Bloggang.com : kobnon : ผลกระทบจากการนอนกรนร้ายแรง......แต่สามารถแก้ไขได้

ผลกระทบจากการนอนกรนร้ายแรง......แต่สามารถแก้ไขได้

นอนกรน เป็นภาวะผิดปกติอย่างหนึ่งของการนอนที่
ไม่ควรละเลย เพราะผลกระทบจากการนอนกรนสร้าง
ปัญหาต่อการดำเนินชีวิตและปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ
มากมาย การนอนกรนมีทั้ง

ประเภทที่อันตรายและไม่อันตราย ซึ่งมีลักษณะดังนี้

1. ประเภทที่ไม่อันตราย คือการกรนที่ทำให้เกิดเสียง
รบกวน ซึ่งจัดเป็นชนิดไม่อันตราย ไม่ทำให้เกิดผลเสีย
ต่อสุขภาพ เพียงแต่ก่อให้เกิดความรำคาญแก่ผู้ที่อยู่ใกล้
กลุ่มนี้มักมีการอุดกั้นทางเดินหายใจเพียงเล็กน้อย

2. ประเภทที่อันตราย เกิดจากการที่มีทางเดินหายใจ
แคบมากเวลาหลับ ผู้ป่วยกลุ่มนี้จะมีเสียงกรนไม่สม่ำเสมอ
เมื่อยังหลับไม่สนิทจะยังเป็นการกรนที่สม่ำเสมอ แต่เมื่อ
หลับสนิทจะเกิดการอุดกั้นทางเดินหายใจ มีเสียงกรน
ที่ไม่สม่ำเสมอ โดยจะมีช่วงที่กรนเสียงดังและค่อย
สลับกันเป็นช่วงๆ และจะกรนดังขึ้นเรื่อยๆ แล้วจะมีช่วง
หยุดกรนไปชั่วระยะหนึ่ง ซึ่งเป็นช่วงที่เกิดการหยุดหายใจ

อันตรายจากการนอนกรนที่มีการหยุดหายใจขณะหลับ

1. ร่างกายอ่อนเพลีย รู้สึกนอนไม่พอ ทำให้เกิดอาการ
ง่วงนอน ซึ่งเป็นผลเสียต่อการเรียน การทำงาน หรือเกิด
อุบัติเหตุในการขับรถหรือการควบคุมเครื่องจักรกล

2. ไม่มีสมาธิในการทำงาน ความสามารถในการจดจำลดลง
หงุดหงิด อารมณ์เสียง่ายกว่าปกติ

3. มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆ มากขึ้น เช่น โรคความดัน
โลหิตสูง โรคหลอดเลือดในสมอง เช่น อัมพาต โรคหัวใจ
ขาดเลือด (อาจทำให้เสียชีวิตทันที เพราะหัวใจทำงานผิด
ปกติขณะเกิดภาวะหยุดหายใจในช่วงนอนหลับ ซึ่งชาวบ้าน
เรียกว่าไหลตาย) ได้มากกว่าคนปกติ เป็นเหตุให้เสียชีวิต
ก่อนวัยอันควร

4. หย่อนสมรรถภาพทางเพศ

การรักษาการนอนกรน

1. ควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกินเกณฑ์

2. ออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายและกล้ามเนื้อแข็งแรง

3. หลีกเลี่ยงการนอนหงาย โดยพยายามนอนในท่าตะแคง
ข้าง และนอนศีรษะสูงเล็กน้อย

4. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หรือยานอน
หลับ หรือยากล่อมประสาทก่อนนอน

5. กรณีที่เป็นการนอนกรนชนิดอันตรายที่มีการหยุดหายใจ
ร่วมด้วย รักษาโดย

- เครื่องช่วยหายใจ เป็นเครื่องครอบจมูกขณะหลับ เพื่อ
ทำให้หายใจสะดวกขึ้น วิธีนี้ปลอดภัยและได้ผลดีในผู้ป่วย
เกือบทุกราย

- จี้กระตุ้นให้เพดานอ่อนหดตัวลง โคนลิ้นหดตัวลง

- การผ่าตัดเอาส่วนที่ยืดยานออก

อาการ นอนกรนไม่ได้เป็นเพียงการส่งเสียงที่สร้างความ
รำคาญเท่านั้น แต่อันตรายจากการนอนกรนอาจรุนแรงถึง
ขั้นหยุดหายใจและนำมาซึ่งการเสียชีวิตได้ หากสังเกตุ
เห็นคนใกล้ตัวมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับการนอนกรนควร
พบแพทย์เพื่อทำ การวินิจฉัยและเข้ารับการรักษา

Create Date : 20 กันยายน 2551

Last Update : 20 กันยายน 2551 10:57:06 น.

1 comments

Counter : 1586 Pageviews.

ดีมากเลย ขอบคุณค่ะ

โดย: เอม (ชะเอมหวาน

) วันที่: 6 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:02:32 น.