ไดเอทวันที่ 35 (48.6) ยังคงอยู่เท่าเดิม น้ำหนักเริ่มต้น => 49.0 kg. (5 ม.ค. 54) น้ำหนักเมื่อวานนี้ => 48.6 kg. น้ำหนักวันนี้ => 48.6 kg. เมนูวันที่ 9 ก.พ. 54 09:00 น. นมดัชมิลค์รสกาแฟ 11:00 น. ขนมปังใส่นมข้นหวาน 1 แผ่น (หิวค่ะ รอมื้อเที่ยงไม่ไหวแล้ว ตั้งใจว่าจะกินข้าวมื้อเช้าค่ะ แต่ว่ามันกินไม่ลงอ่ะ มันไม่หิวแต่ต่อไปจะพยายามกินข้าวเช้าให้ได้) 12:00 น. ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง ข้าวเหนียวดำ 1 ปั้น ไก่คั่วเค็ม เต้าหู้ในพะโล้ 2 ชิ้น ทอดมัน 2 ชิ้น ผัดผักกาดขาวใส่ไข่ 3 คำ น้ำสตอเบอร์รี่ปั่น 1 กระบอก (กระบอกไม่ไผ่เหมือนกระบอกข้าวหลามค่ะ) 13:00 น. เกี๊ยวกล้วย 1 ชิ้นคำ กาแฟเย็น 1 กระบอก (กระบอกที่ใส่น้ำสตอเบอร์รี่ปั่นมานั่นแหละค่ะมาชงกาแฟเย็นเอง) 15:40 น. เกี๊ยวกล้วย 1 ชิ้นคำ 18:00 น. มาม่าออเรียนทอลใส่ไส้กรอก 3 อัน 19:19 น. บีอิ้งอายแคร์ 1/2 ขวด ออกกำลังกาย : เต้นฮูล่าฮูป 30 นาที วันนี้ปิดจ๊อบเร็วค่ะแค่ 19.19 น. เลขสวยนะนี่ ขอตัวทำงานก่อนนะคร๊า เดี๋ยวตอนพักเที่ยงจะแวะไปส่งกำลังใจให้เพื่อน ๆ นะคะ   Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2554 9 comments Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2554 9:59:58 น. Counter : 407 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ   โดย: kaikamja 10 กุมภาพันธ์ 2554 13:18:36 น.

สวาทดีจ้าน้องหญิงกัลคนสวย วันนี้ผมไม่ได้อัพบล็อคครับเพราะไม่ได้ออกเหงื่อตอนเช้า ต้องรีบไปขึ้นเขียง เอ้ยไปหาหมอจ้า หมอนัดทุก3เดือน วันนี้ผมดีใจที่น้ำตาลในเลือดผมลดลงอยู่ในเกณฑ์ปกติ ทั้งนี้ผมคิดว่า ส่วนหนึ่งมาจากผลของการลดน้ำหนักนั่นเอง คือเคยพุ่งสูงถึง300สูงสุด 3เดือนที่แล้วที่131และวันนี้ ที่108 คุณหมอบอกอืมดีขึ้น ครั้งก่อนๆ แกจะขึ้น เสียงสูงกับผม"ห๊า รู้ไม๊ว่าเป็นเบาหวาน ว๊ากเอา ๆ จนผม ขยาด เหอๆ แกเล่นว๊ากใส่ผมเหมือน นายทหารใหญ่ว๊าก ลูกน้อง(แกยศพันเอกนายแหทย์น่ะ)อิอิ นี่น้องหญิงกัล ไม่ได้ถามอะไรผมเลย ผมก็พล่ามซะเต็มจอเลย 555 อ่อ ยังไม่ได้พูดเรื่องน้ำหนักเลย เอาน้ำหนักก่อนออกเหงื่อ วันนี้ที่77.7 ดีดขึ้น1ขีดจากวานนี้ครับผม   โดย: smack 10 กุมภาพันธ์ 2554 13:26:34 น.

มาส่งกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ต่อไปค่ะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 10 กุมภาพันธ์ 2554 13:45:04 น.

พี่ขยาดมาม่าโอเรียลทอลล่ะ มานทำพี่ นน. ขี้น ดีน่ะที่เท่าเดิมอ่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 10 กุมภาพันธ์ 2554 14:03:27 น.

ว่าจะมาถามหญิงกัลว่าเฮียโก...หายไปไหน มาเจอคำตอบที่บลอกหญิงกัลแล้ว สู้ๆๆค่ะ อาหารเช้าทำให้อิ่มจริงๆๆค่ะ   โดย: pa_jeab 10 กุมภาพันธ์ 2554 14:12:08 น.

พี่หญิงกัลจ๋า..มิ้นไม่โกรธหรอกจ้า มีอะไรบอกได้เลย..คิดว่าพี่ทุกคนหวังดี เรื่องลดน้ำหนักเป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 10 กุมภาพันธ์ 2554 18:21:57 น.

สวัสดี ไอจัง ไอคุงมารายงานตัวแล้วฮะ เอารูปผมสี... มาให้ดูฮะ ( ห้ามหัวเราะนะ ) Chon Kun ..@^_^@.. สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์   โดย: Chon Kun (kon-gang ) 10 กุมภาพันธ์ 2554 20:17:57 น.

อยากได้หุนนักกีฬาก็ต้องมาช่วยกันออกกำลังกายกับทอยเส้นนะจ้ะหญิงกัล อิอิ ส่งกำลังใจเสมอจ้า สู้ๆ   โดย: ToY (tiny ) 10 กุมภาพันธ์ 2554 22:33:44 น.

มาเซย์ฮัลโหลตอนสายๆจ้า หญิงกัลสุดสวย วันนี้อาโกมากับนิวโลว์จ้าเลขที่ออก77 (แต่ผมซื้อ57เด้อครับ)แบบยกปึ๊งเรยเหอๆ(บ้าดีเดือดอิอิ) ไว้พรุ่งนี้มีนิวโลว์อีกรอบแน่ ๆต้องให้ได้76ขึ้นหน้าชัวร์ป้าบ   โดย: smack 11 กุมภาพันธ์ 2554 10:43:58 น.