Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
3 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
ไดเอทวันที่ 29-30 (48.6)

น้ำหนักเริ่มต้น => 49.0 kg. (5 ม.ค. 54)

น้ำหนักวันที่ 2 ก.พ. => 49.2 kg.

น้ำหนักวันที่ 3 ก.พ. => 49.0 kg.

น้ำหนักวันนี้ => 48.6 kg.


รายการอาหารวันที่ 3 ก.พ. 2554
09.00 น.
ขนมปังใส่เห็ดหอม 3 รส 2 แผ่น
นมดัชมิลค์รสกาแฟ

12.30 น.
ข้าวเหนียว+ซุปสะบก (ไม่รู้เรียกถูกป่ะ) ใส่เนื้อปลา
ผัดหมี่ซั่ว 1 ถ้วยเล็ก
ไก่นึ่ง 1 ชิ้นสับ
ต้มจับฉ่าย
ส้ม 1 ลูก
(กินกัน 7 คน)

14.30 น.
ซาลาเปาไส้ถั่วดำลูกเล็ก
กาแฟมอคโคน่าทรีโอไอดีไลท์

17.00 น.
ส้ม 1 ลูก

18.00 น.
โดโซะ 3 ห่อ (6 ชิ้น)

19.30 น.
สุกี้วิญญาณไก่ (ตอนแรกสั่งสุกี้ทะเล ก็ไม่รู้เหมือนกันว่าทะเลประเทศไหนมีไก่ด้วย แถมได้มาแค่ 3 ชิ้นเล็ก ๆ เอง)
ส้มจีน 2 ลูก

22.00 น.
ยาคูลท์
นมดีน่างาดำ

ออกกำลังกาย :
เช้า
เต้นฮูล่าฮูป 10 นาที
เย็น
เต้นฮูล่าฮูป 30 นาที
ยกดรัมเบล (ขณะดูทีวี) 15 นาที

รายการอาหารวันที่ 4 ก.พ. 2554
09.30 น.
กล้วยน้ำว้า 1 ลูก
นมดัชมิลค์รสกาแฟ

12.20 น.
ผัดหมี่ซั่ว 1 จาน
ข้าวเหนียว
หมูทอด
ปลาทอด
(กินกัน 5 คน)

13.00 น.
กาแฟมอคโคน่าทรีโอไอดีไลท์

18.00 น.
น้ำส้มมินิทเมท
โดโซะ 2 ห่อ (4 ชิ้น)

20.15 น.
ก๊วยเตี๋ยวเรือเส้นเล็ก

22.15 น.
ยาคูลท์

ออกกำลังกาย :
ตีแบคกับเจ้าการ์ตูน 10 นาที (เหนื่อยเพราะวิ่งเก็บลูก ตีกับเด็ก 7 ขวบก็งี้แหละ
)
เต้นฮูล่าฮูป 30 นาที
ยกดรัมเบล (ขณะดูทีวี) 15 นาที



Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 4 กุมภาพันธ์ 2554 7:59:20 น. 8 comments
Counter : 359 Pageviews.

 
สวาทดีวันสุขจ้าน้องหญิงกัลสุดสวย
ดีใจด้วยจ้าที่น้องหญิงกัลสุดสวยน้ำหนักลดแล้น


โดย: smack วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:50:44 น.  

 
วันหลังมาเล่นกะพี่แอนดิ จะเก็บลูกให้ ชอบเก็บจังลูกเนี่ย


โดย: kaikamja วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:14:53 น.  

 
เเน่ หญิงกัล นน.เเอบลงไป 4 ขีดเเระ

รอพี่ปุ๊กบ้างก็ได้เด้อ


โดย: Sea Water วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:13:36:07 น.  

 
อ้าวววๆๆๆกินตามพี่ นน. ขึ้นห้ามโทดกันเด้อ ตัวใครตัวมัน อิอิ

เย้ๆลด 4 ขีดแน่ะ เต้นฮูปเก่งก็เงี๊ยะ พี่อยากเล่นเป็นมั่ง เฮ้ออออ ตกตาหลอด เบื่อเก็บอ่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:17:36:41 น.  

 
อิจฉาน้ำหนักพี่หญิงกัลอ่ะ ลงอีกแล้ว ออยมีแต่ขึ้นแบบว่ากินแบบยัดนุ่นเหมือนเดิม แต่ก็ยังสู้ ๆ นะ เป็นกำลังเหมือนเดิมนะคะพี่


โดย: jrom วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:18:18:35 น.  

 
ลดลงไปเกือบครึ่งกิโลเลยนะค่ะ
เก่งจังเลยค่ะพี่หญิงกัล
เป็นกำลังใจให้เช่นกันนะค่ะ
สู้ ๆ


โดย: นางสาวพฤษก~* วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:13:06 น.  

 
555 ออกกำลังไปกับลูกนะคะหญิงกัล เห็นมั๊ยลดลงมาเยอะเลยจ้า ส่งกำลังใจสู้ๆ ต่อไปนะคะ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:51:44 น.  

 
ว๊าวววววเจิมวันที่ 5 555555555


บีจีใหม่ด้วยยยยยยยย


สวยๆๆ

นน. ก็ยังสวยยยย 5555


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:13:16:40 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




<
Friends' blogs
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.