Bloggang.com : kookkaijung : วันที่ 6, 7 กับการเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

วันที่ 6, 7 กับการเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

น้ำหนักเริ่มต้น 50.0 kg.
น้ำหนักวันที่ 6 ส.ค. 48.8 kg.
น้ำหนักวันที่ 7 ส.ค. 49.2 kg.
น้ำหนักวันนี้ 49.2 kg.

เมนูวันที่ 6 ส.ค. 2554
09.30 น. => ข้าว 1/2 ทัพพีใส่ในต้มเลือดหมูถ้วยเล็ก
10.45 น. => พอนเดอริง 1 อัน
12.15 น. => ข้าว 1 ทัพพี/ปลาไข่ชุบแป้งทอด 5 ตัว/ผัดเผ็ดปลาดุก/ต้มจืดกระดูกหมูตุ๋นยาจีน
13.00 น. => ไอติมกะทิ (ใส่ข้าวเหนียว/มัน/ลูกชิด) 1 ถ้วย
19.30 น. => โต๊ะจีน

***งดออกกำลังกายเนื่องจากอิ่มอาหารโต๊ะจีน***

วันนี้เป็นวันคล้ายวันสถาปนาคณะค่ะ มีการทำบุญช่วงเพล มีโต๊ะจีนช่วงเย็น ไอ้ที่อุตส่าห์ควบคุมมาทั้งอาทิตย์ มาตบะแตกวันนี้จนได้

เมนูวันที่ 7 ส.ค. 2554
09.00 น. => กาแฟมอคโคน่าทรีโอไอดีไลท์/ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
12.00 น. => ข้าว 1 1/2 ทัพพี/ผ้ดพริกแกงถั่วใส่หมู
16.30 น. => ถั่วแระญี่ปุ่นประมาณ 1 กำมือ
17.15 น. => ทอดมันปลา 5 ชิ้น
18.20 น. => เส้นใหญ่ผัดซีอิ้ว 1/2 จาน (แบ่งคนละครึ่งกับเจ้าการ์ตูน)
21.00 น. => ยาคูลท์ 1 ขวด
23.00 น. => นม 0% 1 แก้ววันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้วค่ะ เนื่องจากทำงานบ้านทั้งวันเลย ทั้งซักผ้า กวาดบ้าน ถูบ้าน รีดผ้า ก็หมดแรงแล้วค่ะ