วันที่ 1 กับการเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
น้ำหนักเริ่มต้น 50.0 kg.
น้ำหนักวันนี้ 49.6 kg.
เมนูอาหารเมื่อวานค่ะ^^
08.00 น. => กาแฟมอคโคน่าทรีโอ+ขนมปังทาเนย(เค็ม) 2 แผ่น
12.00 น. => วุ้นเส้นต้มยำ+ชาลิปตันไอซ์ที
18.30 น. => สละ 5 เม็ด
19.00 น. => สุกี้น้ำหมู
19.30 น. => สละ 10 เม็ด
20.30 น. => บีอิ้ง (ขวดสีม่วง) 1/2 ขวด
ออกกำลังกาย
ฮูล่าฮูป 30 นาที
หลังจากห่างหายจากบล๊อกไปนานไม่ค่อยได้ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายเท่าไร (ไม่เคยที่จะออกเลยต่างหาก ) ต่อไปนี้จะต้องพยายามออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน ไม่ใช่เพื่อใคร แต่เพื่อตัวเราเอง
| Create Date : 02 สิงหาคม 2554 |
| Last Update : 2 สิงหาคม 2554 12:52:17 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 391 Pageviews. |
 |
|
|
) ต่อไปนี้จะต้องพยายามออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน ไม่ใช่เพื่อใคร แต่เพื่อตัวเราเอง
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
