ไดเอทวันที่ 28 มันขึ้นอีกแล้วอ่ะ T_T (49.2) น้ำหนักเริ่มต้น => 49.0 kg. (5 ม.ค. 54) น้ำหนักเมื่อวาน => 48.8 kg. น้ำหนักวันนี้ => 49.2 kg. เมนูเมื่อวานนี้ 09.00 น. ข้าวเหนียวไก่ทอด 1 ห่อ (10 บาท) 10.00 น. กาแฟมอคโคน่าทรีโอไอดีไลท์ 13.50 น. กล้วยน้ำว้า 1 ลูก 14.00 น. เส้นเล็กต้มยำ 14.30 น. นมดัชมิลค์รสกาแฟ 18.00 น. อัลมอนด์อบเกลือ 20 เม็ด 19.30 น. สเต็กหมู ผัดมักกะโรนีไส้กรอก 5 คำ (ช่วยเจ้าการ์ตูนกิน) โค้ก 1 แก้ว (คุณซะมีให้ช่วยกิน) ออกกำลังกาย : งดค่ะง่วงนอนมาก+ไม่ค่อยสบาย ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวกลับมาหนาวอีก เพื่อน ๆ ก็รักษาสุขภาพด้วยนะคะ เพราะร่างกายหญิงกัลเองก็ปรับตัวไม่ทันเหมือนกันอ่ะ เพิ่งจะหายไอแห้งๆ เอง พออากาศเปลี่ยนก็เป็นอีก มีอาการเจ็บคอร่วมด้วย เมื่อวานเลยเข้านอนเร็ว ไม่ได้ออกกำลังกาย+ไปส่งกำลังใจให้เพื่อน ๆ เลย ยังไงก็ต้องขอโทษด้วยนะคะ   Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2554 18 comments Last Update : 2 กุมภาพันธ์ 2554 13:29:01 น. Counter : 451 Pageviews. Share Tweet

เจิมวันตรุษจีน เย้ๆ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 2 กุมภาพันธ์ 2554 8:36:27 น.

อืมมตายตอนจบ ไม่เป็นไรจ้า 4 ขีดเอง   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 2 กุมภาพันธ์ 2554 8:38:39 น.

ส่งกำลังใจค่ะ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 2 กุมภาพันธ์ 2554 9:24:55 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ ขึ้นไม่เป็นไร เดี๋ยวก็ลงค่ะ   โดย: kaoim 2 กุมภาพันธ์ 2554 9:30:52 น.

สวาทดีกั้บน้องหญิงกัลสุดสวย มะต้องโต่ะจายปาย ยางมะถึง ห้าฉิบโลเล้ย อิอิ ทำตัวหนักแน่นเข้าไว้จ้า เวลาเจอลมแรง ๆ จะได้ไม่ลอยไปตามลมนะจ๊ะ ขอให้สุดสวยโชคดีมีชัยจ้า   โดย: smack 2 กุมภาพันธ์ 2554 10:31:31 น.

ส่งใจช่วยลดค่ะ   โดย: เปปเปอร์ 2 กุมภาพันธ์ 2554 11:07:25 น.

ขอบคุณที่แอดเป็นเพื่อนค่ะ เป็นกำลังใจให้นะ   โดย: kaoim 2 กุมภาพันธ์ 2554 11:32:54 น.

ป่วยเหมือนกันค่ะ สู้ๆ หายไวๆนะคะ   โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง 2 กุมภาพันธ์ 2554 12:40:19 น.

น้องหญิง ทำไมอัลมอล์อบเกลือกล่ะ มันเป็นอะไรเหรอ.. ไม่เป็นไรหรอก เดี๋ยวตั้งใจลดดีๆเข้มๆแข็งๆ มันก็จะลดเองแหล่ะน๊า เพราะพี่เป็นอีกคนนะ พอเวลาน้ำหนักลงนิดหน่อย อีกวันมาทำเริงร่า กินเยอะ..ลดแบบวันเว้นวันกันเลยทีเดียว..สัปดาห์นี้พี่จะเข้มๆนะ มามะ..มาเข้มด้วยกันนะ เอาสักสัปดาห์ตั้งใจดีๆ..ไม่ลดให้มันรู้ไปเนอะ.   โดย: araya.m 2 กุมภาพันธ์ 2554 13:12:06 น.

ถึง น้องหญิง พี่แอนกลับตัวกลับใจ แล้วน๊า ว่างๆ เชิญไปเจิมหน่อยสิจ๊ะ   โดย: kaikamja 2 กุมภาพันธ์ 2554 15:27:11 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้หญิงกัลจ้า ขึ้นนิดเดียวเองไม่เป็นไร.. ยังไงขอให้เฮงๆๆ รับตรุษจีนแล้วกันเน้อ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 2 กุมภาพันธ์ 2554 18:35:51 น.

เป็นหวัดกันถ้วนหน้าเรยนะคะนี่ ทอยก็พึื่งเป็นค่ะหญิงกัล ติดมาจากเฮียโรตี ขอให้หายไวไวนะคะ ส่งกำลังใจกลับเช่นกันจ้า สู้ๆ   โดย: ToY (tiny ) 2 กุมภาพันธ์ 2554 23:01:07 น.

น้องหญิง..ไอ้ตะรางที่พี่ทำอ่ะ..พี่ใช้โปรแกรมโหลยโท่ยที่มีอยู่ในเครื่องแมคพี่น่ะจ้า..ก็คนมันว่างจัด หาไรทำไปเรื่อยเดี๋ยวฟุ้งซ่านอีก(เพราะน้ำหนักขึ้น) เฮ้อ..พูดถึงเรื่องน้ำหนักแล้วเนี่ย เซ็งจริงๆเลย ..เนอะๆ.   โดย: araya.m 3 กุมภาพันธ์ 2554 4:35:09 น.

ดูแลสุขภาพด้วยน้องหญิงง พี่แอนเมื่อวานก็ตั้งจายยย ออกกำลังกาย สุดท้ายก็ไปนอนนวดหน้าแทน ซะง้าน ต้องขออภัยแบบว่าเริ่มเหี่ยว ต้องรีบหน่อย อิอิ วันนี้จะแก้ตัวใหม่ ออกกำลังกายเร๊อะ เรื่องสิวๆๆ 55555   โดย: kaikamja 3 กุมภาพันธ์ 2554 10:14:31 น.

สุขีวันปีกระต่ายค่ะ.. ขอให้เฮงๆรวยๆมีสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 3 กุมภาพันธ์ 2554 10:41:45 น.

สวาทดีจ้าน้องหญิงกัล สงสัยมีโรคติดต่อแฮะ น้ำหนักขึ้นกันเป็นทิวแถว เหอ ๆ แต่รู้สึกว่า ตอนสาวสวยๆอย่างหญิงกัลไปเติมนามสกุลให้เนี่ย ทำให้คนแกร่ชื่นใจเป็นสเปเชียลสุด ๆ เหอๆ   โดย: smack 3 กุมภาพันธ์ 2554 13:22:26 น.

เง้อออ แต่ของพี่เป็นอัลมอนด์เคลือบช็อคโกแลตอะดิ เลยขี้นสมใจ (ฮาไม่ออก)   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 3 กุมภาพันธ์ 2554 14:41:55 น.

หญิงกัลเจ้าคะ พี่อ้อนกระเพาะ หดเป็นบางวัน แต่ส่วนมากจะกระเพาะคราก 55555 อากาศ เปลี่ยน รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ   โดย: แสนรัตน์ 3 กุมภาพันธ์ 2554 18:58:30 น.