Bloggang.com : kookkaijung : ไดเอทวันที่ 36 (48.6) ยังคงเท่าเดิมอีกแล้ว ^

ไดเอทวันที่ 36 (48.6) ยังคงเท่าเดิมอีกแล้ว ^_^

น้ำหนักเริ่มต้น => 49.0 kg. (5 ม.ค. 54)

น้ำหนักเมื่อวานนี้ => 48.6 kg.

น้ำหนักวันนี้ => 48.6 kg. เท่าเดิมค่ะ (ชั่งหลังจากเต้นฮูล่าฮูปแล้ว)

เมนูวันที่ 10 ก.พ. 54

08:00 น.
ข้าว 1 ทัพพี
ต้มจืดตำลึงเต้าหู้หมูสับ

08:50 น.
ยาคูลท์ 1 ขวด

10:00 น.
กาแฟมอคโคน่า

11:30 น.
ข้าวราดปลาดุกผัดพริกแกง 1 จาน (ข้าวน้อย)
ต้มผักกาดดองใส่กระดูกหมู 1 ถ้วยเล็ก

13:00 น.
ส้มจีน 2 ลูก

13:30 น.
กาแฟเย็นแก้วเล็ก (ชงเอง)

16:30 น.
ก๊วยเตี๋ยวหลอด 1 หลอด
ปอเปี๊ยะทอด 2 อัน

19:00 น.
ข้าวกระเพราลูกชิ้น 5 คำ
มะม่วงสุก 4 ชิ้น

20:40 น.
นม % ขนาด 450 มล. 1/2 ขวด

ออกกำลังกาย :
เต้นฮูล่าฮูป 50 นาที

เดี๋ยวเย็นนี้หญิงกัลจะกลับบ้านที่รังสิตค่ะ เจอกันวันจันทร์เลยนะคะ

Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2554

Last Update : 11 กุมภาพันธ์ 2554 14:00:33 น.

7 comments

Counter : 258 Pageviews.

วู้วว แฮฟอะแฮปปี้วีคเอนด์ครับน้องหญิงกัล

โดย: smack

วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:41:57 น.

55555+ สำนึกซะที่ไหน ตอนนี้กาลังกินถั่วแปบอยู่ ง่ำๆๆอาหย่อย (แล้วก็มานั่งเศร้าเนอะ โสน้าหน้าเหมือนกัน)

เอ๊าๆๆอยากดู นน. เค้า ต้องค้นหาหน่อยสิจ๊ะ จามาดูง่ายๆได้งายย เหอๆๆ(ล้อเล่งหนุกๆอ่ะ)

ปล. วันนี้ไปโลตัสอีก ไปหาน้ำมันรำข้าว มีแต่ของนอกแพงโคดด เลยเอาน้ำมันปาล์มมาแทน(47บาทของยีห้อหยก ของมาพอดีเลย) เค้าให้ครอบครัวละขวดเดียวอ่ะ

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:16:26:26 น.

สู้ๆๆจ้า ตอนนี้เราก็พยายามปรับเปลี่ยนมากๆเลยหล่ะ ไม่งั้นไม่ผอมกับเค้าสักที.

เดินทางปลอดภัย พักผ่อนให้เต็มที่จ๊ะ..ฝากสวัสดีเจ้าการ์ตูนด้วย..

โดย: ต่ายจัง (nuanapa

) วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:18:45:09 น.

เดินทางโดยสวัสดิภาพน่ะค่ะ
มีคนกินข้าวราดแกงผัดพริกแกงปลาดุกด้วย
ปลาดุกกรอบหรือปลาดุกสดจ้ะ
แต่พี่เจี๊ยบชอบกินปลาดุกสดจ้า
สู้ๆๆค่ะ น้ำหนักคงที่สำหรับคนน้ำหนัก 48เนี่ยะเป็นเรื่อง
ธรรมชาติ ก็ยังคาใจอยู่ว่า 48 แล้วจะรีดไขมันตรงไหน

โดย: pa_jeab

วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:17:12:14 น.

สวัสดีค่ะคุณหญิงกัล..

อ้อมแอ้มเพิ่งกลับจากขึ้นเขาคิชฌกูฏค่ะ

ไปถึงผ้าแดงด้วย ใช้เวลาน้อยกว่าทุกครั้ง

เพราะทำทางสะดวกขึ้น เดินง่ายขึ้นค่ะ

ส่งนิยายของ"ความรัก"มาได้อีกนะค่ะ

มีรางวัลให้ จับรางวัลวันที่ 14 นี้ค่ะ

ขอให้เพื่อนๆมีความสุขในความรักนะค่ะ

โดย: คนผ่านทางมาเจอ

วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:19:31:02 น.

สวัสดีฮะ ไอจัง
มีความสุขมาก ๆ ฮะ
ไอคุง

Happy Valentine Day Chon Kun >>@^_^@..

สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์

โดย: Chon Kun (kon-gang

) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:7:30:10 น.

สวาทดีจ้าน้องหญิงกัลสุดสวย
สุขสันต์วันแห่งความรักเด้อครับ
เป็นที่รักของลูกและคนขับรถส่วนตัวยิ่งๆขึ้นนะครับ

โดย: smack

วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:50:38 น.