ตะพาบๆ กม.ที่ 368 "ยุ่งยาก"



ต ะ พ า บ ๆ   ก ม . ที่  3 6 8 " ยุ่ ง ย า ก "



โจทย์ถนนสายนี้มีตะพาบ กม.ที่ 368 "ยุ่งยาก"
โจทย์โดย พี่กะว่าก๋า เวลาเห็นคำนี้รู้อย่างไร ทำให้
นึกถึงอะไรได้บ้าง เขียนออกมา บอกให้เพื่อนๆ ได้รับรู้กัน 







- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 







"ยุ่งยาก" คำนี้ . . ทำให้นึกถึงตัวเอง เมื่อ . . . . .
น่าจะเกือบๆ 50 วันที่แล้ว ที่ตัดสินใจจะเลิกกินน้ำตาล
และจับตัวเองคุมอาหารการกินอย่างจริงจัง แต่คำว่า "ยุ่งยาก"
ที่ว่าเนี่ยะ ไม่ได้หมายถึงสิ่งที่เราคิดนะ . . มันเป็นคำที่คนอื่น
มองการคุมอาหารของเราครั้งนี้ ว่ามันเป็นแบบนั้น ยุ่งยาก!



พอตัดเราเริ่มตัดน้ำตาลจริงจังได้เกือบๆ อาทิตย์ สิ่งที่เราทำคือ
เดินไปป่าวประกาศเพื่อนๆ พี่ๆ ทุกคน ว่า . . ปีใหม่นี้
น้องปลีกวิเวกสักพักนะคะ งดปาตี้ งดสังสรรค์ ช่วงหนึ่ง
เพราะต้องการรักษาตัวเอง มีพี่ที่เรารักคนนึง พูดกับเราว่า . . 



"พี่ไม่เข้าใจว่า แกรจะทำไปทำไม ทำไปๆ สุดท้าย
พอแกรกลับมากินเหมือนเดิม . . มันก็อ้วนเหมือนเดิมอยู่ดี!"


ซึ่งตอนนั้น . . ก็ในใจก็แอบจี๊ดดดด อยู่นะคะ . . 


บางครั้งก็ไม่ค่อยเข้าใจพี่เค้าจริงๆ คือ เข้าใจว่าส่วนหนึ่ง
เป็นเพราะความน่าเชื่อถือที่ติดลบของเรา อีกส่วน คือ
พี่เค้าหวังดี ว่า . . ทำๆ เลิกๆ จะทำให้มันวุ่นวาย ยุ่งยากทำไม
แล้วมาทำช่วงปีใหม่ ที่พี่เค้าจะต้องมีนัดกินข้าวนัดปาตี้ แลกของขวัญ
บลาๆ อีก การกินแบบนี้ มันยิ่งเพิ่มความยุ่งยากเข้าไปใหญ่


แต่ . . . . . . 

พอตอนที่เราไปกินอะไรด้วย ไปกินบุฟเฟ่ต์โน่นนี่
เวลาเห็นเรากินเยอะๆ แบบสั่งเนื้อหลายถาดเกินไป หรือว่า
เห็นเราไปปาตี้กับเพื่อนๆ พี่เค้าก็เบรคนะ ว่าทำไมเพลินกับการกิน
ขนาดนั้น เข้าเผ่าได้แล้วไหม กลัวเสียสุขภาพ บลาๆ


มันน่าจะเหนื่อยเกินไปนะคะ ถ้าต้องใช้ชีวิตของเราตามความคิด
ของคนอื่นทุกอย่าง แม้ว่าเค้าจะเป็นผู้ใหญ่ที่รักเราและมีความหวังดี
กับเราก็ตาม แต่บางครั้ง เราก็แค่อยากใช้ชีวิต อย่างเป็นตัวเรา
เป็นตัวของตัวเอง  เราทำอะไร อยู่ตรงไหน กับใคร แล้วเรามีความสุข
เราก็อยากจะอยู่ตรงนั้น ทำเรื่องนั้น กับคนนั้น . . วนไปอยู่อย่างนั้น



ไม่ว่าจะดีหรือร้าย เราไม่เคยโทษใคร
ไม่โทษด้วยตัวเองด้วย เพราะนั่น . .
เป็นเส้นทางที่เราเลือกเอง






เวลาผ่านไป วันนี้ เป็นวันที่ 58 ของการตัดน้ำตาล
ความยุ่งยาก ที่คนมอง กลับกลายเป็นความเคยชินของเราแล้ว
การตื่นเช้ามาทำอาหาร ที่หนึ่งปีก่อนนี้ ถึงกับต้องเคี่ยวเข็ญตัวเองสุดๆ
ตอนนี้ กลับกลายเป็นความสนุกอย่างหนึ่ง อาหารที่ปราศจากน้ำตาล
และสารให้ความหวาน ที่โคตรไม่อร่อยในก่อนหน้า ตอนนี้ เหมือนลิ้นเรา
ปรับสภาพไปแล้วจริงๆ กินผักกาดแก้วเปล่า เราก็ได้รับรสหวานแล้วอ่ะ



แม้ ควาามยุ่งยาก ในการกินอาหารนอกบ้านไม่ได้
มันจะยังอยู่เหมือนเดิม แต่ . . มนุษย์ เรามันเก่งอยู่แล้ว
เรื่องการปรับตัว เราเองก็เหมือนกัน เราก็เลือกหา
อะไรที่เรากินได้ . . มันก็ไม่แย่นะ เรายัง Happy ดี 



พาแม่ออกไปกินตามสั้งนอกบ้าน ทั้งๆ ที่เป็นวัน FAST ของเรา
ก็ยังได้ หอบขวดน้ำแร่ใส่เกลือ ไปนั่งกินเป็นเพื่อนนางแบบชิลๆ



ไปร้านชาบู เลือกสั่งน้ำเปล่า แต่หอบเครื่องต้มยำไปเอง
โอ้วววววว มันก็ดูยุ่งยาก แต่ . . . ก็ยังได้นะ



ตอนที่พี่เค้าพูดกับเราว่า . . ทำไปทำไม ทำไปๆ
สุดท้ายแกรก็กลับมาอ้วนเหมือนเดิม
. . ประโยคนี้มันติดหู
เหมือนกันนะคะ มันหลอกหลอนเราอยู่เกือบอาทิตย์ แต่ในใจ
เราค้านมาก สิ่งที่ใจเราคิดคือ
"ทำไมวะ" ทำไมเราจะทำไม่ได้อ่ะ
นี่มันร่างกายเรานะ เราจะทำยังไงกับมันก็ได้สิ แล้วนะ ถ้าคนๆนึง
ลุกขึ้นมาทำอะไรสักอย่างที่ดูแล้วมันไม่ได้แย่กับตัวเขา
คุณไม่สนับสนุนไม่เป็นไร แต่ก็ไม่ควรพูดตัดกำลังใจนะ . .


ความยุ่งยากที่คนอื่นคิด ผ่านมาเกือบสองเดือนแล้ว
ปัจจุบัน . . . มีแต่คนทัก . . ว่าเราตัวบางลงอีกแล้วนะ
จากหนึ่งคน สองคน สามคน กลายเป็นสิบคน
ทักเราว่าผอมลง
เชื่อไหมว่าสิ่งหนึ่งที่ทำให้เรารู้สึกดี ไม่ใช่ว่าความผอมของเรา
แต่เป็นความเข็มแข็ง ความพยายาม ความตั้งใจ ของตัวเราเอง
ที่ทำให้มันผ่านมาจนถึงวันนี้ได้ มันไม่เกี่ยวกับน้ำหนักที่ลดลงไปจริงๆ
58 วัน ผ่านไปไฟเรายังลุกท่วม ไม่มีแผ่วลงเลย . .



ถ้าจำเพาะช่วงเวลาเอาแค่ สองเดือนล่าสุดที่เราตัดน้ำตาล
น้ำหนักเราลงไป 13 กิโลฯ เรามีความพยายามเป็นอย่างยิ่งที่จะ
ทำยังไงก็ได้ให้ไอ้ที่ลงไปนั้นเป็นไขมัน ไม่ใช่กล้ามเนื้อ
แต่รวมๆ แล้วกล้ามเนื้อก็ยังหายไปเกือบกิโลกว่า . .


หรือ ถ้านับจากสองสามปีที่ผ่านมา ที่เราพยายามคุมอาหาร
ได้บ้างไม่ได้บ้าง เข้าเผ่า หลุดเผ่า เข้าเผ่า หลุดเผ่า วนเป็น
วงจารอุบาท ที่เราทำตัวเองบ้าง เราคิดว่า ยังไงมันก็ไม่ได้สูญเปล่า
ไปทั้งหมดหรอกนะ . . อย่างแรกคือ ทุกครั้งที่เราเอาตัวเองเข้าเผ่า
เราจะมีความรู้ด้านนี้เพิ่มขึ้นทุกครั้ง จริงๆ เราฟังไลฟ์หมอทุกคนที่คิดว่าดี
เราเอาตัวเองไปอยู่ในทุกกลุ่ม ไม่ว่าจะเป็นกลุ่ม กินเนื้อ กลุ่มกินผัก
กลุ่มกิน LCHF  ชุมชน IF อะไรที่เขาว่าดี เราเอามาลองทำ
คือ ใครมาเถียงเรื่องโภชานาการกับเรา เรานี่คือสามารถ
เอาวิชาการเถียงกลับใส่คนๆ นั้นได้เป็นวันๆจริงๆ บอกเลย
วิชาการเราแน่นมาก . . ตั้งแต่สองสามปีที่ผ่านมา แม้ว่าน้ำหนักเรา
จะขึ้นๆ ลงๆ แต่ถ้านับตัวเลขกับอีสิบสามโลด้านบน รวมๆ
เรา คือ นน. ลงมา 22 กิโลกรัมแล้วนะ แต่เราไม่ค่อย
อยากพูดถึงเท่าไร เพราะเราไม่ได้โฟกัสที่มัน




ความยุ่งยากที่คนอื่นคิด . . มันก็เป็นแค่
ความท้าทายอย่างหนึ่งต่อตัวเราเท่านั้นแหละ . .




ตอนที่พี่เค้าพูดกับเราแบบนั้น . . เราตอบพี่เขาไปว่า


" รอบนี้ . . ถ้าไม่ทำ น้องอาจจะตายจริงๆ ก็ได้นะ . . "

ที่พูดออกไปแบบนั้น ไม่ได้ประชด แต่ มันอาจจะเกิดขึ้นจริงๆ
ก็ได้นะคะ ถ้าเรายังปล่อยให้น้ำตาล 300+ กับค่า a1C 12+ อยู่



ในปัจจุบัน แม้ว่าค่าน้ำตาลเรายังไม่นิ่ง น่าจะหลายสาเหตุ
แต่ มันก็ยังถือว่าเป็นค่าที่ดีกว่าเดิมมาก เพราะเราก็ไม่ได้กินยาแล้ว
การไม่กินยา มันแสดงให้เห็นว่า . . ค่าที่เห็นนี้ไม่ได้ถูกกดให้ต่ำด้วยยา
ตอนนี้ เราก็แค่ทำต่อไป ให้มันนานขึ้น ให้ร่างกายมันรักษาตัวเอง
และปรับสภาพต่อไป . . เอาจริงๆ วันนึง ที่เรา Fast เราแทบจะเจาะ
นิ้วตัวเองเทสสามสี่ครั้งต่อวัน แม่เราบอกเราเป็นพวกบ้า ชอบเจ็บตัว
ทำไงได้ ก็มันตลก เราเลยมีความสงสัยมาก เจาะตอนเช้าไม่ได้กินข้าว
เสือก 140+ พอกินข้าวผ่านไป สามชั่วโมง เสือกลดลด ลองเจาะแล้ว
เจาะอีกอีก มันก็ดันลดลงเรื่อยๆ บ้าบอ 55++






ดังนั้น . . แม้ว่ามันจะดู
"ยุ่งยาก" ในสายตาของใครหลายๆคน
แม้ว่ามันจะดูเรื่องเยอะ แต่ . . . เราก็เลือกที่จะใช้ชีวิตแบบนี้ต่อไปค่ะ
ซึ่งไอ้ภารกิจยุ่งยากที่ว่านี้ ถูกเรากาปฎิทินนับวันไปถึงเดือน
สิงหาคมแล้วนะคะ  55+ เราคิดว่าเราทำได้ . .


รอวันนั้นในเดือนสิงหาคม  วันเกิดปีนี้ ถ้าความยุ่งยากที่ว่า
มันสามารถเปลี่ยนให้เรากลายเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นใหม่
ที่ดีกว่าเดิมได้แล้วล่ะก็ . .  ก็ช่างแม่มความยุ่งยากมันเถอะค่ะ!  


ยังทำต่อไป . . ความตั้งใจแบบไฟลุกท่วม 130

ปล. ขอบคุณทุกกำลังใจ ขอปั่นงานก่อนเดวแวะไปคุยด้วยนะคะ



บั น ทึ ก ต ะ พ าบ โ ด ย  ตั ว ห น อ น กิ๊ ว ๆ



Create Date : 13 มกราคม 2568
Last Update : 13 มกราคม 2568 14:59:02 น. 8 comments
Counter : 163 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณกะริโตะคุง, คุณThe Kop Civil, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณmultiple, คุณทนายอ้วน, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณtoor36, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณจันทราน็อคเทิร์น


 
สวัสดีครับ
คำพูดนั้นไม่เจ็บหรอกครับ ถ้ามองในอีกมุมหนึ่งคนอื่นเขาปรามาสเราขนาดนี้ หาว่าเราอ่อนแอ ทำไม่ได้หรอก!? มันก็ถึงคราวที่จะต้องพิสูจน์กันซักตั้งนึงนะครับ ว่าเราไม่เป็นอย่างที่เขาพูด

รับคำพูดนี้มาแล้วใช้มันเป็นแรงส่งให้เราไปถึงจุดหมาย ไฟแห่งความมุมานะมันต้องมาแล้ว ณ จุดนี้




//เป็นผม ผมสู้ตายยย


โดย: กะริโตะคุง วันที่: 13 มกราคม 2568 เวลา:13:13:31 น.  

 
พอเห็นผลลัพธ์ผมว่าน่าชื่นใจเลยนะครับ
ยิ่งเห็นผลตรวจสุขภาพยิ่งน่าดีใจกว่าอีก
บางครั้งคนที่มาทัก ยังอ้วน และสุขภาพไม่ดีอีกด้วยนะ


โดย: The Kop Civil วันที่: 13 มกราคม 2568 เวลา:15:22:27 น.  

 
อุ๊ยๆอุ๊ย นิวหนอนหนึ่ง อิอิ

ลดน้ำหนักไปได้ตั้ง 22 โล ของอาจารย์เต๊ะ ยังลดจาก
96 มา 77 ชั่งเมื่อเช้าได้แค่ 19 โลเองจ๊ะ

แต่อาจารย์เต๊ะ ไม่กินข้าวนอกบ้านเลยนะ
เพื่อน หรือใครจะชวนก้ไม่ไปทั้งนั้น
นอกจากโดนบังคับ 555

เพราะไปกินนอกบ้าน ใจไม่แข็งเท่าน้องหนอน มักจะ ตบะแตกทุกทีเลยเชียว

ส่วนคำพูดคนรอบตัว นี่อย่าไปใส่ใจ
ใครมาว่าอะไร ส่วนใหญ่ อาจารย์เต๊ะ จะคิดในใจว่า
ดูซิ เอ็ง กับข้า ใครจะตายก่อนกัน ถ้าเอ็งตายก่อนข้าจะหัวเราะให้กลิ้งเลยเชียว 555

แล้วก็ อาจารย์เต๊ะ ชอบแข่งมาก แข่งอะไรนะเหรอ
ตอนนี้แข่งกับคนรอบตัวที่เป็นเบาหวาน เพื่อนบ้านทุกคน อาจารย์เต๊ะ จะถามหมดว่า เธอๆ น้ำตาลสะสมเธอเท่าไหร่เหรอ และถ้ามีใครโพส บอกว่าวันนี้จะไปเจาะเลือด
อาจารย์เต๊ะ จะคอยถามผลเลือดเค้าตลอด
ตอนนี้ ในซอย อาจารย์ยังครองแชมป์ น้ำตาลสะสมน้อยสุดอยู่ที่ 5.4 จ้า ของเพื่อนบ้าน 7 กว่าทุกคนเลย อิอิ

เพื่อนบ้านคงจะหมั่นไส้ เวลาไปกินอะไรก็จะซื้อของกิน ขนมนมเนย แบบน้ำตาลสูงปรี๊ดดดด มาแขวนไว้ประตูรั้วอยู่เรื่อย
นี่มันต้องเป็นแผน ที่จะทำลาย สถิติ น้ำตาลสะสม ของอาจารย์เต๊ะ แน่นอน เลยแอบเอาขนมไปแจกซาเล้งมั่ง คนเก็บขยะมั่งตลอด 555

ส่วนเรื่องยุ่งยากนี่ อะไรที่เราทำทุกวัน จนร่างกายและสมองมันจำได้ มันก็จะเป็นอัตโนมัตินะ ไม่ยากหรอก ร่างกายมันฉลาดจะตาย มันพยายาม ช่วยตัวเองอยู่แล้วจ๊ะ

โชคดีวันนี้ไม่มีรูปอาหารอร่อยๆ มีแต่รอยยิ้มแสนหวานให้กำลังใจของ คุณแม่
เราต้อง สู้ต่อไปนะ ทาเคชิ ไอ้มดแดง เย้ย 555






โดย: multiple วันที่: 13 มกราคม 2568 เวลา:18:59:43 น.  

 
คำพูดที่บอกถ้าไม่ทำอาจตายจริงๆ ก็ได้ มันไม่แรงหรอกครับ คนเราสุดท้ายก็ต้องพึ่งพาตัวเอง อย่าให้คำพูดใครมากำหนดตัวเรา ความมุ่งมั่นที่เรามีนี่แหละจะทำให้เราทำได้สำเร็จ ถึงมันอาจจะไม่สำเร็จอย่าวที่หวัง แต่ระหว่างทางที่เราได้ทำ มันต้องมีประโยชน์ หรือได้ประโยชน์อะไรบางอย่างแน่ๆ


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 13 มกราคม 2568 เวลา:21:36:20 น.  

 
คำพูดบางคำ
มันทำลายขวัญและกำลังใจจริงๆครับ
จะพูดเพื่อ ?

ตัดน้ำตาล น้ำหนักตั้ง 13 กิโล
น่าทึ่งเลยครับน้องหนอน

นี่เป็นคำตอบให้พี่คนนั้นด้วยนะ
ว่าทำไปทำไม



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 14 มกราคม 2568 เวลา:6:04:36 น.  

 
โอ้โฮโดนสบประมาทซึ่งหน้าแบบนั้น
นี่ถ้ากลับมาเฟลเหมือนเดิม
จะต้องโดนดาบสองแน่ๆ ค่ะคุณหนอน



โดย: หอมกร วันที่: 14 มกราคม 2568 เวลา:7:19:48 น.  

 
จงภูมิใจเถิดที่เกิดเป็นไทย ...
มิเป็นทาสใคร แหละมีน้ำใจล้นปริ่ม ...

ทำไมนึกถึงเพลงนี้ไม่รู้ 555

แค่คิดจะทำและทำได้ขนาดนี้ก็เก่งมากแล้ว
จงภูมิใจเถิดที่ทำได้ เราอยากทำ ยังทำไม่ได้เลย
ประเภทไม่เห็นโลงศพไม่หลั่งน้ำตา แต่ก็พยายามอยู่นะ 555



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 14 มกราคม 2568 เวลา:9:51:08 น.  

 
555 แม่ผู้มีมนุษย์สัมพันธ์ยอดเยี่ยม
มะละกอหลังบ้าน มะยมหน้าปากซอย ...

ที่บ้านเราก็เคยปลูกอะไรเล่น ๆ แต่ดันขึ้นจริง
แต่คือที่ไม่มีจะปลูก เราก็ส่งต่อไปปลูกบ้านคนอื่นเหมือนกัน ถวายวัดก็มีนะ 555
ขนาดต้นหม่อน เห็นบ้านหนอนปลูกก็อยากปลูกบ้าง
พอโตคับที่ก็ต้องเอาออก ประมาณว่าได้สนองกิเลสแล้วก็พอใจแล้ว อิอิ
ส่วนโรสแมรี่นี่ก็ตายแล้วตายอีก ไม่รู้กี่รอบแล้ว แต่เห็นเมื่อไหร่ก็อดซื้อไม่ได้สักที
มันคงเป็นเจ้ากรรมนายเวรเรามาแต่ชาติปางก่อน 555



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 14 มกราคม 2568 เวลา:12:39:56 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 53 คน [?]




Group Blog
 
<<
มกราคม 2568
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
13 มกราคม 2568
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add nonnoiGiwGiw's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.