54-55daysโปรล้วน 5/7---23-24/11/10 ส่งการบ้าน23/พย/ 53 5_18 นิว โปรล้วน4/7 ทีมBMI 23 พี่รหัส พี่ต๋ง เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักเมื่อวาน 65.5 น้ำหนักวันนี้ 64.6 ลด 0.9 ลดไปแล้วทั้งหมด 4.5 อาหารที่กินวันนี้ เช้า โจ๊กข้าวโอ๊ต 2 ชต+ปลาดุกย่าง ½ ตัว เที่ยง นม 0% 1 กล่อง เย็น ปลาดุกย่าง 1 ตัวเล็ก + โจ๊กข้าวโอ๊ต 1ชต ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 2 ลิตร กิจกรรม เดินชอปปิ้ง 2 ชม สิ่งที่อยากบอก ออกไปข้างนอกทั้งวันเลย กลับมาบ้านก้สลบ ------------------------------- ส่งการบ้าน 24/พย/ 53 โปรล้วน 5/7 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักเมื่อวาน 64.6 น้ำหนักวันนี้ 64.6 ลดไปแล้วทั้งหมด 4.5 อาหารที่กินวันนี้ เช้า โจ๊กข้าวโอ๊ต 2 ชต+ไข่ต้ม 1 ฟอง เที่ยง ปูอัด 4 แท่ง + โยเกิร์ต 0% เย็น ปลาดุกย่าง 1 ตัว ปูอัด 3 แท่ง ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร กิจกรรม Eliptical 30 สิ่งที่อยากบอก ปั่นงานรัวๆๆ Create Date : 25 พฤศจิกายน 2553 Last Update : 25 พฤศจิกายน 2553 0:18:25 น. 0 comments Counter : 644 Pageviews.   Share Tweet ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก Comment :   *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet