ความสุขที่หาได้ฟรี ☺ 10 ความสุขใจที่หาได้ด้วย "ตัวคุณเอง" 1. เสียงเพลง เปิดฟังเพลงโปรดและร้องตามเสียงดังๆไปเลย 2. ฮัมเพลง ใช้เวลาอาบน้ำ ตอนเข้าครัว หรือทำความสะอาดบ้านให้เป็นประโยชน์ด้วยการฮัมเพลงเบาๆ กล่อมเกลาอารมณ์ให้เอ็นจอย 3. เปิดดูหนังตลก การหัวเราะแล้วหัวเราะอีก จะช่วยสลัดอารมณ์บูด ๆ ของคุณให้หายไปพลัน 4. นั่งอ่านนิตยสารในมุมโปรด นี่คือช่วงเวลาผ่อนคลายดีๆ ที่คุณได้อยู่กับตัวเองอย่างเต็มที่ซึ่งก็ไม่แน่ว่าหน้านิตยสารที่คุณกำลังเปิดอ่านอยู่นั้นอาจทำให้คุณค้นพบแรง บันดาลใจหรือปิ๊งไอเดียใหม่ๆขึ้นมาก็ได้ 5. ร้านหนังสือตามห้างใหญ่ๆมีมุมให้นั่งอ่านฟรีถ้าคุณจะลองใช้บริการนั้นดูเสียบ้าง มันไม่น่าอายหรอก 6. ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น พาสุนัขไปวิ่งด้วยกัน หรือยักย้ายส่ายสะโพกตามจังหวะเพลง 7. สำรวจวัตถุดิบในตู้เย็น เผื่อได้อาหารหรือเบเกอรีสูตรใหม่ๆแต่ถ้าหากคุณไม่ได้เมนูใหม่ก็ไม่เป็นไรเพราะคุณอาจค้นพบว่ามีของอีกเพียบที่หมดอายุแล้วแต่ยังแช่อยู่ในตู้เย็น 8. ลองพัฒนาฝีมือทำเครื่องดื่ม หรือคิดค้นเป็นสูตรของตัวเอง เช่น เลมอน วัอดก้า โกโก้ปั่นกล้วย เป็นต้น 9. ทำความสะอาดบ้าน หรือจัดมุมเฟอร์นิเจอร์ใหม่ ซึ่งคุณจะสุขใจเพราะบ้านดูสะอาดตาและสุขกายตามมาเพราะน้ำหนักคุณอาจจะลดลงไปด้วย 10. ศิลปศึกษา ไม่ว่าจะเป็นการวาดภาพ ระบายสี ประดิษฐ์ประคอย กระเป๋า หมวกเสื้อผ้า รองเท้า หรือของใช้ต่างๆ ก็ล้วนแต่เป็นความสุขใจที่อาจแปลงเป็นเงินให้คุณได้ในภายหลัง 5 ความสุขใจที่หาได้กับ "คนที่คุณรัก" 1. เล่นไพ่ ไม่จำเป็นหรอกว่าจะต้องพนันเงินกันแบบหมดหน้าตัก เอาแค่พนันพอสนุกๆก็ได้เช่น ใครแพ้ต้องไปทำท่าตลกที่หน้าบ้านเป็นเวลา 5 นาทีหรือใครชนะไม่ต้องทำความสะอาดบ้านตลอด 1 อาทิตย์ เป็นต้น 2. ต่อจิ๊กซอว์รูปภาพ ใครว่าต่อจิ๊กซอว์คนเดียวสนุกกว่า ไม่จริงหรอกเพราะอย่างน้อยก็มีคนช่วยบอกคุณว่า "นั่นเธอกำลังต่อผิดแล้ว" 3. เล่นปริศนาทายคำ เช่น ครอสเวิร์ด (crossword) แสครปเบิล (scrabble)บอร์ดเกม (Board game) หรือโดมิโน (Domino) กิจกรรมนี้สร้างสรรค์ทีเดียวช่วยพัฒนาทักษะและกระบวนความคิดให้ฉับไว ที่สำคัญคือคุณจะรู้ว่างานนี้ใครเก่งอังกฤษ หรือใครเก่งเลขที่สุดในบ้าน 4. กิจกรรมออกกำลัง ไม่ต้องชวนไปรวมตัวกันที่ยิมก็ได้ แค่วิ่งเล่นกันหน้าบ้านก็สนุกได้แล้วถ้าคุณนึกไม่ออก คุณก็ลองนึกถึงเด็กๆวิ่งเล่นไล่จับกันสิ น่าสนุกจะตาย 5. วางแผนบางอย่างร่วมกัน นี่เป็นอีกหนึ่งความสุขใจที่สร้างสีสันได้ทีเดียวเพราะทุกคนได้มีโอกาสแสดงความคิดเห็นอย่างออกรส เช่น วางแผนไปเที่ยววางแผนซื้อเฟอร์นิเจอร์ใหม่เข้าบ้าน วางแผนกิจกรรมสุดสัปดาห์ เป็นต้น6 ความสุขใจที่หาได้จาก "คนรอบข้าง" 1. ส่งยิ้มทักทาย เช้าๆตอนรอลิฟท์ ถ้าเจอคนรู้จักก็ส่งยิ้มทักทายเลยไม่ต้องหลบสายตาหรอก เพราะนี่จะทำให้ผู้อื่นเห็นว่าคุณมีอัธยาศัยดีน่าคบหา 2. คำพูดพื้นฐาน "ขอบคุณ" หรือ "ขอโทษ" มารยาทพื้นๆที่คุณไม่ควรอายหากต้องพูดออกมา 3. ทำตัวร่าเริงแจ่มใส คุณต้องไม่ลืมนะว่าคนอื่นไม่รู้หรอกว่าคุณกำลังมีปัญหาอะไรดังนั้นต่อให้คุณเศร้าแค่ไหน ก็ต้องร่าเริงแจ่มใสเข้าไว้เพื่อบรรยากาศที่ดีในการทำงาน 4. ลองทำ E-card แล้วส่งให้กับคนที่คุณรู้จักในเทศกาลหรือวันพิเศษนี่เป็นวิธีการน่ารักๆที่บ่งบอกกับใครๆได้อย่างชัดเจนว่าคุณมีความคิดสร้างสรรค์แค่ไหน 5. กล่าวชื่นชมผู้อื่นบ้างตามโอกาสความสุขใจจะอยู่ตรงที่คุณจะได้รอยยิ้มกระชับมิตรกลับคืนมา 6. ลองเป็นอาสาสมัครโรงการเพื่อสังคม เช่น การอ่านหนังสือให้คนตาบอดฟังเป็นอาสาสมัครดูแลผู้สูงอายุ เป็นต้น นี่เป็นวิธีสุขใจที่ได้บุญด้วย10 ความสุขใจที่หาได้จาก "ธรรมชาติ" 1. หาโอกาสเงยหน้ามองท้องฟ้าและดวงดาวสักคืน 2. เดินเล่นในสวนสาธารณะ 3. ปั่นจักรยานเล่นพลางชมนกชมไม้เรื่อยเปื่อยดูบ้าง 4. เล่นกับธรรมชาติแบบเด็กๆ เช่น หาน้ำหวานจากเกสรดอกเข็มหาเมล็ดต้อยติ่งมาลอยน้ำเล่น 5. จัดระเบียบสวน จัดมุมสวนใหม่ 6. นั่งชมพระอาทิตย์ยามเย็น 7. ออกมานั่งทานของว่างในสวน หรือเปลี่ยนมากินข้าวเย็นในสวนใครอยู่อพาร์ทเม้นท์หรือคอนโดก็ออกไปทำกิจกรรมต่างๆนี้ที่ระเบียงแทนได้ 8. นั่งดูนก ดูปลา ชื่นชมดอกไม้และต้นไม้ 9. เก็บภาพธรรมชาติที่คุณคิดว่าสวย 10. ลองปลูกดอกไม้หรือต้นไม้ของตัวเองสักต้น แล้วตั้งชื่อให้กับต้นไม้นั้นการได้มองดูต้นไม้เติบโตแตกกิ่งใบออกดอกออกผลมอบความสุขให้กับคุณได้อย่างลึกซึ้งทีเดียวข้อมูลจาก : สุขกายสบายใจ Create Date :25 เมษายน 2555 Last Update :25 เมษายน 2555 13:22:20 น. Counter : Pageviews. Comments :3 twitter google Comment *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก จริงอย่างที่สุดเลย โดย: kwan_3023 25 เมษายน 2555 13:51:32 น.blog น่ารักจัง สงสัยเจ้าของจะน่ารัก โดย: Alex on the rock 25 เมษายน 2555 14:37:28 น.หาได้ทุกที่เลยนะครับ โดย: คนขับช้า 25 เมษายน 2555 21:53:48 น.
โดย: kwan_3023 25 เมษายน 2555 13:51:32 น.
โดย: Alex on the rock 25 เมษายน 2555 14:37:28 น.
โดย: คนขับช้า 25 เมษายน 2555 21:53:48 น.