ในช่วงฤดูการสอบ ถือได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่นากลัวที่สุดสำหรับนักเรียนนักศึกษาทุกคนเลยก็ว่าได้
ซึ่งนักเรียนนักศึกษาแต่ละคนก็จะมีวิธีการรับมือการช่วงนี้แตกต่างกันออกไป

และในบทความนี้ผมก็มี 5 พฤติกรรมที่ไม่ควรทำในช่วงใกล้สอบ
แต่ถึงอย่างนั้นหลายคนก็ยังทำกันอยู่ ซึ่งหลังจากได้อ่านบทความนี้แล้ว
ก็หวังว่าเพื่อนๆจะนำไปปรับปรุงแก้ไขกันใหม่นะครับ



1. ไม่ต้องไปสนใจ

บางคนเลือกที่จะต่อการกับความเครียด ด้วยการทำเป็นไม่สนใจมันเสียเลย
ใช้ชีวิตเหมือนปกติ ไม่ต้องอ่านหนังสือจนดึก ไม่ต้องกังวล
ซึ่งวิธีนี้อาจจะช่วยลดความเครียดในวันก่อนสอบก็จริง
แต่มันกลับจะเครียดหนักในวันสอบ
และเครียดมากทีสุดในวันประกาศผลสอบนั่นเอง

2. การฝืนเอาชนะตัวเอง (จากข้างใน)

มีหลายคนที่เลือกที่จะเพิ่มความหนักหน่วงให้กับร่างกาย โดยบอกตัวเองเสมอว่า
"ฉันยังอ่านได้ไม่มากพอ" ไฉันยังทำได้ไม่ดีพอ" "ฉันจะต้องได้คะแนนมากกว่านี้"
วิธีนี้ก็เหมือนว่าจะช่วยให้ตัวเรามีระเบียบวินัยในการอ่านหนังสือ
แต่ถ้ามันมากไปแบบนี้ก็จะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้

3. คิดว่าตัวเองเป็นซูเปอร์ฮีโร่

ไม่จำนวนไม่น้อยเลยที่ฝืนทำอะไรเกินตัว
อย่างเช่นการอ่านหนังสือหลายๆวิชาในวันเดียว
หรืออ่านทบทวน 10 รอบในวันเดียว ถึงแม้ว่าพลังใจอาจจะไหว
แต่พลังกายและพลังสมองนั้นไม่ไหวแน่นอน
เพราะเราเป็นแค่มนุษย์ธรรมดาคนหนึ่ง ไม่ได้เป็นซูเปอร์ฮีโร่

4. หยุดทำในสิ่งที่ตัวเองรัก

เป็นสิ่งที่ใครหลายๆคนทำ นั่นก็คือ หยุดทำทุกสิ่งทุกอย่างรวมไปถึงสิ่งที่ตนเองรัก
โดยมุ่งโฟกัสไปที่การอ่านหนังสืออย่างเดียว วิธีนี้ก็ดูจะได้ผลดีอยู่
แต่ก็อาจจะทำให้รู้สึกเครียดมากไปในการอ่านหนังสือ แนะนำให้แบ่งเวลาบ้าง
เพื่อไปทำในสิ่งที่ตัวเองรัก ถือว่าเป็นการพักสมองไปในตัวนั่นเอง

5. โด๊ปกาแฟอย่างหนัก

มีหลายคนที่เลือกดื่มกาแฟอย่างหนัก เพื่อที่จะให้ร่างกายตื่นตัว
และอ่านหนังสือได้นานยิ่งขึ้นในเวลากลางคืน แต่การดื่มกาแฟมากเกินไป
นอกจากจะไม่เกิดประโยชน์แล้ว ยังจะให้โทษอีกด้วย ทางที่ดี
ให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และตรงเวลา ดื่มน้ำมากๆ
เพื่อให้สมองสดชื่นพร้อมอ่านหนังสือ



ข้อมูลจาก: topuniversities
ที่มา: //www.wegointer.com/2014/08/5-พฤติกรรมที่ไม่ควรทำในช/