สายตายาว ขอโทษเพื่อนๆหายหน้าไปหลายวัน ปีใหม่แล้ว ขอให้ปีนี้เป็นปีที่ดีของทุกคน สิ่งร้ายๆผ่านไป พบเจอแตสิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต สุขภาพแข็งแรงกันทุกคนนะคะ ดวงตา ถือเป็นอวัยวะที่สำคัญในร่างกายของคนเรามาก คงไม่มีใครต้องการที่จะอยากอยู่ในโลกมืด และไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่เป็นไปรอบๆตัวเรา ดังนั้น ก่อนเราจะตัดสินใจทำอะไรที่เกี่ยวข้องกับดวงตา ควรจะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อน นอกจากนี้ สิ่งสำคัญที่สุด คือ หมั่นดูแลใส่ใจสุขภาพตาของเราควบคู่กับสุขภาพกายและจิตไปพร้อมๆกันด้วย อวัยวะทุกส่วนของร่างกายล้วนแต่มีหน้าที่และความสำคัญแตกต่างกันไป ดวงตาก็เช่นเดียวกัน หากไม่รู้จักดูแลรักษา ก็อาจทำให้เกิดปัญหาในการมองเห็นได้ แม้ว่าคุณจะเป็นผู้ที่มีสุขภาพทางสายตาดีมาโดยตลอด แต่เมื่อเวลาผ่านไป ปัญหาทางสายตาที่มักหลีกเลี่ยงไม่ได้คือ "ปัญหาสายตายาวสูงอายุ" ซึ่งเกิดจากเลนส์แก้วตาที่เคยแข็งแรง ขาดความยืดหยุ่นในการปรับตัวให้หนาขึ้นหรือบางลง หรืออาจจะเกิดจากกล้ามเนื้อตา ซึ่งมีหน้าที่ปรับความโค้งของเลนส์แก้วตาเริ่มเสื่อมสภาพลง ทำให้ไม่สามารถปรับโฟกัสภาพในระยะใกล้ได้ ทำให้ไม่สามารถมองเห็นวัตถุที่อยู่ใกล้ๆได้ชัดเจน เช่น การอ่านหนังสือ ใช้คอมพิวเตอร์ จึงต้องอาศัยแว่นสายตาเป็นตัวช่วย ในยุคที่เทคโนโลยีทางการแพทย์เจริญรุดหน้า นอกจากการทำเลสิค สำหรับคนสายตาสั้น สายตาผิดปกติซึ่งกำลังเป็นที่นิยมกันอยู่ในนั้น ยังมีอีกหนึ่งวิธีในการรักษาสายตายาวสำหรับผู้มีภาวะสายตายาวสูงอายุ (Presbyopia) เรียกว่า Near Vision CK (Conductive Keratoplasty)โดยการใช้คลื่นวิทยุ (Radiofrequency) ซึ่งถือว่าเป็นเครื่องมือทางการแพทย์ที่มีความทันสมัยมาก สามารถทำได้ภายใน 3 นาที โดยไม่จำเป็นต้องใช้มีดผ่าตัดหรือแสงเลเซอร์ มีการพิสูจน์แล้วว่ามีความปลอดภัยสูง การรักษาแบบนี้ นับเป็นวิธีการรักษาสายตายาววิธีแรก ที่ได้รับการยอมรับจากองค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (US.FDA.) รวมถึงได้รับความนิยมอย่างสูงจากประชากรทั่วโลก นอกเหนือจากการรักษาสายตายาวด้วยวิธี Near Vision CK แล้ว คลื่นวิทยุ ยังถูกนำมาใช้ในการบำบัดผู้ป่วยโรคมะเร็ง การผ่าตัดบางชนิด แม้กระทั่งการรักษาโรคหัวใจ อย่างไรก็ตามเพื่อให้ดวงตาของเราใช้งานไปได้นาน ๆ ควรหลีกเลี่ยงการใช้สายตานาน ๆ เช่น นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือเพ่งอะไรนาน ๆ แสงไม่เพียงพอ และไม่ควรเอามือจับหรือสัมผัสดวงตาในขณะที่ยังไม่ล้างมือ เพราะมือไม่สะอาดอาจมีเชื้อโรค นอกจากนี้ในกรณีที่อยู่ในที่กลางแจ้ง แดดจัด หรือ ลมแรง ควรสวมแว่นตากันแดด เพื่อช่วยป้องกันปัญหาต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับดวงตา สายตายาว เกิดมาจากการหักเหของแสงมาโฟกัสหลังจอรับภาพ คือถ้าสายตาปกติจะตกตรงจอรับภาพพอดี เวลาอ่านหนังสือ คนสายตายาวจะเมื่อยตา จะมองไม่ชัดทั้งไกลและใกล้ เมื่อยล้า ปวดตา น้ำตาไหล และแพ้แสง เมื่อเราอายุมากขึ้น กล้ามเนื้อตาที่ยึดเลนส์นัยน์ตาเริ่มเสื่อมจากที่เคยยืดหยุ่นดีๆ เริ่มเสื่อมลง ความยืดหยุ่นก็น้อย การปรับโฟกัสในตาของเราให้ได้ระยะชัดจึงยากขึ้น โดยเฉพาะการมองในระยะใกล้ๆ ประมาณ 1 ฟุต การอ่านหนังสือของคนสายตายาวมักถือห่างออกไปไกลๆ เมื่อใช้สายตากับการมองสิ่งใกล้ๆนานๆ จะรู้สึกว่าดวงตาเมื่อยล้า นอกจากนี้ยังรู้สึกว่า อ่านหนังสือตอนเช้าสบายตากว่าช่วงตอนเย็น สายตายาว ส่วนใหญ่มักจะเริ่มเกิดขึ้นกับคนในวัย 38-40 ปี เกิดเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับว่าใช้สายตามากน้อยแค่ไหน รู้จักแว่นสายตา นอกจากรูปทรงและกรอบแว่นอันสวยงามเก๋ไก๋แล้ว จุดสำคัญของแว่นสายตายาวที่เราควรพิจารณาเพื่อเลือกให้เหมาะสมกับความต้องการด้วย 1. แว่นที่มีเลนส์ระดับเดียว จะใช้สำหรับการมองใกล้ๆ เช่น การอ่านหนังสือได้ แต่ไม่เหมาะกับการมองไกลหรือลุกเดินไปไหนมาไหน เวลาเดินควรถอดออก สำหรับคนที่มีสายตาสั้นอยู่ก่อน แล้วมาสายตายาว ถ้าใช้แว่นเลนส์ชั้นเดียว ก็ต้องเปลี่ยนเป็นแว่นสายตาสั้นเพื่อทำกิจกรรมอื่น คนที่ไม่ต้องใช้สายตามองดูระยะใกล้บ่อยๆ ก็สามารถใช้แว่นแบบนี้ได้ 2. แว่นที่มีเลนส์สองระดับ ใช้ทั้งการดูระยะใกล้ให้ชัดเจน และดูระยะไกลได้ด้วย เวลามองภาพไกลๆ ก็มองส่วนบนของเลนส์ เวลาอ่านหนังสือหรือใช้สายตามองของใกล้ๆ ให้มองผ่านส่วนล่างของเลนส์ เลนส์แบบนี้ต้องฝึกมองปรับสายตาสักระยะจึงจะคุ้นเคย เลนส์แว่นตาแบบนี้ดูแล้วจะเห็นเป็นเลนส์สองแบบอยู่ในชิ้นเดียวกัน 3. แว่นที่มีเลนส์ไล่ระดับ จะดูเหมือนแว่นระดับเดียว แต่ที่จริงแล้วเป็นเลนส์ที่ใช้งานได้หลายระยะ ไม่มีรอยต่อเหมือนแบบที่สอง ดูได้ทั้งในระยะใกล้ กลาง และไกล ไม่ต้องถอดเปลี่ยนแว่นไปมาให้วุ่นวาย แต่ก็ต้องใช้เวลาปรับสายตาให้คุ้นเคยกับแว่นสักระยะหนึ่งก่อน เลนส์แบบนี้จะมีราคาแพงที่สุดเมื่อเทียบกับ 2 แบบแรก นอกจากนี้ การถนอมดวงตาของตนเอง ยังสามารถทำได้ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้ 1. ครอบดวงตา ด้วยการโค้งอุ้งมือทั้งสองครอบดวงตาไว้เฉย ๆ นึกถึงบรรยากาศที่ผ่อนคลาย อยู่ในท่านี้สักประมาณ 10นาที 2. สร้างจินตภาพว่าตนเองกำลังมองวัตถุบางอย่างที่มีสีสันสดใส มีรายละเอียดต่าง ๆ ชัดเจน สายตาที่คมชัดจากจินตนาการของเราเองจะช่วยเยียวยาสายตาจริง ๆ ของเราได้เป็นอย่างดี 3. กวาดสายตา มองแบบไม่ต้องจ้อง กวาดสายตาไปตามวัตถุที่อยู่ไกล ๆ เพื่อทำให้ตาของเราได้ผ่อนคลาย 4. กะพริบตา กะพริบตา 1-2 ครั้ง ทุก 10 วินาที จะช่วยให้แก้วตาสะอาดและมีน้ำหล่อเลี้ยง 5. โฟกัสภาพที่ใกล้และไกล เหยียดแขนซ้ายไปให้ไกลที่สุด ตั้งนิ้วชี้มือซ้ายขึ้นเพื่อเป็นจุดโฟกัส ขณะเดียวกันตั้งนิ้วชี้มือขวา ให้ห่างจากใบหน้า สัก 3 นิ้ว โฟกัสภาพที่แต่ละนิ้วสลับกันไปมา 6. หลังตื่นนอนทุกเช้าให้ใช้มือวักน้ำชโลมดวงตาด้วยน้ำอุ่น 20 ครั้ง สลับกับการวักน้ำเย็นชโลมดวงตาอีก 20 ครั้ง เพื่อช่วยให้เลือดหมุนเวียนมาเลี้ยงดวงตาดี 7. แกว่งตัว ยืนแยกเท้าเท่ากับช่วงไหล่ แกว่งตัวไปมาจากซ้ายไปขวา ถ่ายน้ำหนักตัวบนขาแต่ละข้างสลับไปมา สายตามองไปไกลๆ แต่ไม่ต้องจ้อง ปล่อยให้จุดที่เรามอง แกว่งไปมาซ้ายขวาตามการแกว่งตัว ท่านี้จะทำให้ดวงตาได้พัก และมีการปรับตัวดีขึ้น บล็อคนี้อยู่ในหมวดสุขภาพค่ะ   Create Date : 07 มกราคม 2557 53 comments Last Update : 8 มกราคม 2557 1:02:16 น. Counter : 5572 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณของดีๆที่มีมาฝากครับ   โดย: Panvart IP: 101.108.254.39 8 มกราคม 2557 1:08:54 น.

โหวต และ like แรกสำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์ค่ะน้องปาน รู้สึกข้อมูลนี้จะเกี่ยวกับพี่ต๋าโดยตรงเลยค่ะ ^^ บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ................. สุข สดชื่นตลอดวันนะคะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจเช่นกันค่ะ   โดย: Sweet_pills 8 มกราคม 2557 7:49:41 น.

สวัสดีครับคุณปานตะวัน มาอ่านความรู้เกี่ยวกับสุขภาพดี ๆ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ปล.ขอบคุณที่แวะไปโหวตให้ที่บล็อก มีภาพมาฝากด้วยครับ   โดย: ทองกาญจนา 8 มกราคม 2557 9:05:45 น.

เรื่องตา ได้ประโยชน์มาก บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต schnuggy Travel Blog ดู Blog pantawan Beauty Blog ดู Blog   โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) 8 มกราคม 2557 11:29:17 น.

เรื่องตาเนี่ยหาหมอตาปีละหลายหนเลย pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 8 มกราคม 2557 16:43:28 น.

สวัสดีค่ะน้องปาน ขอบคุณที่นำมาแบ่งปันนะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต mambymam Music Blog ดู Blog อุ้มสี Diarist ดู Blog คนบ้า(น)ป่า Food Blog ดู Blog เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: เนินน้ำ 8 มกราคม 2557 17:14:32 น.

สวัสดีจ้าน้องปาน โอ้ พึ่งรู้ว่ามีการรักษาสายตายาวได้ด้วยนะเนี่ย น่าสนใจมาก แต่พี่เต๊ะ เป็นครบหมดเลยอะ ตั้งแต่สายตาสั้น สายตายาว ที่หนักกว่านั้นหมอบอกว่ามี สายตาซุกซน ด้วยนะซี555 ปล.บลอกพี่เต๊ะทำตั้งแต่ปีที่แล้วจ้า พันติ๊ปเค้าห้ามโหวตเด็ดขาด เดี๋ยวจะทำผลบลอกอวอร์ดเค้าเสียโหม้ด555 บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: multiple 8 มกราคม 2557 18:18:28 น.

สวัสดีปีใหม่จ้ะคุณปาน เรื่องสายตายาวนี่เราเลยตอนนี้ ตายาวมากๆ ไม่รู้เป็นเพราะอายุมากขึ้นรึป่าว ขอบคุณเรื่องราวดีๆนะจ๊ะ   โดย: mambymam 8 มกราคม 2557 19:52:13 น.

ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆ มีประโยชน์มากค่ะ จะติดตามตลอดไปค่ะ   โดย: mepkri IP: 171.6.147.43 8 มกราคม 2557 21:26:19 น.

ดวงตาสำคัญมากครับ มาเพิ่มพูนความรู้อีกครั้ง pantawan Health Blog   โดย: Insignia_Museum 8 มกราคม 2557 22:25:05 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะน้องปาน มีความสุขมากๆสุขภาพดีๆนะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog อ่านเรื่องสุขภาพตาแล้ว เครียดนิดๆ สายตาพี่เริ่มเปลี่ยนเป็นสายตายาวขึ้น นั่นคือ ....? อร๊ายย รับบ่ได้   โดย: anigia 8 มกราคม 2557 22:35:07 น.

มาอ่านบทความสุขภาพครับน้องปาน ^^ ดวงตาสำคัญมากๆได้รู้วิธีดูแลดวงตาดีมากๆครับ คลื่นเสียงความถี่สูงได้อ่านในนสพ.แต่ยังไม่เห็นใครเอามาใช้ในเมืองไทย หรือมีแล้วไม่รู้ก็ไม่แน่ใจครับ แหะๆ โหวตสุขภาพให้เลยครับ MV น่ารักจังครับมีตายาวตาสั้นด้วย 555+++^^   โดย: วนารักษ์ 8 มกราคม 2557 22:39:12 น.

โหวตให้คุณปานครับ pantawan Health Blog ดู Blog บล็อกหน้าไหว้พระจ.อุทัยต่อครับ   โดย: เศษเสี้ยว 8 มกราคม 2557 23:38:14 น.

สวัสดีจ้า.. มารับความรู้จ้า.. pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: ก้นกะลา 9 มกราคม 2557 0:13:27 น.

สวัสดีหลังปีใหม่ครับ.. พูดถึงดวงตาวัยชราก็เริ่มแย่ลงทุกวันๆ ยิ่งมาเล่นคอม การเพ่งมากขึ้น สายตาก็ยาวเร็วๆๆทุกที ต้องแก้ไขๆๆๆๆๆ   โดย: พันคม 9 มกราคม 2557 10:14:39 น.

555 ... บล็อกนี้เข้ากับสภาวะร่างกายของพี่ตอนนี้พอดีเลยค่ะ สายตาเริ่มยาวแหละ ตัดแว่นไปแล้วด้วย แต่ยังไม่ยอมใส่จริงจังซักที ใส่ทีไรรู้สึกแก่ "กว่าเดิม" ทุกครั้ง สวัสดีปีใหม่อีกครั้งนะคะน้องปานตะวัน บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต anigia Parenting Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: Tristy 9 มกราคม 2557 11:34:19 น.

สวัสดียามค่ำคืนครับ โหวต และไลค์ส่งกำลังใจไปให้คุณปานด้วยครับ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: **mp5** 9 มกราคม 2557 22:22:15 น.

สวัสดีค่ะคุณpantawa กำลังมีปัญหากับดวงตาอยู่พอดีขอบคุณมากนะคะคุณpantawa ขอให้มีความสุขมากๆๆๆคร้าาา บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เดี๋ยวคืนนี้ลั๊นลาจะไปเข้าฝัน Topical Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: umineko 9 มกราคม 2557 22:28:27 น.

สวัสดีครับคุณปาน เพื่อให้ดวงตาของเราใช้งานไปได้นาน ๆ คงต้องพักสายตา จากหน้าจอคอมบ้างแล้ว รุ้สึกปวดตาปวดหัวเวลานั่งเพ่งเกิน2ชั่วโมง ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ pantawan Health Blog   โดย: moresaw 10 มกราคม 2557 0:54:42 น.

เพิ่งเริ่มใส่แว่นสายตายาวสำหรับอ่านหนังสือ มาได้ไม่กี่เดือนนี่เองค่ะ กล้ามเนื้อเริ่มหย่อนยานแล้ว บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: ALDI 10 มกราคม 2557 4:24:26 น.

เราก็เริ่มมีปัญหาสายตาล่ะ ทั้งยาวทั้งสั้นงงไปหมดเลย แต่ไม่อยากใส่แว่นอ่ะ กลัวแก่ (ความจริงแก่แล้วว 555) ปล. ตอนนี้เรากะลังอร่อยข้าวเหนียวดำอยู่ เหมือนกันขนมเลย สรรพคุณเยอะแบบว่ากินจานเดียว วิตามินครบ จัดมาเลยค่ะ   โดย: สมาชิกหมายเลข 861805 10 มกราคม 2557 8:18:50 น.

สุขสันต์วันเด็กค่ะ   โดย: mariabamboo IP: 202.129.0.158 10 มกราคม 2557 12:04:05 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น อ่านบล็อกนี้ก็ได้ความรู้เช่นเคยเลยค่ะคุณปาน ขอบคุณนะคะ สายตาเราตอนนี้เอียงและสั้นค่ะ ส่วนสายตายาวนั่นคงรอสักแป๊บนะคะ อิอิ ขอบคุณมากนะคะที่แวะไปเที่ยวด้วยกันและโหวตให้เราเสมอค่ะ สวัสดีวันทำงานนะคะคุณปาน   โดย: LoveParadise 10 มกราคม 2557 14:39:22 น.

มีตัวเล็กอยู่ที่บ้านรองี้ เรียนต่อไกล ๆ ไม่ไหวแน่ค่ะ อีกอย่างค่าใช้จ่ายสูงมากค่ะ ไม่ไหวแม่โมไม่มีตังก์ อิ อิ บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: mariabamboo 10 มกราคม 2557 17:29:33 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ อพลงเข้ากับเนื้อหาบล็อกเลยค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: หอมกร 10 มกราคม 2557 20:01:55 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณปาน ขอบคุณที่ไปทักทายค่ะ เพิ่งกลับจากต่างจังหวัดเหมือนกันค่ะเป็นหวัดแย่เลยว่าจะอัพบล็อกแต่ยังไม่ไหวขอดองไปก่อนนะคะ อิอิ ตามมาอ่านเรื่องสายตามีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมากนะคะสำหรับเนื้อหาดีๆ เรื่องสายตาเนี่ยจำเป็นที่สุดของคนเราเลยนะคะ กิ่งโหวตและไลท์ให้เลยค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น มีความสุขวันศุกร์ค่ะ More Flowers Comments   โดย: กิ่งฟ้า 10 มกราคม 2557 20:36:39 น.

สวัสดียามดึกจ้าคุณปาน . . . ปอมยังสายตาสั้นอยู่ แต่อ่านไว้เป้นข้อมูลในอนาคตค่ะ . . . โหวตในหมวดสุขภาพนะคะ ปอมมีน้ำราสเบอร์รี่ปั่นมาฝาก ก่อนนอนจ้า ราตรีสวัสดิ์ค่ะ   โดย: กาปอมซ่า 10 มกราคม 2557 21:57:25 น.

ต้องพยายามรักษาสายตามั่งแล้ว เราใช้อย่างคุ้มเลย ทำคอมพิวเตอร์ทั้งที่ทำงาน กลับบ้านมาก็เล่นเน็ทอีก ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่า   โดย: hi hacky 10 มกราคม 2557 22:16:54 น.

ขอบคุณที่แวะไปจ้าน้องปาน ช่วงที่อะไรๆกลับมาสู่ปกติ เปิดเทอมแล้ว คอมมีแล้ว พี่พยายามอัพบล็อกอาทิตย์ละครั้งน่ะ ไปนี่ก็หลายวันแล้ว ย้อนหลังนานก็กลัวลืม ยิ่งความจำ สว เลือนลางๆ อยู่ แหะๆ อากาศอุ่นขึ้นมาหน่อยแล้วค่ะ ดีใจมากๆ ช่วงมกราก็ทำใจ ส่วนใหญ่จะหนาวจัดน่ะ อีกไม่กี่วีคก็คงสบายขึ้นค่ะ ขอบคุณที่เป็นห่วงน๊า ทุกคนสบายดีค่ะ จุ๊บๆ น้องปานก็รักษาสุขภาพนะจ๊ะ   โดย: anigia 10 มกราคม 2557 22:47:16 น.

วันเด็กพาเด็กไปเที่ยวที่ไหนหรอครับ สุขสันต์วันหยุดนะครับ   โดย: bankVI IP: 223.205.249.220 11 มกราคม 2557 11:59:07 น.

ฉวักลีก้า ปี้ปาน หนูเพลินมาเยี่ยมปี้ปานค่า   โดย: smack 11 มกราคม 2557 14:10:50 น.

สวัสดีค่ะคุณpantawa แวะเอาความคิดถึงอุ่นๆๆมาฝากค่ะ และแอบหลบความวุ่นวายมาฟังเพลงเพราะๆๆๆๆคร้าาาา ขออภัยค่ะ ระบบจะไม่บันทึกการโหวตนี้ เพราะได้บันทึกคะแนนโหวตให้ Blog นี้ ในสาขา Health Blog ในวันที่ผ่านมาไปแล้วค่ะ**หวังว่าระบบจะงงหุหุ**   โดย: umineko 11 มกราคม 2557 15:35:17 น.

ขอบคุณสำหรับบทความดีๆ ครับ อ่านมาเรื่อยๆ มาสนใจตรง "2. สร้างจินตภาพว่าตนเองกำลังมองวัตถุบางอย่างที่มีสีสันสดใส มีรายละเอียดต่าง ๆ ชัดเจน สายตาที่คมชัดจากจินตนาการของเราเองจะช่วยเยียวยาสายตาจริง ๆ ของเราได้เป็นอย่างดี" อืมมมมมมม น่าสนใจดีนะครับ ผมเลยลองหลับตาแล้วนึกถึงรุ้งบนท้องฟ้า....   โดย: bayesian 11 มกราคม 2557 20:53:51 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog แวะมาให้กำลังใจน้องปานค่ะ   โดย: ดอยสะเก็ด 12 มกราคม 2557 0:27:57 น.

ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจนะคะ ยิ่งอายุมากขึ้นสายตาปรัซซี่ก็สั้นขึ้นเอียงขึ้นมัว ๆ ค่ะ เพลงเพราะน่ารักดีนะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน Food Blog ดู Blog สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog tuk-tuk@korat Music Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: ปรัซซี่ 12 มกราคม 2557 10:30:03 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณปานตะวัน ขอให้คุณปาน มีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง คิดหวังสิ่งใดขอให้สมหวังในทุกสิ่งนะคะ ดวงตาเป็นสิ่งสำคัญมากอย่างนึงเลยนะคะ เมื่อมีปัญหาสายตา รู้เลยค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ pantawan Health Blog โหวตให้เป็นบล๊อกแรกแห่งปีกันเลยค่ะ ตอนนี้บ้านความฝัน เปิดบ้านอย่างเป็นทางการแล้วนะคะ มีเวลาแวะไปกอดเธอกันค่ะ   โดย: ดาวริมทะเล 12 มกราคม 2557 10:58:25 น.

สวัสดีค่าพี่ปาน ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ มีประโยชน์มากเลยค่าา บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต tui/Laksi Dharma Blog ดู Blog ปรัซซี่ Food Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: pspatchiee 12 มกราคม 2557 16:16:18 น.

สวัสดีวันอาทิตย์ครับ... สายตายาวแบบภาพแรก นึกว่าเป็นแม่นาคซะอีก   โดย: พันคม 12 มกราคม 2557 17:53:40 น.

แวะมาทักทายค่ะ ไม่ได้เข้ามานานเหมือนกันค่ะ ช่วงนี้ว่างงานแล้วต้อนรับปีใหม่ค่ะ   โดย: normalization 12 มกราคม 2557 18:17:09 น.

ปีนี้ พี่ป๋องสายตายาว 175 แล้วค่ะ... งั่ก... .. บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ...   โดย: foreverlovemom 12 มกราคม 2557 19:18:09 น.

มีประโยชน์มากเลยค่ะ กำลังรู้สึกว่าสายตาเปลี่ยนๆอยู่พอดี อ๋อก็เรื่อยๆค่ะคุณปาน ขอบคุณนะคะที่แวะไปถามข่าว อากาศหนาวมากค่ะตอนนี้ ทางกรุงเทพฯก็จะกลับมาเย็นลงอีก คุณปานก็รักษาสุขภาพนะคะ   โดย: little mouse in big apple 13 มกราคม 2557 1:47:19 น.

:) pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: ขุนเพชรขุนราม 13 มกราคม 2557 3:11:56 น.

สวัสดีครับคุณปาน ขอโทษทีครับ นายก้อนดินหายหน้าไปเสียนาน มัวแต่เคลียร์งานที่คั่งค้างครับ ยังรู้จักจบสิ้นสักที วันนี้มีโอกาสดีครับ ขออนุญาตเข้ามาอวยพรปีใหม่ย้อนหลัง ขอให้คุณปานประสบความสำเร็จทั้งหน้าที่การงาน ครอบครัว เงินทองไหลมาเทมาตลอดปีนะครับ พร้อมด้วยสุขภาพร่างการแข็งแรงจ้า เดี๋ยวเย็นๆ กลับมาอ่านบล็อกแล้วโหวตให้คร้าบบบ   โดย: NaiKonDin 13 มกราคม 2557 12:58:13 น.

ชอบวิธีการถนอมดวงตาของตนเองจังค่ะ อ่านปุ๊บทำตามปั๊บเลย เพราะตอนนี้แว่นสายตายาวเป็นอะไรที่ต้องพกติดตัว ติดยิ่งกว่าคนที่บ้านอีกค่ะ 555555 มาบอกว่าอัพบล๊อคแล้วนะคะ เห็นคุณปานไปทวงถาม ต้องรีบบึ่งมาบอกเลยจ้า   โดย: PrettyNovember 13 มกราคม 2557 15:03:36 น.

สวัสดีจ้ะคุณปาน ขอบคุณที่แวะไปชมดอกไม้เป็นเพื่อนน้า   โดย: mambymam 13 มกราคม 2557 15:08:06 น.

สวัสดีค่ะคุณปาน ขอบคุณที่ไปแวะทักทายค่ะ แกะเพิ่งย้ายที่ทำงาน. ช่วงนี้เลยต้องเรียนรู้งานที่ใหม่อยู่ค่ะ สักพักเมื่อลงตัวแล้วจะอัพนิยายต่อแน่นอนค่ะ น่าจะไม่เกินอาทิตย์นี้จะเขียนต่อแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog   โดย: ~My Birthday is on April 14~ 13 มกราคม 2557 19:05:51 น.

น้องปาน ขอบคุณมากๆจ้าที่แวะไปให้กำลังใจเสมอ มีความสุขมากๆนะคะ   โดย: anigia 13 มกราคม 2557 22:37:15 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต pantawan Health Blog ดู Blog ตามมาอ่านข้อมูลดี ๆ มีประโยชน์ เช่นเคยค่ะน้องปาน   โดย: AppleWi 13 มกราคม 2557 23:06:08 น.

สวัสดีปีใหม่คะคุณปาน ช้าไปหรือเปล่าเนี๊ยะ อิอิ มีความสุขนะคะ   โดย: au_jean 14 มกราคม 2557 7:01:28 น.

มา อ่าน รายละเอียด อีก รอบค่ะ... Such a fun night with these angels at the third annual Help Haiti Home dinner for J/P Haiti Relief Organization this past weekend.   โดย: foreverlovemom 14 มกราคม 2557 16:46:53 น.

สวัสดีค่ะ คุณปาน ^^   โดย: ปรัซซี่ 14 มกราคม 2557 20:06:18 น.

Orth oK lens คืออะไร.....??? Orth oK lens คือชื่อของคอนแทคเลนส์ชนิดกึ่งนิ่มกึ่งแข็งที่ออกแบบผิวด้านหลังแบบ Reverse Geometryใช้สำหรับใส่นอนเพื่อแก้ไขปัญหาสายตา การใช้งานของ OrthoK Lens จะใช้สำหรับใส่ขณะนอนหลับ และถอดออกเมื่อตื่น โดยระหว่างวันผู้ใช้เลนส์ไม่จำเป็นต้องใส่คอนแทคเลนส์หรือแว่นตา ก็สามารถมองเห็นได้ชัดเจน อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม //www.doctorvision.net/index.php?option=com_content&view=article&id=391:orthok-lens&catid=116:articles-a-knowledge&Itemid=509   โดย: เด็กแว่น IP: 124.120.15.54 16 กุมภาพันธ์ 2557 17:10:50 น.

แวะมาทักทายค๊าา ศัลยกรรม vaser ดูดไขมัน สลายไขมัน เสริมจมูก เสริมคาง เสริมหน้าอก ตัดปีกจมูก ทำตาสองชั้น ห้องสมุด สุขภาพ ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ ทารกแรกเกิด เด็ก ครอบครัว   โดย: nokyungnakaa 7 สิงหาคม 2557 11:33:17 น.