Nut Bar ของกินอร่อยเพลินเกินห้ามใจ ทำของกินเล่นอร่อยดีมีประโยชน์กันค่ะ ผ่านพ้นเดือนแห่งความรักไปแล้ว ด้วยหัวใจดวงกระจิ๋ว สมกับคนขี้เกียจ ไม่ได้คิดว่าเพื่อนไม่รัก หรือไม่มีใครคิดถึงเรา เพราะยังมีเพื่อนๆ พี่ ๆ น้อง ๆ หลายคนแวะเวียนมาแปะหัวใจให้เรา ด้วยความเอ็นดู ก็คงเหมือนกับเรา ที่คิดถึงหลายๆ คนแต่ไม่ได้แวะไปหา เป็นความคิดถึงแบบอ่านในใจ ไม่ได้อ่านออกเสียง  คิดแบบนี้ได้แล้วสบายอกสบายใจดี ทำของกินเล่นชนิดนี้บ่อยมาก ทำแจก ทำโชว์ ทำกินเองที่บ้าน แต่ทั้งนี้แล้วแต่ขีดขั้นของพลังงานที่มีอยู่ในตัว  เราเห็นต้นฉบับจากบล็อกของคุณตา Febie ที่ทำบล็อกได้สวยงาม มีเรื่องราวหลากหลายที่น่าในใจ ภาพสวยเริ่ด แถมที่สำคัญ (สำหรับเรา) มีแมวน่ารักตัวอ้วนที่ชื่อน้อง Febie เป็นมาสค้อตประจำบล็อกด้วย ของกินเล่นก็ได้ กินจริงก็ดี ทำจากถั่วหลากชนิด นัท ซีเรียล ไม่มีส่วนผสมของแป้งและน้ำตาลและไขมันอื่นๆ นี้ ทำง่าย กินอร่อย มีข้อเสียอย่างเดียว คือ เริ่มกินแล้วจะหยุดไม่ค่อยได้เท่านั้น  เคยพูดถึงขนมชนิดนี้กับน้องแอ๊ก ปลาทอง9 เนื่องจากว่าสาวน้อยผู้นี้กำลังอยู่ในช่วงกินคลีน ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยมีหลักการคร่าวๆ คือหลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงแต่งรสมากๆ กินอาหารธรรมชาติ ไม่ใช้สารปรุงรสที่ผ่านกระบวนการทางอุตสาหกรรม ซึ่งเป็นเรื่องที่ดี  แต่อาจก่อให้เกิดความเซ็งในหัวใจสำหรับผู้รักรสชาดหลากหลายของอาหารถ้ายังไม่ชิน ก็อย่างว่า เรื่องดี ๆ บางทีก็ทำยาก  แต่เรื่องยากๆ ก็ไม่ใช่เรื่องที่ทำไม่ได้นะ เป็นคนละเรื่องกัน น้องแอ๊กสนใจขนมกินเล่นชนิดนี้ เลยเอามาฝากกันค่ะ เผื่อจะมีคนสนใจอยากลองทำไว้กินเป็นทางเลือก เหมาะสำหรับ Nut lovers นะคะ ขอบคุณสูตรและวิธีทำจากเอ็นทรี่ข้างล่างของคุณตาคะ Heart Healthy Snacks..Nut Bar ส่วนผสม  ทำได้ประมาณ 4 ถาด ขนาด 11"x13" โดยประมาณ ใครอยากทดลองทำน้อยๆ ก่อนไปทอนสูตรเอาเองนะคะ เล็กๆไม่ ใหญ่ๆ ชอบทำ) ถั่วชนิดต่าง ๆ  เราใช้อัลมอนด์ วอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ พีแคน ฯลฯ รวม ๆ กัน ให้ได้ 8 ถ้วย เมล็ดธัญพืช  เมล็ดฟักทองอบแห้ง เมล็ดทานตะวัน เมล็ดแฟล็กซ์ รวมกันให้ได้ 2 ถ้วย Kamut puff หรือซีเรียลชนิดที่ชอบ 3-4 ถ้วย ไข่ขาว 6 ฟอง ดอกเกลือ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วย  vanilla extract 2 ช้อนชา รวม ๆ ทุกอย่างในชามผสมใบใหญ่รอไว้เลยค่ะ น้ำผึ้ง ถ้าใครไม่ชอบจะใช้ maple syrup แทนก็ได้ค่ะ ตามคุณตาไปเลย ข้าวพองที่ใช้ ส่วนมากเราชอบ kamut puff แบบนี้ เป็น Organic Kamut puff หาซื้อได้จากชั้นวางแถวๆพวกอาหารเช้าในห้างนะคะ เราใช้ของ ArrowHead วิธีทำที่ง่ายสุดๆ -  เตรียมถาดขนาดที่จะใช้เอาไว้ ปูด้วยแผ่นรองอบ หรือกระดาษรองอบ -  อุ่นเตาอบให้ได้อุณหภูมิ 170 องศาซี -  ผสมส่วนของถั่ว เมล็ดพืช และข้าวพองเข้าด้วยกันในชามผสมใบใหญ่หน่อย -  ตีไข่ขาวในชามอีกใบให้เป็นฟอง พร้อมด้วยเกลือ น้ำผึ้ง และวานิลลา -  เทส่วนของไข่ขาวที่ตีขึ้นฟูแล้วลงในชามผสมถั่วต่างๆ คนให้เข้ากัน -  เกลี่ยลงในถาดที่เตรียม อย่าให้บางหรือหนาเกิน ให้เท่า ๆ กัน -  อบในเตาที่อุ่นเอาไว้แล้ว ใช้เวลาประมาณ 25 นาที หรือจนกว่าถั่วจะเหลืองสวย -  พักให้เย็น หักเป็นชิ้น ๆ พองาม หรือใครขยันจะใช้มีดตัดก็ได้  เก็บในภาชนะกันลมเข้า  baking note  : - ถั่วที่มีขนาดใหญ่ หรือค่อนข้างแข็ง จะหั่นก่อนก็ได้ จะได้สุกพร้อม ๆ กัน ถ้าคนกินฟันไม่ดี หลีกเลี่ยงการใช้อัลมอนด์ เปลี่ยนเป็นถั่วที่มีความแข็งน้อยกว่าก็ได้นะคะ  - การตวงน้ำผึ้งด้วยถ้วยตวงเราไม่นิยมใช้ เพราะมันชอบมีส่วนที่ติดถ้วยเหลือ ใช้วิธีชั่งโดยเทลงในชามไข่ขาวง่ายกว่า น้ำผึ้ง 1 ถ้วย หนัก 340 กรัม ใช้ครึ่งถ้วยก็ 170 กรัม - สัดส่วนของถั่วหรือเมล็ดพืชต่าง ๆ รวมทั้งชนิดของข้าวพองที่ใช้แล้วแต่ความชอบค่ะ มาดูขั้นตอนกันนิดหน่อย ที่จริงง่ายขนาดนี้ไม่ต้องมีรูปประกอบยังได้ ไข่ขาวรอไว้ในชามผสม ใส่เกลือ น้ำผึ้ง และวานิลลาลงไป เราทำหลายรอบ บางทีใช้ตะกร้อมือ  จะได้ไข่ขาวไม่ฟูมาก  หลัง ๆ เข้าสู่โหมดขี้เกียจ และเพราะทำเยอะขึ้น ใช้ hand mixer แทน เริ่มต้นจากการเอาไข่ขาวใส่ชามผสม ใส่ดอกเกลือ วานิลลา แล้วจับชามขึ้นตาชั่ง ทดน้ำหนักให้เป็น 0 จากนั้นเติมน้ำผึ้งลงไปตามน้ำหนักที่ใช้ ไม่ต้องตวงในถ้วยตวง ลดการล้างภาชนะไปได้หนึ่งชิ้น ได้ไข่ขาวฟูมากขึ้น มีผลทำให้นัทบาร์จะออกมาเบากว่าเดิมหน่อย เพิ่มส่วนของข้าวพอง หรือ kamut puff อีกหน่อย เคี้ยวแล้วไม่เมื่อยกรามมากนัก สุดท้ายก็เอามารวมกับพวกถั่วต่าง ๆ  แบบนี้ แล้วเกลี่ยลงในถาดอบ พยายามให้บางเท่า ๆ กันนะคะ หลังจากอบไปราว 25 นาที  ช่วงแรก ๆ เราไม่ได้หั่นอัลมอนด์ มีคนกินที่อาจจะฟันไม่แข็งแรง หรืออีกอย่างคือสูงอายุนั่นเอง  บ่นว่าออกจะเคี้ยวยาก พักให้เย็นสนิทบนตะแกรงก่อนเก็บเข้ากรุ เก็บใส่ขวดโหลเอาไว้กินได้นาน แต่มันมักจะหมดก่อน เพราะชอบมีคนอุ้มไปกอดตอนดูทีวี แป๊บเดียวหมด เป็นของกินเล่นที่ดีต่อสุขภาพ ไม่มีไขมันส่วนเกิน ไม่อ้วน ไม่มีน้ำตาล หวานน้อย ๆ จากน้ำผึ้งที่ใช้  ถ้าใครไม่ชอบกลิ่นน้ำผึ้ง จะใช้น้ำเชื่อมเมเปิลตามต้นฉบับก็ได้ค่ะ แต่เราว่ามันไม่ค่อยมีกลิ่นขนาดที่รู้สึก เพราะปริมาณต่อส่วนผสมอื่นค่อนข้างน้อย  อร่อยค่ะ สำหรับคนที่ชอบพวกของกินเล่นตระกูลถั่ว (ฟังดูเหมือนตำรา botanic)  กินได้กินดี น่าจะเป็นของกินเล่นที่ไม่เพิ่มน้ำหนัก เอาไปปรับเปลี่ยนส่วนผสมได้ตามวัตถุดิบที่มีและที่ชอบ หมายถึงที่ชอบกินนะคะ ไม่ใช่ที่ชอบที่ชอบ .. กำลังคิดว่าถ้าใครชอบกลิ่นเครื่องเทศ ก็น่าจะเพิ่มเติมได้ ไม่ว่าจะเป็นอบเชย คาร์ดามอม ขิง ไม่เคยลองใส่นะคะ แต่คิดว่าน่าสนใจเหมือนกัน ขอให้มีความสุขกับการทำอะไรอร่อยๆ แบบง่าย ๆ  ของยากไม่ใช่หมายถึงทำไม่ได้  แต่ของง่ายก็ไม่ได้แปลว่าจะดีไม่ได้เหมือนกันนะ ขอบคุณทุก ๆ ท่านที่แวะมาใช้เวลาด้วยกัน ณ ที่นี้เสมอ ๆ ค่ะ    Create Date : 03 มีนาคม 2558 66 comments Last Update : 3 มีนาคม 2558 22:51:14 น. Counter : 10374 Pageviews. Share Tweet

เจิมจองที่ก่อนค่ะ ยังไม่มีใครมา เค้ายกกระปุกมากอดไว้หน้าคอมเลยละกัน อิอิ.. พิมพ์ไป จกไป คุณโส่ยคงต้องไปทำเพิ่มแล้วล่ะค่ะ   โดย: เนินน้ำ 3 มีนาคม 2558 23:37:20 น.

ปล.ดองอะไรกันคะ เค้าเพิ่งจะสวดวันนี้วันที่ 3 เอง ไม่ได้ดองเป็นไตรมาสเหมือนคนแถวนี้จั๊กโหน่ย 555   โดย: เนินน้ำ 3 มีนาคม 2558 23:44:54 น.

ได้เจิมด้วย snack ธัญพืช มีครบแทบทุกถั่วเลยมั๊ยคะนี่ นอกจากสีสัน และขนาดแต่ละอย่างจะต่างกันแล้ว รสชาติคงกรุบมันๆ หอมๆ ต่างกันนิดๆเป็นอะไรที่อร่อยแบบคลีนๆ ดีต่อสุขภาพอีกด้วย ทานแล้วสบายใจ สบายท้องดีนะคะพี่โส่ย แหม โหวต ให้ด้วยหรา งั้น ขอบคุณจ้า แบบว่าบล็อกกรุ๊ปนี้ สามปีอัพทีน่ะค่า 555 อายจัง ปล..ใจพี่โส่ยดวงน้อยเหรอ แต่ของแอ๋นหายไปเลยจากบล็อก เลยไม่รู้ขนาดล่าสุดเลยทีนี้   โดย: anigia 3 มีนาคม 2558 23:49:18 น.

มัวเเต่เม้าท์ เจอป้าโอ แซงเจิมเฉย 5555   โดย: anigia 3 มีนาคม 2558 23:50:14 น.

ขอบคุณค่าพี่โส่ย จุ๊บๆๆๆ น่าอร่อยที่สุดเลยค่ะ แอ๊กทำแน่นอนเพราะถึงจะกินคลีนก็ยังขาดขนมไม่ได้นะคะ ถูกใจตั้งแต่เห็นส่วนผสมแล้วค่ะพี่โส่ย ทุกอย่างคลีนหมดจดเลย แถมใช้ไข่ขาวเป็นตัวสมานให้ธัญพืชเกาะกัน แต่แอ๊กคงลดน้ำผึ้งลงเหลือแค่ 1/4 ถ้วยก็น่าจะได้นะคะ เพราะไม่น่ามีผลอะไรกับตัวขนม นอกจากรสชาติหวานที่เบาลง เอนทรี่นี้รูปสวยมากเลยค่ะพี่โส่ย โดยเฉพาะรูปที่อยู่ในขวดโหล น่าล้วงหยิบออกมากินมากๆ เลยค่ะ.... พี่โส่ยน่ารักจัง น้องขอมาคุณพี่ก็จัดไป ต้องขอบคุณไปถึงคุณ Febie ด้วยเลยค่ะ อีกเรื่องคืออับอายขายขี้หน้ามาก แอ๊กพิมพ์ไปได้ยังไง รศ.122 ฮ่าๆๆๆ มันคนละช่วงกันแล้ว ขอบคุณพี่โส่ยที่มาเตือนนะคะ แบบว่าน้องตกประวัติศาสตร์ค่ะ แหะ แหะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต secreate Food Blog ดู Blog   โดย: ปลาทอง9 4 มีนาคม 2558 2:10:20 น.

อร๊ายยยย น่ากินจังเลยเห็น ชลทำบ่อยไม่ได้เพราะคนช่วยกินกลับเมืองไทย รอสักพักคงได้ทำ เมล็ดเจียหาอยากจริงๆคะ มีที่นะจะปลูกขายที่เมืองไทย 5555   โดย: chon CH 4 มีนาคม 2558 4:27:53 น.

ทำง่ายจริง ๆ ด้วยค่ะ แถมน่าเคี้ยวมาก ๆ เลย อ่านบล็อกพี่โส่ยไปก็เคี้ยวอัลมอนด์ไปด้วยค่ะ กินถั่วอัลมอนด์ทุกวันเหมือนกันค่ะ เวลาหิว ๆ ช่วงดึก สำหรับไข่เค็ม มั่นใจนะคะว่าน้ำเกลือเข้มข้น เพราะใส่เกลือต้มจนเกลือไม่สามารถละลายแล้วค่ะ มีเกลือเหลือก้นหม้อให้ทิ้งตลอดค่ะ   โดย: ALDI 4 มีนาคม 2558 4:57:57 น.

ถั่วเพียบแบบนี้ น่าทานสุด ๆ ค่า   โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน 4 มีนาคม 2558 8:19:12 น.

ถั่วเพียบ น่ากินสุดๆ ค่ะคุณโส่ย แต่ดูแววว่าถ้าได้ทำ อบออกมาก็คงจะหมดตอนอบเสร็จเลยแหละ ....เห็นแล้วคิดถึงพ่อ พ่อชอบากเลยขนมแบบนี้ โหวตค่ะโหวต   โดย: narellan 4 มีนาคม 2558 8:29:48 น.

ขนมกรุบกรอบแบบนี้ดีต่อสุขภาพจังเลยค่ะ ดีกว่าทานกรุบกรอบแบบขนมถุงเป็นไหนๆ ชอบที่ใส่น้ำผึ้ง ไม่มีน้ำตาล มีถั่วที่กอลฺ์ฟชอบๆทั้งนั้นเลยค่ะ . อยากอุ้มสักโหล ตอนดูทีวีเหมือนกันค่า 5555 บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต secreate Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: Mrs.Golf Joonjaroen 4 มีนาคม 2558 8:47:45 น.

เล็กๆไม่ ใหญ่ๆทำสมเป็นพี่โส่ยมากๆค่า บล็อกพี่ตามีแมว "Febie" บล็อกพี่โส่ยก็มี "Friday" นะคะ อิอิ หนึ่งเป็นคนชอบกินถั่วมากๆๆๆๆ กินได้กินดี กินทีหยุดไม่ได้ ดูสูตรแล้วถ้าได้ใช้ maple syrup คงหอมอร่อยมากแน่นอนันธง แต่ราคาคงกระฉูดปรู้ดๆเหมือนกันอีกแน่นอน พี่โส่ยเป็นแฟนสังขนาเหรอค้า หม้อแกงเมืองเพชรหนึ่งว่ารสมันออกไปทางสังขยานะคะ แต่หม้อแกงสูตรที่หนึ่งทำมันแน่นถั่วหลาย แต่กินอร่อย อิอิ พี่โส่ยลองไปหากระต่ายมาขูดมะพร้าวนะคะ มันสนุกมากๆ   โดย: AdrenalineRush 4 มีนาคม 2558 11:23:04 น.

Nut Bar แบบนี้คงหาซื้อที่ไหนไม่ได้นะคะพี่โส่ย เครื่องเยอะมาก เป็นของทานเล่นที่อุดมด้วยประโยชน์ กรุบกรอบ เคี้ยวเพลิน น่าทานจริงๆค่ะ ส่งกำลังใจก่อนนะคะ บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต secreate Food Blog ดู Blog ...................... เดี๋ยวต๋าจะไปเวียนเทียนค่ะ ขอบคุณพี่โส่ยที่แวะเที่ยวกับต๋า พร้อมคอมเมนท์น่ารักเช่นเคยนะคะ พี่โส่ยนอนหลับฝันดีคืนนี้ค่ะ   โดย: Sweet_pills 4 มีนาคม 2558 19:28:58 น.

โหวตให้ nut bar ของพี่โส่ยจ้า ตอนยังไม่ตัด แอบคิดถึงกระยาสารท บ้านเรานะคะ   โดย: กาปอมซ่า 4 มีนาคม 2558 20:45:08 น.

คุณโส่ย คิดถุงจังค่า ถั่วตัดนี้ กินเพลินนะคะ เรามีถั่วหลายชนิดติดบ้านเสมอ ไว้ทำขนมกิน แต่พอจริงๆขี้เกียจ หยิบกินทีละกำมือ แล้วก็หายอยากขนมไปเอง ร่างกายย่ำแย่ค่ะช่วงนี้ ช่วงนั้นของชีวิต ทรมาณเหมือนกันเนอะ ปวดเมื่อยเนื้อตัว เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว อารมณ์ขึ้นๆลงๆ พยายามหาอะไรทำ พอดีเขาให้ไปช่วยที่ร้านอาหารสองวันต่อสัปดาห์ ตอนนี้เลยทำงานเจ็ดวันเลย เป็นเดือนแล้ว ไม่มีวันหยุดกะเขาเลย ปัญหาคือ เราปฎิเสธไม่เป็น ไม่มีเวลาทำสิ่งที่อยากทำเลย ต้องจัดระบบชีวิตใหม่แล้ว   โดย: Febie 4 มีนาคม 2558 21:01:01 น.

เดี๋ยวถ้าแอ๊กได้ลองทำแล้ว จะมาส่งการบ้านพี่โส่ยนะคะ พร้อมทั้งรายงานผลด้วย ว่าถ้าลดน้ำผึ้งลงจะเป็นยังไงมั่ง ฝันดีค่าาาาพี่โส่ย   โดย: ปลาทอง9 5 มีนาคม 2558 0:49:58 น.

น่าอร่อย น่าทำจังค่ะพี่โส่ย ชอบส่วนผสมทุกชนิด ถั่ว ๆ เยอะ ๆ แบบนี้ชอบนัก ... เป็นแสน็คออกแนว เฮลตี้ เฮลตี้นะคะ .. ไว้จะหาโอกาสทำให้หนุ่มน้อยที่บ้านบ้างค่ะ เธอเป็นคนเดียวในบ้านที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพ พ่อกับแม่ เอาแนวอร่อยไว้ก่อน แฮ่   โดย: Tristy 5 มีนาคม 2558 1:08:21 น.

มาจกไปกินเพิ่ม   โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน 5 มีนาคม 2558 12:57:12 น.

กินแล้วไม่อ้วนใช่มั้ยคะพี่โส่ย แบบนี้ละถึงไหนถึงกัน เห็นที่เก็บอยู่ในโถ แทบจะใช้มือหยิบขึ้นมาทันทีเลยล่ะค่ะ น่ากิน ทึ่สู๊ดดด...   โดย: phunsud 5 มีนาคม 2558 15:48:25 น.

555 ... โครงการแลกเปลี่ยนหนุ่มน้อยกันมั้ยคะ ... จากที่พี่โส่ยโพสท์ ตั้งแต่เริ่ม ๆ บล็อก ... ดูออกเลย ว่าบ้านพี่ออกแนวเพื่อสุขภาพ :)   โดย: Tristy 6 มีนาคม 2558 3:36:59 น.

secreate Food Blog กลับมาแย้วววววว แต่ก่อนฟ้าเคยซื้อซีเรียลบาร์ มาแทะเล่นอยู่บ่อยๆ โดนแซวว่ามันคือกระยาสารท ไปซะงั้น แฮ่ มีช่วงหนึ่งที่ชอบกินสารพัดถั่ว แต่ไม่เคยเอามาประกอบร่างสักที ไม่รู้ว่ามันเอาอะไรมาเชื่อมประสานได้ น่าลองมากสูตรนี้ :) พูดถึงน้องหมากเก็บ จำได้ว่ามาทักพี่โส่ยหนแรกก็เรื่องแมวนี่ล่ะเนอะ   โดย: กาบริเอล 6 มีนาคม 2558 11:47:13 น.

ขอโม้ว่า... ได้กินขอองจริงตัวเป็นๆแล้ว เกือบหมดในรอบเดียว อิอิ อร่อยมากมายค่า ที่ชอบมากที่สุดคือไม่หวานเลย หร่อยๆๆ ขอบคุรพี่โส่ยนะค้า จ้วบบบ แวะไปเอากระต่ายไปฝากแกงค์ที่บ้านก็ดูน่าสนุกนะคะ ฟรายเดย์แอนด์กระต่าย(ขูดมะพร้าว) ฮ่าๆๆๆ   โดย: AdrenalineRush 6 มีนาคม 2558 12:09:00 น.

ทำไมน้องหนึ่งได้กินอยู่คนเดียวล่ะ ไม่ยอม...ไม่ยอม อ่านเม้นท์น้องฟ้า เออเนาะ คล้ายกะยาสารทจริง ๆ ด้วยล่ะ   โดย: เนินน้ำ 6 มีนาคม 2558 15:21:50 น.

ขอบคุณคะพี่โส่ย ทำขนมอะไรคะ น่าอร่อยจัง ช่วงนี้หนูไม่ค่อยทำอาหารแล้วคะ เปลี่ยนมาหัดแต่งหน้าคะ คิดถึงพี่โส่ยเช่นกันนะคะ   โดย: Mitsubachi 7 มีนาคม 2558 11:29:06 น.

ขอบคุณค่ะพี่โส่ย ตอนทำก็ทำได้นะคะ แต่ตอนอธิบายนี่ ชลบรรยายไม่ค่อยถูก เพราะว่าใช้ภาษาผสมกันตลอด พิมพ์ไปนึกไป มิน่าคอมรีสตาร์ทตลอด 555+   โดย: chon CH 7 มีนาคม 2558 17:07:21 น.

ตู้แอนทีคเหรอคะพี่โส่ย ชอบจังค่ะ ต๋าคิดว่าคงคล้ายซุปเปอร์มาร์เกตย่อส่วนเลยนะคะ มีทุกอย่างที่ต้องการ ^^ ขอบคุณพี่โส่ยสำหรับคำแนะนำเรื่องโรยน้ำตาลทรายตอนทอดกระเทียมค่ะ ไว้ต๋าลองทำบ้างค่ะ ส่งพี่โส่ยเข้านอนนะคะ พี่โส่ยนอนหลับฝันดีคืนนี้ค่ะ   โดย: Sweet_pills 8 มีนาคม 2558 0:24:02 น.

ปอมมาย่องๆ จกสูตรไปเผื่อจะมีโอกาสได้ทำอ่ะค่ะ ปอมมีไอติมมาฝากค่ะ . . . ซื้อเขาเพราะทำเองยังไม่เข้าที่สักที่น่ะค่ะ พี่โส่ย สวัสดียามเย็นจ้าพี่ก้อนเงิน ทานไอติมคลายร้อนด้วยกันนะคะ   โดย: กาปอมซ่า 9 มีนาคม 2558 18:25:28 น.

น่าทานมากกกก ขนมที่เลิฟเรยค่ะ   โดย: auau_py 10 มีนาคม 2558 14:44:14 น.

น่ากินมว๊ากกกกกกกกกกกกกค่ะพี่โส่ย คือแบบว่าพวก nut & grains แบบนี้ของชอบเลย บุ๊งชอบเมล็ดฟักทอง ใส่แล้วกรุบ ๆ ดีค่ะ   โดย: Close To Heaven 10 มีนาคม 2558 14:51:52 น.

น่าทานมากๆ ค่ะ อยากได้สักชิ้น   โดย: sawkitty 10 มีนาคม 2558 16:24:45 น.

พี่โส่ยช่วงนี้ไม่ทำอาหารเหรอคะ หนูก็เป็นโรคขี้เกียจคะ ช่วงเดือนนี้เป็นภูมิแพ้คะ พี่โส่ยเมื่อไรมาเที่ยวญี่ปุ่นคะ มาชมดอกซากุระซิคะ   โดย: Mitsubachi 10 มีนาคม 2558 19:22:48 น.

มาแล้วคะ มาแล้ววววว เกือบหาทางเข้าไม่เจอ เห็นภาพในเฟสแล้ว ก็ว่าน่ากินแล้วนะ เรามันคนชอบกินถั่ว มาเห็นภาพใหญ่ยักษ์แบบนี้ มันสะใจ ถูกใจ สว. มากกกก ตั้งแต่ที่ทำขนม chewy monkey bar ไปเมื่อนานมากแล้ว ไม่เคยทำขนมกินเล่นที่ใส่ถั่วเยอะแบบนั้นอีกเลยคะ มาเห็นถั่วตัดแบบฝรั่งของโส่ยศรี พี่หญิงบี๊อยากทำอีกแล้ว วัตถุดิบก็พร้อมพรั่ง ไม่เคยขาดไปจากตู้เย็นอิฉันเลย อยากทำขนมต่างๆ มากมาย แต่ช่วงนี้ทำอะไรก็ช้ากว่าปกติ มันเบื่อตรงนี้หล่ะคะ เซรงหงส์เลย   โดย: บ่งบ๊ง 11 มีนาคม 2558 20:02:38 น.

Like ให้เป็นคนที่ 3 พี่โส่ยทำออกได้หิวตามเลยค่ะ อุ้มทานจังเลย   โดย: อุ้มสี 11 มีนาคม 2558 21:18:26 น.

รอชมขนมฝีมือพี่โส่ยคะ เมือไรทำคะ พรุ่งนี้ทำเลยนะคะ   โดย: Mitsubachi 13 มีนาคม 2558 12:59:10 น.

เห็นวัตถุดิบแล้วธัญพืชเยอะมากกมีประโยชน์ทั้งนั้นเลยค่ะ น่ากินเคี้ยวกรุบๆ มันๆ แบบนี้หยิบเพลินจนหมดไม่รู้ตัวเลยนะคะ ไส้อั่วที่บล็อกนกทำไม่ยากค่ะพี่โส่ย แต่มือเลอะมากตอนยัดไส้ค่ะ อิอิ พอทำเสร็จก็หมั่าพอให้หายคิดถึงอาหารเหนือได้บ้างจริงๆค่ะ   โดย: LoveParadise 13 มีนาคม 2558 13:55:54 น.

เห็นด้วยกับพี่โส่ยอย่างมากเลยคะ เปิดเว็บไปทางไหนก็มีแต่ของน่าทำน่ากิน เรียกได้ว่าเรียงลำดับคิวกันไม่ทันเลย อิอิอิ   โดย: chon CH 13 มีนาคม 2558 21:25:41 น.

หนึ่งไม่ได้เป็นเซียนอะไรเลยค่า มั่วไปเรื่อยๆ อิอิ ไอติมหมดแล้วก็หาอย่างอื่นทำสนุกๆ   โดย: AdrenalineRush 14 มีนาคม 2558 22:11:36 น.

ของฝากในคอมเมนท์พี่โส่ยเยอะจัง .. ขนมปัง ไอศครีม ... แพนเค้ก :)) ขอบคุณที่พี่แวะไปที่บล็อกค่ะ ... สุขสันต์วันหยุดนะคะพี่โส่ย ... เอ้า ไม่มีล็อคอินได้อีกค่ะ   โดย: Tristy IP: 192.99.14.34 15 มีนาคม 2558 8:26:44 น.

ขอแวะมาบ้านนี้หาขนมอะไรอร่อยๆทานด้วยคนนะครับ น่าตาน่าทานมากๆเลยครับ   โดย: Ariawah Auddy 15 มีนาคม 2558 20:37:08 น.

น่าทานมากเลย ส่วนผสมมีแต่ของที่ชอบทั้งนั้น จะหมดก่อนทำเสร็จมั้ยเนี่ย   โดย: CG Kyo 16 มีนาคม 2558 8:11:22 น.

แวะมาจกขนมคราบ อิอิอิ   โดย: ทนายอ้วน 16 มีนาคม 2558 16:06:39 น.

มาขอขนมสักชิ้นค่ะ   โดย: sawkitty 16 มีนาคม 2558 16:28:10 น.

สวัสดีค่ะพี่โส่ย . . . ปอมมาชวนทานมะยงชิดลอยแก้วด้วยกันนะคะ   โดย: กาปอมซ่า 16 มีนาคม 2558 20:28:27 น.

ต๋าขอบคุณพี่โส่ยมากนะคะที่แวะเยี่ยมต๋าพร้อมส่งกำลังใจให้ด้วย ขอบคุณมากๆค่ะ ขนมโตเกียว ถ้าพี่โส่ยทำคงม้วนแป้งได้สวยมาก ต๋าทำได้อันเล็กจิ๋วแถมม้วนแป้งได้รอบเดียวเองค่ะ ส่งพี่โส่ยเข้านอนคืนนี้ พี่โส่ยนอนหลับฝันดีนะคะ   โดย: Sweet_pills 16 มีนาคม 2558 20:54:30 น.

แวะมาทักทายค่ะพี่โส่ย ขอบคุณที่แวะไปหม่ำ ๆ ด้วยกันค่า   โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน 18 มีนาคม 2558 8:12:30 น.

น้ำปิงหายดีแล้วครับพี่โส่ย ตอนนี้ปิดเทอม กำลังป่วนทีเดียวคราบ อิอิอิ   โดย: ทนายอ้วน 19 มีนาคม 2558 10:19:39 น.

สวัสดียามค่ำค่ะพี่โส่ย . . . วันนี้ฝนตกอีกแล้วค่ะ . . . . สงสัยพายุเข้าอีกหลายวัน   โดย: กาปอมซ่า 25 มีนาคม 2558 20:19:31 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต secreate Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: **mp5** 30 มีนาคม 2558 23:39:11 น.

Like อุ้มมานั่งรอทานมา-กา-รอง อิอิอิ   โดย: อุ้มสี 2 เมษายน 2558 11:32:31 น.

พี่โส่ยนอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ   โดย: Sweet_pills 9 เมษายน 2558 1:05:37 น.

น่ากินมากกกกกกก   โดย: kae+aoe 9 เมษายน 2558 13:41:10 น.

น่ากินมากกกกกกก   โดย: kae+aoe 9 เมษายน 2558 13:41:11 น.

น่ากินมากกกกกกก   โดย: kae+aoe 9 เมษายน 2558 13:41:11 น.

สวัสดีปีใหม่ไทยค่ะพี่โส่ย พี่โส่ยนอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ   โดย: Sweet_pills 13 เมษายน 2558 0:30:45 น.

ดูแล้ว เอาธัญพืชมาทำทานเอง ง่ายๆ ดีจัง   โดย: ธารน้อย 13 เมษายน 2558 8:07:58 น.

สวัสดีปีใหม่คะ ขอให้มีความสุขในวันสงกรานต์คะ   โดย: Mitsubachi 13 เมษายน 2558 9:30:01 น.

แวะมาทักทายสวัสดีปีใหม่ไทยครับ ขอให้มีความสุข สดชื่นตลอดปีใหม่ไทยนี้นะครับ แวะมาส่องก่อน วันที่ 25 น้เจอกันนะครับ   โดย: Ariawah Auddy 14 เมษายน 2558 11:45:08 น.

ขอบคุณที่แวะไปชมดอกไม้งามด้วยกันนะค๊าบบบ... งานบล็อกครั้งนี้ สว.น่าจะไปเยอะ ผมคงต้องฝากตัวด้วยนะครับ   โดย: Ariawah Auddy 17 เมษายน 2558 22:23:41 น.

สัตว์น้ำที่เท่ห์สุดหนึ่งเทใจให้แมาต้าเลยค่ะพี่โส่ย ตัวเค้า 3-4 เมตร ตอนว่ายน้ำเค้าพริ้วมากๆ เค้าโฉบมาใกล้ด้วยนะคะ ใจเต้นเลย สัตว์น้ำตัวอื่นๆ ดูแล้วนุกถึงหนังพวกเอเลียน เดาว่าเค้าคงได้แรงบันดาลใจจากเจ้าพวกนี้แหงมๆ ดำน้ำเป็นกิจกรรมผจญภัยเล็กๆในอีกโลกนึงเลยค่ะ ชอบๆๆ ขอบบคุณที่แวะไปและโหวตให้นะค้า   โดย: AdrenalineRush 23 เมษายน 2558 18:18:14 น.

สวัสดีค่ะคุณพี่โส่ย.. ยินดีที่ได้พบพี่โส่ยในงาน Meeting นะค่ะ อ้อมแอ้มแอบชิงลงรูปงาน Meeting นี้แล้วล่ะค่ะ   โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) 25 เมษายน 2558 18:07:54 น.

น้องใหม่จากงาน Bloggang Sky Rally แวะมาติดตามค่ะ   โดย: pavielin 27 เมษายน 2558 1:00:08 น.

สวัสดีครับพี่โส่ย แกะรอยมาถึงบล็อกจนได้ วันนี้ขอเข้ามาชมกระบวนการผลิตแท่งสารพัดถั่วครับ เคล็ดลับหุ่นเป๊ะของพี่โส่ยด้วยใช่ไหมครับนี่ ถั่วนอกจากอร่อย กินง่าย แล้วยังมีประโยชน์ด้วย พวกแท่งธัญพืชหรือเอเนอร์จีบาร์มีขายมากมายในซูเปอร์มาร์เก็ตเมืองนอก แต่ที่ไทยไม่ค่อยมีเลยนะครับ ตอนนี้ได้วิธีทำเองแล้ว   โดย: ชีริว 29 เมษายน 2558 1:03:19 น.

มาสวัสดีคุณโส่ยค่ะ หลังจากงานบล๊อก ก้อตั้งใจว่าจะเข้ามาทักทาย จำชื่อได้แต่ ซีเคล็ท ภาษาอังกิดก็ไม่แข็งแรง หาไงก็ไม่ขึ้น วันนี้ไปเจอชื่อคุณโส่ยที่บล๊อกกาบริเอลค่ะ เลยได้มาเยี่ยมและทักทาย ไม่ว่ากันนะคะ จำคุณโส่ยได้แม่นยำค่ะ เพราะคุณโส่ยอุตส่าห์มาทัก ดีใจมากๆค่ะ มำอาหารเก่ง แม่ซองฯขอเป็นคนกินค่ะ ชอบเลยเรื่องถั่วๆ อิอิ   โดย: ซองขาวเบอร์ 9 4 พฤษภาคม 2558 20:28:53 น.

แวะมาเยี่ยมค่ะ ขนมทำตั้งนานแล้ว ไม่ได้รู้เล้ยยย แบบนี้ละชอบมากๆ ถ้ามีใครทำใส่ขวดไว้แถวนี้ บ้าง คงกอดขวดเหมือนกัน ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog เวียงแว่นฟ้า Book Blog ดู Blog secreate Food Blog ดู Blog   โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) 21 พฤษภาคม 2558 7:43:00 น.

มาแอบส่อง อิอิ   โดย: AdrenalineRush 25 พฤษภาคม 2558 9:28:24 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต secreate Food Blog ดู Blog แวะมาโหวตอาหารให้พี่โส่ยค่ะ   โดย: อุ้มสี 9 มิถุนายน 2558 8:41:44 น.

น่าทานค่า   โดย: สมาชิกหมายเลข 5329215 31 สิงหาคม 2562 13:34:27 น.