ร่วมกิจกรรม Food Fpr Fun#57:ทำง่าย..อร่อยด้วย จานที่ 6 (ผัดกระหล่ำปลีใส่ปลาหมึกเส้น) ช่วงนี้ up blog รัวๆ คือ กับข้าวง่ายๆนี่ เข้าทางพี่อ้อมแอ้มเลยค่ะ บอก nonnoiGiwGiw"น้องหนอน" เจ้าของโจทย์ อิ อิ          ส่งการบ้าน จานที่ 6 ผัดผักง่ายๆ          เครื่องปรุง กระหล่ำปลี ซีอิ้วขาว ปลาหมึกเส้น​​​​​​ๆ กระเทียมสับ วิธีทำ ล้างกระหล่ำปลี แล้วหั่นเป็นใบๆใหญ่ๆ  จากนั้น ตั้งกะทะ ใส่น้ำมัน พอร้อนเจียวกระเทียมสับ ใส่กระหล่ำปลีหั่น ปรุงรสตามชอบ ตักขึ้นใส่จานพักไว้ เติมรสชาดเก๋ไก๋ไอโอดีน ด้วยปลาหมึกเส้นจากตลาด"อ่างศิลา" ตั้งกะทะ ทอดปลาหมึกเส้น เพื่อวางบนกระกล่ำปลีผัดซีอื่ว ส่งเป็นการบ้าน Food For Fun #57 : ทำง่าย..อร่อยด้วย จานที่ 6 "ผัดกระหล่ำปลีปลาหมึกเส้น “กระหล่ำปลี" ผักที่หาทานง่าย ราคาย่อมเยาแบบกะหล่ำปลีนี้ มีประโยชน์อะไรบ้าง มาดูกันค่ะ 1.ช่วยลดน้ำหนัก และคอเลสเตอรอลในร่างกาย 2.บำรุงกระดูก และฟัน เพราะกะหล่ำปลีมีแคลเซียม และฟอสฟอรัส 3.เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันหวัด 4.ช่วยบรรเทาอาการของโรคกระเพาะอาหารอักเสบ รักษาแผลในกระเพาะอาหาร 5.ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งลำไส้ 6.ต่อต้านมะเร็งในตับ และมะเร็งต่อมลูกหมาก 7.แก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง บรรเทาอาการท้องผูก 8.ชะลอการเกิดผมหงอก เพราะกะหล่ำปลีช่วยบำรุงรากผม 9.กระตุ้นการทำงานของผมเพื่อเสริมสร้างโปรตีนเคราติน ทำให้ผมเงางามมีน้ำหนัก สุขภาพดี 10.ช่วยขับปัสสาวะ สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องปัสสาวะกะปริบกะปรอย ช่วงเดือนหน้า เมษาฯประเทศไทย จะมีนักท่องเที่ยวต่างชาติ เข้ามาเยอะขึ้น ร่างกายเราต้องแข็งแรงๆเอาไว้ก่อน เรื่องอาหารการกินเป็นสิ่งจำเป็น รับประทาน ผักบ้างไรบ้าง นะคะ เป็นห่วงค่ะ..          Vote สุขภาพ     Create Date : 30 มีนาคม 2564 15 comments Last Update : 30 มีนาคม 2564 20:35:01 น. Counter : 714 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณเริงฤดีนะ, คุณปรศุราม, คุณเซียน_กีตาร์, คุณสองแผ่นดิน, คุณชีริว, คุณSweet_pills, คุณSleepless Sea, คุณmultiple, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณเนินน้ำ

สวัสดีครับ เมนูสุขภาพครับ มาอ่านประโยชน์ของกระหล่ำปลีด้วยครับ มาอีกครั้งครับ   โดย: Sleepless Sea 30 มีนาคม 2564 17:35:56 น.

ขอบคุณค่ะที่แวะมาชิมก่อนใคร   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 30 มีนาคม 2564 17:38:55 น.

ดีเลยมาฟังคุณอ้อมแอ้มฝึกร้องเพลง และครูช่วยแนะนำด้วย.. แถมได้เห็นอาหารด้วย   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 30 มีนาคม 2564 18:00:34 น.

โอ้ กระหล่ำปลีผัดกับปลาหมึกเส้น เคี้ยวกันเพลินเลยนะครับนี่ อ.เต๊ะ ก็พึ่งจะรู้ว่ากระหล่ำปลีต้านมะเร็งได้สารพัด ยิ่งมะเร็งต่อมลูกหมากนี่ ผู้ชายเป็นกันแยะซะด้วย เดี๋ยวต้องทำกินบ่อยๆท่าจะดีนะครับ ปล.วันนี้โหวตไปแล้ว พรุ่งนี้มาใหม่นะครับ   โดย: multiple 30 มีนาคม 2564 18:12:47 น.

รีบไปตลาดด่วนนะคะ อจ.เต๊ะ   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 30 มีนาคม 2564 18:19:38 น.

น่ารับประทานมากๆเลย   โดย: katoy 30 มีนาคม 2564 18:28:30 น.

ทำง่าย..อร่อยด้วย อย่างแท้ True   โดย: เริงฤดีนะ 30 มีนาคม 2564 18:32:43 น.

ชอบกินผัดกะหล่ำปลีมากครับ   โดย: ทนายอ้วน 30 มีนาคม 2564 19:30:02 น.

สวัสดียามเย็นครับคุณอ้อมแอ้ม   โดย: เซียน_กีตาร์ 30 มีนาคม 2564 21:07:06 น.

น่ากิน และ สรรพคุณดีมากครับ   โดย: สองแผ่นดิน 30 มีนาคม 2564 22:29:01 น.

ชอบครับเมนูนี้ แต่ไม่เคยใส่ปลาหมึกนะ ผมชอบใส่เบคอน พูดถึงก็ไม่ได้ไปอ่างศิลานานแล้วเหมือนกัน   โดย: ชีริว 30 มีนาคม 2564 23:08:24 น.

ชิมด้วยค่ะคุณอ้อมแอ้ม กะหล่ำปลีมีประโยชน์ดีจังนะคะ   โดย: Sweet_pills 31 มีนาคม 2564 0:14:55 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่อ้อมแอ้ม โอ้โห..กระหล่ำปลี มีประโยชน์มากๆเลยนะครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 31 มีนาคม 2564 5:10:10 น.

กะหล่ำปลีต้มก็หวานแล้วค่ะ   โดย: หอมกร 31 มีนาคม 2564 7:55:19 น.

เห็นแล้วคิดถึงเมนูกะหล่ำปลีผัดน้ำปลาเลยค่ะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 31 มีนาคม 2564 9:02:43 น.