พัก(รบ)ชั่วคราวค่ะ ...เดือนที่ 4 พร้อมเมื่อไหร่เดี๋ยวค่อยเริ่ม เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา เก้าไปสัมมนากับบริษัทฯ ที่โรงแรมจันทรารีสอร์ทค่ะ ไปสัมมนาเรื่องการอบรมจิต สติ สมาธิในการทำงาน ในโครงการที่ชื่อว่า "จิตเบิกบาน การงานลื่นไหล....." อบรมโดยคุณหมอ ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์ คุณหมอจากกรมสุขภาพจิต ซึ่งได้ทำการอบรมลักษณะนี้ให้กับหน่วยงานต่างๆ มากมาย บางที่ก็ประสบความสำเร็จ บางที่ก็ไม่ค่ะ ก็หวังว่า ที่บริษัทของเก้าจะประสบความสำเร็จ หลังจากที่ได้ไปฝึกสติ หัดทำสมาธิ หัดคิดบวก อะไรต่างๆ จะทำให้ภายในองค์กรดีขึ้น ผ่านวิกฤติต่างๆ ไปได้ หันมาเรื่องการไดเอทบ้าง เวลาไปสัมมนา ก็ต้องมีอาหารสามมื้อ ของว่างอีก 2 มื้อค่ะ ปกติเคยแต่ทานมื้อเช้ากับมื้อเที่ยง ไม่เคยมีเบรกด้วยขนม ก็ต้องทานนะคะ เรื่องการควบคุมน้ำหนักเป็นไปได้ยากกกกก.. มีทางเดียวคือ เก้าพกอุปกรณ์ส่วนตั๊วส่วนตัว คือเชือกกระโดดไปด้วย ตอนแรกนึกว่า เย็นวันเสาร์จะได้กระโดด แต่สัมมนาเสร็จเอาสามทุ่มครึ่งค่ะ เพลียจัด ไม่หวายแล้ว ง่วง อยากนอนค่ะ เลยต้องจัดหนักมากระโดดเชือกตอนเช้าวันอาทิตย์ กระโดดไป 1000 ครั้ง เหงื่อท่วมเลย แต่ไม่คิดว่าจะช่วยเผาผลาญแคลทั้งหมดที่กินไปในวันเสาร์ได้หรอกค่ะ ทั้งๆ ที่ขนมช่วงเบรกเช้านี่ เก้าไม่แตะเลยนะคะ กาแฟก็ไม่เอา แต่เบรกบ่าย แหะแหะ อดไม่ได้ ก็ต้องทานสักหน่อย เรื่องสุขภาพ ไมเกรนขึ้นมาสองสามวันติดกันค่ะ เจ็บคอมากมาย เลยต้องขอพักรบสักระยะ แต่พยายามจะออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน ควบคุมน้ำหนักไว้ไม่ให้ขึ้นเกิน 50.0 kg ไม่รู้จะได้แค่ไหน ติดสงกรานต์อีก เฮ้อ...   Create Date : 04 เมษายน 2554 4 comments Last Update : 4 เมษายน 2554 9:46:57 น. Counter : 497 Pageviews. Share Tweet

สัมมนาเข้มข้นจังเลยพี่เก้าเลิกดึกเลยค่ะ ..... เห็นด้วยค่ะไปสัมมนาควบคุมอาหารลำบากมาก ไปทีไรน้ำหนักขึ้นทุกที   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 4 เมษายน 2554 13:29:14 น.

สู้ สู้ น้องเก้า เอา ช่วยค่ะ   โดย: kochpon 5 เมษายน 2554 6:53:02 น.

คิดถึงพี่เก้าค่ะ ^^   โดย: Iaun_Tor 5 เมษายน 2554 11:33:55 น.

คิดถึงพี่เก้าเช่นกันค่ะ ตอนนี้หญิงกัลน้ำหนักอยู่ที่ 49.2 ค่ะ ชั่งเมื่อเช้านี้ ไม่ได้ไดเอทอะไรเลย (ไม่ใช่จะเตรียมตัวมีน้องน๊า เพียงแต่ยังสรุปกันไม่ได้ว่าจะมีหรือไม่มี ^^) ไม่ได้ออกกำลังกายอีกต่างหากเพราะมันมีตัวขี้เกลียดขึ้นตามตัวอยู่อ่ะ คิคิ เดี่ยวเดือนนี้หลังสงกรานตืหญิงกัลก็ไปสัมมนาที่เกาะกูดอีกค่ะ น่าจะเด้งขึ้นมาตอนนั้นแหงๆๆ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 5 เมษายน 2554 17:52:15 น.