Group Blog
All Blog
|
Enjoy Diet...Day 39 12/09/53 วันนี้ไปทำฟันมาค่ะ.. รู้ล่วงหน้าเลยว่าต้องเจ็บตัว เลยรีบกินของที่อยากกิน หลุดเป็นว่าเล่นเลยมั้งเนี่ย ^^ อาหารการกิน 8.00 กาแฟชงใส่นม 0 % 1 แก้ว ข้าวต้มกุ๊ย 1 ถ้วย ผัดขิงไก่,ยำเต้าหู้ยี้,ปลาโอทอด,ผักกาดกระป๋อง 14.00 ข้าวราดแกง (ผัดผักรวมมิตร,ผัดหน่อไม้ไก่) กุยช่ายทอด 2 ลูก 16.30 เค้กช๊อก + อัลมอนด์โรลเค้ก (กินกัน 2 คน) 20.00 กุ้งอบเกลือ 10 ตัว,ต้มยำปลากระพง เป๊ปซี่แมกซ์ workout : rest 23.30 - เข้านอน Comment : วันนี้ไปร้านหมอฟันรอคิวนานมาก คนเยอะถล่มทลาย ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ไปเดินเที่ยวห้างหลายชม.มากๆ เดินจนเหนื่อย .. ขอให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์มจงอยู่กับอ๋อและเพื่อนๆทุกคนนะค่ะ .. 
ปลาโอทอด อร่อยมากเลย
 โดย: pa_jeab
 วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:11:19:40 น.ไม่เคยกินปลาโอค่ะ หน้าตาเป็นยังไงคะ หายเร็วๆ เน้อน้องสาว...
 โดย: nitlicha
วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:12:12:21 น.หวัดดีค่ะ... น้องเอ๊าะอ๋อ!!!
พี่นุชได้รับพัสดุแล้วน๊า.... ขอบคุณน้องมาก ๆ เลยค่ะ พี่ว่าจะตั้งหลักวันพรุ่งนี้น่ะคะ 555 วันนี้ขอ(มี)เคลียร์กะเคน(ธีรเดช)ก่อนน๊า 5555 สูตรเสน่ห์หาน่ะคะ พอดีแฟนพี่เค้าเอามาให้ เลยต้องสนองซะหน่อย ...เดี๋ยวเค้าจะงอน 5555 อ้างได้อีกอ่ะ   โดย: ครัวคุณยาย
วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:12:14:28 น.เดินๆๆๆ ก็เผาผลาญแคลได้เนอะ
พอรู้ตัวว่าจะกินไม่ได้หลายวัน ก็กินซะแหลกเรย อิอิ โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:12:45:25 น.มาส่งกำลังใจให้น้องสาวคนเก่งของพี่เช่นกันจ้า
สู้ๆๆ ว่าแต่ตอนนี้พี่อยากหม่ำยำปลากระป๋องจังเลย  ไว้ออกมังฯ เจอกันยำปลากระป๋อง (อิอิ) มีความสุขกับสิ่งที่ทำนะจ๊ะ  โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:14:06:27 น.เดียร์ก็คิดว่าจะไปทำฟันเหมือนกันค่ะ แต่ก็พลัดวันประกันพรุ่งอยู่ ยังไม่ได้ไปเลยค่ะ
สู้ ๆ นะค่ะ โดย: lovelydear
วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:15:19:42 น.สวัสดีค่ะ น้องอ๋อ^^
จากนี้ไปน้ำหนักลงแน่ๆ ก็ไปทำฟันมาหม่ำไรก็คงไม่ถนัดละ สู้ สู้ ต่อไปนะคะ  โดย: หมีสีชมพู
วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:17:24:17 น.หวัดดีจ้าน้องอ๋อ.
เห็นด้วยกับพี่หมี 100 เปอร์เซ็นต์ (กะไม่คิดเอง 555) โดย: พี่ฟ้า (kuvasu
) วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:23:59:10 น.วีดีโอของเธอคนนั้นพี่ไปดูมาแล้วค่ะ เคยไปเสิรชดูผลงานของแต่ละคนที่เล่นอยู่เช่นผลวันที่ 28 ไรงี้ เห็นแต่ละคนแล้วทึ่ง อึ้งมากๆ เลยค่ะ เปลี่ยนไปเป็นคนละคนเลยเนอะ เห็นแล้วก็มีกำลังใจค่ะ คิดว่าเราต้องทำได้บ้างไม่มากก็น้อย อิอิ
โดย: ToY (tiny
) วันที่: 14 กันยายน 2553 เวลา:8:05:51 น.พูดถึงเรื่องทำฟัน ไม่ได้ไปตรวจนานแล้วเหมือนกันเบื่อตอนจองคิวเนี่ยแหละค่ะ
โดย: อิจิโงะจัง
วันที่: 14 กันยายน 2553 เวลา:13:00:42 น.ทักทายน้องอ๋อจ้า
เที่ยงนี้ฝนตกหนักเลย ดูแลสุขภาพด้วยนะจ๊ะ โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
วันที่: 14 กันยายน 2553 เวลา:13:21:31 น.monkey Aor.. where are you ya??? someone is looking for you na ru mai ka...
hope you will get recover soon soon na.. โดย: nitlicha
วันที่: 14 กันยายน 2553 เวลา:18:53:09 น.สวัสดีครับคุณหนูเอาะอ๋อ
หายไปวันนึงครับ ประชุมครับ...ที่จันทบุรี กลับมา...แวะทักทายยามค่ำครับ โดย: panwat
วันที่: 14 กันยายน 2553 เวลา:22:11:06 น.เป็นกำลังใจให้น้องอ๋อในทุก ๆ เรื่อง
หายเจ็บหายปวดไว ๆ ขอให้น้องอ๋อสุขภาพร่างกายแข็งแรง จิตใจสดใสชื่นบาน ถ้ายังไง มีอะไรบอกพี่ด้วยนะคะ สู้สู้ค่ะ โดย: Nilz
วันที่: 15 กันยายน 2553 เวลา:9:05:43 น.ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ
ช่วงนี้ พี่คงไม่ไหวกับอิลิปติคอลอะค่ะ ปั่นเสร็จก็ปวดเข่า(ขวา)อะ เป็นไงไม่รู้กับมัน ตอนนี้ ให้เป็นที่พาดผ้าเช็ดตัวไปชั่วคราวก่อน ทำของท่านอาจารย์กีหลาดไปก่อน (พี่ว่า กับของอาจารย์ 6วันพัก 1วัน พี่ยังไหวอยู่นะ) พี่ว่า ให้ชินก่อน ค่อยทำอย่างอื่นประกอบกันไป เดี๋ยวถ้าฮึดสู้อีกที พี่จะลองดูนะคะ บันทึกไว้ก่อนกับโปรแกรมที่น้องอ๋อให้มา ขอบคุณมาก ๆ นะคะ บล็อกสดใสดีจริง ๆ ค่ะ โดย: Nilz
วันที่: 15 กันยายน 2553 เวลา:17:34:23 น. |
คุณหนูเอ๊าะอ๋อ
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?] Friends Blog
MY VIP Friend                |
||||||||||||
