BlogGang.com : : อาคุงกล่อง : เย็นวันเสาร์

เย็นวันเสาร์ – เช้าวันอาทิตย์

12 พฤษภาคม 2559

หนังสือเล่มที่ผมอ่านในวันนี้เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับการวิ่ง ที่เป็นการวิ่งแข่งทางไกลที่เรียกว่ามาราธอน โดยเล่มนี้เป็นสารคดีรางวัลยอมเยี่ยม นายอินทร์อะวอร์ด ประจำปี 2547 ชื่อเรื่อง “เย็นวันเสาร์ – เช้าวันอาทิตย์” เขียนโดย คามิน คมนีย์ ซึ่งเป็นบันทึกประสบการณ์การวิ่งมาราธอนของเขาในรอบระยะเวลา 1 ปี ที่เขากล่าวว่าเป็นประสบการณ์บนเส้นทางที่ไม่มีใครอยากเดิน

ถ้าพูดถึงเรื่องการแข่งขันวิ่งระยะไกลแล้ว คงต้องบอกว่าในเมืองไทยมีการแข่งขันวิ่งแบบนี้มานานมากกว่า 30 ปีแล้ว ผมยังจำได้เลยว่าในสมัยที่ผมยังเป็นวัยรุ่นอยู่ มีรุ่นพี่คนหนึ่งที่เตะฟุตบอลด้วยกันมาชวนผมไปวิ่ง เขาบอกว่าเป็นการแข่งขันวิ่งเพื่อสุขภาพ ระยะทาง 10 กิโลเมตรเอง จัดการแข่งขันขึ้นที่ต่างจังหวัดไม่ไกลจากกรุงเทพฯนัก แต่ต้องไปตั้งแต่เย็นวันเสาร์ไปนอนค้างคืนหนึ่ง ในครั้งนั้นผมยังจำได้เลยว่าผมมีคำถามมากมายแก่ผู้ที่ชวนผม ผมถามเขาว่าวิ่งเพื่ออะไร? แล้วผมก็ถามตัวเองว่าวิ่งตั้ง 10 กิโลผมจะไหวเหรอ? ผมเล่นฟุตบอลก็ออกกำลังเพื่อสุขภาพแล้วไม่ใช่เหรอ? ด้วยคำถามมากมายในหัวผมนี้เองที่ทำให้ผมต้องตอบปฎิเสธไป

จนเมื่อไม่กี่ปีมานี้ที่ผมได้รู้จักกับการวิ่งเพื่อสุขภาพอย่างเป็นจริงเป็นจังก็เมื่อตอนที่ผมเลิกสูบบุหรี่ได้ ผมตั้งใจที่จะวิ่งเพื่อล้างปอดที่เป็นพิษจากควันบุหรี่ ทั้ง ๆ ที่รู้ว่ามันคงจะเป็นการยากเกินไปก็ตามแต่ผมก็ตัดสินใจที่จะวิ่ง ผมจึงเริ่มวิ่งในสวนออกกำลังกายจนกระทั่งเลยไปไกลถึงการลงแข่งวิ่งมินิมาราธอน ระยะทาง 10 กิโลเมตร เมื่อผมได้รู้จักการวิ่งอย่างสนิทชิดเชื้อแล้วผมก็รู้ได้ทันทีถึงโรคที่เกิดกับผู้ที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ซึ่งก็คือโรคเสพติดการวิ่งนั้นเอง

“ นักสรีรวิทยากล่าวว่า ดั้งเดิมมนุษย์เกิดมาเพื่อใช้กำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่เมื่อโลกก้าวหน้า เราสบายขึ้นใช้เทคโนโลยีจนเคยตัว ร่างกายถูกใช้งานน้อยลงมันจึงอ่อนแอ อ้วน และเจ็บไข้ได้ป่วยง่าย การวิ่งทำให้เรายังคงเชื่อมโยงกับรากเหง้าเก่าแก่ของมนุษย์ชาติ

วงการกีฬายอมรับว่า การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่เผาผลาญพลังงานได้เร็วและดีที่สุด วิ่งครึ่งชั่วโมงเท่ากับปั่นจักรยานหนึ่งชั่วโมง หรือสับฟืนหนึ่งชั่วโมง หรือยกน้ำหนักหนึ่งชั่วโมง “
(หน้า 26)

สำหรับในเรื่อง “เย็นวันเสาร์ – เช้าวันอาทิตย์” นี้ คามิน คมนีย์เล่าเรื่องประสบการณ์การวิ่งของเขา โดยเขาตั้งคำศัพท์ขึ้นมาคำหนึ่งใช้แทนพวกที่ชอบการแข่งขันวิ่งว่า “นักวิ่งทาง” ซึ่งผันคำมาจากคำว่า “นักเดินทาง” เพราะนักวิ่งจะต้องเดินทางไปเพื่อแข่งขันวิ่งตามสถานที่ต่าง ๆ คามิน คมนีย์เล่าตั้งแต่การแข่งขันมารธอนครั้งแรกของเขา ที่เขาวิ่งโดยไม่รู้อะไรมาก่อน จนกระทั่งเวลาผ่านไปครบหนึ่งปีเต็ม เขาลงแข่งวิ่งไปได้ 21 รายการ สำหรับผมต้องถือว่าเขาเป็น “นักวิ่งทาง” ที่สุดยอดมาก ๆ คนหนึ่ง

ส่วนชื่อเรื่องที่บอกว่า “เย็นวันเสาร์ – เช้าวันอาทิตย์” นั้นก็เพราะว่า รายการแข่งขันวิ่งจะจัดตามสถานที่ต่าง ๆ ในบางรายการก็จัดที่ต่างจังหวัด ดังนั้นนักวิ่งที่จะเข้าร่วมแข่งขันจำเป็นต้องไปถึงสถานที่แข่งขันก่อนสัก 1 คืนเป็นอย่างน้อย เป็นเพราะว่าการแข่งขันวิ่งมาราธอนนั้นเริ่มแข่งขันกันตั้งแต่ตี 3 โดยปล่อยตัวก่อนรุ่งสางมาก ดังนั้นควรจะไปนอนค้างน่าจะดีที่สุด จึงเป็นการรอคอยสำหรับนักวิ่งที่พร้อมจะลงแข่ง นักวิ่งเหล่านั้นต่างรอคอยจะให้ถึงเย็นวันเสาร์เพื่อที่จะได้เจอกับเพื่อนนักวิ่งคนอื่น จะได้พูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์กันก่อนที่จะแข่งวิ่งกันในตอนรุ่งสาง สำหรับนักวิ่งแต่ละคนถือว่าเป็นวงจรสำคัญซี่งเป็นไปอย่างซ้ำ ๆ แต่ก็น่าประทับใจ

ถ้าใครอยากจะออกกำลังกายโดยวิธีการวิ่งหนังสือเล่มนี้น่าจะเหมาะสำหรับท่าน นอกจากจะเป็นแรงบันดาลใจในการวิ่งแล้ว ยังมีรายละเอียดเกี่ยวกับการแข่งขันวิ่งอย่างครบถ้วน ทั้งวิ่งมินิมาราธอน 10 กม. วิ่งฮาล์ฟมาราธอน 21 กม. หรือมาราธอน 42.195 กม รวมทั้งข้อควรปฎิบัติในการวิ่ง ตั้งแต่การซ้อมและการปฎิบัติตนไปจนถึงการแข่งขัน เรียกได้ถ้าท่านอ่านหนังสือเล่มนี้จบแล้วท่านสามารถสวมรองเท้าออกไปวิ่งได้เลย แต่สำหรับท่านใดที่ไม่ได้รู้สึกพิเศษไปกับการวิ่งแล้ว หนังสือเล่มนี้ยังถือว่าเป็นสารคดีบันทึกการเดินทางที่ใช้รูปแบบของการวิ่งเป็นตัวเดินเรื่อง ถือว่าเป็นหนังสือสารคดีที่อ่านได้สนุกตามที่คณะกรรมการฯ นายอินทร์อะวอร์ดบอกไว้เลย

สำหรับหนังสือสารคดีเรื่อง “เย็นวันเสาร์ – เช้าวันอาทิตย์” เล่มที่อยู่ในมือผมนี้ เป็นฉบับพิมพ์ครั้งแรก กรกฏาคม 2547 พิมพ์โดย อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง ด้วยความหนาไม่มากเล่มบาง ๆ หยิบจับง่าย หนา 191 หน้า ราคาปก 145 บาท สำหรับผมอ่านได้รวดเดียวจบเลยครับ

ขอให้ทุกท่านมีความสุขกับการหนังสือนะครับ

Create Date : 12 พฤษภาคม 2559

Last Update : 12 พฤษภาคม 2559 14:29:41 น.

19 comments

Counter : 1564 Pageviews.

เรื่องนี้น่าอ่านค่ะ

โดย: sawkitty

วันที่: 12 พฤษภาคม 2559 เวลา:19:30:00 น.

ปกติแล้วแมวน้อยเดินๆๆๆๆเยอะมากๆ
ก็นับว่าเดินมาราธอนได้นะ

โดย: Kisshoneyz

วันที่: 12 พฤษภาคม 2559 เวลา:19:39:06 น.

เกดชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่งค่ะ แต่เรื่องไปแข่งนี้คงต้องขอบาย ต้องวิ่งตั้งแต่ตี 3 เลยเหรอคะ ตกใจ ตื่นไม่ทันแน่ๆค่ะ 555+

โหวต book blog ค่ะ

โดย: Raizin Heart

วันที่: 13 พฤษภาคม 2559 เวลา:10:54:29 น.

เมื่อก่อนเคยเป็นนักวิ่งตอนเรียนอยู่ที่ม.ต้น แต่ไม่เคยได้เหรียญอะไรนะคะ เพราะวิ่งเอาขำๆมากตอนนั้น
มาตอนนี้วิ่งไม่ค่อยไหว 555555555555
พอเห็นคนที่แบบว่าเริ่มออกกำลังด้วยการวิ่ง
ไม่นานก็ไปลงวิ่งมินิมาราธอนน แล้วก็กลายเป็นยาวขึ้นเรื่อยๆ
นับถือมากๆเลยนะคะ แบบนี้อ่ะ

ตอนนี้รู้สึกว่า จะเริ่มวิ่งก็ปวดเข่าแล้ว
เลยปั่นจักรยานบ้างดีกว่า ยังถือว่าได้ออกกำลังบ้างเล็กๆก็ยังดี

ไว้ถ้าโยมีโอกาสได้วิ่งมากขึ้น คิดว่าหนังสือเล่มนี้ก็คงน่าสนใจมากๆแน่เลย ขอบคุณนะคะที่แนะนำ

โดย: FreakGirL

วันที่: 13 พฤษภาคม 2559 เวลา:16:04:41 น.

เคยเป็นนักวิ่ง มาก่อนวิ่งแข่ง วิ่งออกกำลังกายมา สิบกว่าปี

มันยาก กว่าจะว่ิงได้ครบ 5 กม.แรก..กว่าครึ่งเดือน จึงจะวิ่ง
ได้สบาย

แต่ การเขียนให้คนอ่านได้ และอ่านสนุกนี่ ผมว่ายากกว่านะครับ
คุณกล่อง

พออ่านที่คุณกล่องโปรย มา ชักอยากจะอ่านแล้วครับ งั้นโหวต

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
sawkitty Travel Blog ดู Blog
กาบริเอล Travel Blog ดู Blog
Maeboon Klaibann Blog ดู Blog
อาคุงกล่อง Book Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: ไวน์กับสายน้ำ

วันที่: 13 พฤษภาคม 2559 เวลา:17:37:14 น.

เห็นด้วยค่ะ ว่าวิ่งแล้วเป็นโรค เสพติดการวิ่ง
ตอนนี้เราเองกำลังขยับ จาก มินิมาเป็นฮาฟ ค่ะ ^^

ว่าแล้วก็จะไปหาหนังสือเล่มนี้มาอ่านบ้าง
ฝันว่าสักวัน จะใส่เสื้อ finisher

โดย: Serverlus

วันที่: 13 พฤษภาคม 2559 เวลา:22:16:27 น.

เล่มนี้แหละ ...แรงบันดาลของเรา ทั้งเรื่องวิ่ง และเรื่องเขียน

โดย: นัทธ์

วันที่: 13 พฤษภาคม 2559 เวลา:22:57:43 น.

ผมเคยฝันว่าจะไปทำแบบนี้บ้างครับ ไม่ใช่ง่ายๆที่จะทำได้ตามที่ใจคิด ผมฝันบ่อยๆถึงเรียญรางวัลจากการวิ่งแบบนี้
โหวต book blog

โดย: Insignia_Museum

วันที่: 14 พฤษภาคม 2559 เวลา:7:06:38 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
อาคุงกล่อง Book Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: **mp5**

วันที่: 15 พฤษภาคม 2559 เวลา:19:30:05 น.

มีหลายคนที่ผมรู้จัก วิ่งเพื่อสุขภาพ กลายเป็นวิ่งมาราธอน
โรคบางโรคที่เป็นโรคประจำตัวหายไป
อาคุงกล่อง Book Blog ดู Blog

โดย: เศษเสี้ยว

วันที่: 16 พฤษภาคม 2559 เวลา:0:06:30 น.

อาคุงกล่อง Book Blog ดู Blog

ฉบับพิมพ์ครั้งแรกนี่เอง มิน่าปกไม่เหมือนกัน

โดย: หอมกร

วันที่: 16 พฤษภาคม 2559 เวลา:8:03:13 น.

อ่านได้รวดเดียวจบแปลว่าน่าอ่านนะคะ
+

โดย: tuk-tuk@korat

วันที่: 16 พฤษภาคม 2559 เวลา:20:58:48 น.

มาเยี่ยมคะ หนังสือน่าสนใจมากคะ
และขอให้ จขบ.มีสุขภาพแข็งแรง
กับการวิ่งออกกำลังกายด้วยนะคะ

โหวต สาขา Book Blog

โดย: Tui Laksi

วันที่: 17 พฤษภาคม 2559 เวลา:9:21:06 น.

แวะมาส่งนอนครับผม ผมนี่วิ่งวันเว้นวัน จ-พ-ศ อยู่แล้วหละ แต่เป็นแค่ฟิตเนสนะ 55

แต่การวิ่งผมก็ว่าเป็นยาวิเศษที่ทำให้เรามีภูมิต้านทานดีขึ้นมากเลยครับ จากเมื่อก่อนไม่เคยออกกำลังกาย สามารถรู้สึกได้เลย

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Close To Heaven Food Blog ดู Blog
Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog
ชีริว Cartoon Blog ดู Blog
ชมพร Cartoon Blog ดู Blog
เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog
The Kop Civil Diarist ดู Blog
คนบ้านป่า Home & Garden Blog ดู Blog
kae+aoe Parenting Blog ดู Blog
อาคุงกล่อง Book Blog ดู Blog

โดย: ไอเอิร์ธ

วันที่: 17 พฤษภาคม 2559 เวลา:22:59:26 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

อาคุงกล่อง Book Blog ดู Blog

โดย: newyorknurse

วันที่: 18 พฤษภาคม 2559 เวลา:1:15:06 น.

สวัสดีค่ะอาคุงกล่อง..

มีคนพูดถึงเรื่องวิ่ง 3-4 คนล่ะ

ที่อ่านผ่านๆมา..

ชักอยากจะวิ่งบ้างแล้วล่ะซิ

โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ

) วันที่: 19 พฤษภาคม 2559 เวลา:21:08:56 น.

พี่อุ้มมาโหวต BOOK BLOG ให้เลยจ้า

โดย: อุ้มสี

วันที่: 20 พฤษภาคม 2559 เวลา:13:46:09 น.

แวะมาทักทายคะ..

โดย: อนันตลัย (อนันตลัย

) วันที่: 22 พฤษภาคม 2559 เวลา:6:44:20 น.

บ้านหนูยังเป็นเย็นวันอาทิตย์อยู่เลยพี่กล่อง อิอิอิ

พูดถึงวิ่ง สามีหนูอ่ะ วิ่งตลอด วิ่งอยู่ทุกอาทิตย์ แต่แบบว่าวิ่งออกกำลังกายค่ะ ระยะทางไม่ไกล ประมาณรอบละชั่วโมงถึงชั่วโมงครึ่ง วิ่งเลาะๆชายหาดไปเรื่อยๆ

โดย: JenNy & Tristan @ The UK

วันที่: 23 พฤษภาคม 2559 เวลา:2:17:41 น.