Bloggang.com : weblog for you and your gang
...งานตะพาบ ครั้งที่ 278...ตื่นตระหนก...
สวัสดีค่ะเพื่อนชาว bloggangที่น่ารัก
โจทย์งานตะพาบ..ตื่นตระหนก..ของคุณต่อ toor36
ตั้งแต่เกษียณราชการ ก็มีเวลาว่างเยอะ
ทำงานเสริมอาทิตย์ละ 2 วัน นอกนั้นก็ว่าง
พอมีเรื่องโควิดระบาด..
อ้อมแอ้มก็เริ่มตื่นตระหนก ต้องทำอะไรให้ร่างกายแข็งแรงบ้างล่ะ
เริ่มต้นจาก..เช้าๆตื่นมาวิ่งและเดินแถวๆบ้าน
รอบหนึ่งประมาณ 300 เมตร..
ครั้งแรกก็เริ่มต้นแค่ 10 รอบ..
ต่อมาก็เพิ่มเป็น 15 รอบ..
ตอนนี้เป็น 20 รอบล่ะ = 6000 เมตรไม่หยุดพัก
เคยวิ่งที่สวนลุมฯ 1 รอบ 2.4 กิโลเมตร
นี่ก็เท่ากับวิ่งในสวนลุม 2 รอบกว่าๆเชียว..
หลังจากนั้นก็เดินชมนก ชมไม้
ถ่ายภาพกับน้องหมาที่เจ้าของพามาเดินเล่นบ้าง น้องแมวจรบ้าง
..ดอกไม้ริมทางสวยๆเยอะดีนะคะ
ต้นประดู่..ออกดอกเหลืองสะพรั่ง
น้องโชกุน..น้องหมาก็มาออกกำลังกายด้วย
เดินชมดอกบัว ทั้งตูมและบาน สวยจังคะ
แวะชมดอกเข็ม เข็มเหลืองกับเข็มสีแดง
มีดอกมะลิและชิมเมโจ๋ไต๊ด้วยคะ..อวบอ้วนเชียว
น้องแมวตัวนี้ ชื่อ น้องแพรี่
แต่ก่อนเป็นแมวจร..แต่ตอนนี้มีเจ้าของล่ะ
น้าไพและน้าลัก..เอามาเลี้ยงแบบปล่อยๆ
อยากมาก็มา อยากไปไหนก็ไปคะ..อิอิ
เจอแมวจรตัวอื่นด้วยคะ..ตัวนี้ไม่ได้ตั้งชื่อ
ต้นหางนกยูง..อยู่ใกล้ๆตลาดห้วยขวางคะ
..จ๊ะเอ๋..หนวดฤาษีคะ..
..ว่านสี่ทิศ..
ผลไม้ก็มีนะ..มะเฟือง..มะกรูด..มะพร้าว..
ไม้ประดับก็มี..สีเขียวสวยคะ
มีพรรณไม้ดอก ไม้ผลมากมาย..
เดินไปวิ่งไป ก็ชื่นชม อ๊อกซิเจนกันทั้งนั้น
เราควรตื่นตระหนกเรื่องสุขภาพในช่วงโควิดระบาด
ขอให้ทุกท่านโชคดี ห่างไกลโควิดนะคะ
Create Date : 25 พฤษภาคม 2564
Last Update : 26 พฤษภาคม 2564 11:29:59 น.
11 comments
Counter : 1099 Pageviews.
Share
Tweet
ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณจันทราน็อคเทิร์น
,
คุณtoor36
,
คุณkae+aoe
,
คุณอาจารย์สุวิมล
,
คุณmultiple
,
คุณกะว่าก๋า
,
คุณKavanich96
นั่งอ่านชีวิตวัยเกษียณ.. หลายคนเจอกันก็แหง เนาะ 555
...
คุณอ้อมแอ้มใช้เสียงร้องเพลง
ระดับเสียงขนาดนี้เหมาะดีครับ
ถ้าเป็นเพลงหญิงก็เยี่ยมเลย
โดย:
ไวน์กับสายน้ำ
วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:11:51:07 น.
ตอบคุณพี่ไวน์..
เพลงนี้เป็นเพลงบังคับสอนคะ..
ครูต้อยใช้เพลงนี้สอนนักเรียนคะ..
โดย: อ้อมแอ้ม (
คนผ่านทางมาเจอ
) วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:11:54:36 น.
ออกกำลังกายดีต่อสุขภาพจริงๆนะคะ ถ้ามีเวลาป.ลงขอบคุณค่ะ
ป.ล.ขอบคุณค่ะที่แวะไปที่บล็อก
โดย:
โอน่าจอมซ่าส์
วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:12:44:59 น.
เกษียณแล้วดีจังครับ ผมอยากเกษียณบ้าง แต่เงินไม่มากพอที่จะมีชีวิตต่อไปโดยไม่ทำอะไรไปอีก 50 ปี ถ้ามีสัก 200 ล้านแบบนั้นค่อยน่าเกษียณหน่อย
โดย: คุณต่อ (
toor36
) วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:15:01:04 น.
ออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง หายเหงาช่วงโควิดด้วยครับ
เก็บบรรยากาศมาเพี้ยบเลย
โดย:
จันทราน็อคเทิร์น
วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:15:01:42 น.
สุขภาพแข็งแรงๆ นะคะพี่อ้อมแอ้ม
โดย:
kae+aoe
วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:16:11:17 น.
แมวน่ารัก
โดย:
sawkitty
วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:16:44:20 น.
สวัสดี จ้ะ น้องอ้อมแอ้ม
มีความสุขชีวิตหลังเกษียณ
เรียกว่าใช้ชีวิตเป็นจ้ะ
การตื่นตระหนกเรื่องโควิด ทำให้อ้อมตื่นตัวในการทำให้ร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เป็น
ความตื่นตระหนกที่ได้ประโยชน์
อย่างยิ่ง จ้ะ
โหวดหมวด ตะพาบ
โดย:
อาจารย์สุวิมล
วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:18:30:53 น.
การออกกำลังกายมีประโยชน์จริงๆครับ
ร่างกายแข็งแรง
สุขภาพใจก็ดีตามไปด้วยครับ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:18:57:15 น.
แถวบ้าน อ.เต๊ะ เพื่อนบ้าน ก็ออกมาวิ่งกันหลายบ้านเหมือนกัน แต่ อ.เต๊ะ ใช้เครื่องทุ่นแรง ปั่นจักรยาน เจอกันก็ทักทายกัน
แต่ซอยแถวบ้าน ไม่มีน้องหมาน่ารักแบบนี้ มีแต่สายโหด ร๊อด+บางแก้ว คอยจะแยกเขี้ยว ขู่กันตลอด ดีที่ อ.เต๊ะ ตัวใหญ่กว่ามันแยะ มันเลยไม่กล้าแหยม แบบว่าเป็นจ่าฝูงอะครับ เย้ย 555
โดย:
multiple
วันที่: 26 พฤษภาคม 2564 เวลา:19:01:12 น.
ขอบคุณที่แบ่งปัน
โดย:
Kavanich96
วันที่: 27 พฤษภาคม 2564 เวลา:4:34:43 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
คนผ่านทางมาเจอ
Location :
กรุงเทพ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 57 คน [
?
]
Group Blog
<<
พฤษภาคม 2564
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
25 พฤษภาคม 2564
...งานตะพาบ ครั้งที่ 278...ตื่นตระหนก...
All Blogs
ภาษากาย..งานตะพาบ ครั้งที่ 327 ..
..งานตะพาบ ครั้งที่ 326 ..นอนหลับและฝัน..
...งานตะพาบ ครั้งที่ 325..ยุค 90..
...งานตะพาบ ครั้งที่ 324 หมดคำพูด...
..งานตะพาบ ครั้งที่ 322..
..ตาสว่าง..งานตะพาบ ครั้งที่ 321..
..แอบรักเขา..งานตะพาบ ครั้งที่ 320..
...งานตะพาบ ครั้งที่ 319
การ์ตูนที่คุณชื่นชอบมากที่สุด
..งานตะพาบ ครั้งที่ 316..พูดกับฉันในวันที่ผ่านมา..
งานตะพาบ ครั้งที่ 315 ..รางวัลปลอบใจ..
..งานตะพาบ ครั้งที่ 314..Lie to me...
..ถูกทิ้ง..
..งานตะพาบ ..คืนที่ฝนตกหนัก..
...งานตะพาบ ครั้งที่ 310...ทุกอย่างกำลังจะเปลี่ยนไป...
...งานตะพาบ ครั้งที่ 309..ล้อเลียน..
..ลางสังหรณ์..งานตะพาบ ครั้งที่ 308...
..งานตะพาบ ครั้งที่ 307.. ภูเขาหรือทะเล..?
..งานตะพาบ ครั้งที่ 306.. สิบสาม 13...(13 กค.65)
งานตะพาบ ครั้งที่ 305 ..ชีวิตที่สมบูรณ์แบบ...
...จิ๊กซอว์ชิ้นสุดท้าย..งานตะพาบ ครั้งที่ 304..
งานตะพาบ ครั้งที่ 303 ...เพื่อน...
...ทางแยก...โจทย์งานตะพาบ ครั้งที่ 302...
ตะพาบหลัก กม.ที่ 301..เรื่องที่อยากเล่า ...ตอนสุดท้าย..
...งานตะพาบ ครั้งที่ 299..." เขาเล่ามา "..
..หลากหลายอารมณ์...งานตะพาบ ครั้งที่ 298..
..เที่ยวอยุธยากับครอบครัวตัวออ.
..งานตะพาบ ครั้งที่ 297...ร้านข้างทาง...
...ส่งการบ้านช้าหน่อย..งานตะพาบครั้งที่ 295..มิจฉาชีพ..
..Deja vu..โจทย์งานตะพาบ ครั้งที่ 294
...ไม้จิ้มฟัน...
ถนนสายนี้ ... ... มีตะพาบ หลักกิโลเมตรที่ 292 "ประทับใจ"
...งานตะพาบ ครั้งที่ 291...
...งานตะพาบ ครั้งที่ 290....ตัวละครที่น่ารังเกียจ...
...เที่ยวเชียงใหม่ต่อ ตอน 3...
..เที่ยวเชียงใหม่ต่อ..ตอนที่ 2...
...งานตะพาบ ครั้งที่ 289 ...ทดลอง...
...เที่ยวเมืองจันทบุรี...ตอนจบ...
...งานตะพาบ ครั้งที่ 288...ตอนที่ 1 เที่ยวเมืองจันทบุรี..
..มาช้า ดีกว่าไม่มา..งานตะพาบ ครั้งที่ 287
งานตะพาบ ครั้งที่ 286.. ถูกปฏิเสธ...
...งานตะพาบ ครั้งที่ 285.. รักครั้งแรก....
..จุดเปลี่ยนของชีวิต...งานตะพาบครั้งที่ 283...
ส่งงานตะพาบ ครั้งที่ 282
..งานตะพาบ ครั้งที่ 281 รังแก ...
...งานตะพาบ ครั้งที่ 280 ..มหา'ลัยวัยซน..
...งานตะพาบครั้งที่ 279..แพ้แต่ชนะ...
...งานตะพาบ ครั้งที่ 278...ตื่นตระหนก...
...งานตะพาบ ครั้งที่ 277...
...งานตะพาบ ครั้งที่ 276..รักที่เปลี่ยนเป็นไม่รัก..
..หนอนหนังสือ..งานตะพาบ ครั้งที่ 275...
...ให้อภัย...งานตะพาบ ครั้งที่ 273...
...เลียนแบบ...งานตะพาบครั้งที่ 272
งานตะพาบ ครั้งที่ 271...กำลังใจให้คุณ
ถนนสายนี้มีตะพาบ ครั้งที่ 270...
งานตะพาบ ครั้งที่ 260...เอาใจ...
ร่วมกิจกรรม "ถนนสายนี้....มีตะพาบ" 240 โจทย์ "ชื่อแปลก"
...มิ่งมิตร...งานตะพาบครั้งที่ 231..มาช้ายังดีกว่าไม่มา ตอนที่ 2
...มิ่งมิตร...งานตะพาบครั้งที่ 231..มาช้ายังดีกว่าไม่มา ตอนที่ 1
Wonderful Pearl Cruise ความสำราญในแม่น้ำเจ้าพระยา
Friends' blogs
ดา ดา
ป้ามด
9A
sawkitty
โอน่าจอมซ่าส์
โสมรัศมี
อาคุงกล่อง
หน่อยอิง
เกศสุริยง
กะว่าก๋า
หอมกร
คุณย่า
nootikky
mamminnie
เซียนกระบี่ลุ่มแม่น้ำวัง
นาฬิกาสีชมพู
tuk-tuk@korat
สายหมอกและก้อนเมฆ
peeamp
นุ่มณอ่อนนุช
ณ ขณะหนึ่ง
เนินน้ำ
กิ่งฟ้า
ไวน์กับสายน้ำ
phunsud
ในความอ่อนไหว
JewNid
sierra whiskey charlie
ซองขาวเบอร์ 9
สุนันยา
haiku
ข้ามขอบฟ้า
newyorknurse
อสูรกายไทฟอน
SongPee
JinnyTent
เป็ดสวรรค์
ณ ปลายฉัตร
ประกายพรึก
secreate
บ่งบ๊ง
ฝากเธอ2
พูดไม่เก่ง แต่เจ๋งทุกคำ
multiple
น้ำ-ฟ้า-ป่า-เขา
toor36
Rinsa Yoyolive
AppleWi
ชมพร
ปีศาจความฝัน
อาจารย์สุวิมล
ลอยละล่อง บล็อกแกงค์
Close To Heaven
ร่มไม้เย็น
ที่เห็นและเป็นมา
ดาวริมทะเล
lovereason
ถปรร
กาบริเอล
BlogGang Hang Girls
พรไม้หอม
Mintra-april
ฟ้าใสวันใหม่
tiensongsang
เรียวรุ้ง
catt.&.cattleya..
a whispering star
ไอเอิร์ธ
ลักกี้
ชีริว
เนยสีฟ้า
จารุพิชญ์
สองแผ่นดิน
บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน
ผีเสื้อยิปซี
kae+aoe
ญามี่
nonnoiGiwGiw
พันคม
Nior Heavens Five
จันทราน็อคเทิร์น
tanjira
แมวเซาผู้น่าสงสาร
โน้ตตัวดำ
เสือตะหลิว
น้อยหน่ากะสาลี่
SertPhoto
สมาชิกหมายเลข 6023208
Webmaster - BlogGang
[Add คนผ่านทางมาเจอ's blog to your web]
Links
กรอบผีเสื้อสวย
โค้ดสำเร็จรูป
hi5 ของอ้อมแอ้ม
ใส่เพลงลงบล็อก
BlogGang.com
MY VIP Friends
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
...
คุณอ้อมแอ้มใช้เสียงร้องเพลง
ระดับเสียงขนาดนี้เหมาะดีครับ
ถ้าเป็นเพลงหญิงก็เยี่ยมเลย