Bloggang.com : PuPe_so_Sweet : Skincare Basic #11-4 : How to use Sunscreen / Misleading Claims / Sunscreen FAQs

Skincare Basic #11-4 : How to use Sunscreen / Misleading Claims / Sunscreen FAQs

How to use Sunscreen

หลังจากเลือก Sunscreen ที่เหมาะสมกับสภาพผิว กิจกรรม และปริมาณแสงแดดที่ต้องเผชิญได้แล้ว เราก็ต้องใช้ให้ถูกวิธีที่ที่จะได้รับประโยชน์จาก Sunscreen ให้มากที่สุด โดยเรื่องหลัก ๆ ที่ควรรู้ไว้ก็คือ

ทา Sunscreen เป็นขั้นตอนสุดท้ายของการบำรุงผิว แต่ก่อน Makeup

มีหลายคนที่สับสนว่า Sunscreen ควรจะทาก่อนหรือทาหลัง Skincare ตัวอื่น ๆ แต่ขออธิบายง่าย ๆว่า Sunscreen ทำหน้าที่เหมือนเป็นฟิล์มบาง ๆที่คอยดูดซับหรือสะท้อนรังสีออกไปจากผิว ถ้าเราทา Sunscreenเป็นอันดับแรกแล้ว การทา Treatment หรือ Moisturizer ตามลงไปจะไปเจือจางหรือทำให้ฟิล์มของ Sunscreen ที่ก่อเอาไว้หลุดลอกออก ผลคือการปกป้องของ Sunscreenก็ลดลงตามลงไปด้วย

หากต้องการใช้ Makeup อย่าง Foundation (รองพื้น) ก็ควรรอสัก 20 นาที (หรือน้อยกว่านี้ก็ได้ถ้ามีเวลาไม่พอ) หลังจากทา Sunscreen ลงไปแล้วเพื่อให้เวลา Sunscreen เซ็ทตัวเต็มที่ ระหว่างที่รอก็แต่งตัวจัดข้าวจัดของไปก่อน พอครบเวลาจึงค่อยแต่งหน้าตามขั้นตอนที่เหลือต่อไป

ใช้ Sunscreen ในปริมาณที่เหมาะสม

การทา Sunscreen มักทำให้หน้ามันเยิ้มหรือขาววอก นี่เป็นเหตุผลหลัก ๆ ที่ทำให้เราใช้ Sunscreenในปริมาณที่น้อยกว่าปริมาณที่จำเป็น ผลก็คือผิวเราไม่ได้รับการปกป้องจาก Sunscreen อย่างเต็มประสิทธิภาพ

ปริมาณที่แนะนำในการทา Sunscreen ให้ได้ค่า SPF ตรงตามที่ฉลากระบุไว้ต้องยึดตามหลัก Teaspoon Rule

- ผิวหน้า + ลำคอ = ใช้ Sunscreen ปริมาณ ½ ช้อนชา (3 ml.) หรือมากกว่า

- แขน 1 ข้าง = ใช้ Sunscreen ปริมาณ ½ ช้อนชา (3 ml.) หรือมากกว่า

- ลำตัวด้านหน้า / หลัง / ขาแต่ละข้าง = ใช้ Sunscreen ปริมาณ 1 ช้อนชา (6 ml.) หรือมากกว่า

รวม ๆ แล้วการทา Sunscreen ทั่วทั้งร่างกายต้องใช้ในปริมาณที่มากถึง 33 ml. หรือหนึ่งฝ่ามือพูน ๆ ทีเดียว นี่เป็นเหตุผลที่กระผมถึงพยายามบอกนักบอกหนาว่า Sunscreen ที่ดีไม่ควรจะมีราคาแพง เพราะคงยากที่เราใช้ Sunscreenราคาแพงในปริมาณที่มากขนาดนี้ได้ในแต่ละครั้ง (Sunscreen ขนาด 30. ml ขวดละพันกว่าบาท ทาหน้าได้แค่ 10 ครั้ง เฉลี่ยแล้วก็ครั้งละร้อยกว่าบาทเชียวนะ)

การซื้อ Sunscreen ราคาแพงมาใช้นอกจากจะเสี่ยงกับ “โรคทรัพย์จาง” แล้ว ยังเอาผิวไปเสี่ยงกับแสง UV อีกด้วยถ้าเราใช้ในปริมาณที่ไม่เหมาะสม

อย่าละเลยจุดที่พลาดกันได้ง่าย

จุดที่คนส่วนใหญ่ละเลยในการทา Sunscreen ก็คือรอบดวงตา เพราะเรามักจะคิดว่าได้ทำการปกป้องผิวรอบดวงตาเป็นอย่างดีแล้วเพราะเราใช้ Eye Cream แต่ความเป็นจริงก็คือ Eye Cream ที่ขายกันในท้องตลาดส่วนใหญ่ไม่มี Sunscreen ผสมอยู่ด้วย (หรือถ้ามีก็อาจจะมีค่า SPF ต่ำ หรือกัน UV ได้ไม่ครบ) ลองหา Sunscreen ที่ใช้สารกันแดดแบบ Physical ล้วนและมีเนื้อเหนียวสักหน่อย (หรือจะอยู่ในรูปแบบแท่งก็ได้) เพื่อที่จะได้ไม่ไหลเยิ้มเข้าตาจนเกิดการระคายเคือง

ใบหู (โดยเฉพาหลังใบหู) ไหล่ หลังคอ หลังมือ และแผ่นหลังก็เป็นจุดที่เรามักทา Sunscreen ไม่ทั่วถึง ก็ต้องระวังเอาไว้ให้ดีเช่นกัน

ทา Sunscreen ให้เรียบสม่ำเสมอ

การทา Sunscreenให้ได้รับการปกป้องสูงสุดเราต้องทาให้เรียบและเสมอกัน การจิ้ม Sunscreen (หรือมอยซ์เจอไรเซอร์) 5 จุดบนใบหน้า (จมูก คาง หน้าผาก แก้ม) ก็เพื่อแบ่งปริมาณให้เกลี่ยได้เท่ากันง่ายขึ้น สำหรับผิวหน้าก็ควรใช้กลายนิ้วในการเกลี่ยเพื่อไม่ให้ Sunscreen ไปเกาะอยู่ที่ฝ่ามือซะหมด และควรเกลี่ยไปในทางเดียวกันอย่าถูวนไปวนมาเพราะอาจทำให้ฟิล์มที่ Sunscreenก่อขึ้นเรียบไม่เท่ากันและอาจ Ball up หรือลอกเป็นขุย สำหรับผิวกายก็ควรทาไปในทางเดียวกันเพื่อให้ Sunscreen ก่อฟิล์มที่สม่ำเสมอและปกป้องผิวได้เต็มประสิทธิภาพ

ให้เวลา Sunscreen เซ็ทตัวซะหน่อย

Sunscreen โดยเฉพาะชนิดที่ใช้สารกรองรังสีแบบ Chemicals ต้องอาศัยเวลาในการเซ็ทตัวบนผิวชั้น Stratum Corneum ก่อนจึงจะสามารถดูดซับรังสี UV เพื่อปกป้องผิวได้ ดังนั้นจึงควรทา Sunscreen ก่อนที่ออกไปตากแดดประมาณ 20 นาที (หรือตามที่ผู้ผลิตแนะนำ)

ทา Sunscreen ซ้ำบ่อยๆ ถ้าโดนแดดจัด ๆ หรือทำกิจกรรมที่โดนน้ำ

อย่าเข้าใจผิดคิดว่า Sunscreen เป็นเกราะปกป้องผิวที่ไม่มีวันเสื่อมสลาย เพราะสารกันแดดที่ใช้สามารถ Breakdown หรือเสื่อมลงได้เมื่อดูดซับรังสีเข้าไปมาก ๆ หากเราทำกิจกรรมกลางแจ้งก็ควรที่จะทา Sunscreen ซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมงเพื่อคงประสิทธิภาพในการปกป้องผิวสูงสุด

และถึง Sunscreen ตัวนั้นจะระบุเอาไว้ว่าเป็น Water Proof / Sweat Proof / Water Resistance / Very Water Resistance แต่ Sunscreen ก็ไม่ใช่คอนกรีตหรือกาวช้างที่ติดแน่นทนนานไม่มีวันหลุดล่อนแม้โดนน้ำหรือเหงื่อ

คำว่า Sweatproof หรือ Waterproof เป็นการใช้คำที่ไม่ถูกต้องเพื่อให้ผู้บริโภคเข้าใจผิด เพราะไม่มี Sunscreen ตัวใดในโลกนี้ที่จะกันน้ำหรือกันเหงื่อได้ 100% การใช้คำว่า “Proof” จึงไม่ถูกต้อง ทาง FDA จึงกำหนดให้ใช้คำว่า “Resistance” ซึ่งเหมาะสมกว่า

Sunscreen ที่ระบุว่าเป็น Water Resistance / Very Water Resistance ถ้าจะให้แปลตรงตัวก็คือ “ทนน้ำ” “ทนน้ำมากเป็นพิเศษ” กฏของ US FDA กำหนดว่าผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่าเป็น Water Resistance (หรือ Sweat Resistance) ต้องสามารถคงประสิทธิภาพในการป้องกันรังสีได้เท่าเดิมหลังจากผ่านการโดนน้ำหรือเหงื่อเป็นเวลา 40 นาที และผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่าเป็น Very Water Resistance (หรือ Very Sweat Resistance) ต้องสามารถคงประสิทธิภาพในการป้องกันรังสีได้เท่าเดิมหลังจากผ่านการโดนน้ำหรือเหงื่อเป็นเวลา 80 นาที

รู้อย่างนี้แล้วก็ควรทา Sunscreen ซ้ำทุกครั้งหลังจากขึ้นจากสระว่ายน้ำ / ทะเล (แต่ต้องซับน้ำให้แห้งก่อนนะขอรับ) และถ้าเหงื่อออกมาก ๆ ก็ควรทา Sunscreen ซ้ำเหมือนกัน (ควรล้างหน้าก่อน)

ในกรณีที่แต่งหน้าแต่ต้องทา Sunscreen เพิ่มก็ควรจะลบเครื่องสำอางและล้างหน้าก่อน หากไม่ต้องการล้างหน้าก็หาแป้งอัดแข็งหรือแป้งผสมรองพื้นที่มีค่า SPF มาเติมก็ได้ ถึงแป้งผสมสารกันแดดจะให้การปกป้องจากรังสี UV ที่ไม่ค่อยดีนัก (เพราะคงไม่มีใครโปะแป้งหนาเตอะเป็นงิ้วแน่นอน) แต่ก็ยังดีกว่าไม่ได้เติมอะไรเลย

Misleading Claims
คำโฆษณาลวงโลกเกี่ยวกับ Sunscreen ที่พบบ่อย

“ปกป้องผิวได้ยาวนานถึง 8 ชั่วโมง / ปกป้องผิวได้ตลอดวัน”

ฟังดูเข้าท่าดีแต่ถ้าหยุดคิดสักนิดจะรู้ได้ง่าย ๆว่าคำพูดนี้ไม่จริงเลย อันดับแรกคือไม่มี Sunscreenตัวใดสามารถบอกระยะเวลาที่แน่นอนในการปกป้องผิวได้ เพราะคนที่มีผิวสีอ่อนก็ต้องทา Sunscreen ซ้ำบ่อยกว่าคนที่ผิวสีเข้ม การทำกิจกรรมอย่างว่ายน้ำหรือออกกำลังที่มีเหงื่อออกมากก็ทำให้ Sunscreenที่ทาอยู่ละลายหลุดออกไปได้ก็จำเป็นต้องทาซ้ำ นอกจากนี้แสงแดดในเวลากลางวันก็มีความเข้มข้นของรังสี UV มากกว่าช่วงเช้าหรือตอนเย็นทำให้สารกรองรังสีนั้น Breakdown ได้มากกว่า ผู้ที่อยู่กลางแจ้งจำเป็นต้องทา Sunscreen ซ้ำทุก ๆสองชั่วโมง ดังนั้นการหลงเชื่อและทา Sunscreen ที่โฆษณาว่าปกป้องผิวได้ยาวนาน 8 ชั่วโมง ไปยืนตากแดดเปรี้ยง ๆ ทั้งวัน คือการฆ่าตัวตายโดยไม่รู้ตัว...

แต่มีข้อยกเว้นเล็กน้อยในกรณีที่คุณอยู่ในห้องหรือสำนักงานตลอดทั้งวัน เหงื่อไม่ออก ก็อาจจะไม่จำเป็นต้องทา Sunscreenซ้ำก็ได้

“ปกป้องผิวจากรังสี UV ได้อย่างสมบูรณ์แบบ”

ไม่มี Sunscreen ตัวใดในโลกที่สามารถปกป้องผิวจากรังสี UV ได้ 100% ไม่ว่าจะถูก / แพง หรือมีค่า SPF ทะลุหลักร้อยก็ตาม

“ปราศจาก PABA จึงอ่อนโยนไม่ก่อการระคายเคือง”

PABA หรือ Para-Aminobenzoic Acid เป็นสารกันแดดที่เลิกใช้กันแล้วเพราะก่อให้เกิดอาการแพ้และระคายเคืองได้ง่าย แต่อนุพันธ์ของ PABA อย่าง Padimate O หรือ Ethylhexyl dimethyl PABA ที่ก็แย่พอ ๆ กันกับ Para-Aminobenzoic Acid นั้นยังคงมีใช้กันอยู่ในปัจจุบัน ผลิตภัณฑ์ที่แปะไว้ว่า PABA-Free แต่มี Padimate O ผสมอยู่ก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นเดียวกัน

นอกจาก PABA แล้วก็ยังมีสารกันแดดที่ก่อการระคายเคืองได้บางตัวเช่น Octinoxate และ Oxybenzone แล้วก็ยังมีส่วนผสมอื่นๆ อย่างน้ำหอม สี และสารเติมแต่งอื่น ๆ ที่สามารถก่อการระคายเคืองได้ คำว่า PABA-Free ไม่สามารถทำให้เรามั่นใจได้ว่าผลิตภัณฑืตัวนั้นจะไม่ทำให้เราแพ้หรือระคายเคือง แต่ควรอ่าน Ingredients List เพื่อตรวจหาสารที่ไม่เหมาะกับผิว

“ใช้สารกันแดดจากแร่ธาตุธรรมชาติ ปราศจากสารเคมี จึงปลอดภัยแม้ผิวที่บอบบาง”

ทุกอย่างในโลกล้วนเป็นองค์ประกอบทางเคมี... ไม่ว่าจะได้มาจากธรรมชาติหรือสังเคราะห์ขึ้นมาก็ยังเป็น “เคมี” อยู่ดี… จริงอยู่ว่าสารกันแดดแบบ Physical นั้นมีโอกาสที่จะระคายเคืองหรือแพ้ได้น้อยกว่ากว่าสารกันแดดแบบ Chemical แต่ก็อย่าลืมว่ายังมีองค์ประกอบอื่น ๆ อีกที่จะกระตุ้นอาการแพ้และระคายเคืองได้ ต่อให้ใช้สารกันแดดแบบ Physical ล้วนแต่ยัดมาทั้งสี น้ำหอม แอลกอฮอล์ ก็ไม่เหมาะที่จะใช้กับผิว sensitive เลย

Sunscreen FAQs
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Sunscreen

“กันแดดตัวนี้ ใช้อะไรล้างออกดีคะ” / “ใช้กันแดดยี่ห้อ XXX ต้องใช้ Oil ล้างรึเปล่า” / “Cleanser ยี่ห้อ YYY จะล้างกันแดดยี่ห้อ ZZZ ออกหมดมั๊ย” / “กันแดดที่ใช้เป็นแบบกันน้ำต้องใช้อะไรล้างออกคะ กลัวล้างออกไม่หมด” / และอื่น ๆอีกมากมาย

คำถามยอดนิยมตลอดกาลที่ปูเป้ได้ยินทีไรก็ต้องกุมขมับ เพราะไม่รู้จะตอบยังไงดี...

ถ้าให้ตอบง่าย ๆ แบบกำปั้นทุบดินก็คงต้องบอกว่า “ถ้าท่านยังไม่รู้ว่าตัวเองล้างหน้าสะอาดรึไม่สะอาด... แล้วกระผมจะไปตรัสรู้แทนได้ยังไง”

อยากรู้ว่า Sunscreen ตัวไหนล้างออกยากหรือง่าย ใช้ Cleanser ตัวไหนล้างออกได้ดี ก็ต้องลองด้วยตัวเองขอรับ กระผมไม่สามารถตอบเรื่องนี้ได้ ที่ไม่อยากจะฟันธงเพราะกระผมเจอหลายกรณีมากเลยที่แนะนำไปว่า “Cleanser ตัวนี้ล้างกันแดดตัวนี้ออกนะ” (เพราะกระผมใช้อยู่) แต่ก็มักมีคำตอบกลับมาว่า “ไม่เห็นจะล้างออกเลย สิวอุดตันขึ้นเพียบ” พอกระผมถามวิธีล้างหน้า ปริมาณ Cleanser ที่ใช้แล้วก็ต้องกุมขมับ คุณเธอเล่นใช้ Cleanser ขนาดเท่าเม็ดเม็ดถั่ว แล้วเอาไปตีฟองด้วย Net แล้วใช้ฟองล้างหน้า...

“แล้วมันจะไปล้างออกมั๊ยเนี่ยยยยยยยยยยยยยยยยย!!!!!” (ปูเป้คลุ้มคลั่ง)

กระผมใช้ Cleanser ตัวเดียวกันนั้นด้วยขนาดเท่าเหรียญ 10 บาท แล้วก็นวดเบา ๆ นานเกือบนาที เช็ดออกด้วยผ้าขนหนูเปียกหมาด ๆ แล้วก็ล้างน้ำซ้ำ ถ้ายังรู้สึกว่าไม่สะอาดก็ล้างซ้ำอีกรอบ... จะเห็นได้ว่าขนาดผลิตภัณฑ์ที่ใช้เหมือนกันทุกอย่างแต่ปริมาณ Cleanser ที่ใช้ไม่เท่ากัน กับวิธีการล้างหน้าไม่เหมือนกัน ก็ให้ผลที่ต่างกัน

ขออธิบายเพิ่มเติมว่า Sunscreen ไม่ได้ล้างออกยากทุกตัว โดยเฉพาะ Sunscreen ที่เป็น Chemical ล้วนหรือใช้เป็น Chemical ซะส่วนใหญ่ จะสามารถล้างออกได้ง่ายแม้ว่าจะระบุไว้ว่าเป็น Water Proof / Sweat Proof / Water Resistance หรือ Very Water Resistance ก็ตาม การใช้ Detergent Base Cleanser อย่างพวก Gel Cleanser หรือ Foam Cleanser ก็สามารถทำความสะอาดให้หมดจดได้ไม่ยาก หรือหากรู้สึกว่ายังไม่สะอาดดีก็ให้ล้างซ้ำอีกครั้งก็ได้

Sunscreen ที่มักจะล้างออกยากก็คือ Sunscreen ที่ใช้สารกันแดดแบบ Physical ในปริมาณสูง เดิม Titanium Dioxide / Zinc Oxide ก็ติดผิวดีอยู่แล้ว ยังมีส่วนผสมของซิลิโคนและเบสเข้าไปเพิ่มให้มันติดแน่นเข้าไปอีก ถ้าจะใช้ Detergent Base Cleanser ก็คงต้องล้างหลายรอบหน่อย หรือใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นช่วยเช็ดออกด้วยเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำความสะอาด ถ้าล้างแล้วหน้ายังมัน ๆ เลื่อมๆ หรือมีหยดน้ำเกาะเป็นเม็ด ๆ ก็แปลว่ายังล้างออกไม่หมดก็ให้ล้างซ้ำต่อไปจนหว่าจะสะอาด ถ้าทำแบบนี้แล้วสิวอุดตันไม่ขึ้นก็คือล้างออกหมดแล้ว

ถ้าสามารถใช้ Emollient Base Cleanser อย่าง Cleansing Oil / Milk / Cream ได้โดยไม่มีปัญหาเรื่องสิวตามมาทีหลังก็สามารถใช้ได้ แต่เป็นไปได้กระผมอยากให้ลองใช้ Detergent Base Cleanser อย่างเดียวดูก่อน ถ้าเกิดล้างออกไม่หมดหรือต้องล้างหลายรอบจะหันมาพิจารณาใช้ อย่าง Cleansing Oil / Milk / Cream ก่อนแล้วค่อยตามด้วย Detergent Base Cleanser ทีหลังก็ได้

ถ้าคุณแต่งหน้าด้วยแล้วล่ะก็ ให้ใช้ Makeup Remover อย่างพวก Cleansing Oil / Milk / Cream ล้าง Makeup + Sunscreen ไปพร้อมกันได้เลยทีเดียว เพราะถ้าล้าง Makeup อย่างรองพื้นหรือลิปสติคได้ Sunscreen มีหรือที่จะเหลือรอด

เพิ่มเติมอีกนิดว่าต่อให้เป็น Cleanser ที่ทำความสะอาดได้ดีที่สุดในโลก ก็คงทำความสะอาดได้ไม่ดีถ้าคุณใช้มันไม่เป็น...

การใช้ Cleanser ต้องใช้ในปริมาณที่พอเหมาะและถ้าหากปริมาณที่ใช้นั้นน้อยไป รู้สึกว่าทำความสะอาดได้ไม่มากพอก็ให้ลองเพิ่มปริมาณ Cleanser ที่ใช้ในแต่ละครั้งดูก่อน (อย่าไปงกมันมาก ก็บอกเอาไว้แล้วว่า Cleanser ที่ดีไม่จำเป็นต้องแพง) นอกจากนี้การใช้เวลานวดคลึงเบา ๆ เพื่อช่วยละลาย Sunscreen ให้หลุดมากับ Cleanser ก็จำเป็น พูดง่าย ๆ เลยก็คือ “ถ้าเราล้างหน้าแบบลวก ๆ มันก็ไม่สะอาด”

บางคนอาจจะบ่นว่า Cleanser ที่ใช้นั้นทำความสะอาดได้ไม่ดีพอ ล้างกันแดดออกไม่หมด แต่เชื่อหรือไม่ว่าแม้แต่ Cetaphil ที่เราประณามกันว่าทำความสะอาดได้ไม่ดีนั้นก็ยังสามารถล้าง Sunscreen ที่ติดทนออกได้ เพียงแต่ต้องใช้เวลานวดคลึงนานหน่อย ต้องใช้ผ้าขนหนูหรือสำลีชุบน้ำหมาด ๆ ช่วยเช็ดออกด้วย และต้องทำซ้ำซ้ำหลาย ๆ รอบ (อาจจะเสียเวลาหน่อยแต่มันก็ยังล้างออกใช่มั๊ยล่ะ)

เมื่อได้อ่าน รับทราบ และเข้าใจแล้ว ก็ไม่ต้องไปถามคนอื่นแล้วขอรับ ว่า “ใช้อะไรล้างกันแดดดี ใช้ไอ้นั่นไอ้นี่จะล้างกันแดดตัวนี้ออกมั๊ย?” เพราะมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับ Sunscreen กับ Cleanser อย่างเดียว วิธีการใช้ ปริมาณในการใช้ก็เป็นปัจจัยที่สำคัญ (ซึ่งเป็นสิ่งที่คนอื่นไม่สามารถรู้หรือให้คำตอบแทนคุณได้)

ผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่าเป็น “Sunblock” มีประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดดีกว่า “Sunscreen” รึเปล่า?

คำว่า “Sunblock” เป็นการใช้คำที่ไม่ถูกต้องเพื่อทำให้ผู้บริโภคเข้าใจผิด เพราะไม่มีครีมกันแดดแดดตัวในโลกนี้สามารถป้องกันผิวจากรังสี UV ได้อย่างสมบูรณ์แบบ (Block) ทาง FDA ก็ไม่ยอมรับคำว่า “Sunblock” แต่ระบุให้ใช้คำว่า “Sunscreen” ซึ่งดูเหมาะสมกว่า

ผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่าเป็น “Sunblock” จึงไม่ได้มีประสิทธิภาพมากกว่า “Sunscreen” อย่างที่มักเข้าใจผิดกัน

ค่า SPF ยิ่งมากก็ยิ่งปกป้องผิวได้มากจริงรึไม่? / SPF 100 คือปกป้องผิวจากรังสี UV ได้ 100% งั้นหรือ?

ไม่จริงเลย เพราะค่า SPF ที่มากกว่า 30 – 50 ขึ้นไปจะช่วยให้ผิวเราทนต่อแดดได้นานขึ้น ไม่ได้ช่วยกรองรังสี UV ได้มากขึ้น

ค่า SPF 2 ช่วยกรองรังสี UVB ไปได้ 50% ค่า SPF 10 สามารถกรองรังสี UVB ไปได้ 85% ค่า SPF 15 สามารถกรองรังสี UVB ได้ 95 % ค่า SPF 30 กรองรังสี UVB ได้ 97% ค่า SPF 50 กรองรังสี UVB ได้ประมาณ 98 %

จะสังเกตได้ว่าปริมาณรังสี UVB ที่สามารถกรองได้จะไม่ค่อยเพิ่มขึ้นหลังจากค่า SPF เกิน 30 ขึ้นไป หลังจาก SPF 50 ขึ้นไป ตัวเลขของรังสี UVB ที่สามารถกรองได้จะเพิ่มขึ้นเป็นจุดทศนิยมที่น้อยลงไปเรื่อย ๆ

ในโลกนี้ไม่มีครีมกันแดดที่สามารถปกป้องผิวจากรังสี UV ได้อย่างสมบูรณ์แบบ และการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูงมากนั่นก็หมายความว่าผลิตภัณฑ์จะต้องผสมสารกรองรังสี UV จำนวนมากตามไปด้วย ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดการระคายเคือง (ในกรณีที่ใช้สารกันแดดแบบ Chemical) หรืออุดตันเพิ่มขึ้น (ในกรณีที่ใช้สารกันแดดแบบ Physical)

ผลิตภัณฑ์ที่ระบุบนฉลากว่ามีค่า SPF 50+ หมายถึงมีค่า SPF50 และ PA+ รึเปล่า?
ไม่ใช่ขอรับ

ในบางประเทศอย่างได้มีกฎหมายกำหนดไม่ให้ระบุค่า SPF เกินมาตรฐาน อย่างในออสเตรเลียกำหนดไว้ว่าค่า SPF สูงสุดที่แสดงบนฉลากได้คือ SPF30 และในประเทศแถบยุโรปกำหนดให้ค่า SPF สูงสุดคือ SPF50 ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีค่า SPF เกินกว่านั้นจำต้องใส่เครื่องหมายบวก (+) ต่อท้ายเอาไว้

ตัวอย่างเช่น ครีมกันแดด Bioderma : Photoderm Max SPF 100 ที่ขายในประเทศไทย เมื่อไปขายที่ยุโรปก็ต้องเปลี่ยนเป็น Bioderma : Photoderm Max SPF 50+

ถ้าทา Suntan แล้วไปอาบแดด ผิวก็จะเปลี่ยนเป็นสีแทนได้โดยไม่ก่ออันตรายให้กับผิวใช่ไหม?

ไม่ว่าคุณจะทาอะไรลงไปก็ตาม ถ้าไปตากแดดธรรมชาติหรือขึ้นเตาย่าง (Tanning Bed) จนผิวเปลี่ยนเป็นสีแทน นั่นแปลว่าผิวได้ถูกทำร้ายจากรังสี UV ไปเรียบร้อยแล้ว

ถ้าอยากให้ผิวเป็นสีแทนสวยอย่างปลอดภัยก็ใช้ผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผิวชนิดทา (Self-Tanning/Fake Tan) ส่วนผสมสำคัญที่อยู่ในผลิตภัณฑืเปลี่ยนสีผิวก็คือ Dihydroxyacetone ที่จะไปกระตุ้นการสร้างเม็ดสีผิวขึ้นมาโดยที่เราไม่จำเป็นต้องไปอาบแดด

“จำเป็นต้องทากันแดดให้เด็กทารกรึเปล่าคะ? “

เด็กทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนจะเสี่ยงต่อการถูกรังสี UV ทำร้ายได้ง่ายเพราะร่างกายยังไม่สามารถผลิตเม็ดสีเมลานินได้ แต่ก็ไม่ควรจะใช้ Sunscreen กับเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 6 เดือนอยู่ดี เพราะว่าผิวของเด็กอ่อนนั้นยังไม่สมบูรณ์นัก วิธีที่ดีที่สุดคือการให้ทารกสัมผัสแดดให้น้อยที่สุด ถ้าจับใส่รถเข็นออกมานอกบ้านก็ต้องบังร่มให้ดี ๆ ขอรับ

“แล้วถ้าเด็กอายุเกิน 6 เดือนแล้ว จะเลือกกันแดดแบบไหนจึงจะเหมาะคะ?”

ก่อนอื่นก็ต้องดูว่าสารกันแดดที่ใช้เป็นแบบ Physical ล้วนรึเปล่า มีสารก่อการระคายเคืองอย่างน้ำหอม แอลกอฮอล์ สี หรือสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายกับผิวอื่น ๆ รึเปล่า

เมื่อเลือกได้แล้วก็ให้ลองทาที่ข้อมือของเด็กทิ้งไว้หนึ่งวัน ถ้ามีอาการระคายเคืองหรือผื่นขึ้นก็ให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ตัวนั้น

ลองปรึกษาแพทย์เด็กเพื่อขอคำปรึกษาเพิ่มเติมได้ขอรับ

“ฝนตก ท้องฟ้ามืดครึ้ม แดดไม่มี ต้องทากันแดดรึเปล่า?”

แสง UV สามารถทะลุผ่านหมอกและก้อนเมฆได้ถึง 90% จึงจำเป็นต้องทา Sunscreen แม้ว่าท้องฟ้าจะมีเมฆมืดครึ้มก็ตาม

“เอาครีมที่มี SPF มาทาก่อนนอนได้รึเปล่าคะ? เพราะทาตอนกลางวันแล้วหนักหน้าจัง จะมีผลเสียอะไรไหมคะ?”

ถ้าไม่แพ้ผลิตภัณฑ์ตัวดังกล่าวก็สามารถใช้ได้ ทาครีมที่มีกันแดดตอนกลางคืนไม่ได้ผิดกฎหมายหรือผิดศีลธรรมข้อใด (แค่มันไม่จำเป็นต้องมีก็เท่านั้นเอง) แต่ถ้าบอกว่าเนื้อผลิตภัณฑ์มันเหนอะเกินไปก็ระวังเรื่องการอุดตันเอาไว้หน่อยก็ดีขอรับ

ห่างหายจากการอัพเดทไปเกือบสัปดาห์เพราะงานยุ่งเหลือเกิน (บวกกับว่ากำลังติดเกมด้วยแหล่ะ ช่วงปลายปีมีเกมสนุก ๆ ออกเพียบเลย

ติดตามกันมาถึงบทนี้กระผมคาดหวังว่าทุกท่านจะมีความเข้าใจเกี่ยวกับผิวและการดูแลผิวขั้นตอนต่าง ๆ กันมากขึ้นแล้วนะขอรับ การบำรุงผิวหรือการใช้ Skincare ไม่มีหลักที่ตายตัว สิ่งที่กระผมให้เอาไว้เป็นแค่กรอบคร่าว ๆ ให้ทุกท่านได้นำไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับตนเองอีกทีหนึ่ง

บทต่อไปจะเป็นเรื่อง "สิว" อดีตเพื่อนสนิทที่อยู่ติดกันไม่ห่าง (ซึ่งปัจจุบันเลิกคบไปแล้ว) ยังไงก็รอติดตามชมขอรับ

PS. เรื่องผลิตภัณฑื Sunscreen ที่แนะนำก็กำลังพยายามหาข้อมูลมาลงอยู่ ถ้า Update เมื่อไหร่จะแจ้งให้ทราบที่หน้า Update List ขอรับ

Create Date : 28 พฤศจิกายน 2551

Last Update : 1 มีนาคม 2552 16:39:36 น.

73 comments

Counter : 22586 Pageviews.

ขอบคุณค่ะคุณปูเป้ จะรออ่านแนะนำผลิตภัณฑ์นะคะ

โดย: มะฮู้

วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:5:03:19 น.

รออ่านรีวิวกันแดดดีๆ ด้วยคน ^_^

ขอบคุณมากๆ ค่ะ

โดย: PP IP: 124.120.221.194 วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:11:52 น.

มาอ่าน

คุณปูเป้ผมก็ชอบ spectraban 30 เหมือนกันครับ เบาๆดี

ส่วนตัวผมว่าไม่น่ามี alcohol นะเพราะผมผิวผสมไปแห้งก้ไม่แห้ง เพราะเคยใช้มาพวกฝาเงิน lrp fluid หรือครีม หน้าผมก็ไปแล้ว

เมื่อวานไปศิริราชไปถามถึง ace และ sc หรือเปล่าที่แพงๆอะ
ถามทุกร้านไม่มี งงเลย

คุณปุป้เจอที่ไหนมาบอกมั่งนะครับ อยากหาเอาไว้ทาตอนเจอแดดแรงๆ

โดย: vip IP: 58.9.161.86 วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:38:56 น.

ได้ความรู้กลับไปเยอะเลยหลังจากมาอ่านบล็อกนี้ ^^

ขอบคุณนะคะ.....

ติดตามรอผลิตภัณฑ์ sunsceenต่อไปค่ะ

โดย: cHoCz

วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:37:58 น.

ขอบคุณคร้าบบบ

โดย: หมูเปรี้ยว IP: 125.25.27.103 วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:34:48 น.

เก็บข็อมูล หุหุ

รออ่านเรื่องสิวนะคะ

ขอบคุณค่า

โดย: pook_sb

วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:27:55 น.

ขอแก้ไขนิดหน่อยนะค่ะ คือรีบพิมพ์ไปค่ะ
มีเรื่องถามคุณปูเป้อีกแล้วล่ะค่ะ
อย่างยี่ห้อ spectraBAN intensive SPF 30 ทีคุณปูเป้ได้แนะนำไว้น่ะค่ะดิฉันก็ซื้อมาใช้แล้วนะค่ะ รู้สึกดีค่ะ เมื่อดูจากสารเคมีที่ใช้กันแดด แล้วนำมาเทียบตารางประสิทธิภาพในการกันรังสีที่คุณปูเป้ได้ให้ความรู้มาจากกระทู้ก่อน ก็สามารถกันแดดได้ทั้ง UVA-UVB ครบตามนั้นนะค่ะ
แต่ดิฉันสงสัย รวมถึงยี่ห้ออื่นๆด้วยค่ะว่า หากเราเทียบว่ามันกัน UVA ได้จะบอกมาเป็นค่า PA ส่วน SPF นี่ที่บอกว่ากัน UVB ดิฉันเห็นมาจากครีมกันแดดในทุกยี่ห้อค่ะ แต่ค่า PA ที่บอกว่ากัน UVA นี่ไม่ค่อยเห็นบอกกันเท่าไหร่เลย เป็นเพราะเขาไม่นิยมบอกกันเหรอค่ะ หรือเขาไม่การันตีว่ามันจะกัน UVA ได้ค่ะ หรืออะไรยังไงค่ะ
แล้วอีกเรื่องหนึ่งค่ะ จากประสบการณ์การใช้ครีมกันแดดในหลายๆยี่ห้อของดิฉันพบว่าส่วนใหญ่หากทาวนซ้ำมันมักจะลอกออกเป็นขุยค่ะ (spectraBANก็เป็น) จึงอยากถามว่าที่ลอกเป็นขุยออกนั้นเป็นเพราะตัวครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติเป็นฟิล์มเอง หรือเพราะว่าจากครีมบำรุงตัวก่อนๆที่เราทาก่อนจะตามด้วยกันแดดค่ะ
รบกวนและขอขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ
ปล. ขอบคุณคำตอบสำหรับคำถามเมื่อล่าสุดนะค่ะ ที่คุณได้ให้กำลังใจดิฉันในการต่อสู้กับปัญหาสิว ตอนนี้สิวดิฉันมีวี่แววที่ดีขึ้นจริงๆค่ะคงไม่ต้องใช้ยาโรแอคคิวเทนแล้วล่ะค่ะ
ขอบคุณจริงๆค่ะ

โดย: ชมพู่ IP: 202.28.27.3 วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:43:56 น.

ขอบคุณทุก Comment เลยนะขอรับ :D

เรื่องกันแดด SpectraBAN SC / ACE กระผมยังหาไม่เจอเหมือนกัน ท่าทางมันจะแพงไปเลยไม่ค่อยมีคนสั่งมาขาย ไว้จะลองไปร้านยาแถวพาหุรัดกับแถวศิริราชดูขอรับ ถ้าเจอแล้วจะมาแจ้งข่าวอีกที

ถึงคุณชมพู่

SPF เป็นมาตรฐานโลกไปแล้วขอรับ แต่เรื่องค่าการป้องกัน UVA ยังไม่มีมาตรฐานโลกในตอนนี้ แล้วทาง FDA ของเราก็ยังไมไ่ด้กำหนดเอาไว้ด้วย จึงยังมีบางแบรนด์ที่ไม่ได้บอกเอาไว้

แบรนด์ที่นำเข้ามาจากญี่ปุ่นหรือมุ่งขายตลาดเอเชียก็จะบอกค่า PA ส่วนแบรนด์ที่ขายตลาดยุโรปก็จะบอกเป็นค่า PPD ขอรับ ถ้าเป็นของ UK ก็จะบอกเป็น Star เป็นรูปดาว 1 - 5 ดวง บางทีถ้าไ่มีบอกมาเลย ก็ต้องดูเอาจากส่วนผสมขอรับ ถ้ามีสารป้องกันรังสี UVA ก็ควรใส่มาในความเข้มข้นที่เหมาะสมด้วย อย่าง Tinosorb ก็ 5 % ขึ้นไป Avobenzone ก็ควรจะมี 3 % ขึ้นไปเป็นต้น

ส่วนเรื่องผลทางคอสเมติคของ Sunscreen ที่ทำให้เป็นขุย (Ball up) เท่าที่สังเกตุมักจะเกิดขึ้นกับ Sunscreen ที่พยายามให้ผลทางคอสเมติคแบบ Dry Finish ขอรับ (โดยเฉพาะ Sunscreen แบบ Chemical ล้วนนี่จะเป็นบ่อยมาก) จากประสบการณ์ส่วนตัวพบว่า Skincare ที่เราใช้ก่อนหน้าก็มีผลเหมือนกัน แต่ก็พอจะหลีกเลี่ยงหรือทำให้เป็นขุยได้น้อยลงได้ด้วยการ "รอ" ให้พวกครีมบำรุงที่เราทาลงไปก่อนหน้านั้นซึมดีเสียก่อน แล้วการทา Sunscreen ก็ให้ทาไปในทางเดียวกัน จากกึ่งกลางออกข้างนอก ต้องพยายามทาแบบครั้งเดียวเสร็จ เพราะถ้าไปถูซ้ำตรงที่ Sunscreen แห้งแล้วง มันก็จะลอกเป็นขุยขึ้นมาขอรับ

PS. ดีใจด้วยขอรับที่เรื่องสิวมีแนวโน้มที่ดีขึ้น :D

PS อีกที / ขอลบ Comment อันแรกที่ซ้ำนะขอรับ :P