Bloggang.com : PuPe_so_Sweet : Skincare Basic #9-5 : Vitamin E

Skincare Basic #9-5 : Vitamin E

หาน้อยมากที่จะมีคนไม่รู้จักว่าวิตามินอีคืออะไรมีประโยชน์ยังไง ดังนั้นบทนี้จึงมีความยาวไม่มากนัก แค่เพิ่มเติมรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ กับอัพเดทข่าวใหม่เรื่องวิตามินอีกันสักนิดพอหอมปากหอมคอ ส่วนผลิตภัณฑ์แนะนำ กระผมจะขอข้ามไปนะขอรับ เนื่องจากวิตามินอีเป็นวิตามินที่หาได้ทั่วไปตามตำรับเครื่องสำอางที่วางขายอยู่ ขอให้ทุกท่านเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารก่อการระคายเคืองและมีบรรจุภัณฑ์ที่เหมาะสมก็พอแล้ว

Vitamin E เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำมัน โดยรูปแบบที่นิยมใช้กันก็คือ d-Alpha-Tocopherol Acetate กับ dl-Alpha Tocopherol Acetate ถ้ามีตัวอีกษร “d” นำหน้าแปลว่าวิตามินอีตัวนั้นได้มาจากธรรมชาติ ถ้ามี “dl” นำหน้าแปลวิตามินอีตัวนั้นว่ามาจากการสังเคราะห์ (ซึ่งไม่ค่อยมาใน Ingredients List เท่าไหร่ แต่มักจะบอกในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร)

ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกวิตามินอีที่ได้จากธรรมชาติจะดีกว่า เนื่องจากมีผลการวิจัยออกมาว่า “วิตามินอีที่มาจากธรรมชาติจะมีประสิทธิภาพมากกว่าวิตามินอีที่ได้จากการสังเคราะห์” น้ำมันจากพืชที่อุดมไปด้วยวิตามินอีก็อย่างเช่น Almond Oil, Olive Oil สาว ๆ คนใดที่ “ไดอด” อดอาหารและหลีกเลี่ยงน้ำมันไขมันเหมือนกับเป็นตัวเสนียดก็เสี่ยงที่จะขาดวิตามินอีได้ ลองรับประทาน Almond หรือ Cashew Nut (เม็ดมะม่วงหิมพานต์) แบบอบและไม่โรยเกลือเป็นของว่าง นอกจากจะช่วยลดความอยากอาหารแล้วยังช่วยเพิ่มวิตามินอีและกรดไขมันจำเป็นที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย

ประโยชน์ที่จะได้จากการทาวิตามินอีลงไปบนผิวก็คือ

- เป็นสารแอนติออกซิแดนท์ ลดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

- ลดการเกิด Lipid Peroxidation ปกป้องชั้น Lipid ที่เคลือบผิว ผลคือชั้นเคลือบผิวแข็งแรงขึ้น ช่วยลดการสูญเสียน้ำจากเซลล์ได้เป็นอย่างดี

- ลดความเสียหายจากรังสี UVB ซึ่งเป็นการเสริมประสิทธิภาพของครีมกันแดด

- มีคุณสมบัติเป็น Emollients เคลือบผิวให้นุ่มลื่น (แต่ก็สามารถอุดตันผิวได้เหมือนกัน)

- ช่วยเยียวยาผิวที่ไหม้เกรียมแดดจากรังสี UVB

แน่นอนว่าวิตามินอีก็ค่อนข้าง Sensitive ต่อแสงและออกซิเจนเหมือนกับวิตามินตัวอื่น ๆ เราจึงควรเลือกบรรจุภัณฑ์ที่เหมาะสมเพื่อเก็บรักษาคุณค่าในการเป็นสารแอนติออกซิแดนท์ของมันเอาไว้

ปัจจุบันมีการใช้วิตามินอีรูปแบบใหม่ก็คือ Tocotrienols ที่พบว่ามีประสิทธิภาพในการเป็นแอนติออกซิแดนท์ได้ดีกว่า Tocopherol แต่การทดสอบนี้ใช้วิธีการ “รับประทาน” จึงไม่สามารถสรุปได้ว่า Tocotrienols จะให้ผลดีเมื่อทาลงไปบนผิวเหมือนกับรับประทานรึเปล่า โดยน้ำมันจากพืชธรรมชาติที่อุดมไปด้วย Tocotrienols ก็คือ Rice Barn Oil (น้ำมันรำข้าว) และ Palm Oil (น้ำมันปาล์ม)

Vitamin E ช่วยรักษาแผลเป็นได้จริงหรือ?

ความเชื่อที่ว่าการทา Vitamin E ลงไปบนผิวจะช่วยเยี่ยวยาลดรอยแผลเป็นได้นั้นมีมาตั้งแต่ปี 1922 (จากเวปไซท์ของ The New York Times) แต่ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ลงใน Dermatologic Surgery เมื่อปี 1999 นั้นบอกเรื่องราวที่ตรงกันข้าม

ผลการศึกษานี้พบว่าการทาวิตามินอีลงไปบนรอยแผลเป็น ไม่ได้ช่วยรักษาหรือลดรอยแผลเป็นได้ แต่อาจจะทำให้อาการย่ำแย่ลงไปอีกเสียด้วยซ้ำ และ 33% ของกลุ่มทดลองก็เกิด Contact Dermatitis เพราะ Vitamin E

(Source : The Effects of Topical Vitamin E on the Cosmetic Appearance of Scars., Dermatologic Surgery, Volume 25, Number 4, April 1999 , pp. 311-315(5), Fading From Sight: New Advances to Minimize Surgical Scars : American Academy of Dermatology)

ข้อสรุปในปัจจุบันนี้คือ Vitamin E เพียงอย่างเดียวไม่สามารถรักษาแผลเป็นได้ขอรับ

คงมีหลายท่านอ่านแล้วคิดในใจว่า "อ้าว ทำไมชั้นใช้ครีมผสมวิตามินอีแล้วรอยแผลเป็นจางลงได้ล่ะ" กระผมคิดว่าน่าจะเป็นเพราะความชุ่มชื้นจากมอยซ์เจอไรเซอร์ทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นอ่อนนุ่มลงมากกว่าขอรับ ไม่น่าจะเป็นเพราะวิตามินอีอย่างเดียว

อีกอย่าง รอยแผลชนิดที่ไม่สาหัสมากนัก เวลาผ่านไปมันก็จะจางลงเองนะขอรับ (กระผมเคยซิ่งจักรยานล้มจนเป็นแผลเป็นที่ข้อศอกเมื่อหลายปีก่อน ปัจจุบันมันจางลงจนแทบสังเกตไม่เห็น ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้ทำอะไรกับมันเป็นพิเศษ)

ถ้ามีข้อสงสัยเรื่องวิธีการต่าง ๆ ในการเยียวยารักษาแผลเป็น ก็สามารถอ่านได้ที่นี่ Fading From Sight: New Advances to Minimize Surgical Scars : American Academy of Dermatology (เป็นภาษาอังกฤษนะขอรับ)

ในบทต่อไปก็คือ Skincare Basic #10-1 : Moisturizers Revealed!!! ที่จะเปิดเผยรายละเอียดเกี่ยวกับ Moisturizers แบบหมดเปลือก

Create Date : 26 ตุลาคม 2551

Last Update : 21 พฤศจิกายน 2551 2:32:16 น.

13 comments

Counter : 16464 Pageviews.

เข้ามาติดตาม

โดย: narusu IP: 118.174.208.6 วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:16:44:19 น.

มาไวจริง ๆ ค่ะ ฉบับนี้
ติดตามอ่านเสมอค่ะ

คำว่า สังเกต ไม่มี สระอุ นะคะ ^_^

โดย: คุณย่าเซ็กซี่

วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:17:08:20 น.

ขอบคุณมากค่ะ สำหรับสาระดีๆ

โดย: modaily IP: 125.25.106.88 วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:18:09:01 น.

มะวานเพิ่งอ่าน vit C วันนี้ อัพ vit E แล้ว สะจ๊ายวัยโก๋จริงๆ เลยคะคุณปูเป้ เร็วดี ขอบคุณสำหรัยคำแนะนำต่างๆ นะคะ ขอให้คุณปูเป้หน้าใสยิ่งๆ ขึ้น คะ

โดย: ม่อนจัง IP: 222.123.6.12 วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:18:14:53 น.

อ๊ะ... ขอบคุณที่ช่วยดูให้นะขอรับ

แก้ไขเรียบร้อยแล้ว :D

โดย: PuPe_so_Sweet

วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:18:18:18 น.

ว๊าย

ที่ทาอยู่ทุกวันมันจะได้ผลซักเท่าไหร่เนี่ย

ดีหน่อยที่ทาทั้งวิตามินอี วิตามินซีแล้วก็เอเอชเอ

รอยดำจงจางไป

เพี๊ยง !!!

โดย: สาวใช้ ณ สแตมฟอร์ด บริดจ์

วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:20:40:13 น.

สวัสดีค่ะ พี่ปูเป้

ได้ความรู้มากขึ้นเรื่อยๆ

จะติดตามอ่านต่อไปนะคะ

พิมพ์โลดๆ ซื้อโลดด้วย

โดย: pong IP: 222.123.137.11 วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:21:00:10 น.

รอติดตามผลงานอยู่เลยค่ะ
Moisture กะ Sunscreen หุหุ

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีดีค่ะ ^.^

โดย: oRaNgeZ IP: 202.28.181.200 วันที่: 27 ตุลาคม 2551 เวลา:0:51:32 น.

เข้ามาติดตามอ่านต่อค่ะ ได้ความรู้ใหม่ ๆเพิ่มขึ้นตลอดเรยค่ะ จากที่เมื่อก่อนซื้อเครื่องสำอางค์ผิด ๆมานาน เพราะมัวไปเชื่อแต่คำโฆษณาอวดอ้าง บางทียี่ห้อแพง ๆมันก้อไม่ได้การันตีคุณภาพเสมอไปเรยเนาะ ต้องขอบคุณคุณปูเป้อย่างมากสำหรับความรู้และคำแนะนำดี ๆนะคะ

ส่วนตอนนี้ตั้งตารอเรื่องสิว ๆโดยเฉพาะเรยค่ะ (เพราะทำยังไงมันก้อไม่หายไปจากชีวิตซะที) นี่ก้อฝากความหวังไว้ที่ Paula's Choice หวังว่าจะช่วยให้มันลดลงไปได้บ้าง หลังจากนั่งรอนอนรอมานานอาทิดหน้าก้อจะได้ของซะที เย้~ \\(^o^)/
สาธุขอให้มันถูกกะหน้าเราด้วยเถิดดด...

เนื้อหาสาระอัดแน่นขนาดนี้คุณปูเป้รวมเล่มขายได้เรยนะคะเนี่ย ^^

โดย: pare IP: 58.9.143.35 วันที่: 27 ตุลาคม 2551 เวลา:1:10:22 น.

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีดีๆ เป็นประโยชน์จังเลย
จุ๋มค่อยๆ ลองเปลี่ยนวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ตามคำแนะนำคุณปูเป้ เห็นเลยค่ะว่าหน้าค่อยๆ ดีขึ้น

อย่างที่คุณปูเป้บอกแหละ ต้องใจเย็นๆ และต้องดูผิวของเราไปเทียบกับคนอื่นๆ ไม่ได้

ขอเป็นแฟนคลับอีก 1 คนนะค่ะ

เป็นกำลังใจค่ะ

โดย: Jum+ IP: 203.156.43.138 วันที่: 27 ตุลาคม 2551 เวลา:10:34:46 น.

ขอบคุณสำหรับมหากาพย์ skin care ค่ะ ชอบมากๆ รออ่านต่อค่า

โดย: palepink IP: 124.120.128.155 วันที่: 27 ตุลาคม 2551 เวลา:20:56:20 น.

สวัสดีค่ะ ติดตามคุณปูเป้มานานแล้ว แต่เพิ่งได้เม้นท์เป็นครั้งแรก ตอนนี้ใช้ Paula´s choice อยู่ค่ะ แพงนะคะเพราะสั่งจากEU อยู่เยอรมันค่ะค่าส่ง8 Euro Tax 19% โหดมากกกกก BHA 2% ราคา 18.50 Euro แต่ถ้าสั่งเยอะๆก็คุ้มอยู่มั้ง???คือถูกกว่า Clinique TTAC 50ml. ราคา 64 Euro
เป็นกําลังใจให้คุณปูเป้นะคะ มีสาระดีมากค่ะ

โดย: die kleine Tanja IP: 84.169.73.204 วันที่: 1 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:57:04 น.

คุณปูเป้ค่ะ รบกวนถามว่า จริงหรือเปล่าว่า ถ้าเป็นคนผิวมัน แล้วไม่ควรใช้เครื่องสำอางค์ที่ผสมด้วยวิตามินอี เนื่องจากไปที่สถานความงามแห่งนึง แล้วเค้าบอกว่าดิฉันแพ้วิตามินอี เลยทำให้เกิดสิวอุดตัน จริงหรือป่าวค่ะ ว่าวิตามินอีมีส่วน ขอบคุณค่ะ ^^

โดย: Aura J. Elle IP: 58.9.234.36 วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:11:07:23 น.