วันที่ 51/90 วันอังคาร ที่ 17/8/53

เช้า-กาแฟดำ 1 แก้ว+ยำไข่ต้ม 3 ฟอง(กินไข่แดง 1 ฟอง) 

ว่างเช้า- งด

กลางวัน- สเต๊กเนื้อริบอายส์ 1 ชิ้น+สเต๊กเนื้อบด 1 ชิ้น+สเต๊กไก่ 3 คำ+สลัด 1 ที่(เสิร์ฟพร้อมสเต๊ก)

ว่างบ่าย-ลูกพรุนซันสวีท 6 เม็ด

เย็น- ปลากระป๋องโรซ่า 1 กระป๋อง+ผัดยอดฟักทองใส่ไข่ 1 จาน(ทำไว้เมื่อวาน)+ถั่วพิสทาชิโออบเกลือ 1 ถุง(เล็ก)

น้ำ- 2.5 ลิตร
ขับถ่าย- นิดเดียว
กิจกรรม: เต้น Hip Hop Abs: Fat burning 30 นาที+เดินห้าง 1 ชั่วโมงครึ่ง

อยากเล่า: วันนี้ดื่มน้ำน้อยกว่าปกติ ออกไปข้างนอกมา ไม่ค่อยสะดวกเรื่องห้องน้ำเท่าไหร่ วันนี้อยากกินหวานๆ อยากกินขนมมากมาย ไปเดินห้างก็ด้อมๆมองๆ พวกเบเกอรี่อยู่พักใหญ่ ดีที่คุณแฟนไปด้วย ช่วยปรามเรา ก็เลยเดินๆสูดกลิ่นแล้วก็กลับ ^___^ หลังกินสเต๊กตอนกลางวันเสร็จก็เดินๆอยู่ในห้าง คุณแฟนเห็นเราอยากกินโน่นนี่ เลยถามว่าจะกินไอติมมั้ยล่ะ? มันก็น่ากินอยู่หรอกนะ แต่ว่าถ้าเรากินตอนนี้ สิ่งที่เราตั้งเป้าหมายไว้ (ลด นน.ถึง 50 กก.) ก็จะไม่มีความหมายอะไร เรารู้ว่าการกินไอติมอันหนึ่งมันไม่ยากหรอก(ถ้ามีตังค์) แต่เป้าหมายที่เราตั้งไว้ มันก็จะไร้ค่า แล้วขนาดเรื่องเล็กๆแค่นี้เรายังทำไม่ได้ แล้วเราจะไปทำจะไปพยายามอะไรที่มากกว่านี้ได้ยังไง...พูดไปดูจะเป็นเรื่องเครียดเนอะ ^__^ จริงๆก็ไม่อะไรหรอก อันนี้ก็แค่คิดไปเรื่อย
         ความอยากกินอะไรต่อมิอะไร มันก็ยังเข้ามาอยู่เรื่อยๆล่ะ แต่เผอิญเจ้าไอติมมันอยู่ในเป้าหมาย อยู่ในแผนการณ์เราเท่านั้นเอง เราไม่อยากทำลายเป้าหมายที่เราอุตส่าห์ตั้งไว้เอง ก็แค่นั้น แต่อย่างลูกพรุนไม่อยู่ในเป้าหมายก็กินหลุดกระจายไปเหมือนกัน 5 5
        

กลับไปอ่านการบ้านเมื่อวาน เห็นคุณดาวกับน้องขิงลาไป ก็แอบใจหายเล็กน้อย
อดทนอยู่ด้วยกันมาตั้งเกือบสองเดือน แต่ก็ไม่เป็นไรนะ
ทุกคนล้วนมีเป้าหมาย มีความคาดหวัง มีสิ่งที่เหมาะสมกับตัวเอง
ไม่มีใครมาบอกเราได้หรอกว่าอะไรใช่ อะไรไม่ใช่ เราต่างหากที่ต้องรู้ตัวเอง
ส่วนหนึ่งก็ดีใจที่คุณดาวกับน้องขิงรู้ตัวเองว่าต้องการอะไร แล้วทำไป
ยังไงก็ขอให้มิตรภาพ ณ ที่แห่งนี้ยังคงอยู่ต่อไปนะคะ
         

เป้าหมายแรก 50 กก. ==> ฉลองด้วย ไอศครีมอร่อยๆ 1 ที่
เป้าหมายที่สอง(Super goal)==> 48 กก.==> ฉลองด้วยอาหารญี่ปุ่นอร่อยๆ@ทาคูมิ