ขอรายงานผล FAT WAR # 2 วันที่ 30-33 (ช่วงที่ 3 วันที่ 13-16) 4 วันรวด หวัดดีค่ะเพื่อน ๆ หญิงกัลไม่ได้เข้ามาอัพบล็อกและส่งการบ้านให้พี่ปลาหลายวันเลยค่ะ กลับไปบ้านที่รังสิตมาเมื่อวันศุกร์และก็กลับมาทำงานตอนเช้าวันจันทร์เลย น้ำหนักก็ไม่ได้ชั่ง เพราะเครื่องชั่งอยู่บ้านที่ปราจีนฯ มาค่ะมาดูเมนูตั้งแต่วันศุกร์ถึงวันจันทร์กันเลยดีกว่า วันที่ 30 (ช่วงที่ 3 วันที่ 13) 27 พ.ย. 52 น้ำหนักเริ่มแรก 47.8 kg. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 46.8 kg. รวมลดลง 1 kg. อาหารที่กิน มื้อเช้า : ข้าวผัดไก่ 3 คำ ว่างเช้า : กาแฟโพรเทคโพรสลิม ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่นครึ่ง มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นพิเศษ 1/2 ชาม ว่างบ่าย : กุยฉ่ายนึ่งไส้ผัก 1 ตัว เต้าหู้ทอด 1 ชิ้น มะม่วง 1 ชิ้น สับปะรด 1 ชิ้น (ชิ้นใหญ่) มื้อเย็น : ฟุตลองสไปชี่ ของ 7-11 ใส่แตงกวาเยอะ ๆ กิจกรรม เช้า : ปั่นจักรยานไปทำงาน 1 กม. เย็น : ปั่นจักรยานกลับบ้าน 1 กม. ~ความรู้สึกที่อยากบรรยาย~ วันนี้สงสัยกินขนมปังเยอะไปหน่อย (หมดอายุวันนี้อ่ะ) ทำให้ตอนมื้อกลางวันไม่ค่อยหิว กินไม่หมด อุตส่าห์สั่งแบบพิเศษซะด้วย เหลือตั้งครึ่งหนึ่งแน่ะ ช่วงบ่ายพี่ที่ทำงานซื้อขนมมาจากจังหวัดนครนายกก็เลยชิมไปอย่างละชิ้นสองชิ้น (ป้าแดงมาค่ะ) หลังเลิกงานก็เดินทางกลับไปบ้านที่รังสิต แวะซื้อฟุตลองที่ 7-11 ที่ปั๊ม ปตท. อารมณ์อยากกินแบบใส่แตงกวาเยอะ ๆ พอไปถึงบ้านที่รังสิตอยากอิ่มอยู่ เลยไม่ได้กินอย่างอื่นต่อ ================ วันที่ 31 (ช่วง 3 วันที่ 14) 28 พ.ย. 52 น้ำหนักเช้านี้ - kg. อาหารที่กิน มื้อเช้า : กาแฟโพรเทคโพรสลิม ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ว่างเช้า : ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น มื้อกลางวัน : เกาเหลาเย็นตาโฟ ว่างบ่าย : ไวไว 1 ซอง (ไม่ต้ม) มื้อเย็น : บะหมี่น้ำลูกชิ้นหมู 1/2 ชาม (ของลูกค่ะ) ข้าว 2 คำ ปลานิลทอด 1 ตัวเล็ก แอปเปิ้ล 2 ชิ้น กิจกรรม เช้า : งดค่ะ เย็น : งดค่ะ ~ความรู้สึกที่อยากบรรยาย~ ไม่รู้ว่าป้าแดงชอบกินขนมจุบจิบหรือยังไง เห็นมาเยี่ยมในแต่ละเดือนที่ไรชอบกินขนมจุบจิบทุกทีเลยซิน่า (แหะ ๆ โทษป้าแดงไว้ก่อน) วันนี้กินแป้งไปเยอะค่ะ น้ำหนักก็ไม่ได้ชั่ง เพราะเครื่องที่ชั่งประจำทุกเช้าอยู่บ้านปราจีนฯค่ะ บ้านที่รังสิตไม่มี ไว้กลับไปแล้วค่อยชั่ง ไม่รู้ว่าจะขึ้นมากี่ขีดนะ วันแดงเดือดซะด้วย **************** วันที่ 32 (ช่วงที่ 3 วันที่ 15 ) 29 พ.ย. 52 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า - kg. อาหารที่กิน มื้อเช้า : กาแฟโพรเทคโพรสลิม ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น มื้อกลางวัน : ข้าว 1 ถ้วย (2 ถ้วยราคา 6 บาท) ปลานิลทอด 1 ตัวเล็ก อกไก่ย่าง ฝรั่งแช่บ๊วย 1/2 ลูก ว่างบ่าย : โยเกิร์ต Beauti Bright ของเมจิ 0% แตงโม 10 บาท มื้อเย็น : เกาเหลาเย็นตาโฟ นม 0% กิจกรรม เช้า : งดค่ะ เย็น : ปั่นจักรยานกลางอากาศ 300 ครั้ง ซิทอัพแบบเกร็งหน้าท้องค้างไว้ นับ 1-100 จำนวน 5 ครั้ง ~ความรู้สึกที่อยากบรรยาย~ ป้าแดงใกล้กลับบ้านแล้วค่ะ น้ำหนักก็ยังไม่ได้ชั่งมาหลายวันแล้ว ไม่รู้ว่าป้าแดงมารอบนี้จะเป็นไงบ้าง แต่รู้สึกว่าอยากกินขนมมาก กินอาหารประเภทแป้งเยอะเหมือนกัน วันนี้ได้ฤกษ์ออกกำลังกายแล้วค่ะ 2 วันที่ผ่านมา ติดอ่านนิยายค่ะ อ่านจนถึงตีหนึ่งทุกคืน ตั้งแต่คืนวันพฤหัสแล้วค่ะ อ่านแล้ววางไม่ลงจริง ๆ เพื่อน ๆ เป็นกันบ้างป่าวคะ **************** วันที่ 33 (ช่วงที่ 3 วันที่ 16) 30 พ.ย. 52 น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า - kg. อาหารที่กิน มื้อเช้า : กาแฟโพรเทคโพรสลิม ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น ไส้กรอก 1 ชิ้น มื้อกลางวัน : สุกี้น้ำ แหนมตุ้มจิ๋ว 2 อันเล็ก (พี่ที่ทำงานทำขายค่ะช่วยอุดหนุนเค้า) ว่างบ่าย : เผือกฉาบหลายชิ้นเหมือนกัน มื้อเย็น : ปีกไก่ย่าง 1 ไม้ หมูปิ้ง 2 ไม้ กิจกรรม เช้า : งดค่ะ เย็น : ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ครั้ง ซิทอัพแบบเกร็งหน้าท้องค้างไว้ นับ 1-100 จำนวน 5 ครั้ง ~ความรู้สึกที่อยากบรรยาย~ วันนี้กินขนมอีกแล้วค่ะ อารมณ์อยากกินแป้งกินขนมยังอยู่ค่ะ ป้าแดงก็เพิ่งจะเริ่ม ๆ ใกล้จะไปแล้ว ตั้งแต่พรุ่งนี้คงต้องเข้มงวดอาหารการกินมากกว่านี้ เย็นนี้ว่าจะเต้นแอโรบิคซักหน่อย กรรมการบ้านพักมาตรวจครุภัณฑ์ประจำห้อง เลยอดเต้นเลยค่ะ พรุ่งนี้ก็จะได้ชั่งน้ำหนักแล้ว หลังจากไม่ได้ชั่งมาหลายวัน ไม่รู้ว่าจะขึ้นมากี่ขีด สาธุขอให้ขึ้นไม่เกิน 10 ขีดด้วยเถอะ   Create Date : 30 พฤศจิกายน 2552 9 comments Last Update : 30 พฤศจิกายน 2552 21:21:56 น. Counter : 423 Pageviews. Share Tweet

อู๊ย..คิดถึงจังเลยหญิงกัล กลับมาแล้วเหรอจ้าา.. อิอิ เรื่องสูตรที่แม่ตามใช้อยู่อะหญิงกัล เขาไม่จำกัดน้ำหนักของผู้ใช้หรอกจ๊ะ ไม่จำเป็นต้องหนัก 60 up เป็นการจำกัดปริมาณอาหารลง บางช่วงก็จะเป็นการดีท๊อกซ์ร่างกาย บางช่วงก็เป็นการเร่งการเผาผลาญพลังงานดึงเอาไขมันสะสมมาใช้ แม่ตามจะหิวมาก เพราะเข้าสูตรเน้นโปรตีนแบบพี่ปลามาเดือนกว่าอ่ะหญิงกัล เคยชินกับการกินโปรตีนที่มันย่อยยากกว่าผักและผลไม้ มันก็เลยไม่ค่อยอยู่ท้องหน่ะจ๊ะ สูตรนี้ง่ายกว่าสูตรพี่ปลาเยอะเลย จะว่าไปแล้วสูตรพี่ปลาเหมาะกับคนที่น้ำหนักตัวมากๆค่ะ เพราะมันสามารถลดลงได้เยอะมากถ้าทำตามสูตร สูตรพี่ปลาสุดยอดของความหินแล้วค่ะในความคิดของแม่ตามนะ สูตรที่ตามใช้พี่ปลาบอกว่าต้องพยายามทำตามสูตรเป๊ะๆ ไม่งั้นไม่ลงค่ะ   โดย: Iaun_Tor 30 พฤศจิกายน 2552 14:52:36 น.

ไม่เจอกันหลายวันเลยนะคะ คิดถึงจังเลยค่ะ มาๆๆ กลับมาคราวนี้มาเข้มเหมือนเดิมนะคะ เด็กอ้วนฯเข้าโปรตีนล้วนอีกครั้งแล้วนะคะ อยากสวยกว่าเดิมหง่ะ 555+ มาสู้ไปด้วยกันนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 30 พฤศจิกายน 2552 15:01:23 น.

ดีจ้า หญิงกัล..ยังไงน้ำหนักก็ลดนะ..ดีใจด้วย.. ยังไงสู้ๆต่อไปเน้อ.. เป็นกำลังใจให้เสมอ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 30 พฤศจิกายน 2552 20:51:33 น.

เป็นเหมือนกันเลยหญิงกัล ป้าแดงใกล้จะมาหิวบ่อย อยากกินไปหมด 3 วันมานี้หลุดกระจาย เดี๋ยวพรุ่งนี้ต้องเริ่มเข้มแระ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 30 พฤศจิกายน 2552 21:14:56 น.

หญิงกัลเอ๋ย เข้าไปส่งการบ้านผิดห้อง เหมือนน้องดาเลยง่ะ อิอิ ที่หนูไปอัพน่ะห้อง 2.1 จ้ะ อิอิ ไม่เป้นไรน๊า ใกล้ป้าแดงมาระบบเผาผลาญมากว่าปกติ ก็จะอยากทานแป้ง ก็ทานได้นะคะ ช่วง 3 แล้วนี่นะ แต่ก็ดูปริมาณให้พอดีค่ะ   โดย: peepa2009 30 พฤศจิกายน 2552 21:48:37 น.

ไปฟ้องหัวหน้าก็ไม่กลัวหรอกหญิงกัล เพราะหัวหน้านำทีมไปเอง 555+ เราว่าเราช็อปเก่งแล้วนะ หัวหน้าเราสุดยอด ไปพร้อมกันแกเลือกได้ตั้ง 3 ชุด ยอมแพ้เลยเรา   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 30 พฤศจิกายน 2552 22:17:54 น.

หวัดดีค่ะพี่หญิงกัล ช่วงนี้ออยไม่ได้แวะมาทักทายเลย แบบว่ายุ่งมากมาย ตอนนี้ออยใช้สูตรเดียวกับพี่ตามอยู่ หวั่นๆ อาทิตย์ที่2เหมือนกันค่ะ กลัวไม่รอดจังเลย แต่คิดไว้ว่าทำได้แค่ไหนแค่นั้น แต่ต้องพยายามให้มากที่สุด สู้ ๆ ค่ะ   โดย: jrom IP: 118.174.77.124 30 พฤศจิกายน 2552 23:40:05 น.

แฮะๆๆ มีขนมกะเขาด้วยเหรอตะเอง นึกว่าจะไม่แตะซะอีก เห่อๆๆ   โดย: kaikamja 30 พฤศจิกายน 2552 23:58:04 น.

หวัดดีจ๊ะ รุ่น 2   โดย: Sea Water 1 ธันวาคม 2552 15:13:03 น.