Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
FAT WAR # 2 ไตรมาส 1
FAT WAR # 2 ไตรมาส 2
น้องการ์ตูน
สูตรลดน้ำหนัก
Diet Diary "หญิงกัล"
DIET Tips By "หญิงกัล"
หญิงกัลพาเที่ยว
ไดเอทสูตรกล้วยมื้อเช้า
5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย
Diet แบบควบคุมน้ำหนัก
Diet Diary 2011
โคล่าแมวน้อยจอมซน
Fit and Firm to slim ครั้งที่ 10 "ยิ้มไปลดไป สุขใจกับการลดน้ำหนัก"
ตารางแคลอรี่
ไดเอทรีเทิร์น
<<
มกราคม 2553
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
25 มกราคม 2553
กลับมาแล้วค่ะ มารายงานตัวแต่ไม่รายงานผลนะคะ
All Blogs
กลับมาแล้วค่ะ มารายงานตัวแต่ไม่รายงานผลนะคะ
มันมาแว้ววว มาให้เห็นแล้ว
วันโปรล้วนประจำสัปดาห์จร้า
วันที่ 82 ช่วง 4 วันที่ 34 (น้ำหนักขึ้นอ่ะ สมควรแล้ว)
วันที่ 81 ช่วง 4 วันที่ 33 (น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วอ่ะ)
วันที่ 78-80 ออกนอกพื้นที่ทีไร น้ำหนักขึ้นทุกทีซิน่า
วันที่ 77 ช่วง 4 วันที่ 29 (ยังคงอยู่.....)
วันที่ 76 ช่วง 4 วันที่ 28 (มันมาแว้วววว)
วันที่ 75 ช่วง 4 วันที่ 27 (น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วอ่ะ)
วันที่ 74 ช่วง 4 วันที่ 26 (ดีใจ 2 ต่อเลยอ่ะวันนี้)
วันที่ 73 ช่วง 4 วันที่ 25 (อ๊ะจึ๊ยยย น้ำหนักขึ้นเป็นโลเลยอ่ะ)
วันที่ 72 ช่วง 4 วันที่ 24 (เป็นไปตามคาดอ่ะ อดเห็นเลข 45.xx เลยเรา)
วันที่ 71 ช่วง 4 วันที่ 23 วันนี้กินเยอะอ่ะไม่รู้พรุ่งนี้น้ำหนักจะขึ้นมั๊ยยย
วันที่ 70 ช่วง 4 วันที่ 22 น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วแหล่ะ
วันที่ 69 ช่วง 4 วันที่ 21 วันโปรล้วนประจำสัปดาห์ กรี๊ดดดดดดดน้ำหนักฉ๊าน
วันที่ 68 ช่วง 4 วันที่ 20 อ๊ายยยน้ำหนักขึ้นอ่ะ
วันที่ 67 ช่วง 4 วันที่ 19 น้ำหนักยังไม่ลดลงเลยอ่ะ
วันที่ 66 ช่วง 4 วันที่ 18 (กลับมาแล้วจร้า กลับมาพร้อมกับน้ำหนักที่ขึ้นมา.....)
FAT WAR # 2 วันที่ 57-58 ช่วง 4 วันที่ 9-10 (2 วันรวดที่มีงานเลี้ยง น้ำหนักขึ้นอ่ะ)
FAT WAR # 2 วันที่ 56 ช่วง 4 วันที่ 8
FAT WAR # 2 วันที่ 55 ช่วง 4 วันที่ 7
FAT WAR # 2 วันที่ 53-54 (ช่วง 4 วันที่ 5-6) น้ำหนักยังไม่ลดลงเลยอ่ะ
FAT WAR # 2 วันที่ 52 (ช่วง 4 วันที่ 5)
FAT WAR # 2 วันที่ 51 (ช่วง 4 วันที่ 4)
FAT WAR # 2 วันที่ 50 (ช่วง 4 วันที่ 3 วันโปรตีนบริสุทธิ์)
FAT WAR # 2 วันที่ 49 (ช่วง 4 วันที่ 2)
FAT WAR # 2 วันที่ 48 (ช่วง 4 วันที่ 1)
FAT WAR # 2 วันที่ 46-47 (ช่วง 3 รอบที่ 3 วันที่ 9-10 )
FAT WAR #2 วันที่ 43-45 (ช่วง 3 รอบ 3 วันที่ 6-8)
FAT WAR # 2 วันที่ 42 (ช่วงที่ 3 รอบ 3 วันที่ 5)
FAT WAR # 2 วันที่ 38-41 (ช่วง 3 รอบที่ 3 วันที่ 1-4 )
กลับมารายงานตัวแต่ยังไม่รายงานผลค่ะ
FAT WAR # 2 วันที่ 37 (ช่วง 3 วันที่ 20 วันสุดท้ายของรอบ 2)
FAT WAR # 2 วันที่ 36 (ช่วง 3 วันที่ 19 วันโปรล้วนประจำสัปดาห์)
FAT WAR # 2 วันที่ 35 (ช่วง 3 วันที่ 18)
FAT WAR # 2 วันที่ 34 (ช่วง 3 วันที่ 17)
ขอรายงานผล FAT WAR # 2 วันที่ 30-33 (ช่วงที่ 3 วันที่ 13-16) 4 วันรวด
FAT WAR # 2 วันที่ 29(ช่วงที่ 3 วันที่ 12)
FAT WAR # 2 วันที่ 27-28 (ช่วงที่ 3 วันที่ 10-11)
FAT WAR # 2 วันที่ 26 (ช่วงที่ 3 วันที่ 9)
FAT WAR # 2 วันที่ 24-25 ช่วง 3 วันที่ 7-8 (ขอแก้ไขวันโปรล้วน จากวันที่ 5 เป็นวันที่ 6)
FAT WAR # 2 วันที่ 23 (ช่วง 3 วันที่ 5 โปรล้วน)
FAT WAR # 2 วันที่ 21-22 (ช่วงที่ 3 วันที่ 4-5)
FAT WAR # 2 วันที่ 18-20 (ช่วงที่ 3 วันที่ 1-3)
FAT WAR #2 วันที่ 15-17 (โปร+ผัก)
FAT WAR # 2 วันที่ 14 (โปรตีนบริสุทธิ์รอบแรก วันที่ 4/5)
FAT WAR # 2 วันที่ 13 (โปรตีนบริสุทธิ์รอบแรก วันที่ 3/5)
FAT WAR # 2 วันที่ 11,12 (โปรตีนบริสุทธิ์รอบแรก วันที่ 1/5และวันที่ 2/5)
FAT WAR # 2 วันที่ 8 (โปร+ผัก วันที่ 5)
FAT WAR # 2 วันที่ 9 (โปร+ผัก วันที่ 4)
FAT WAR # 2 วันที่ 8 (โปร+ผัก วันที่ 3)
FAT WAR # 2 วันที่ 7 (โปร+ผัก วันที่ 2)
FAT WAR # 2 วันที่ 6 (โปร+ผัก วันที่ 1)
FAT WAR # 2 วันที่ 5
FAT WAR # 2 วันที่ 4
FAT WAR # 2 วันที่ 3
FAT WAR # 2 วันที่ 2
FAT WAR # 2 วันที่ 1
กลับมาแล้วค่ะ มารายงานตัวแต่ไม่รายงานผลนะคะ
กลับมาแล้วค่ะเพื่อน ๆ เพิ่งกลับมาจาก กทม. เมื่อเช้านี้เอง มาถึงก็ไปทำงานเลย เลยยังไม่ทราบผลน้ำหนักของเช้านี้
เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล)
น้ำหนักเริ่มแรก 47.8 kg.
น้ำหนักชั่งครั้งล่าสุดวันที่ 22 ม.ค. 45.8 kg.
น้ำหนักตั้งแต่วันที่ 23-25 ม.ค. ยังไม่ได้ชั่งค่ะ
รวมลดลง 2 kg.
23 ม.ค. 53
เช้า :
ไวตามิลค์ทูโกรสธัญพืชสีดำ 1 ขวด
ว่างเช้า :
ไอติมขนมปัง 1 อัน (10 บาท)
กลางวัน :
ผัดไทกุ้งสด 3/4 จาน
ส้มจีน 2 ลูก
ว่างบ่าย :
เจเล่บิวตี้ไลท์ไฟเบอร์
ขนมปังทาเนย ของ 7-11 3 ชิ้นคำ
เย็น :
ขนมจีบ 10 บาท
แกงป่าลูกชิ้นปลา (ลูกชิ้นปลา 4 ชิ้น, มะเขือ 1 ชิ้น)
สับปะรด 1 ชิ้น
กิจกรรม : งดค่ะ (ป้าแดงมา)
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
ฤทธิ์ป้าแดงรอบนี้ยังไม่เท่าไรค่ะ ยังน้อยกว่าเมื่อวานที่มีวันแรกเหมือนปอบขนมหวานเข้าสิงเลยค่ะ (พี่ปลาบอก) อิอิอิ
===============
24 ม.ค. 53
เช้า :
ข้าว 1 ทัพพีใส่ในต้มเลือดหมู 1 ชาม
ว่างเช้า :
นมเปรี้ยว 0% 1 ขวด
กลางวัน : -
ว่างบ่าย :
ขนมปาร์ตี้ 1 ถุง @ 5 บาท
ว่างเย็น :
ฟุตลองชีสของ 7-11
เย็น :
น้ำตกหมู 3 คำ
ไข่เจียวดอกอัญชัน 2 คำ
ไก่ผัดขิง 1 คำ
ก่อนนอน :
นมเปรี้ยว 0% 1 ขวด
กิจกรรม : งดค่ะ
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
วันนี้ไปกินข้าวเย็นที่บ้านพี่สาวมาค่ะ เค้าชวนกินข้าว แต่ไม่กินค่ะ ขอกินแต่กับแค่คำสองคำ เค้ายังบอกว่าเก่งนะ ไม่กินแต่นั่งดูคนอื่นเค้ากินกันได้ ตอนนี้พี่สาวเค้าก็กำลังลดความอ้วนอยู่ ลูกพี่ลูกน้องกันเค้าจะแต่งงานสิ้นเดือนกุมภาพันธ์เลยเร่งที่จะลดหุ่นกันใหญ่ หญิงกัลลองเอาสูตรพี่ปลาไปให้เค้า อธิบายให้เค้าฟัง เค้าบอกคงทำไม่ได้ ขอลองเป็นสูตร 3 วัน 7 วันดีกว่า เค้าเคยทำ ก็เลยตามใจ สิ่งสำคัญที่สุดของการลดน้ำหนักไม่ใช่เพียงแค่ควบคุมอาหารการกินเท่านั้น จะต้องมีการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันด้วย รับรองหุ่นสวย สุขภาพดีแน่ ๆ
===============
25 ม.ค. 53
เช้า :
หมูปิ้ง 2 ไม้ ข้าวเหนียว 1/2 ห่อ
มะม่วง 4 ชิ้น
ว่างเช้า : -
กลางวัน :
ข้าว 1/2 ถ้วย ต้มเลือดหมู 1 ชาม
ว่างบ่าย :
เค้ก 2 คำ (ช้อนชา)
ชานมเย็นไม่หวาน 1 แก้ว (ชงเอง)
ว่างเย็น :
ข้าวเกรียบปากหม้อ 2 ชิ้นคำ
เย็น :
ยาคูลท์
เจเล่บิวตี้ไลท์คอลลานเจน
กิจกรรม :
เล่นเกมส์เต้น 1 ชั่วโมง
ก่อนนอน :
ซิทอัพ 50 ครั้ง
ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ครั้ง
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักค่ะ มาจาก กทม. เมื่อเช้า เข้าทำงานเลย ไม่ได้แวะเข้าบ้านก่อน เลยไม่รู้ว่าตอนนี้น้ำหนักเท่าไรแล้ว ขึ้นหรือลงกี่ขีด วันนี้ป้าแดงกลับไปแล้วค่ะ (ดีนะมาแค่ 3 วัน เที่ยวนี้ออกฤทธิ์ไม่มาก)
Create Date : 25 มกราคม 2553
Last Update : 25 มกราคม 2553 18:28:16 น.
5 comments
Counter : 1134 Pageviews.
Share
Tweet
ยังไม่ได้ซื้อเลย ไม่มีเวลาไป
จริง ๆวันนี้ตั้งใจดต้น hip hop abs
แต่ว่าเจอแต่เรื่องซวย หมกรมณ์เลย
บัตรเอทีเอ็มหาย แถมทำกับข้าวโดนมีดบาด
เนื้อเกือบขาดแนะ แถมเล็บโดนมีดตัดไปครึ่งนึง
เกือบหลุดแน่ะ เลยไม่ตงไม่เต้นมันแล้ว เสียฤกษ์
โดย:
บ้านฟ้าซอย 5
วันที่: 25 มกราคม 2553 เวลา:18:59:50 น.
แวะมาหาเพื่อนเลิฟก่อนนอนอ่ะ อิอิ คิดถึงมากเลย แต่ไม่มีเวลาแตะเนตเลยอ่ะ ป่านนี้หญิงกัลหลับฝันไป 3 เรื่องละมั้งเนี่ย อิอิ เดี๋ยวแม่ตามขอหลับบ้าง จะได้ฝันให้ทันหญิงกัล ฮ่าๆ
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 25 มกราคม 2553 เวลา:23:45:19 น.
God is the way
The Truth
and The Life
when your life need miracal
Ask form him.. Then you will be
impress by its result as I do~!
what is the truth
if u ask me then
I will tell u that
it is GOD
โดย: da IP: 124.120.20.198 วันที่: 26 มกราคม 2553 เวลา:0:40:05 น.
พี่กัลสู้ๆน๊า
อุ๊จุ๊เป็นกำลังใจให้อย่างเเรง(ภาษาใต้ ยืมเพื่อนมา)
^^
โดย:
Ouju_smile
วันที่: 26 มกราคม 2553 เวลา:9:10:52 น.
ขอให้พี่หญิงกัลนน.ไม่ขึ้นล่ะกันนะค่ะ จะได้อยู่กับเลข 45ไปนานนนนนๆๆๆๆ สู้ๆค่ะ
โดย:
สมองถั่วเขียว
วันที่: 26 มกราคม 2553 เวลา:10:50:04 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
<
Friends' blogs
Iaun_Tor
เด็กอ้วนน่ารัก
refreshy
peepa2009
ดินสอสีม่วง
saranrat
kaikamja
sansa
บ้านฟ้าซอย 5
jrom
nuanapa
maew_kk
sridaping
สมองถั่วเขียว
Princess Lily
นุ้งหมาอ้วน
บ้านสามออ
Ouju_smile
กำไลสีส้ม
mentalk
ตัวน้อยตากลม
ณ.แก้มป่อง
นางสาวพฤษก~*
นนนี่มาแล้ว
หมีสีชมพู
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
pa_jeab
palomaw
ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
Sea Water
ChocoLinz
ลำดวน
lovelydear
พลูด่างในอ่างดิน
Nilz
WikiPK
แสนรัตน์
ครัวคุณยาย
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
tiny
smack
kaoim
araya.m
ญามี่
มามี๊ของชิโร่
Webmaster - BlogGang
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
จริง ๆวันนี้ตั้งใจดต้น hip hop abs
แต่ว่าเจอแต่เรื่องซวย หมกรมณ์เลย
บัตรเอทีเอ็มหาย แถมทำกับข้าวโดนมีดบาด
เนื้อเกือบขาดแนะ แถมเล็บโดนมีดตัดไปครึ่งนึง
เกือบหลุดแน่ะ เลยไม่ตงไม่เต้นมันแล้ว เสียฤกษ์