Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
FAT WAR # 2 ไตรมาส 1
FAT WAR # 2 ไตรมาส 2
น้องการ์ตูน
สูตรลดน้ำหนัก
Diet Diary "หญิงกัล"
DIET Tips By "หญิงกัล"
หญิงกัลพาเที่ยว
ไดเอทสูตรกล้วยมื้อเช้า
5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย
Diet แบบควบคุมน้ำหนัก
Diet Diary 2011
โคล่าแมวน้อยจอมซน
Fit and Firm to slim ครั้งที่ 10 "ยิ้มไปลดไป สุขใจกับการลดน้ำหนัก"
ตารางแคลอรี่
ไดเอทรีเทิร์น
<<
ธันวาคม 2552
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
3 ธันวาคม 2552
FAT WAR # 2 วันที่ 36 (ช่วง 3 วันที่ 19 วันโปรล้วนประจำสัปดาห์)
All Blogs
กลับมาแล้วค่ะ มารายงานตัวแต่ไม่รายงานผลนะคะ
มันมาแว้ววว มาให้เห็นแล้ว
วันโปรล้วนประจำสัปดาห์จร้า
วันที่ 82 ช่วง 4 วันที่ 34 (น้ำหนักขึ้นอ่ะ สมควรแล้ว)
วันที่ 81 ช่วง 4 วันที่ 33 (น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วอ่ะ)
วันที่ 78-80 ออกนอกพื้นที่ทีไร น้ำหนักขึ้นทุกทีซิน่า
วันที่ 77 ช่วง 4 วันที่ 29 (ยังคงอยู่.....)
วันที่ 76 ช่วง 4 วันที่ 28 (มันมาแว้วววว)
วันที่ 75 ช่วง 4 วันที่ 27 (น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วอ่ะ)
วันที่ 74 ช่วง 4 วันที่ 26 (ดีใจ 2 ต่อเลยอ่ะวันนี้)
วันที่ 73 ช่วง 4 วันที่ 25 (อ๊ะจึ๊ยยย น้ำหนักขึ้นเป็นโลเลยอ่ะ)
วันที่ 72 ช่วง 4 วันที่ 24 (เป็นไปตามคาดอ่ะ อดเห็นเลข 45.xx เลยเรา)
วันที่ 71 ช่วง 4 วันที่ 23 วันนี้กินเยอะอ่ะไม่รู้พรุ่งนี้น้ำหนักจะขึ้นมั๊ยยย
วันที่ 70 ช่วง 4 วันที่ 22 น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วแหล่ะ
วันที่ 69 ช่วง 4 วันที่ 21 วันโปรล้วนประจำสัปดาห์ กรี๊ดดดดดดดน้ำหนักฉ๊าน
วันที่ 68 ช่วง 4 วันที่ 20 อ๊ายยยน้ำหนักขึ้นอ่ะ
วันที่ 67 ช่วง 4 วันที่ 19 น้ำหนักยังไม่ลดลงเลยอ่ะ
วันที่ 66 ช่วง 4 วันที่ 18 (กลับมาแล้วจร้า กลับมาพร้อมกับน้ำหนักที่ขึ้นมา.....)
FAT WAR # 2 วันที่ 57-58 ช่วง 4 วันที่ 9-10 (2 วันรวดที่มีงานเลี้ยง น้ำหนักขึ้นอ่ะ)
FAT WAR # 2 วันที่ 56 ช่วง 4 วันที่ 8
FAT WAR # 2 วันที่ 55 ช่วง 4 วันที่ 7
FAT WAR # 2 วันที่ 53-54 (ช่วง 4 วันที่ 5-6) น้ำหนักยังไม่ลดลงเลยอ่ะ
FAT WAR # 2 วันที่ 52 (ช่วง 4 วันที่ 5)
FAT WAR # 2 วันที่ 51 (ช่วง 4 วันที่ 4)
FAT WAR # 2 วันที่ 50 (ช่วง 4 วันที่ 3 วันโปรตีนบริสุทธิ์)
FAT WAR # 2 วันที่ 49 (ช่วง 4 วันที่ 2)
FAT WAR # 2 วันที่ 48 (ช่วง 4 วันที่ 1)
FAT WAR # 2 วันที่ 46-47 (ช่วง 3 รอบที่ 3 วันที่ 9-10 )
FAT WAR #2 วันที่ 43-45 (ช่วง 3 รอบ 3 วันที่ 6-8)
FAT WAR # 2 วันที่ 42 (ช่วงที่ 3 รอบ 3 วันที่ 5)
FAT WAR # 2 วันที่ 38-41 (ช่วง 3 รอบที่ 3 วันที่ 1-4 )
กลับมารายงานตัวแต่ยังไม่รายงานผลค่ะ
FAT WAR # 2 วันที่ 37 (ช่วง 3 วันที่ 20 วันสุดท้ายของรอบ 2)
FAT WAR # 2 วันที่ 36 (ช่วง 3 วันที่ 19 วันโปรล้วนประจำสัปดาห์)
FAT WAR # 2 วันที่ 35 (ช่วง 3 วันที่ 18)
FAT WAR # 2 วันที่ 34 (ช่วง 3 วันที่ 17)
ขอรายงานผล FAT WAR # 2 วันที่ 30-33 (ช่วงที่ 3 วันที่ 13-16) 4 วันรวด
FAT WAR # 2 วันที่ 29(ช่วงที่ 3 วันที่ 12)
FAT WAR # 2 วันที่ 27-28 (ช่วงที่ 3 วันที่ 10-11)
FAT WAR # 2 วันที่ 26 (ช่วงที่ 3 วันที่ 9)
FAT WAR # 2 วันที่ 24-25 ช่วง 3 วันที่ 7-8 (ขอแก้ไขวันโปรล้วน จากวันที่ 5 เป็นวันที่ 6)
FAT WAR # 2 วันที่ 23 (ช่วง 3 วันที่ 5 โปรล้วน)
FAT WAR # 2 วันที่ 21-22 (ช่วงที่ 3 วันที่ 4-5)
FAT WAR # 2 วันที่ 18-20 (ช่วงที่ 3 วันที่ 1-3)
FAT WAR #2 วันที่ 15-17 (โปร+ผัก)
FAT WAR # 2 วันที่ 14 (โปรตีนบริสุทธิ์รอบแรก วันที่ 4/5)
FAT WAR # 2 วันที่ 13 (โปรตีนบริสุทธิ์รอบแรก วันที่ 3/5)
FAT WAR # 2 วันที่ 11,12 (โปรตีนบริสุทธิ์รอบแรก วันที่ 1/5และวันที่ 2/5)
FAT WAR # 2 วันที่ 8 (โปร+ผัก วันที่ 5)
FAT WAR # 2 วันที่ 9 (โปร+ผัก วันที่ 4)
FAT WAR # 2 วันที่ 8 (โปร+ผัก วันที่ 3)
FAT WAR # 2 วันที่ 7 (โปร+ผัก วันที่ 2)
FAT WAR # 2 วันที่ 6 (โปร+ผัก วันที่ 1)
FAT WAR # 2 วันที่ 5
FAT WAR # 2 วันที่ 4
FAT WAR # 2 วันที่ 3
FAT WAR # 2 วันที่ 2
FAT WAR # 2 วันที่ 1
FAT WAR # 2 วันที่ 36 (ช่วง 3 วันที่ 19 วันโปรล้วนประจำสัปดาห์)
เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล)
วันที่ 36 (ช่วง 3 วันที่ 19 วันโปรล้วนประจำสัปดาห์)
น้ำหนักเริ่มแรก 47.8 kg.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 46.8 kg.
ขึ้นจากเมื่อวาน 2 ขีด
รวมน้ำหนักลดลง 1 kg.
มื้อเช้า :
กาแฟโพรเทคโพรสลิม
ไข่ตุ๋น 1/2 ถ้วย (ซื้อที่โรงอาหารค่ะ)
หมูทอด 1 ชิ้นคำ
ว่างเช้า :
โยเกิรต์ 0% ของเมจิ
มื้อกลางวัน :
ปลาซาบะย่าง 1/2 ตัว (มีน้ำจิ้ม)
ไข่ตุ๋น 1/2 ถ้วย
ไข่พะโล้ 1 ฟอง (ไม่กินไข่แดง)
ไข่เจียว 3 คำ
หมูทอด 1 ชิ้นคำ
ว่างบ่าย : -
มื้อเย็น :
ปลาซาบะย่าง 1/4 ตัว (ไม่มีน้ำจิ้ม)
ไข่พะโล 1 ฟอง (กินไข่แดงด้วย)
โยเกิร์ต 0% ของเมจิ
หลังจากไปตลาดกลับมามีเมนูเพิ่มเติม
- หมูปิ้งไร้มัน 2 ไม้
- เนื้อไก่ย่างไม่หนัง 2 ไม้
- นม 0% 1 ขวดเล็ก
กิจกรรม
เช้า :
ปั่นจักรยานไปทำงานระยะทาง 1 กม.
ระหว่างวัน :
เดินขึ้น-ลง ชั้น 3 เพื่อเสนอเอกสารให้คณบดีเซ็น
เย็น :
ปั่นจักรยานกลับบ้านระยะทาง 1 กม.
กระโดดเชือก
ปั่นจักรยานกลางอากาศก่อนนอน 500 ครั้ง
ซิทอัพแบบเกร็งหน้าท้องค้างไว้นับ 1-100 จำนวน 5 ครั้ง
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
ตอนนี้ยังหิวอยู่ค่ะ รอคุณซะมีไปปั่นจักรยานออกกำลังกาย ว่าจะไปตลาด อาจมีรายการตับย่างเพิ่มเติมค่ะ (มื้อเย็นที่เขียนไปตอนนี้จัดการทุกอย่างแล้ว) วันนี้โปรล้วนประจำสัปดาห์ เหมือนร่างกายจะเริ่มชินแล้วค่ะ ช่วงบ่ายที่ออฟฟิศมีส้มตำค่ะ พี่ที่ทำงานคนหนึ่งเค้าเกิดวันนี้เลยซื้อมาเลี้ยงค่ะ แต่ก็ไม่ได้เข้าไปกินกะเค้านะ ตอนที่เค้ากินกันมันไม่หิวไม่อยาก แต่พอตกเย็นอาการเริ่มออกค่ะ หิว ตอนนี้ก็ยังหิวอยู่อ่ะ
กลับมาจากตลาดแล้วค่ะ จัดการไปหลายอย่างเหมือนกัน เฮ้อ...อิ่มสบายท้องดีจัง หลับสบายแล้ววุ๊ย อิอิ
Create Date : 03 ธันวาคม 2552
Last Update : 3 ธันวาคม 2552 20:19:50 น.
9 comments
Counter : 242 Pageviews.
Share
Tweet
ตอนนี้เบื่ออาหารทุกอย่างเลยหญิงกัล
แต่หิวนะ แต่ไม่อยากกินอ่ะ กินอย่างละนิดอย่างละหน่อย
เป็นมาหลายวันแล้ว พอตื่นมาตอนดึก ๆ หิวมาก แสบท้องเลยหละ
โดย:
บ้านฟ้าซอย 5
วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:19:26:10 น.
เข้ามาให้กำลังใจคุณแม่ยังสาวค่ะ
สู้ๆๆนะคะ
โดย:
Princess Lily
วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:20:14:33 น.
สู้ๆนะคะพี่หญิงกัล หนูง่วงจังเลย ไม่ค่อยมีแรงพิมพ์เลยอะค่ะ
โดย:
เด็กอ้วนน่ารัก
วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:20:50:12 น.
เป็นไงบ้างหญิงกัล ตอนนี้แม่ตามเข้าสูตรใหม่นี่ น้ำหนักไม่ลดเลย พี่ปลาบอกว่าเป็นแบบนี้แหละ ช่วงดีท็อกด้วยผลไม้ 3 วัน ก็จะเพิ่มขึ้นอีก นี่มันอะไรกันวะเนี่ย เป็นโปรแกรมลดหรือเพิ่มกันแน่้น้ออ.. แต่ก็จะขอลองไปสักระยะก่อน ดูสิมันจะลงให้มั้ยเนี่ย ฮึ่ม..
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:22:38:37 น.
แว๊บมาเจิม รอบดึก
โดย:
kaikamja
วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:0:52:45 น.
จิงๆได้ยินคนขายพูดแบบนี้ก็ตั้งใจว่าจะเลิกซื้อเลยแหละ
คนขายคงไม่มีวันได้เห็นหน้าเราอีกต่อไป
++โยเกิร์ตของเมจิ เรากินเหมือนกัน แต่...มีน้ำตาลใช่มั้ย
ที่จิงควรจะเลี่ยงไปกินรสธรรมชาติ แต่พอเห็นถ้วยละ 10 บาท
เลยกวาดมา 4 ถ้วยเรย
โดย:
ใบตองขนมตาล
วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:5:05:43 น.
หวัดดีเช่นกันคะ
ลดนน.เเบบชิวๆเลยอะ ช่วง 3 เนี่ย ได้ทานที่ ชอบ 1 วันด้วย ดีจังคะ
โดย:
Sea Water
วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:10:31:47 น.
งดเนื้อสัตว์แค่ 3 วันจ๊ะหญิงกัล วันที่ 4-7 กินเนื้อสัตว์ได้แล้ว
ส่วนสัปดาห์ต่อไปก็กินพวกเกาเหลา เกาเหลาเย็นตาโฟ แม่ตามคัดลอกสัปดาห์ที่ 3 เอาไว้ที่กรุปบล็อก "กินอย่างที่ชอบก็ผอมได้"
ว่างๆหญิงกัลก็ลองแวะไปดูน้าาา
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:13:02:38 น.
อย่าเพิ่งฉา ฉา จร้า
ยังไม่รู้เลยว่าวันหยุดยาวนี่จะดีดขึ้นมาเท่าไหร่
พี่ปลาบอกให้ช่วง 3 อีกรอบ
แล้วค่อยเข้าช่วง 4
เดี๋ยวหญิงกัลก็ตามทัน สู้สู้น๊า
โดย:
บ้านฟ้าซอย 5
วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:13:21:09 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
<
Friends' blogs
Iaun_Tor
เด็กอ้วนน่ารัก
refreshy
peepa2009
ดินสอสีม่วง
saranrat
kaikamja
sansa
บ้านฟ้าซอย 5
jrom
nuanapa
maew_kk
sridaping
สมองถั่วเขียว
Princess Lily
นุ้งหมาอ้วน
บ้านสามออ
Ouju_smile
กำไลสีส้ม
mentalk
ตัวน้อยตากลม
ณ.แก้มป่อง
นางสาวพฤษก~*
นนนี่มาแล้ว
หมีสีชมพู
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
pa_jeab
palomaw
ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
Sea Water
ChocoLinz
ลำดวน
lovelydear
พลูด่างในอ่างดิน
Nilz
WikiPK
แสนรัตน์
ครัวคุณยาย
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
tiny
smack
kaoim
araya.m
ญามี่
มามี๊ของชิโร่
Webmaster - BlogGang
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
แต่หิวนะ แต่ไม่อยากกินอ่ะ กินอย่างละนิดอย่างละหน่อย
เป็นมาหลายวันแล้ว พอตื่นมาตอนดึก ๆ หิวมาก แสบท้องเลยหละ