Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
FAT WAR # 2 ไตรมาส 1
FAT WAR # 2 ไตรมาส 2
น้องการ์ตูน
สูตรลดน้ำหนัก
Diet Diary "หญิงกัล"
DIET Tips By "หญิงกัล"
หญิงกัลพาเที่ยว
ไดเอทสูตรกล้วยมื้อเช้า
5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย
Diet แบบควบคุมน้ำหนัก
Diet Diary 2011
โคล่าแมวน้อยจอมซน
Fit and Firm to slim ครั้งที่ 10 "ยิ้มไปลดไป สุขใจกับการลดน้ำหนัก"
ตารางแคลอรี่
ไดเอทรีเทิร์น
<<
พฤศจิกายน 2552
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
20 พฤศจิกายน 2552
FAT WAR # 2 วันที่ 23 (ช่วง 3 วันที่ 5 โปรล้วน)
All Blogs
กลับมาแล้วค่ะ มารายงานตัวแต่ไม่รายงานผลนะคะ
มันมาแว้ววว มาให้เห็นแล้ว
วันโปรล้วนประจำสัปดาห์จร้า
วันที่ 82 ช่วง 4 วันที่ 34 (น้ำหนักขึ้นอ่ะ สมควรแล้ว)
วันที่ 81 ช่วง 4 วันที่ 33 (น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วอ่ะ)
วันที่ 78-80 ออกนอกพื้นที่ทีไร น้ำหนักขึ้นทุกทีซิน่า
วันที่ 77 ช่วง 4 วันที่ 29 (ยังคงอยู่.....)
วันที่ 76 ช่วง 4 วันที่ 28 (มันมาแว้วววว)
วันที่ 75 ช่วง 4 วันที่ 27 (น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วอ่ะ)
วันที่ 74 ช่วง 4 วันที่ 26 (ดีใจ 2 ต่อเลยอ่ะวันนี้)
วันที่ 73 ช่วง 4 วันที่ 25 (อ๊ะจึ๊ยยย น้ำหนักขึ้นเป็นโลเลยอ่ะ)
วันที่ 72 ช่วง 4 วันที่ 24 (เป็นไปตามคาดอ่ะ อดเห็นเลข 45.xx เลยเรา)
วันที่ 71 ช่วง 4 วันที่ 23 วันนี้กินเยอะอ่ะไม่รู้พรุ่งนี้น้ำหนักจะขึ้นมั๊ยยย
วันที่ 70 ช่วง 4 วันที่ 22 น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วแหล่ะ
วันที่ 69 ช่วง 4 วันที่ 21 วันโปรล้วนประจำสัปดาห์ กรี๊ดดดดดดดน้ำหนักฉ๊าน
วันที่ 68 ช่วง 4 วันที่ 20 อ๊ายยยน้ำหนักขึ้นอ่ะ
วันที่ 67 ช่วง 4 วันที่ 19 น้ำหนักยังไม่ลดลงเลยอ่ะ
วันที่ 66 ช่วง 4 วันที่ 18 (กลับมาแล้วจร้า กลับมาพร้อมกับน้ำหนักที่ขึ้นมา.....)
FAT WAR # 2 วันที่ 57-58 ช่วง 4 วันที่ 9-10 (2 วันรวดที่มีงานเลี้ยง น้ำหนักขึ้นอ่ะ)
FAT WAR # 2 วันที่ 56 ช่วง 4 วันที่ 8
FAT WAR # 2 วันที่ 55 ช่วง 4 วันที่ 7
FAT WAR # 2 วันที่ 53-54 (ช่วง 4 วันที่ 5-6) น้ำหนักยังไม่ลดลงเลยอ่ะ
FAT WAR # 2 วันที่ 52 (ช่วง 4 วันที่ 5)
FAT WAR # 2 วันที่ 51 (ช่วง 4 วันที่ 4)
FAT WAR # 2 วันที่ 50 (ช่วง 4 วันที่ 3 วันโปรตีนบริสุทธิ์)
FAT WAR # 2 วันที่ 49 (ช่วง 4 วันที่ 2)
FAT WAR # 2 วันที่ 48 (ช่วง 4 วันที่ 1)
FAT WAR # 2 วันที่ 46-47 (ช่วง 3 รอบที่ 3 วันที่ 9-10 )
FAT WAR #2 วันที่ 43-45 (ช่วง 3 รอบ 3 วันที่ 6-8)
FAT WAR # 2 วันที่ 42 (ช่วงที่ 3 รอบ 3 วันที่ 5)
FAT WAR # 2 วันที่ 38-41 (ช่วง 3 รอบที่ 3 วันที่ 1-4 )
กลับมารายงานตัวแต่ยังไม่รายงานผลค่ะ
FAT WAR # 2 วันที่ 37 (ช่วง 3 วันที่ 20 วันสุดท้ายของรอบ 2)
FAT WAR # 2 วันที่ 36 (ช่วง 3 วันที่ 19 วันโปรล้วนประจำสัปดาห์)
FAT WAR # 2 วันที่ 35 (ช่วง 3 วันที่ 18)
FAT WAR # 2 วันที่ 34 (ช่วง 3 วันที่ 17)
ขอรายงานผล FAT WAR # 2 วันที่ 30-33 (ช่วงที่ 3 วันที่ 13-16) 4 วันรวด
FAT WAR # 2 วันที่ 29(ช่วงที่ 3 วันที่ 12)
FAT WAR # 2 วันที่ 27-28 (ช่วงที่ 3 วันที่ 10-11)
FAT WAR # 2 วันที่ 26 (ช่วงที่ 3 วันที่ 9)
FAT WAR # 2 วันที่ 24-25 ช่วง 3 วันที่ 7-8 (ขอแก้ไขวันโปรล้วน จากวันที่ 5 เป็นวันที่ 6)
FAT WAR # 2 วันที่ 23 (ช่วง 3 วันที่ 5 โปรล้วน)
FAT WAR # 2 วันที่ 21-22 (ช่วงที่ 3 วันที่ 4-5)
FAT WAR # 2 วันที่ 18-20 (ช่วงที่ 3 วันที่ 1-3)
FAT WAR #2 วันที่ 15-17 (โปร+ผัก)
FAT WAR # 2 วันที่ 14 (โปรตีนบริสุทธิ์รอบแรก วันที่ 4/5)
FAT WAR # 2 วันที่ 13 (โปรตีนบริสุทธิ์รอบแรก วันที่ 3/5)
FAT WAR # 2 วันที่ 11,12 (โปรตีนบริสุทธิ์รอบแรก วันที่ 1/5และวันที่ 2/5)
FAT WAR # 2 วันที่ 8 (โปร+ผัก วันที่ 5)
FAT WAR # 2 วันที่ 9 (โปร+ผัก วันที่ 4)
FAT WAR # 2 วันที่ 8 (โปร+ผัก วันที่ 3)
FAT WAR # 2 วันที่ 7 (โปร+ผัก วันที่ 2)
FAT WAR # 2 วันที่ 6 (โปร+ผัก วันที่ 1)
FAT WAR # 2 วันที่ 5
FAT WAR # 2 วันที่ 4
FAT WAR # 2 วันที่ 3
FAT WAR # 2 วันที่ 2
FAT WAR # 2 วันที่ 1
FAT WAR # 2 วันที่ 23 (ช่วง 3 วันที่ 5 โปรล้วน)
ดีค่ะเพื่อน ๆ
วันนี้เป็นวันศุกร์หรรษา พรุ่งนี้ก็ได้หยุดแล้วสำหรับคนที่มีวันหยุดวันเสาร์-อาทิตย์ สำหรับหญิงกัลต้องไปอยู่เวรค่ะ วันนี้ยุ่งมาก ๆ อีกแล้ว ต้องรีบส่งแบบประเมินย้อนหลัง 3 ปี ข้าวปลาอาหารเลยไม่ค่อยได้กินเท่าไร
เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล)
น้ำหนักเริ่มแรก 47.8
น้ำหนักเมื่อวาน 46.6
น้ำหนักเมื่อเช้า 46.6 (น้ำหนักเท่าเนี้ยมา 3-4 วันแล้ว)
รวมลดลงทั้งหมด 12 ขีด
วันที่ 23 (ช่วง 3 วันที่ 5 วันโปรล้วน)
เช้า :
กาแฟโพรเทคโพรสลิม
กลางวัน :
หมูทอดน้ำปลา
ไข่ต้ม 1 ฟอง
ว่างบ่าย :
นมไวตามิลค์ 1 กล่อง (ของใครไม่รู้อ่ะอยู่ในตู้เย็นออฟฟิศ หิวง่ะ)
เย็น :
ไก่ย่าง 5 ดาวครึ่งตัว
ปลาซาบะนึ่ง
ส้ม 1 ผล
กิจกรรม :
เช้า : ปั่นจักรยานระยะทาง 1 กม. ไปทำงาน
เย็น : ปั่นจักรยานกลับบ้าน, ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ครั้งก่อนนอน,
ซิทอัพแบบเกร็งหน้าท้องค้างไว้นับ 1-100 5 ครั้ง
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
วันนี้เป็นวันศุกร์หรรษาที่งานยุ่งมาก ๆ ต้องรีบทำแบบประเมินผลงานย้อนหลัง 3 ปีส่งให้หัวหน้าด้วยค่ะ ทำให้ไม่ค่อยมีเวลากินเท่าไร ตอนบ่ายหิวค่ะ เนื่องจากมื้อกลางวันกินน้อยเพราะรีบทำงานส่ง กว่าจะเสร็จก็ร่วมสี่โมงเย็น เวลาเลิกงานพอดี ช่วงบ่ายเลยแอบไปค้นในตู้เย็นของออฟฟิศเจอนมไวตามิลค์ของใครก็ไม่รู้แช่ไว้ 3 กล่อง เลยขอยืม(ไม่รู้ของใคร) มาก่อน ไว้จะซื้อคืนให้ทีหลังนะ ไม่มีเวลาไปซื้อจริง ๆ ง่ะ
Create Date : 20 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 20 พฤศจิกายน 2552 17:28:38 น.
7 comments
Counter : 272 Pageviews.
Share
Tweet
แล้วอย่าลืมซื้อไปคืนนะครับ เดี๋ยวเจ้าของเค้าต๊กกะใจ ไม่รู้ว่าอยู่ดี ๆ ก็หายไปไหน
โดย:
น้ำแข็งไสใส่นมข้น
วันที่: 20 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:35:27 น.
ตอนนี้กำลังหาท่าบริหารน่าอกอยู่ค่ะหญิงกัล ไม่ไหวเดี๋ยวหายหมด อิอิ
ทำงานเยอะ ๆ รักษาสุขภาพด้วยน๊า
โดย:
บ้านฟ้าซอย 5
วันที่: 20 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:50:46 น.
คุณกัลน้ำหนักก่อนลด กับส่วนสูงเท่าตูนตอนนี้เลยค่ะ
แอบก๊อปสูตรไปกินตามมั่งดีกว่า
อยากผอมๆ
ตอนนี้ที่ทำงานเค้าเรียกตูนว่าไอ้อ้วนแล้วอ่า
เศร้า
โดย: toon IP: 172.17.197.61, 61.19.199.142 วันที่: 20 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:40:13 น.
แฮ๊ะๆๆๆ จิงค่ะ เรื่องขนมพี่แอนไม่เคยถอยเลย ใส่เกียร์ เดินหน้าตลอดเล้ยค่ะ คุณน้องไปชมพี่ไม่ทันไร เมื่อเย็น ก็หอบ ตะโก้แห้ว ขนมฟักทอง กลับบ้าน
นิสัยยยยยยยยย
โดย:
kaikamja
วันที่: 21 พฤศจิกายน 2552 เวลา:0:37:33 น.
แวะมาให้กำลังใจเชนกันค่ะ สู้ สู้
โดย:
PrettyNatty
วันที่: 22 พฤศจิกายน 2552 เวลา:12:49:58 น.
หวัดดีค่ะ ญกัล มะวานเข้ามามะได้ มะรู้บล็อกเป็นอะไร
เป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ ว่าแต่ จะลดแค่ 1 โลเองเหรอคะ
โดย:
misssandy
วันที่: 22 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:25:29 น.
หญิงกัลย์ คนงามขา...... ขอบคุณที่แวะหาพี่บ่อยๆ นะคะ
ขนาด blog ตัวเองยังไม่ up เลยน๊า อิอิ
แล้วก็ไม่ต้องเชื่อมาก ว่าพี่ชอบกินขนมน๊า ยิ่งน้องบอกเชื่อมากเท่าไหร่ พี่ก็ยิ่งรู้สึกแย่ แต่ก็ยังกินอยู่นั่นแหล่ะ
อ้าวววว....
โดย:
kaikamja
วันที่: 23 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:27:12 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
<
Friends' blogs
Iaun_Tor
เด็กอ้วนน่ารัก
refreshy
peepa2009
ดินสอสีม่วง
saranrat
kaikamja
sansa
บ้านฟ้าซอย 5
jrom
nuanapa
maew_kk
sridaping
สมองถั่วเขียว
Princess Lily
นุ้งหมาอ้วน
บ้านสามออ
Ouju_smile
กำไลสีส้ม
mentalk
ตัวน้อยตากลม
ณ.แก้มป่อง
นางสาวพฤษก~*
นนนี่มาแล้ว
หมีสีชมพู
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
pa_jeab
palomaw
ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
Sea Water
ChocoLinz
ลำดวน
lovelydear
พลูด่างในอ่างดิน
Nilz
WikiPK
แสนรัตน์
ครัวคุณยาย
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
tiny
smack
kaoim
araya.m
ญามี่
มามี๊ของชิโร่
Webmaster - BlogGang
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.