Group Blog
 
<<
มกราคม 2553
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
8 มกราคม 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 70 ช่วง 4 วันที่ 22 น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วแหล่ะ

ดีจ้าเพื่อน ๆ ชาวบล็อกทั้งหลาย วันนี้น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วค่ะ ลดลงมา 4 ขีดแล้ว (อย่าเพิ่งดีใจไป เดี๋ยวมันอาจจะกลับมาเอาคืนอีกก็ได้ 555) วันนี้กินเยอะค่ะ ไม่รู้ว่าพรุ่งนี้น้ำหนักยังจะลดลงหรือว่าเพิ่มขึ้น

เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล)

น้ำหนักเริ่มแรก 47.8 kg.
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 46.6 kg.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 46.2 kg.
ลดลง 0.4 kg.
รวมลดลง 1.6 kg.

อาหารที่กิน
มื้อเช้า :
น้ำเต้าหู้ไม่ใส่เครื่องไม่หวาน + ปาท่องโก๋ 1 คู่ (กินแป้งแต่เช้าเลยอ่ะ)

ว่างเช้า :
กาแฟโพรเทคโพรสลิม
เจเล่บิวตี้ไลต์

มื้อกลางวัน :
เกาเหลาหมู (สั่งเกาเหลาเย็นตาโฟแต่ได้เกาเหลาหมูอ่ะ เซ็ง...เป็ด)

ว่างบ่าย :
ชามะนาว 1 แก้ว
ข้าวหมาก 1 ห่อ

มื้อก่อนเย็น (16.30-17.00 น.) :
ไวไวต้มใส่ไข่ (ไข่ต้ม 2 ฟอง, ไวไว 3 ซอง กินกัน 3 คนที่ทำงาน)

มื้อเย็น :
ลาบหมู
โรตี 1 อัน
ส้ม 1 ลูก

กิจกรรม
เช้า :
ปั่นจักรยานไปทำงานระยะทาง 1 กม.

เย็น :
ปั่นจักรยานกลับระยะทาง 1 กม.
ซิทอัพ 50 ครั้ง
ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ครั้ง
ซิทอัพแบบเกร็งหน้าท้องค้างไว้ 5 ครั้ง

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
วันนี้กินแป้งเยอะค่ะ ไม่มีเต้นแอโรบิคด้วยวันนี้ เมื่อเช้าตื่นมาเมื่อยขาเมื่อยแขนค่ะ ความจริงต้องเต้นซ้ำอีกรอบวันนี้ อาการเมื่อยตัวจะได้หายไป แต่เค้าเต้นกันวันอังคารกะวันพฤหัสบดี ดีใจจังค่ะ น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้ว



Create Date : 08 มกราคม 2553
Last Update : 8 มกราคม 2553 22:45:50 น. 6 comments
Counter : 327 Pageviews.

 
ลดลงเรื่อยๆเลยนะค่ะ ใกล้ 45 แล้วววว สู้ๆ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 8 มกราคม 2553 เวลา:19:57:52 น.  

 
หญิงกัล เค้าไม่เต้นก็เต้นเองได้มั้ง (ชวนเพื่อนที่นั่งล้อมวงกินบะหมี่นั่นแหระมาเต้น) รอวันอังคารกะพฤหัสมาเต้นอีกที พี่ว่ามันจะไม่ต่อเนื่องพาให้ขี้เกียจอ๊ะป่าว(นี่ถ้าเป็นพี่นะหาเรื่องไม่เต้นเลย )


โดย: มี๊เอ (บ้านสามออ ) วันที่: 8 มกราคม 2553 เวลา:20:03:27 น.  

 
หวัดดีค่าพี่หญิงกัล นน.ลงเรื่อยๆ ดีใจด้วยนะคะ
นุ้งหมาไม่ได้ออกกำลังกายเลย นน.ก็ค่อยๆขึ้น เซงเลยอ่า


โดย: นุ้งหมาอ้วน วันที่: 8 มกราคม 2553 เวลา:21:12:53 น.  

 
ดีใจด้วยจร้า น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้ว
หญิงกัลลองหาแผ่นแอโรบิคมาเต้นที่บ้านซิ
โหลดในยูทูปก็ได้ hip hop abs ก็สนุกดีน๊า
ลองดูจะได้ไม่ต้องรอวันอังคารกับพฤหัส
นี่เค้าก็ว่าวันจันทร์หน้าจะเริ่มเต้นบ้างแล้ว
ไม่ไหว เนื้อเหลวหมดแล้ว


โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 8 มกราคม 2553 เวลา:22:34:46 น.  

 
ช่ายคร่ะ ผมสั้นๆ เสื้อดำ นั่นแหล่ะ ตัวดี อิอิ


โดย: kaikamja วันที่: 9 มกราคม 2553 เวลา:1:14:14 น.  

 
ช่วง 4 นี่ ดีจังเลยนะ ดีใจด้วย ลดลง 4 ขีด ปุ๊กขึ้น 4 ชีด เซ็งเป็ดเลย


โดย: Sea Water วันที่: 9 มกราคม 2553 เวลา:16:15:34 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




<
Friends' blogs
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.