วันที่ 76 ช่วง 4 วันที่ 28 (มันมาแว้วววว) มาแล้วค่ะมันมาแว้วววค่ะ เลข 45.xx ไงค่ะ เมื่อเช้าได้เห็นมันแล้วค่ะ แต่จะรักษามันไว้ได้หรือเปล่าไม่รู้ต้องดูพรุ่งนี้อีกทีค่ะ เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล) น้ำหนักเริ่มแรก 47.8 kg. น้ำหนักเมื่อวานเช้า 46.2 kg. น้ำหนักเมื่อเช้า 45.8 kg. ลดลงจากเมื่อวาน 2 ขีด รวมลดลง 20 ขีด มื้อเช้า : - ว่างเช้า (11.15 น.) : บิ๊กไบท์ 1 ของ 7-11 มื้อกลางวัน (12.00 น.) : ปลาซาบะย่าง 1 ตัว ว่างบ่าย : - มื้อเย็น : หลังจากกลับจากเต้นแอโรบิคแล้ว (19.00 น.) อกไก่ย่าง 1 ชิ้นเล็ก ไข่ตุ๋น (ไข่ 1 ฟอง) กิจกรรมช่วงเย็น (17.30-18.30 น.) : เต้นแอโรบิค กิจกรรมยืดเส้นยืดสายก่อนนอน : ซิทอัพ 50 ครั้ง ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ครั้ง ความรู้สึกที่อยากบรรยาย : ดีใจค่ะวันที่ที่ได้เห็นเลข 45.xx แล้ว แต่ไม่รู้ว่าพรุ่งนี้จะยังคงรักษามันไว้ได้หรือเปล่า วันนี้วันโปรล้วนค่ะ แต่กินน้อยเกินไป เมื่อเช้าไม่มีเวลากินอาหารเช้าเลยค่ะแม้แต่กาแฟ เพราะต้องรีบไปทำธุระในตัวเมืองค่ะ กว่าจะได้กลับมาก็ตอนเที่ยง ได้แวะที่ 7-11 เลยกินบิ๊กไบท์ค่ะ (เห็นว่าไม่มีแป้งจริงหรือเปล่าก็ไม่รู้) เหลืออีก 8 ขีด ก็จะได้เลข 45 ถ้วน ๆ แล้วค่า   Create Date : 14 มกราคม 2553 6 comments Last Update : 14 มกราคม 2553 21:40:33 น. Counter : 273 Pageviews. Share Tweet

เย้ๆๆๆๆๆๆๆ ได้45แว้ววววว ดีใจด้วยนะค่ะ ถึงเป้าหมายแล้ว ต้องรักษาไว้ให้นะค่ะ สู้ๆๆๆๆๆ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 14 มกราคม 2553 17:00:38 น.

โอ้ มายกอด หญิงกัล น้ำหนักน้อยกว่า เรา 12 กก ยังไง กาญต้องลดให้เหลือ 55 วิ่งตามไปติด เพราะน่าจะห่างแค่ 10 กก นะ ยังไงก็สู้ๆๆนะคะ   โดย: Princess Lily 14 มกราคม 2553 17:12:13 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า หญิงกัล ว้าววว ลงมาแล้ว รักษาไว้ให้ดีนะคะ อย่าปล่อยให้หลุดลอย   โดย: ดินสอสีม่วง 14 มกราคม 2553 19:16:24 น.

สวัสดีคับ พฤหัสแบบนี้ อากาศหนาวๆ แบบนี้ น่านอนที่สุดเลยนะคับ ^^   โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ 14 มกราคม 2553 19:39:27 น.

สวัสดีครับ ผมก็พึ่งย้ายมาอยู่ ตั้งใจจะมาเปิด.........สำนักปฏิบัติธรรม ตอนนี้กำลังสร้างกุฏิอยู่ ใครสนใจจะปฏิบัติธรรมเชิญไปเยี่ยมได้เลยนะครับอยู่ไม่ไกล..... แค่หัวใจสีแดงนี้เอง   โดย: ไพรสณฑ์ (ไพรสณฑ์ ) 15 มกราคม 2553 6:41:43 น.

หญิงกัล ดูคอมเมนท์ให้ทีมันโดนบล็อคอ่ะ เราพูดอะไรผิดหนอ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 15 มกราคม 2553 8:21:27 น.