Bloggang.com : kookkaijung :

วันที่ 70 ช่วง 4 วันที่ 22 น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วแหล่ะ

ดีจ้าเพื่อน ๆ ชาวบล็อกทั้งหลาย วันนี้น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วค่ะ ลดลงมา 4 ขีดแล้ว (อย่าเพิ่งดีใจไป เดี๋ยวมันอาจจะกลับมาเอาคืนอีกก็ได้ 555) วันนี้กินเยอะค่ะ ไม่รู้ว่าพรุ่งนี้น้ำหนักยังจะลดลงหรือว่าเพิ่มขึ้น

เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล)

น้ำหนักเริ่มแรก 47.8 kg.
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 46.6 kg.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 46.2 kg.
ลดลง 0.4 kg.
รวมลดลง 1.6 kg.

อาหารที่กิน
มื้อเช้า :
น้ำเต้าหู้ไม่ใส่เครื่องไม่หวาน + ปาท่องโก๋ 1 คู่ (กินแป้งแต่เช้าเลยอ่ะ)

ว่างเช้า :
กาแฟโพรเทคโพรสลิม
เจเล่บิวตี้ไลต์

มื้อกลางวัน :
เกาเหลาหมู (สั่งเกาเหลาเย็นตาโฟแต่ได้เกาเหลาหมูอ่ะ เซ็ง...เป็ด)

ว่างบ่าย :
ชามะนาว 1 แก้ว
ข้าวหมาก 1 ห่อ

มื้อก่อนเย็น (16.30-17.00 น.) :
ไวไวต้มใส่ไข่ (ไข่ต้ม 2 ฟอง, ไวไว 3 ซอง กินกัน 3 คนที่ทำงาน)

มื้อเย็น :
ลาบหมู
โรตี 1 อัน
ส้ม 1 ลูก

กิจกรรม
เช้า :
ปั่นจักรยานไปทำงานระยะทาง 1 กม.

เย็น :
ปั่นจักรยานกลับระยะทาง 1 กม.
ซิทอัพ 50 ครั้ง
ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ครั้ง
ซิทอัพแบบเกร็งหน้าท้องค้างไว้ 5 ครั้ง

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
วันนี้กินแป้งเยอะค่ะ ไม่มีเต้นแอโรบิคด้วยวันนี้ เมื่อเช้าตื่นมาเมื่อยขาเมื่อยแขนค่ะ ความจริงต้องเต้นซ้ำอีกรอบวันนี้ อาการเมื่อยตัวจะได้หายไป แต่เค้าเต้นกันวันอังคารกะวันพฤหัสบดี ดีใจจังค่ะ น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้ว

Create Date : 08 มกราคม 2553

6 comments

Last Update : 8 มกราคม 2553 22:45:50 น.

Counter : 324 Pageviews.

ลดลงเรื่อยๆเลยนะค่ะ ใกล้ 45 แล้วววว สู้ๆ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

โดย: สมองถั่วเขียว 8 มกราคม 2553 19:57:52 น.

หญิงกัล เค้าไม่เต้นก็เต้นเองได้มั้ง (ชวนเพื่อนที่นั่งล้อมวงกินบะหมี่นั่นแหระมาเต้น) รอวันอังคารกะพฤหัสมาเต้นอีกที พี่ว่ามันจะไม่ต่อเนื่องพาให้ขี้เกียจอ๊ะป่าว(นี่ถ้าเป็นพี่นะหาเรื่องไม่เต้นเลย )

โดย: มี๊เอ (บ้านสามออ ) 8 มกราคม 2553 20:03:27 น.

หวัดดีค่าพี่หญิงกัล นน.ลงเรื่อยๆ ดีใจด้วยนะคะ
นุ้งหมาไม่ได้ออกกำลังกายเลย นน.ก็ค่อยๆขึ้น เซงเลยอ่า

โดย: นุ้งหมาอ้วน 8 มกราคม 2553 21:12:53 น.

ดีใจด้วยจร้า น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้ว
หญิงกัลลองหาแผ่นแอโรบิคมาเต้นที่บ้านซิ
โหลดในยูทูปก็ได้ hip hop abs ก็สนุกดีน๊า
ลองดูจะได้ไม่ต้องรอวันอังคารกับพฤหัส
นี่เค้าก็ว่าวันจันทร์หน้าจะเริ่มเต้นบ้างแล้ว
ไม่ไหว เนื้อเหลวหมดแล้ว

โดย: บ้านฟ้าซอย 5 8 มกราคม 2553 22:34:46 น.

ช่ายคร่ะ ผมสั้นๆ เสื้อดำ นั่นแหล่ะ ตัวดี อิอิ

โดย: kaikamja 9 มกราคม 2553 1:14:14 น.

ช่วง 4 นี่ ดีจังเลยนะ ดีใจด้วย ลดลง 4 ขีด ปุ๊กขึ้น 4 ชีด เซ็งเป็ดเลย

โดย: Sea Water 9 มกราคม 2553 16:15:34 น.