วันที่ 75 ช่วง 4 วันที่ 27 (น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วอ่ะ) เย้ ๆ น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วค่ะเพื่อน ๆ ยุบหนอพองหนอเสียจริง ไอ้เจ้าน้ำหนักเนี้ย เราต้องรู้ทันมันค่ะ ไม่งั้นแย่แน่ ๆ เลย เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล) น้ำหนักเริ่มแรก 47.8 kg. น้ำหนักเมื่อวานเช้า 46.8 kg. น้ำหนักเมื่อเช้า 46.2 kg. (ยังไม่ถ่ายเลยค่ะเช้านี้ ถ่ายเมื่อคืนตอนเที่ยงคืนไปครั้งหนึ่ง) ลดลงจากเมื่อวาน 6 ขีด รวมลดลงทั้งสิ้น 16 ขีด มื้อเช้า : 07.45 น. : ข้าวผัด 7 คำ 09.00 น. : ซูชิ 4 คำ ว่างเช้า : 11.15 น. : กาแฟโพรเทคโพรสลิม มื้อกลางวัน : 12.30 น. : ขนมจีนน้ำยาป่าใส่ผักเยอะๆ (ขนมจีน 2 จับ),ซูชิ 4 คำ,ส้ม 1 ลูก ว่างบ่าย : 15.30 น. : สับปะรด 1 ชิ้น 16.00 น. : คุ๊กกี้เดนม่า 1 ชิ้น เย็น : 17.00 น. : เจเล่บิวตี้ไลท์ 17.30 น. : คนอร์คัพโจ๊ก+ปลาตะเพียนขาวทอดตัวเล็ก 1 ตัว กิจกรรมตอนเย็น : ตอนแรกตั้งใจจะเปิดแผ่นเต้นแอโรบิค แต่ปวดตรงหลังเท้าด้านขวา (ที่เดิม) อีกแล้วค่ะ เลยงดดีกว่า เก็บแรงไว้เต้นพรุ่งนี้ที่ทำงานดีกว่าค่ะ กิจกรรมยืดเส้นยืดสายก่อนนอน : ซิทอัพ 50 ครั้ง ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ครั้ง ความรู้สึกที่อยากบรรยาย : น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้วค่ะ มีหลุดกินขนมนิดหน่อยค่ะ เพราะหิวอ่ะ วันนี้พี่ที่ทำงานทำซูชิมาให้กินค่ะ เลยกินไปหลายคำอยู่เหมือนกัน   Create Date : 13 มกราคม 2553 7 comments Last Update : 13 มกราคม 2553 17:51:51 น. Counter : 308 Pageviews. Share Tweet

ดีใจด้วยนะค่ะ นน.ค่อยๆลดลงแล้ว อย่าให้มันขึ้นมาอีกนะค่ะ สู้ๆ   โดย: สมองถั่วเขียว 13 มกราคม 2553 17:10:24 น.

เค้าพิมพ์ผิดอ่ะหญิงกัล ลด 5 ขีดเอง ดีใจด้วยน๊าของหญิงกัลลดตั้ง 6 ขีดแน่ะ หญิงกัลปวดหลังเท้าอีกแล้วหรอ รักษาให้หายก่อนดีกว่า เดี๋ยวเป็นมากจะแย่น๊า   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 13 มกราคม 2553 17:59:07 น.

มะกี้มื้อค่ำ กาญก็กินข้าวผัด แถมด้วยเบียร์อีก เฮ้อ ช่วงปีใหม่ไม่แตกนะ มาแตกเอาตอนหลังปีใหม่ พรุ่งนี้ เลขสวยๆ หายไปแน่นอน ยอมรับชะตากรรม ยังไง ก็ยังมีกำลังใจมาฝาก หญิงกัลน๊า!!! สู้ๆค่ะ   โดย: Princess Lily 13 มกราคม 2553 21:33:16 น.

สวัสดีคับ คืนวันพุธแบบนี้ ไม่ออกไปติ๊ดซึ่ง ที่ไหนหรอคับ อิอิ ถ้าอยู่บ้านเตรียมตัวจะนอนก็ฝันหวานๆ นะคับ   โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ 13 มกราคม 2553 23:12:58 น.

ดีใจด้วยน้า..ที่น้ำหนักลดลงแล้ว..แต่ตัวเองน้ำหนักไม่เยอะเลยจ๊ะ.. แบบนี้ไม่อ้วนแน่ๆๆ.. อิอิ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 13 มกราคม 2553 23:41:05 น.

/a> มีความสุขกับเช้าวันทำงานอีกวันนะคะ ขอบคุณที่ไปแวะไปบล๊อคค่ะ คิดถึงน้องไก่ค่ะ   โดย: sridaping 14 มกราคม 2553 7:19:16 น.

หลุดเป็นเรืองธรรมชาติอ่ะ อิอิ แม่ตามเองก็หลุดเหมือนกันเลย อยากให้วันนี้เป็นวันหลุดกระจายแห่งชาติ อิอิ มีที่ไหนเนี่ย มั่วเก่งมากมายแม่ตามเอ๊ย..   โดย: Iaun_Tor 14 มกราคม 2553 13:49:33 น.