FAT WAR # 2 วันที่ 8 (โปร+ผัก วันที่ 5) ดีค่ะเพื่อน ๆ วันนี้ก็เป็นวันสุดท้ายของช่วงโปร+ผัก มีความรู้สึกว่าช่วงนี้ระบบขับถ่ายจะดีมาก น้ำหนักจะลดลงมากกว่าช่วงโปรตีนบริสุทธิ์ซะอีก ทั้ง ๆ ที่พี่ปลาบอกว่าช่วงนี้น้ำหนักจะดีดขึ้นมานิดหน่อย แต่ของหญิงกัลไม่เป็นนะรู้สึกน้ำหนักจะลงดีกว่าช่วงโปรซะอีก วันที่ 10 (ช่วงโปร+ผัก รอบที่ 1 วันที่ 5/5) น้ำหนักเริ่มแรก 47.8 น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 47.0 น้ำหนักชั่งเมื่อช้า 46.6 ลดลง 4 ขีด อาหารที่กิน เช้า : สุกี้ผักใส่ไก่ 1 ชาม ทำเองค่ะ (ผักบุ้ง, ผักกาดขาว, เห็ดเข็มทอง, เนื้อไก่, ไข่ 1ฟอง) กลางวัน : ปีกไก่ย่าง 2 ไม้ ปลาซาบะ 1 คำ ผัดผักรวมมิตร (กินแต่ผักค่ะ สั่งเป็นกับที่โรงอาหาร) อาหารว่างเวลา 18.00 น. : นม 0% เย็น : สุกี้ผักใส่ไข่ 1 ชาม ทำเอง แตงกวา + แครอท ราดน้ำสลัดน้ำใสผสมทูน่าแบบญี่ปุ่นของซีเล็ค โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 0% 1/2 ถ้วย กิจกรรม เช้า : - ก่อนอาบน้ำกระโดดตบ 100 ครั้ง (หนาวค่ะเลยต้องใช้วิธีนี้ก่อนอาบน้ำ) - เหมือนเคยค่ะ ปั่นจักรยานไปทำงานระยะทาง 1 กม. เย็น : - เลิกงานแล้วปั่นจักรยานกลับบ้าน 1 กม. - เต้นแอโรบิค 30 นาที - ก่อนอาบน้ำกระโดดตบ 100 ครั้ง - ปั่นจักรยานกลางอากาศก่อนนอน 500 ครั้ง ความรู้สึกที่อยากบรรยาย : สงสัยหญิงกัลจะถูกกับช่วงโปร+ผักซะแล้ว ทำให้ระบบขับถ่ายดีมาก ถ่ายวันละ 2 รอบเกือบทุกวันเลย น้ำหนักก็ไม่ขึ้นเลยนะ มีแต่จะค่อย ๆ ลง อาหารการกินก็สามารถเลือกได้หลากหลายมีเยอะขึ้น (เพิ่งจะมาชอบในวันสุดท้ายของรอบแรกเนี้ย) วันที่ 5-7 หญิงกัลจะไปสัมมนาพัสดุที่จังหวัดชลบุรีนะคะ อาจจะไม่ได้เข้ามาอัพบล๊อกและส่งการบ้านพี่ปลาเลย ถ้าพี่ปลาอนุญาตให้ลากิจ และเริ่มโปรรอบ 2 เป็นวันที่ 8 ได้ หญิงกัลขอมารายงานวันที่ 8 เลยแล้วกันนะคะ   Create Date : 04 พฤศจิกายน 2552 7 comments Last Update : 4 พฤศจิกายน 2552 18:27:15 น. Counter : 327 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้พี่หญิงกัลค่ะ จะไปสัมนา...เดินทางปลอดภัยนะคะ   โดย: refreshy 4 พฤศจิกายน 2552 19:13:46 น.

โห..หญิงกัลไม่อยู่ตั้งหลายวันเลย แม่ตามคิดถึงแย่ ยังไงก้ิอขอให้เดินทางปลอดภัยนะจ๊ะ เดี๋ยวแม่ตามมาเฝ้าบ้านให้ค่ะ หญิงกัลลดได้เรื่อยๆเลยนะ กินผักนี่ดีจริงๆค่ะ ขับถ่ายก็สบาย ไม่ต้องนั่งทำสมาธิในห้องน้ำนานๆด้วย อิอิ สงสัยหญิงกัลจะถูกโฉลกกะโปรผักแน่เลย ขยันออกกำลังกายอีกด้วย แบบนี้ถึงเป้าหมายก่อนใครเพื่อนแน่เลย   โดย: Iaun_Tor 4 พฤศจิกายน 2552 19:20:15 น.

แอบเที่ยวด้วยเลยนะ อย่าให้เสียเที่ยว แบบยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัวไง   โดย: saranrat 4 พฤศจิกายน 2552 20:08:55 น.

เก่งจังเลยค่ะพี่หญิงกัล ลดตั้งเยอะแล้ว สู้ๆนะคะ จะถึงเป้าหมายแล้ว เย้ๆๆ เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ แอบอิจฉาคนที่ระบบขับถ่ายดีจังเลย..   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 5 พฤศจิกายน 2552 10:56:54 น.

เดินทางปลอดภัยนะคะหญิงกัล ทำงานเสร็จแล้วก้อแว๊บไปเดินริมทะเลแล้วถ่ายรูปหญิงกัลใส่ทูพีซมาฝากบ้างนะ อิอิ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 5 พฤศจิกายน 2552 19:30:40 น.

กลับมาแล้ว แวะมาส่งกำลังใจ ให้พี่หญิงกัลนะค่ะ ลดได้แล้ว สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: หมูแนน 5 พฤศจิกายน 2552 21:05:46 น.

ก๊อกๆๆ กลับมายังน้ออ... คิดถึงงง.. อิอิ   โดย: Iaun_Tor 9 พฤศจิกายน 2552 11:31:21 น.