FAT WAR # 2 วันที่ 23 (ช่วง 3 วันที่ 5 โปรล้วน)
ดีค่ะเพื่อน ๆ วันนี้เป็นวันศุกร์หรรษา พรุ่งนี้ก็ได้หยุดแล้วสำหรับคนที่มีวันหยุดวันเสาร์-อาทิตย์ สำหรับหญิงกัลต้องไปอยู่เวรค่ะ วันนี้ยุ่งมาก ๆ อีกแล้ว ต้องรีบส่งแบบประเมินย้อนหลัง 3 ปี ข้าวปลาอาหารเลยไม่ค่อยได้กินเท่าไร
เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล)
น้ำหนักเริ่มแรก 47.8
น้ำหนักเมื่อวาน 46.6
น้ำหนักเมื่อเช้า 46.6 (น้ำหนักเท่าเนี้ยมา 3-4 วันแล้ว)
รวมลดลงทั้งหมด 12 ขีด
วันที่ 23 (ช่วง 3 วันที่ 5 วันโปรล้วน)
เช้า : กาแฟโพรเทคโพรสลิม
กลางวัน : หมูทอดน้ำปลา ไข่ต้ม 1 ฟอง
ว่างบ่าย : นมไวตามิลค์ 1 กล่อง (ของใครไม่รู้อ่ะอยู่ในตู้เย็นออฟฟิศ หิวง่ะ)
เย็น : ไก่ย่าง 5 ดาวครึ่งตัว ปลาซาบะนึ่ง ส้ม 1 ผล
กิจกรรม : เช้า : ปั่นจักรยานระยะทาง 1 กม. ไปทำงาน เย็น : ปั่นจักรยานกลับบ้าน, ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ครั้งก่อนนอน, ซิทอัพแบบเกร็งหน้าท้องค้างไว้นับ 1-100 5 ครั้ง
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย : วันนี้เป็นวันศุกร์หรรษาที่งานยุ่งมาก ๆ ต้องรีบทำแบบประเมินผลงานย้อนหลัง 3 ปีส่งให้หัวหน้าด้วยค่ะ ทำให้ไม่ค่อยมีเวลากินเท่าไร ตอนบ่ายหิวค่ะ เนื่องจากมื้อกลางวันกินน้อยเพราะรีบทำงานส่ง กว่าจะเสร็จก็ร่วมสี่โมงเย็น เวลาเลิกงานพอดี ช่วงบ่ายเลยแอบไปค้นในตู้เย็นของออฟฟิศเจอนมไวตามิลค์ของใครก็ไม่รู้แช่ไว้ 3 กล่อง เลยขอยืม(ไม่รู้ของใคร) มาก่อน ไว้จะซื้อคืนให้ทีหลังนะ ไม่มีเวลาไปซื้อจริง ๆ ง่ะ
Create Date : 20 พฤศจิกายน 2552 |
|
7 comments |
Last Update : 20 พฤศจิกายน 2552 17:28:38 น. |
Counter : 274 Pageviews. |
|
|
|