FAT WAR # 2 วันที่ 6 (โปร+ผัก วันที่ 1) ดีจ้าเพื่อน ๆ หญิงกัลตัดสินใจแล้ว ช่วงจู่โจมขอเป็น 5 วันพอค่ะ เช้านี้ชั่งน้ำหนักได้ 47.0 ค่ะ โอ้แม่เจ้า ดีดขึ้นมาจากเมื่อวาน 4 ขีดเลยค่ะ สงสัยเป็นผลพวงจากการกินปลาหมึกย่างค่ะ (พี่ปลาแนะนำมาว่าถ้ากินปลาหมึกย่างน้ำหนักจะไม่ลด) เศร้าเลยค่ะ วันนี้เลยขอเข้าสูตรโปรตีน+ผักเป็นวันแรกเลยล่ะกัน วันที่ 6 (วันที่ 1/5 ของสูตรโปร+ผัก) น้ำหนักแรกที่สมัคร 47.8 น้ำหนักช่วงจู่โจม วันที่ 1 47.8 วันที่ 2 47.0 วันที่ 3 46.8 วันที่ 4 46.6 วันที่ 5 46.6 วันที่ 6 47.0 (ขึ้นมา 4 ขีด) รวมน้ำหนักที่ลดในช่วงจู่โจม 8 ขีด อาหารที่กิน เช้า : แฮมเวฟ 2 แผ่น นมเปรี้ยวบีทาเก้น 0% ว่างเช้า : กาแฟดำ เที่ยง : เนื้อปลาแซลมอนสด 14 ชิ้น จิ้มวาซาบินิดหนึ่ง ผักกาดขาวต้ม+กะหล่ำปลีต้ม กินกับน้ำพริก 2 คำ นม 0% ว่างบ่าย : ซุปไก่ 1 ถ้วยเล็ก โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 0% เย็น : สุกี้น้ำทะเลไม่ใส่วุ้นเส้น กิจกรรม เช้า : ปั่นจักรยานจากบ้านมาที่ทำงาน ระยะทาง 1 กม. (วันนี้มาอยู่เวรค่ะ) เย็น : - ปั่นจักรยานกลับบ้าน ระยะทาง 1 กม. - ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ครั้ง - ไปเดินตลาดนัดคลองถม 1 ชั่วโมง - กระโดดเชือก (ถ้าหาเจอนะ) *****ความรู้สึกที่อยากจะบรรยาย***** ปล่อยวางค่ะ เรื่องน้ำหนัก ขึ้นมานิดหน่อยไม่เป็นไร แต่อย่าเอาน้ำหนักทั้งหมดที่ลดลงคืนไปน๊า ตอนนี้ขอคืนไป 4 ขีดแล้วค่ะ ถ้าเพื่อนเอาแผ่นซีดีเต้นแอโรบิคมาให้ก็จะเริ่มเต้นแล้วค่ะ พอดีเคยมีแผ่นของพลอย เฌอมาลย์ เพื่อนยืมไปแล้วไม่คืนอ่ะ ลาออกไปแล้วด้วย เสียดายง่ะ   Create Date : 31 ตุลาคม 2552 7 comments Last Update : 31 ตุลาคม 2552 22:47:04 น. Counter : 361 Pageviews. Share Tweet

เมื่อวานก้อกินปลาหมึกย่างเหมือนกันค่ะ สงสัยจะเด้งขึ้นมาเหมือนกันแหละ แถมวันนี้ไม่ถ่ายด้วย แต่ว่าวันนี้ไม่ได้ชั่งเพราะไม่มีเครื่องชั่งดิจิตอล เอาไว้ชั่งวันจันทร์ที่เดียว เคยมีแผ่นพลอยเหมือนกันค่ะ แต่ไม่รู้หายไปไหนแล้วเสียดายเหมือนกัน   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 31 ตุลาคม 2552 19:18:11 น.

น้ำหนักเด็กอ้วนฯยังยืนยันว่าจะขึ้นอยู่ค่ะ วันนี้ก็ยังขึ้นอีก ขีดนึงก็เอา ดูซิ ไม่รู้พรุ่่งนี้จะขึ้นอีกหรือเปล่า แต่ก็อย่างที่พี่หญิงกัลว่านะคะที่บอกแต่อย่าเอาน้ำหนักทั้งหมดที่ลดลงคืนไป..เด็กอ้วนฯก็พยายามไม่เครียดนะคะ พี่หญิงกัลก็ห้ามเครียดนะคะ วันนี้กินโปรผักและ ดีจังเลยค่ะ เด็กอ้วนฯเหลืออีกวันพรุ่งนี้ไม่รู็จะได้หรือเปล่า อิอิ วันหยุดซะด้วยซิ เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 31 ตุลาคม 2552 19:22:34 น.

บล็อกใหม่สวยมากจ้าาา แต่งเก่งกว่าแม่ตามอีกอ่ะ แหม.. เข้าใจเลือก BG เนอะ เหมือนหญิงกัลเลยอ่ะ อิอิ ไม่เป็นไรค่ะ เรื่องแต่งบล็อกอ่ะ มีอะไรถ้าแม่ตามพอช่วยได้ก็บอกนะคะ เต็มที่เลย แม่ตามน้ำหนักเยอะกว่าหญิงกัลไงก็เลยลดได้เยอะกว่า แต่็ก็นิดหน่อยเอง แต่แม่ตามว่าช่วงโปรผักเนี่ยต้องขึ้นมากแน่เลย แบบว่าเจริญอาหาร อิอิ เป็นกำลังใจให้หญิงกัลนะจ๊ะ   โดย: Iaun_Tor 31 ตุลาคม 2552 23:28:55 น.

หวัดดีค่ะพี่หญิงกัล นมเปรี้ยวเลี่ยงได้ดีกว่านะคะ เพราะน้ำตาลเยอะกว่านม0% ส่วนเรื่องน้ำหนักขึ้นอย่างจิตตกนะคะ เป็นธรรมดาค่ะ มีขึ้นมีลง จะลงทุกวันเป็นไม่ได้ ไม่งั้นเราต้องป่วยสักอย่างแน่ ๆ เลย ช่วงโปรผักแบบนี้น้ำหนักอาจจะเด้งขึ้นอีก เพราะผักอุ้มน้ำไว้นะคะ แต่โปรล้วนจะลงนะคะ สู้ ๆค่ะเป็นกำลังใจ   โดย: ออย (jrom ) 1 พฤศจิกายน 2552 3:32:10 น.

ผีเสื้อนี่ตามเอามาจากบล็อกคุณKungGuenter Group Blog หัวข้อ ไอค่อน ดุี๊กดิ๊กๆ เขียนวันที่ 20 มีนาคม 2552 ดุ๊กดิ๊กๆน่ารัก 10 จ้าาา มีเยอะแยะให้เลือกเลย น่ารักๆทั้งนั้นจ้าาา   โดย: Iaun_Tor 1 พฤศจิกายน 2552 12:54:31 น.

น้ำหนักขึ้นมา 2 ขีดอ่ะ เหอๆ แต่ไม่ซีเรียสค่ะ สบายๆ   โดย: Iaun_Tor 1 พฤศจิกายน 2552 13:03:41 น.

สาวสปอร์ตี้มากเลยค่ะ แวะมาให้กำลังใจเช่นกันค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 1 พฤศจิกายน 2552 14:54:11 น.