FAT WAR # 2 วันที่ 13 (โปรตีนบริสุทธิ์รอบแรก วันที่ 3/5) ดีค่ะเพื่อน ๆ ช่วงนี้หลังจากเลิกงานไปแล้ว หญิงกัลจะไม่ค่อยได้เข้าไปทักทายเพื่อน ๆ แล้วค่ะ อินเตอร์เน็ตที่บ้านเดี้ยงค่ะ เลยต้องเข้ามาใช้ที่ทำงานแทน เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล) น้ำหนักแรกเริ่ม 47.8 kg. น้ำหนักจบช่วงจู่โจม 47.0 kg. น้ำหนักจบช่วงโปร+ผัก 47.6 kg. น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 47.0 kg. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 47.0 kg. ลดลง 0 ขีด รวมลดลงทั้งสิ้น 8 ขีด เช้า : กาแฟ กลางวัน : ไข่ต้ม 3 ฟอง (กินแต่ไข่ขาว) น่องไก่ตุ๋น 2 น่อง ว่างบ่าย : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 0% 1 ถ้วย เย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง (ไข่ขาว 2, ไข่แดง 1) ปลากระป๋องใส่มะนาวใส่พริกป่น 1 กระป๋อง โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 0% 1/2 ถ้วย นม 0% 1 ขวด กิจกรรม : เช้า : ปั่นจักรยานมาทำงานระยะทาง 1 กม. เย็น : ปั่นจักรยานกลับบ้านระยะทาง 1 กม. เต้นแอโรบิค 30 นาที ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ครั้ง ซักผ้า, กวาดบ้าน, ถูบ้าน ความรู้สึกที่อยากบรรยาย : โปรรอบนี้ไม่รู้จะกินอะไรค่ะ ช่วงจู่โจมจะเน้นกินปลาซาบะย่างเยอะมา รอบนี้ไม่ได้ออกไปตลาดค่ะ เลยหาอะไรแบบตามมีตามเกิดกิน ผลก็คือน้ำหนักบางวันจะไม่ลดเลย บางวันก็ลดลง 2 ขีด เนื่องจากกินโปรตีนน้อยมาก ก็พอใจกับน้ำหนักที่ค่อย ๆ ลดลงแบบนี้แล้วค่ะ อย่าดีดขึ้นมาก็แล้วกัน เหมือนร่างกายจะถูกกับช่วงโปร+ผักมากกว่า เพราะระบบขับถ่ายจะดีมาก   Create Date : 10 พฤศจิกายน 2552 4 comments Last Update : 10 พฤศจิกายน 2552 17:03:51 น. Counter : 301 Pageviews. Share Tweet

เด็กอ้วนฯกินปลาซาบะจนเบื่อไม่ค่อยอยากกินเท่าไร่ค่ะ แต่ถ้าไม่มีอะไรกินก็กินค่ะ ยอมเพื่อความสวย อิอิ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 10 พฤศจิกายน 2552 20:40:38 น.

น้ำหนักหญิงกัลค่อยๆลดลงเรื่อยๆเลยน้าา ดีจังเนอะ แม่ตามว่า หญิงกัลไม่อ้วนเลยนะ มันก็เลยลดลงได้น้อยอ่ะ หญิงกัลนี่ต้องเรียกว่า เล็กพริกขี้หนู นะเนี่ย ตัวเล็กๆ แต่ใจสู้ดีจังค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอน้าา   โดย: Iaun_Tor 10 พฤศจิกายน 2552 21:11:42 น.

แวะมาเยี่ยมและให้กำลังใจค่ะ เมนูปลากระป๋องน่าสนจังค่ะ ที่บ้านไม่ค่อยมีของเหมือนกันเลยย อิอิ มีแต่ของล่อใจ   โดย: ~*Sing Praise*~ 10 พฤศจิกายน 2552 22:46:37 น.

สู้ๆนะจ้ะ แวะมาเยี่ยม   โดย: saranrat 11 พฤศจิกายน 2552 21:10:40 น.