...

เป็นที่ทราบกันดีว่า คนประเภท "เศร้า-เหงา-เครียด" มีโอกาสเป็นโรคหัวใจ (หลอดเลือดหัวใจอุดตัน) หลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาตมากกว่าประชากรทั่วไป

ท่านอาจารย์ดอกเตอร์มาร์ค เฮเมอร์ และคณะนักวิจัย แห่งมหาวิทยาลัยคอลเลจ ลอนดอน สหราชอาณาจักร (หมู่เกาะอังกฤษ) ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างที่ปัญหาประเภท "เศร้า-เหงา-เครียด" นั่นคือ เป็นโรคซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวลเกือบ 6,576 คน อายุเฉลี่ย 51 ปี ติดตามไป 7 ปี

...

ภาพฝีมือท่านแวนโกะ > [ Wikipedia ]

...

ภาพหัวใจ (บาลี = หทยํ = หทยัง) > [ Wikipedia ]

• 
  
  คนประเภท "เครียด - เหงา - เศร้า" มีโอกาสเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนทั่วไป
  
  

...

ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มตัวอย่างเป็นโรคหัวใจขาดเลือด หัวใจวาย หลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต หรือตายจากโรคระบบหัวใจ-หลอดเลือดสูงกว่าประชากรทั่วไป 54%

เมื่อทำการวิเคราะห์เจาะลึกลงไปพบว่า โครงสร้างพื้นฐานที่ทำให้โรคดังกล่าวสูงขึ้นจริงๆ มาจากปัจจัยสำคัญ 2 ประการคือ การสูบบุหรี่และออกแรง-ออกกำลังน้อยมากถึง 2 ใน 3

...

ปัจจัยอื่นๆ เช่น ความดันเลือดสูงขึ้น การอักเสบของหลอดเลือดเพิ่มขึ้น (แสดงโดยผลการตรวจเลือด) ฯลฯ มีผลไม่มากเท่าไร

อาจารย์เฮเมอร์กล่าวว่า การออกกำลังน้อยกับโรคประเภท "เศร้า - เหงา - เครียด" มีความสัมพันธ์กันแบบ 'a chicken-and-egg question' หรือแบบปัญหาไก่กับไข่ นั่นคือ เราไม่รู้ว่า ออกกำลังน้อยทำให้ "เศร้า - เหงา - เครียด" หรือว่าเจ้าโรค "เศร้า - เหงา - เครียด" ทำให้ออกกำลังน้อย

...

ภาพกอริลล่าอารมณ์ดีจากสวนนงนุช (ธันวาคม 2551) > [ Click ]

• 
  
  "ผมอารมณ์ดีครับ แต่กินมากไป ออกกำลังน้อยไปหน่อย"
  
  

...

สิ่งที่เรารู้จากการวิจัยตอนนี้คือ ไม่ว่าจะสดชื่นดีอยู่ หรือจะ "เศร้า - เหงา - เครียด" ก็ขออย่าได้ลืมออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ และอย่าสูบบุหรี่... ถ้าสูบแล้วก็ควรหาทางเลิกให้ได้ เพราะความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นมากถึง 54% นี่ "ไม่ธรรมดา" เลย

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา                     

...

ศัพท์ที่น่าสนใจตอนนี้มาจากหัวข้อเรื่องคือ 'Lifestyle may be why distress is hard on the heart ' แปลว่า "ไลฟ์สไตล์ (แบบแผนการใช้ชีวิต) อาจเป็นเหตุที่ทำให้โรคเครียดส่งผลร้ายต่อหัวใจ"

• 
  
  'distress' ออกเสียง [ ดิส - เทรส' ] ย้ำเสียงที่พยางค์สองคือ "เทรส"
  
  


• 
  
  'distress' เป็นคำนาม (noun) = วิตกกังวล ความเครียด ความลำบาก
  
  


• 
  
  'distress' เป็นคำกริยา (verb) = ทำให้วิตกกังวล ทำให้เครียด ทำให้ลำบาก
  
  


• 
  
  ฟังเสียงเจ้าของภาษา > คลิกเครื่องหมาย "ธงชาติ" หรือ "ลำโพง" > [ Click ]
  
  

...

ภาษาอังกฤษนั้น... อะไรที่ออกเสียง "ดี" หรือ "ดีส" มักจะไม่ค่อยดี เช่น สอบได้เกรด D นี่ก็ไม่ดี ฯลฯ

• 
  
  'dis-' ออกเสียง "ดิส" ใช้เป็นคำเติมด้านหน้าคำอื่น ใช้แสดงคำว่า "ไม่" ส่วนใหญ่ใช้ในความหมายไม่ดี
  
  


• 
  
  similar = เหมือน > dissimilar = ไม่เหมือน
  
  


• 
  
  trust = ไว้วางใจ > distrust = ไม่ไว้วางใจ
  
  


• 
  
  interest = สนใจ > disinterest = ไม่สนใจ
  
  

...

ที่มา                                                     

• Thank Reuters > Amy Norton > Lifestyle may be why distress is hard on the heart > [ Click ] > December 15, 2008. // Source > J American College of Cardiology.


• ข้อมูลในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค  ท่านผู้อ่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงต่อโรคสูง... ควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้


• 
  
  นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง > สงวนลิขสิทธิ์บทความในบล็อก > ยินดีให้นำไปใช้ส่งเสริมสุขภาพ หรือเผยแพร่ความรู้ได้ ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 16 ธันวาคม 2551.
  
  

...