...

มีสำนวนฝรั่งว่า "ไม่มีใครร้องไห้บนจักรยาน" เนื่องจากจักรยานเป็นยานพาหนะที่ทำให้คนขี่อารมณ์ดีได้อย่างน่าอัศจรรย์ วันนี้มีข้อมูลจากการศึกษาที่พบว่า การขี่จักรยาน... แม้จะขี่ไปใกล้ๆ หรือขี่ไม่นานก็ส่งผลดีต่อสุขภาพมาฝากพวกเราครับ 

...

ภาพคนส่งนม กัลกัตตา อินเดียจากวิกิพีเดีย... คนอินเดียนิยมดื่มนมควายต้มผสมชาร้อน หรือที่เรียกว่า "กลัม ไจๆ (กลัม = ร้อน; ไจ = ชา)" เวลาพูดคำ (กลัมไจ) นี้... คนอินเดียนิยมเอียงคอนิดๆ ทำเท่แบบในหนังแขก > [ Wikipedia ] , [ Wikipedia ]

...

คณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบรัสเซลล์ เบลเยียมทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างที่ขี่จักรยานไปทำงานอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง 65 คน เทียบกับกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้ขี่จักรยาน

ผลการศึกษาพบว่า ปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจลดลงไปมากมายได้แก่ ไขมันในเลือด (โคเลสเตอรอล) รวมลดลง โคเลสเตอรอลชนิดร้าย (LDL) ลดลง ความดันเลือดลดลง โคเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) เพิ่มขึ้น สมรรถภาพทางกายดีขึ้น

...

กล่าวกันว่า การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่มักจะมาจากการเปลี่ยนแปลง "เล็กๆ" หลายๆ ครั้ง สุขภาพก็เช่นกัน... เริ่มต้นง่ายๆ ได้ที่จักรยาน  

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา                     

...

ศัพท์ที่น่าสนใจตอนนี้มาจากหัวข้อเรื่องคือ 'Does cycling a short distance to work count as exercise?' แปลว่า การขี่จักรยานระย

...

ตำแหน่งย้ำเสียง (accent) ในภาษาอังกฤษแสดงโดยการใช้อักษรตัวหนา + ขีดเส้นใต้ / Bold) นั้น... ส่วนใหญ่คำนามอยู่พยางค์แรก คำกริยาอยู่พยางค์สองหรือข้างหลัง ถ้าเป็นคำที่ทำให้เป็นคำนามโดยเติม '-tion' ให้ย้ำเสียงหน้า '-tion' เสียงที่เหลือให้พูดเบาลง

เสียงที่ใช้อักษรตัวบาง + เอียง (Italic)... ให้พูดสั้นและเบาคล้ายเสียงกระซิบ อย่าพูดภาษาอังกฤษโดยไม่ย้ำเสียง (accent) เพราะฝรั่งฟังแล้วไม่ค่อยเข้าใจ

...

ที่มา                                                       

• 
  
  Thank drmirkin.com > Dear Dr. Mirkin: Does cycling a short distance to work count as exercise? > Dr. Mirkin Fitness and Health E-Zine > [ Click ] > January 7, 2008. // Source > Scandinavian J Medicine & Science in Sports. Dec. 2007.
  
  


• 
  
  บล็อกนี้มุ่งส่งเสริมสุขภาพ ป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค... ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือมีความเสี่ยงต่อโรคสูง ควรปรึกษาหมอก่อนนำข้อมูลไปใช้
  
  


• 
  
  ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา > สนับสนุนเทคนิค iT.
  
  


• 
  
  นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง > สงวนลิขสิทธิ์ > ยินดีให้ท่านนำไปใช้ส่งเสริมสุขภาพ หรือเผยแพร่ความรู้ได้ ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 31 ธันวาคม 2551.
  
  

Create Date : 30 ธันวาคม 2551
Last Update : 30 ธันวาคม 2551 17:13:16 น.		2 comments
Counter : 593 Pageviews.
Share Tweet