...

ภาพประกอบจาก [ flickr ] > [ Bakko Brats ]

คำอธิบายประกอบภาพคือ 'Getting in shape is tough work!'  แปลว่า "การรักษาหุ่นให้ดี (get in shape = รักษาหุ่นให้ดี) เป็นงานหนัก (tough = หนัก; work = งาน)"

...

จดหมายข่าวโรงพยาบาลลอเดสเฮลต์ สหรัฐฯ ตีพิมพ์คำแนะนำของอาจารย์หมออูอิดะ บราวน์ (Ouida Brown) ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ ซึ่งแนะนำให้พวกเราหันมาออกกำลังต้านแรง เช่น ยกน้ำหนัก ดึงสปริง ดึงยางยืด กายบริหาร(บางท่า) เดินขึ้นลงบันไดหรือเดินขึ้นลงเนินตามโอกาส ฯลฯ

อาจารย์หมอบราวน์กล่าวว่า การออกกำลังต้านแรงไม่ใช่มีไว้สำหรับพวกนักกล้ามเท่านั้น... พวกเราที่ผอมแห้งแรงน้อย หุ่นดี หรือแม้แต่ต้องการลดความอ้วนก็ควรออกกำลังแบบนี้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เนื่องจากมีประโยชน์ดังต่อไปนี้

...

(1). ป้องกันโรคกระดูกโปร่งบาง หรือกระดูกพรุน (osteoporosis)

(2). ลดความเสี่ยงในการหกล้ม (fall) ซึ่งเป็นสาเหตุของการตายหรือพิการสำคัญในคนสูงอายุ

...

(3). ลดอาการปวดข้อ และป้องกันข้อติด (เคลื่อนไหวข้อไม่สะดวกไปจนถึงเคลื่อนไหวไม่ได้เลย)

(4). เพิ่มการเผาผลาญกำลังงาน (มากกว่าเนื้อเยื่อไขมัน) ช่วยป้องกันภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน

...

(5). ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

(6). ลดอาการปวดหลัง โดยเฉพาะถ้าออกกำลังกล้ามเนื้อพยุงหลังให้แข็งแรง

...

(7). เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งจะส่งผลดีต่อร่างกายมากมาย เช่น ทำให้ภูมิต้านทานโรคดีขึ้น (ดีกว่าคนที่ผอมแห้งแรงน้อย) ฯลฯ

(8). ช่วยป้องกันและควบคุมโรคเบาหวานให้เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น

...

(9). เพิ่มสมรรถภาพทางกาย ทำให้ทำการทำงาน เดินทาง หรือท่องเที่ยวได้สนุกขึ้น ไม่เพลียหรือเหนื่อยล้าง่าย

(10). ลดอาการซึมเศร้า หดหู่ และทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น

...

อาจารย์โรงพยาบาลลอเดส เฮลต์ฝากย้ำมาว่า การยกน้ำหนักหรือเล่นเวทนี่เป็นเรื่องประเภท 'Small investment, Big Rewards' แปลว่า "ลงทุนเล็กน้อย ได้ผล (ตอบแทน / อานิสงส์ = กำไร) มากมาย"

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา                       

วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องคำขวัญของอาจารย์หมอโรงพยาบาลลอเดส เฮลต์ที่ว่า ''Small investment, Big Rewards' แปลว่า "ลงทุนเล็กน้อย ได้รางวัลใหญ่"

• 
  
  'reward' > [ หรี่ - วอด ] > [ Click ] , [ Click ]
  
  


• 
  
  'reward' > noun = profit = รางวัล ผลตอบแทน กำไร อานิสงส์
  
  


• 
  
  'reward' > verb = ให้รางวัล ให้กำไร ให้ผลตอบแทน
  
  

• 
  
  ตัวอย่างประโยค > 'They were rewarded for all hard work.'
  
  


• 
  
  แปลว่า "พวกเขา (หรือพวกเธอ) ได้รับรางวัลจากการทำงานหนัก"
  
  

ขอให้ย้ำเสียงหนัก (accent) ตรงเสียงตัวอักษรหนา (ขีดเส้นใต้) เสียงอื่นๆ พูดให้เบาลง ส่วนตัวเสียงที่ใช้อักษรเอียงให้พูดเบาๆ คล้ายเสียงกระซิบ

พยายามอย่าพูดภาษาอังกฤษโดยไม่ย้ำเสียง (ไม่มี accent) เพราะฝรั่งฟังแล้วไม่ค่อยเข้าใจ

ที่มา                                                         

Create Date : 28 มกราคม 2552
Last Update : 28 มกราคม 2552 13:49:29 น.		0 comments
Counter : 602 Pageviews.
Share Tweet