เมือฉันไปนวดแผนไทย @ คลินิคอายุรเวท แพทย์แผนไทยประยุกต์





โรคออฟฟิศซินโดรม คือ โรคที่เกิดจากการเกร็งกล้ามเนื้อบางตำแหน่งนานๆ จนรู้สึกปวดเมื่อยเรื้อรัง
มีท่ากายบริหารที่สามารถทำได้ขณะนั่งอยู่ที่หน้าโต๊ะทำงาน เพื่อให้ได้ขยับร้างกาย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
รู้ทั้งรู้ แต่เราก็ไม่เคยทำ ...จนอาการปวดที่ต้นคอและบ่า มันรุนแรง และต่อเนื่อง ไม่ใช่ปวดๆ หายๆ อย่างเคย 
ทำให้เราต้องตัดสินใจไปหาหมอดูซะที ...เพราะตอนแรกเข้าใจว่ามันปวดที่กระดูก 



วันอาทิตย์ ก็ไปโรงพยาบาลธนบุรีก่อนเลย  มีประกันสุขภาพแบบกลุ่ม สิทธ์นี้บริษัทให้มา ก็ต้องใช้ซะหน่อย 
พยาบาลคัดกรองแล้วส่งไปพบแพทย์เฉพาะทางที่ศูนย์กระดูกและข้อ 
นั่งรอหมออยู่นานมาก  คนไข้เยอะ  พอเจอหน้าหมอ ซักถามอาการปวดและซักประวัติทั่วไป 

"ก็ออฟฟิศซินโดรมแหละครับ ไม่ต้องสงสัย  ไม่ใช่เรื่องกระดูก แต่เป็นเรื่องกล้ามเนื้อ" 

ได้ฟังอย่างนั้นก็โล่งใจ ...หมอสอนท่ากายบริหารและสั่งให้ทำทุกชั่วโมง 
เป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อระหว่างวัน ...แล้วก็จัดสเปรย์ช่วยบรรเทาอาการปวดมาให้  


ยี่ห้อนี้กลิ่นไม่แรง ...มีทั้งแบบเจลและแบบสเปรย์ 


วันจันทร์-วันอังคาร เราก็ใช้สเปรย์พ่นแล้วนวดเองตอนเช้ากับตอนค่ำ 
ระหว่างวันไม่ได้ติดไปใช้ที่ทำงาน และท่ากายบริการที่หมอสอน ก็ทำตอนที่ "นึกขึ้นได้" 
มาถึงวันพุธ ...อาการก็ยังทรงๆ อยู่  ตอนเช้าก็ไม่อะไร เฉยๆ ทนได้ 
แต่พอตอนบ่าย มันชักไม่ไหว ...ไม่อยากนั่งติดโต๊ะทำงานอีกเลย 
ก็เลยตัดสินใจ  "ลาป่วย" ....

ก่อนที่จะลา เราลองค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับ "การนวดรักษาออฟฟิศซินโดรม" บ้างแล้ว
หลายกระทู้แนะนำคลีนิก แนะนำชื่อหมอ จนเรามาเจอ blog นึงใน Bloggang 
เขียนเล่าและรีวิวถึงประสบการณ์นวดแบบไทยที่โรงพยบาลศิริราชปิยมหาราชการุณย์


ที่ผ่านๆ มาเราเคยนวดแต่ฝ่าเท้าครั้งนึง แต่ไม่เคยนวดตัวเลย 
เคยคิดจะลองนวดแบบไทยดูเหมือนกันนะ  ...แต่ก็กลัวด้วย 
เพราะถ้าผิดเส้น ผิดท่า ...มันก็อาจทำให้อาการหนักได้ 

เพราะฉะนั้น ถ้าจะเริ่ม "ถูกนวด"  ก็ขอเริ่มกับการแพทย์ทางเลือกที่น่าเชื่อถือก่อนดีกว่า 



มุ่งหน้ามาถึงโรงพยาบาลศิริราชปิยมหาราชการุณย์ ....ที่จุดประชาสัมพันธ์ ไม่รับทำประวัติ 
ให้ขึ้นไปทำประวัติที่ คลินิคแพทย์แผนไทยประยุกต์เลย  ...ตั้งอยู่ชั้น 7
ด้านหนึ่ง คือ การนวดแบบรักษา อีกด้านเป็นการนวดแบบสปา 



เราก็ตรงไปทางด้านรักษา แจ้งความจำนงขอรับการรักษา จะใช้สิทธิ์เบิกประกันได้รึป่าวก็ไม่รู้ 
แต่ขอใบรับรองแพทย์ไปก่อนเลยละกัน  วัดความดัน - ทำประวัติ กับเจ้าหน้าที่ แล้วรอเรียกไปพบแพทย์ 

คุณหมอในห้อง มี 2 คน ช่วยกันซักประวัติการเจ็บป่วย แพ้ยา และพฤติกรรม 
แล้วก็ลองกดบริเวณที่ปวด ....ชัดเลย ..ออฟฟิศซินโดรม ...
แล้วคุณหมอ (หน้าอ่อน) ก็เขียนใบคำสั่ง ส่งไป "นวดไทยแบบราชสำนัก และ ประคบสมุมไพร" 
ต้องชำระเงินก่อน ...เราใช้บัตร Be First รุ่นบริจาครพ.ศิริราชฯ  เห็นป้ายเขียนว่ามีส่วนลด 5% เมื่อรับบริการเกิน 500 บาท



มาดูใบเสร็จชัดๆ จาก 590 บาท จ่ายจริง  550 บาท  ลดมากกว่า 5% นะ 

ชำระเงินแล้ว ก็เจ้าหน้าที่ก็จะแจ้งให้ไปติดต่อ "มณฑล" เลยที่เท่าไหร่ เตียงที่เท่าไหร่ 
เราก็เดินตามไปป้ายไปจนถึงห้อง ... ได้รับตะกร้าใส่ กุญแจลีอคเกอร์ 
เจ้าหน้าที่ก็พาไปแนะนำให้เปลี่ยนเสื้อผ้้า  (ถอดชุดภายนอกทั้งหมด) สวมชุดแบบคนไข้ในเลย 
เก็บของเข้าล๊อกเกอร์ แล้วก็ไปรอรับบริการยังเตียงที่กำหนดไว้ 

สักพัก คุณหมอมือนวด ก็จะมาสักถามจุดที่เราปวด ...ทวนสิ่งที่หมอคนแรกเช็คไว้อีกครั้ง 
แล้วก็ลองกดตามจุด ทดสอบน้ำหนัก ก่อนจะลงมือรักษาตามขั้นตอนไปเรื่อยๆ 

"น้องกรีน" คือหมอนวดคนแรกที่เราใช้บริการ เพิ่งจบจากโรงเรียนอายุรเวทแพทย์ไทย 
ทำงานมาประมาณ 1 ปีแล้ว ...เพิ่งเริมลงวิ่งระยะ 10K ...คาดว่าจะได้เจอน้องในงานวิ่งครั้งต่อๆ ไปบ้าง 

น้องอธิบายให้ฟังว่า วิธีการนวดไทยแบบราชสำนัก จะใช้เฉพาะนิ้วกดลงไปตามจุดที่รักษา -เท่านั้น- 
ไม่ใช้ ศอกและเข่า  ไม่มีการดึง การดัด ใดๆ ทั้งสิ้น ซึ่งแบบนั้นจะเรียกว่า นวดไทยแบบเชลยศักดิ์
ก็แบบที่หมอนวดแผนไทยแบบวัดโพธิ์ และแบบพื้นบ้านทำกัน  
และที่นี่ จะไม่นวดนอกเหนือจากที่ คุณหมอที่ตรวจกำหนดมา ...

น้องลงมือทางฝั่งซ้ายก่อน ลงน้ำหนักจนรู้สึกเจ็บเลยแหละ ...นั่นเพราะเส้นเราตึงมาก กล้ามเนื้อเกร็ง 
ไม่เคยได้รับการผ่อนคลายใดๆ ก็เลยเจ็บมาก และอาจมีระบมได้หลังจากนี้ 
จบจากการนวดบริเวณคอและบ่าทั้งสองข้าง  ก็ลงนอนคะแคงให้นวดแนวสันหลังถึงก้นกบ 
ทั้งด้านซ้าย และด้านขวา ....แล้วจึงประคบสมุนไพร ...รู้สึกสบาย โล่งจมูกด้วยเพราะกลิ่นหอมมาก 

จบคอร์ส ก็เป็นรายการแถม ...น้องสอนท่าบริหารยึดกล้ามเนื้อคอ บ่า และขาให้ด้วย 
แล้วก็สอนให้ใช้กระเป๋าน้ำร้อน ห่อผ้าขนหนูเปียกหมาดๆ ประคบแทนลูกประคบ  
เป็นการช่วยบรรเทาอาการเจ็บและปวด ที่ทำได้เอง ง่ายๆ ที่บ้าน 

เสร็จเรื่อง ก็เปลี่ยนเสี้อผ้า แล้วออกมารับใบเสร็จ และใบนัดอีก 3 ครั้งรวดไปเลย 
เพราะใบรับรองแพทย์ เขียนสั่งให้มารับการนวด 4 สัปดาห์ 

เป็นอันจบการรักษาครั้งแรก ....บอกเลยว่า รู้สึกดี 
ดีทั้งการบริการ ดีทั้งสถานที่  สะอาดสะอ้าน หอมกลิ่นสมุนไพร 
มีเสียงเพลงบรรเลงขับกล่อม  ดีนะว่าเป็นครั้งแรก เราจึงตืนตัวตลอดเวลา
ถ้าเริ่มชิน ต่อไปคงหลับคามือหมอได้เลย  ....

สิ่งที่เราจัดการดูแลเองต่อไปจากนี้คือ ...ปรับพฤติกรรมตัวเอง ทั้งเรื่องการกิน 
การนั่ง การเดิน และเริ่มออกกำลังกล้ามเนื้อบ้าง ...เอาแต่วิ่งอย่างเดียว ไม่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วนหรอกนะ 
อายุเพิ่มขึ้นทุกวัน ...อาการปวดเมื่อยเนื้อตัวนี้ อาจเป็นสัญญาณหนึ่งของการเข้าสู่วัยทองก็ได้  
ต้องใส่ใจสุขภาพให้มากกว่านี้  ...เงินที่ทำมาหาได้ จะได้เอาไปใช้จ่ายท่องเที่ยวได้บ้าง 
ไมใช่เอามารักษาตัวเองในบั้นปลายชีวิต 


ปล. อ่านบทความเรื่องออฟฟิศซินโดรม 




Create Date : 05 ตุลาคม 2559
Last Update : 5 ตุลาคม 2559 20:56:51 น.
Counter : 1775 Pageviews.

4 comments
  

มาเยี่ยมชม มาทักทายครับ

มาอ่านบล็อกนี้แล้วได้ความรู้มากเลยครับ ผมเพิ่งรู้นะครับว่าที่นี่มีนวดแผนไทยด้วย ผมไปที่ศิริราชบ่อย ๆ ผ่านที่อาคารปิยะมหาราชการุณย์นี่บ่อยมากตอนขับรถออกจากโรงพยาบาล แต่ผมยังไม่เคยเข้าไปที่ตึกนี่เลยครับ

และเพิ่งรู้เรื่องการยวดแบบราชสำนักว่าต้องเป็นตามหลักการแพทย์ แสดงว่าที่ผมเคยนวดที่ผ่านมาเป็นแบบเชลยศักดิ์ทั้งนั้นเลย ซึ่งผมจะเน้นเลือกเชลยผู้หญิงมานวดให้ครับ

ว่าแล้วก็โหวตให้ครับ ...

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ




บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
นัทธ์ Topical Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


อิอิ

โดย: อาคุงกล่อง วันที่: 5 ตุลาคม 2559 เวลา:23:23:45 น.
  
กลับเมืองไทยคราวหน้าคงต้องไปบ้างแล้วค่ะ ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลค่ะ
โดย: Maeboon วันที่: 10 ตุลาคม 2559 เวลา:2:39:02 น.
  
ไม่เคยนวดแผนไทย น่าสนใจมากค่ะ
โดย: sawkitty วันที่: 12 ตุลาคม 2559 เวลา:16:15:23 น.
  
สวัสดีจ้าา มาทักทายจ้า sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite SculpSure Ultherapy กำจัดไขมัน ร้อยไหม adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ Cover Paint สักไรผม 3D Eyebrow ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ
โดย: สมาชิกหมายเลข 4507140 วันที่: 6 พฤษภาคม 2561 เวลา:14:10:45 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

BlogGang Popular Award#14



นัทธ์
Location :
กรุงเทพ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 36 คน [?]




รักที่จะอ่าน รักที่จะเขียน
เปิดพื้นที่ไว้ สำหรับแปะเรื่องราว
มีสาระบ้าง ไม่มีสาระบ้าง ณ ที่นี้



สงวนลิขสิทธิ์
ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์
พ.ศ.2539

ห้ามผู้ใดละเมิด
โดยนำภาพถ่ายและ/หรือข้อความต่างๆ
ไม่ว่าจะเป็นส่วนใดส่วนหนึ่ง
หรือทั้งหมดใน Blog แห่งนี้ไปใช้
และ/หรือเผยแพร่โดยมิได้รับอนุญาต
เป็นลายลักษณ์อักษร

Share |
Instagram my read shelf:
Natt's book recommendations, liked quotes, book clubs, book trivia, book lists (read shelf)

2014 Reading Challenge

2014 Reading Challenge
Natt has read 0 books toward her goal of 52 books.
hide

2015 Reading Challenge

2015 Reading Challenge
Natt has read 0 books toward her goal of 52 books.
hide

2016 Reading Challenge

2016 Reading Challenge
Natt has read 1 book toward her goal of 132 books.
hide

2017 Reading Challenge

Natt has read 0 books toward her goal of 100 books.
hide
New Comments
ตุลาคม 2559

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
6
7
8
9
10
11
12
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
MY VIP Friend