แก้ไข้แก้ปวด..อย่างปลอดภัย “ปวดใครคิดว่าไม่สำคัญ” เมื่อมีอาการปวด คุณทำอะไรกับอาการเหล่านี้บ้าง ติกตอกๆๆๆๆๆ ปวดปัสสาวะและอุจจาระ ปวดท้องประจำเดือน นั่นคือสัญญาณเตือนที่ร่างกายส่งออกมา ว่าเขากำลังต้องการขับถ่ายของเสียออกไป แล้วปวดเมื่อย ปวดหัวตัวร้อนล่ะ เขากำลังส่งสัญญาณอะไร และเราควรจะทำอย่างไร ฉันศึกษาเพื่อหาคำตอบจากร่างกายตัวเอง พบว่าทุกครั้งที่ร่างกายสะสมความร้อนเอาไว้ เขากำลังต้องการระบายออก ทำให้รู้สึก ปวดหัวมึนหัว หัวหมุนงุนงง คล้ายๆในวันที่อากาศร้อนอบอ้าว ไม่นานฝนจะตกลงมา ร่างกายที่สะสมพิษร้อนเอาไว้ หากได้ระบายพิษออกมาทางผิวหนังบ้าง เหมือนทุกครั้งที่ออกกำลังกาย เหงื่อไหลเป็นสายน้ำ ลมพัดมาทำให้ร่างกายเย็นสบาย ไม่ค่อยเจ็บป่วยอะไร แต่คนในยุคปัจจุบันรวมตัวฉันด้วย มักละเลยการออกกำลังกาย นั่งทำงานสบายๆในห้องปรับอากาศ ความร้อนภายในร่างกาย ไม่รู้จะระบายออกมาทางไหน จึงเกิดอาการปวด ยาแก้ปวดนับว่าเป็นยาสามัญประจำบ้าน ที่เราๆท่านๆบริโภคกัน อย่างฟุ่มเฟือยเป็นที่สุด ปวดอะไรเป็นอะไรนิดๆหน่อยๆกินยาดักไว้ก่อน ยาคือสิ่งแปลกปลอมชนิดหนึ่ง กินเข้าไปมากๆเป็นภาระให้ตับไตต้องทำงานหนัก ฉันจึงอยากพักและหยุดวงจรอุบาทนี้ กระทั่งพบวิธีใหม่ๆในการรักษาอาการปวดดังกล่าว ฉันพบว่าในสองสามปีหลังๆยาแก้ปวดหายไปจากตู้ยาที่บ้าน ที่หายไปเพราะว่ายาที่เคยเก็บไว้ หมดอายุต้องทิ้งไป และยังไม่มีใครมีอาการปวดหัวตัวร้อน ถึงกับต้องล้มหมอนนอนเสื่อ จึงทำให้ไม่ต้องใช้ยา อ้าว อย่างนั้นแสดงว่าพวกเราไม่ปวดหัวตัวร้อนกันแล้วสิ เปล่าอีกเพียงแต่ว่าเมื่อพวกเรารับสัญญาณเตือนภัยที่ร่างกายส่งออกมาคืออาการปวด เราเปลี่ยนมาใช้ยาสามัญประจำบ้านชนิดใหม่กันค่ะ มือ มือคือหนึ่งในยาสามัญประจำบ้านของพวกเรา อะไรที่ใช้บรรเทาและรักษา ฉันเรียกว่ายาทั้งสิ้น ในวันที่รู้สึกปวดหัวเวียนหัว ปวดเมื่อยเนื้อตัวตรงไหน ฉันจะใช้เครื่องมือที่อยู่ใกล้ๆตัว คือมือสองข้างนางทั้งห้า ลูบเบาๆไปตรงนั้น บีบนวดเบาๆตั้งแต่หัวจดเท้า ขยุ้ม ขยำ ลูบๆคลำๆไปทุกส่วนในร่างกาย เลือดลมเดินสะดวก อาการปวดตึงจะผ่อนคลาย หากไม่อยากทำเองไปร้านเสริมสวยให้ช่างทำผมนวดให้ อย่างนี้ก็ช่วยได้เหมือนกัน... หวีอีโต้ เครื่องมืออีกชนิดที่ใช้แก้ปวดคือหวีอีโต้ซี่ห่างๆ หวีผมบ่อยๆเพื่อลดอาการตึงเครียดบริเวณศีรษะ ฉันอ่านพบในตำราแพทย์แผนจีน ลองหวีเบาๆขูดๆกวาดๆ ลงไป เพื่อทำให้ลมปราณเดินสะดวก อาการปวดหายไปด้วยขั้นตอนเดียว เคยสังเกตดูว่าในวันที่รู้สึกปวดตึงบริเวณศีรษะ หากฉันปล่อยปละไม่สนใจเส้นผมจะกระด้าง ฟูชี้แข็งจัดทรงยาก หากวันใดที่หวีผมนานๆจะรู้สึกสบายๆ ผลตอบแทนที่ได้คือสุขภาพผมดี ลื่นสลวยเป็นเงางาม หวีง่ายได้รูปทรง สิ่งนี้คงเป็นที่พอใจของร่างกาย เขาร่าเริงสดใสหายปวดค่ะ ...... ....ไม้กัวซา ใช้ไม้กัวซานี้ทำจากไม้ ปวดเมื่อยตรงไหนขูดลงไปตรงนั้น นอนตกหมอน ปวดตึงต้นคอ สะบักจม ไมเกรน มือชา แขนชา เพราะเล่นเกมนานๆ ฉันเคยขูดรักษาให้ เห็นผลเป็นที่ประจักษ์มาแล้ว วิธีทำไม่ยุ่งยากคล้ายๆการขุดรอกคลอง ขจัดตะกรัน ที่ขัดขวางทางน้ำ เพื่อส่งถ่ายเลือดเสียผ่านหลอดเลือดดำ ไปฟอกที่ม้ามและลำเลียงเลือดดี ส่งไปเลี้ยงเชลล์ต่างๆในร่างกาย การกัวซาคล้ายเป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่งเหมือนกัน       น้ำ ปวดหัวตัวร้อนทำอย่างไรก็ไม่หาย ดื่มน้ำสะอาดๆลงไป เพื่อลดความร้อนภายในร่างกาย หากว่าอยู่ที่บ้านราดน้ำบนศีรษะเพื่อลดความร้อน หากมีไข้ใช้น้ำเย็นเช็ดตัวหรืออาบด้วยน้ำอุ่นนี่ก็เห็นผลเหมือนกัน ช่วงก่อนมีรอบเดือน ฉันมักจะเป็นไมเกรนและปวดท้อง การดื่มน้ำที่ถูกวิธีทำให้ฉันหายจากอาการดังกล่าว น้ำสะอาดอุณหภูมิปกติช่วยลดความหนืดข้นของเลือด ทำให้เลือดลมเดินสะดวก อย่างที่เคยเขียนไว้ในเอนทรี่ก่อนๆน้ำอีกนั่นแหละ ที่ทำให้ทอมซิลอักเสบที่เคยเป็นประจำหายไป และอาการร้อนในไม่เคยมาเยือน         หัวเราะและการยิ้ม เครื่องมือที่ฉันใช้เป็นยาอีกชนิด คือเสียงหัวเราะและการยิ้ม วันไหนรู้สึกซึมเซาไม่สดชื่นมืนๆศีรษะ ไม่ต้องรอให้มีเรื่องน่าหัวเราะ แรกๆอาจรู้สึกขัดเขิน พอลองทำดูแล้วก็จะคุ้นเคยกันไปเอง การยิ้มและหัวเราะ ทำให้ลดอาการเครียด และความวิตกกังวลและความไม่สบายใจทั้งหลาย  ยามที่ได้เปล่งเสียงหัวเราะออกมา อารมณ์ก็เปลี่ยน ส่วนเทคนิคในการยิ้มและหัวเราะ ลองหาวิธีที่เหมาะกับตัวเอง ยุคสมัยนี้นับว่าโชคดีที่มีโทรศัพท์มือถือและมี small talkใช้ แล้วมาเกี่ยวอะไรกับการหัวเราะ เพราะไม่ต้องหาสถานที่เหมาะๆในการหัวเราะอีกแล้ว สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ต้องกลัวคนเขาจะว่าบ้าพูดและหัวเราะอยู่คนเดียว ฮา ฮา   นอน ทำวิธีทุกอย่างข้างต้นไปแล้ว ยังไม่หายปวด ยังเหลืออีกวิธีค่ะ ลองสังเกตุดูนะคะ ปวดหัวเพราะอดนอน หรือนอนไม่เพียงพอหรือเปล่า อาจปวดเพราะคร่ำเคร่งกับงาน เกิดอาการเครียด และล้าของกล้ามเนื้อบริเวณสายตาหรือเปล่า ลองไปตรวจวัดสายตาและหาแว่นใส่ หากตัดแว่นแล้วยังไม่หาย วิธีสุดท้ายคือไปนอนแอบงีบเพื่อพักสายตาสักยี่สิบนาที ตื่นขึ้นมาอีกทีก็หายปวดแล้วค่ะ เมื่อเราดูแลเรื่องอาการเจ็บป่วยเล็กๆน้อยๆได้แล้ว เขาจะไม่ลุกลามใหญ่โตกลายเป็นโรคร้ายแรงอย่างอื่น มีใครคนหนึ่งสงสัยว่าจากนี้ต่อไป คงไม่ต้องไปโรงพยาบาลอีกแล้วใช่ไหม “ไม่ใช่ค่ะ ฉันไปโรงพยาบาลเกือบทุกวัน ไปซื้อขนมและผลไม้ที่สหกรณ์ ฮา ฮา" นี่เป็นเพียงวิธีป้องกันก่อนที่โรคจะเกิด ที่โรงพยาบาลมีคนไข้ในแต่ละวันมากมายมหาศาลอยู่แล้ว ฉันเลือกไปเฉพาะที่จำเป็นๆที่ฉันทำเองไม่ได้ เช่นเมื่อวันพุธที่ผ่านมา ฉันไปแผนกทันตกรรม เพื่อขูดหินปูน ทุกสามเดือนไปตรวจเลือดเพื่อเช็คไขมันในเส้นเลือด ตรวจมะเร็งปากมดลูกปีละครั้ง ตรวจสุขภาพผู้สัมผัสอาหาร เพื่อเช็คสุขภาพปอดทุกหกเดือน หากวันไหนรู้สึกหัวหมุนงุนงง เดินข้ามถนนไม่กี่ก้าว ก็ถึง ER ห้องอุบัติเหตุฉุกเฉิน ตรวจวัดความดันโลหิตว่ายังปกติดีอยู่หรือเปล่า น้องๆที่นั่นยินดีบริการให้ โดยไม่ต้องไปขึ้นบัตรผู้ป่วย เมื่อวานมีคุณหมอหนุ่ม ตาตี่ๆหน้าเกาหลี เข้ามาส่งเอกสารที่ทำงาน กล่าวว่า “ผมโชคดีจังที่ทำงานของพี่อยู่ใกล้โรงพยาบาล” ฉันตอบไปทันควัน “โชคดีเหมือนกันที่โรงพยาบาลอยู่ใกล้ๆที่ทำงานของพี่” ยังหาข้อสรุปไม่ได้สักทีว่าใครโชคดีกว่าใคร ฮา ฮา สิ่งที่ร่างกายสื่อสารออกมาด้วยอาการปวด นับว่าเป็นเรื่องที่ดี จงอย่าเพิกเฉยต่อสัญญาณนี้นะคะ หากร่างกายพูดออกมาเสียงดังๆได้ เขาคงต้องการบอกกับเราว่า ”ฉันทนไม่ไหวแล้ว พักสายตาได้แล้ว พักผ่อนนอนหลับได้แล้ว ปวดทรมานเหลือเกิน ช่วยนวดให้ฉันที” ลองนำวิธีดังกล่าวขจัดปัดเป่าอาการปวดเสียแต่เนิ่นๆ อย่ากรอกแต่ยาระงับปวด แล้วหักโหมทำงานต่อไป เพราะนั่นเป็นการทำร้ายตัวเอง แอมอร ขอบคุณภาพประกอบจากเวปต่างๆค่ะ         Create Date : 21 กันยายน 2555 38 comments Last Update : 21 กันยายน 2555 23:18:27 น. Counter : 4065 Pageviews. Share Tweet

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม เป็นข้อมูลที่ดีมากๆเลยครับ จริงเลยครับพี่ คนไทยเรากินยาแก้ปวดเหมือนกินขนมครับ   โดย: กะว่าก๋า 22 กันยายน 2555 6:19:58 น.

ที่น่ากลัวกว่า คือคนที่เป็นถังที่มีรอยรั่วเยอะมาก แต่พยายามไปปะถังน้ำให้คนอื่น โดยไม่รู้ว่านั่้นก็เป็นการเจาะถังของคนอื่นให้รั่วในอีกรูปแบบหนึ่งเช่นกัน ความรักแบบนี้เสี่ยงต่อความเจ็บปวดมากจริงๆครับพี่แอม   โดย: กะว่าก๋า 22 กันยายน 2555 7:51:37 น.

ยาแก้ปวดเป็นยาสามัญจริงๆ ปวดนิดหน่อยก็กิน ส่วนหนึ่งเพราะชีวิตความเป็นอยู่ที่เปลี่ยนไปด้วยมั้ง เดี๋ยวนี้ถ้าปวดหัวไม่มากจะพยายามไม่กินยา นอกเสียจากรู้สึกไม่ไหวแล้วจริงๆ ถึงจะกิน   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 22 กันยายน 2555 14:02:12 น.

แวะมาอ่านความรู้ดีๆ ค่ะ บางทีรู้แต่ไม่ค่อยได้ทำกันเพราะความขี้เกียจ แหะๆ สุขสันต์วันเสาร์นะคะ   โดย: ประกายพรึก 22 กันยายน 2555 17:13:04 น.

ช่วงนี้แวะมาเยี่ยมเมื่อไหร่ เหมือนได้มาหาหมอเลยค่ะ ^__^ หากไมเกรนมาเยือนอีกเมื่อไหร่ จะทดลองใช้หวีอีโต้ วิธีกัวซาลองดูค่ะ หวังเหลือเกินว่า จะหาย และตู้ยาบ้านนี้จะว่างลงกว่าเดิม ขอบคุณ คุณหมอแอมนะคะ 555 นอนหลับฝันดีค่ะ   โดย: ดอกหญ้าสีม่วง IP: 110.169.195.113 22 กันยายน 2555 22:28:45 น.

สวัสดีค่ะพี่แอบ^^ กดมานึกว่าจะเป็นงานตะพาบพี่แอมไม่ได้ตั้งหน้า หลักไว้นิเอง...แต่อันนี้อ่านแล้วรู้สึกมือเราก้อดี และน้ำก้อดีช่วยเหลือตอนนี้ปวดศีรษะได้ดีนี่ อ่านแล้วเป็นประโยชน์สุดๆๆไปเลย..ฝันดีนะค่ะ   โดย: mastana 22 กันยายน 2555 22:33:04 น.

สรุปว่า...นอนดีที่สุดใช่ใหมครับ ครู....   โดย: พายุสุริยะ 22 กันยายน 2555 22:34:05 น.

ช่วงนี้แวะมาเยี่ยมเมื่อไหร่ เหมือนได้มาหาหมอเลยค่ะ ^__^ หากไมเกรนมาเยือนอีกเมื่อไหร่ จะทดลองใช้หวีอีโต้ วิธีกัวซาลองดูค่ะ หวังเหลือเกินว่า จะหาย และตู้ยาบ้านนี้จะว่างลงกว่าเดิม ขอบคุณ คุณหมอแอมนะคะ 555 นอนหลับฝันดีค่ะ โดย: ดอกหญ้าสีม่วง >>>>>>>>>> อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณดอกหญ้าสีม่วง เพียงแค่คิดที่จะนำวิธีต่างๆไปดูแลรักษาตัวเอง เราก็สามารถเรียกตัวเองว่าเป็นหมอได้แล้วค่ะ เพราะเราเท่านั้นที่รู้จักตัวเองดีกว่าใครๆ เราเท่านั้นที่อยู่ใกล้ชิดกับร่างกายนี้มากที่สุด เราคือหนึ่งเดียว ที่สามารถบรรดาลทุกข์และสุข ให้กับตัวของเราเอง รักตัวเองต้องดูแลค่ะ แล้วเราจะสามารถดูแลผู้อื่นได้ ยินดีต้อนรับเข้าชมรมค่ะ คุณหมอดอกหญ้าสีม่วง อิ อิ แอมอร   โดย: peeamp 23 กันยายน 2555 6:08:53 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม เมื่อวานมาดามาปวดหัว เลยแนะนำความรู้หลายวิธีจากบล้อกพี่แอมให้เธอลองทำตามดู ปรากฏว่าการใช้หวีกับการดื่มน้ำ ลดอาการปวดหัวไปได้เยอะเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 23 กันยายน 2555 6:25:25 น.

แวะมาอ่านความรู้ดีๆ ค่ะ บางทีรู้แต่ไม่ค่อยได้ทำกันเพราะความขี้เกียจ แหะๆ สุขสันต์วันเสาร์นะคะ โดย: ประกายพรึก >>>>> อรุณสวัสดิ์ค่ะน้องปุ้ย จริงอย่างที่บอกไว้ บางทีรู้แต่ไม่ยอมทำเพราะขี้เกียจ นี่คือปัญหาจริงๆของสุขภาพ พี่ก็ทำกับตัวเองบ่อยๆ ตามใจปากเรื่องอาหาร กระทั่งทำให้ไขมันสูงไม่ยอมลด ประเภทของมันๆจำพวกหมูกรอบนี่ของโปรด บางทีเผลอจัดเต็มช่วงก่อนนอนนี่สิ อย่างนี้เขาเรียกว่ายังไงนะ รู้หมดแต่อดไม่ได้หรือเปล่า เอิ๊กกกก แอมอร   โดย: peeamp 23 กันยายน 2555 6:26:10 น.

มาดามอาการดีขึ้นแล้วครับพี่แอม น่าจะมาจากความร้อนในตัวเยอะเกินไป แบบที่พี่แอมเขียนไว้ในบล็อกครับ พอตัวเย็นลง ก็ค่อยๆลดอาการปวดหัวลงไปครับ เมื่อก่อนพอปวดแล้วชอบทานยาครับ ปล. น้องบุ๊คคงอยากไปซื้อของเล่นนะครับ 555 เด็กๆพอบอกไปห้าง โหยยยย --- ตาลุกวาวเลยครับ 5555   โดย: กะว่าก๋า 23 กันยายน 2555 6:53:56 น.

ช่วงนี้หมิงหมิงชอบเลโก้ครับพี่แอม ซื้อเต็มบ้านเลย 555 แต่ผมว่ามันดีนะครับ งเสริมจินตนาการได้ดีมากเลยครับ ฮ็อตวีลล์หมิงหมิงก็เล่นบ้างเหมือนกัน แต่ดูแล้วชอบหุ่นยนตร์มากกว่าครับ   โดย: กะว่าก๋า 23 กันยายน 2555 7:24:28 น.

สวัสดีค่ะหนูแอม ขอบคุณที่ไปเยี่ยมบล็อกบ้านค่ะ หากมีเวลา ลองไปดูของเมื่อวาน ทุกคนชื่นชอบมาก มีต้นไม้ร่มรื่นอย่างหนูแอมชอบเลยค่ะ ปวด สุดจะสำคัญ ปวดฟันน่ะ แทบขาดใจตาย   โดย: nart (sirivinit ) 23 กันยายน 2555 7:29:40 น.

เดือนสองเดือนมานี้ ผมพยายามเข้าบล็อกคุณ แอมอร ก็จะเจอข้อความนี้ครับ (เป็นไปแล้ว) เนื่องจากสมาชิกชื่อ peeam อาจจะยังไม่ได้เปิดเว็บ Blog หรืออาจจะไม่มีชื่อ peeam เป็นสมาชิกอยู่ในระบบ   โดย: เจียวต้าย 23 กันยายน 2555 8:39:52 น.

ชอบห้องนี้จังเลย เข้ามาอ่านทีไรก็ได้ประโยชน์กลับไป ตั้งแต่ที่พี่แนะนำ นิคก็ติดนิสัยขูดเลยค่ะ เมื่อก่อนหวีเนี่ยค่ะบ่อยสุด ดินสอ ไม้บรรทัดก็เอา ขูดลงไปบนเสี้อผ้าก็ได้ หายปวดเมื่อยได้เหมือนกัน แต่ตอนนี้ใช้ไม้กัวซาสะดวกดี กับใช้้ห้านิ้วเสยผมที่พี่ว่านวดหนังศีรษะนี่ก้อบ่อยค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะพี่หมอแอม   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 23 กันยายน 2555 9:13:09 น.

ก๋วยเตี๋ยวราดหน้ามาเสริฟ์ค่ะ กินตุนไว้ก่อนนะคะพี่ วันหยุดทั้งที   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 23 กันยายน 2555 12:36:45 น.

เมื่อกี้ลองก็อปชื่อจาก คห.ของคุณไปวาง ก็ได้ข้อความอย่างเดิมครับ ผลการค้นหา ไม่พบเว็บ Blog ของสมาชิก ชื่อ peeamp เนื่องจากสมาชิกชื่อ peeamp อาจจะยังไม่ได้เปิดเว็บ Blog หรืออาจจะไม่มีชื่อ peeamp เป็นสมาชิกอยู่ในระบบ ผมจึงกดที่รูปคนใน คห.นั้น ก็เข้ามาได้ครับ ต่อไปจะได้ใช้วิธีนี้ครับ.   โดย: เจียวต้าย 23 กันยายน 2555 13:50:00 น.

ไม่ค่อยได้ใช้ยาแก้ปวดเหมือนกันค่ะ เพราะไม่ชอบทานยา สแกนรูปเก่าแล้วก็เอามาปันกันดูนะคะ   โดย: tuk-tuk@korat 23 กันยายน 2555 14:39:49 น.

ขอบคุณคำแนะนำดีๆที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพกายค่ะคุณหมอแอม และที่มาเจิมให้กำลังใจเราที่บล๊อกคนแรก ก็ขอมาส่งกำลังใจกันให้ด้วยซะเลยคร้า... บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ peeamp Health Blog ตามคำแนะนำเรื่องปวดหัว+ ง่วงนอนเวลาขับรถ เราเลือกใช้ 2 วิธีแรก เพราะมีอุปกรณ์ใกล้ตัว และมีไม้กัวซาแบบอันที่2 หลังจากไปเดินเจอ ในงานอะไรสักงานจำชื่อไม่ได้แล้วคร้า ส่วนเรื่องการดื่มน้ำ ตอนนี้เราจะบอกว่า "ตัวเองไปหาคุณหมอมาเมื่อวาน หลังสังเกตุว่าเท้าบวม ผิดปกติ กับมีมึนๆศีรษะ ตรวจเลือด+ปัสสาวะ พบว่าร่างกายมีอาการบวมน้ำ กับความดันสูงค่ะ คุณหมอให้ยาขับป้สสาวะมา ทานวันละ ครึ่งเม็ด เช้า (555 ขำตัวเองจัง เพื่งเริมทานยาวันนี้เอง แต่หนักหัวมากค่ะ มีคำแนะนำมั๊ยค่ะ แบบรักษา ตัวเองโดยธรรมชาติ หรือควบคู่กับคุณหมอแผนปัจจุบันอ๊ะคร้า)   โดย: tui/Laksi 23 กันยายน 2555 15:02:24 น.

สวัสดีค่ะพี่แอม เอ๋ไปจัดการกับชีวิตมาค่ะ ช่วงนี้งานเริ่มหนักขึ้นอีกแล้ว จึงต้องมาบ่นผ่านบล็อก 555 เพื่อนที่ทำงานจะลาออก ความกังวลก้อนใหญ่นั้นคือลูกค้าต้องมาอยู่ที่เอ๋ทั้งหมด รวมแล้วตอนนี้มีลูกค้ามหาศาลค่ะ เกือบ 40 คน จะโทรหาลูกค้าได้หมดเหรอ เออ...คิดไม่ออก และเอ๋มีโครงการอีกอันที่ยอมรับว่าเหนื่อยนั้นคือเอาแมวทำหมันค่ะ หลายอย่างเหมือนทำตัวเอง แต่ถ้าเราไม่ทำแล้วจะมีใครคิดทำกันไหมหนอ...คิดได้เท่านี้ก็เลยต้องทำค่ะ เมื่อเริ่มรู้สึกว่าเหนื่อย จึงต้องมาหาแรงใจจากเพื่อน ๆ ในบล็อกค่ะ เอ๋ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องตลอดพี่ หายจากโรคภัยไข้เจ็บจริง ๆ เอ๋เป็นทอมซิลอักเสบบ่อยมาก เดี๋ยวนี้หายไปเพราะไม่แตะน้ำเย็น แล้วเรื่องนอนนี้ซิ ช่วงนี้นอนยากขึ้นหลับยาก ตื่นง่าย บางคืนนอนแค่ 3 ชั่วโมงก็ตื่นไปทำงาน เอ๋คงเป็นโรคเครียดรุ่มเร้าค่ะพี่   โดย: aenew 23 กันยายน 2555 18:11:09 น.

ใช่เลยค่ะ รู้หมดแต่ก็อดไม่ได้ คนส่วนใหญ่มักเป็นแบบนี้เลย แม้แต่ตัวปุ๋ยเอง แต่ก็ต้องพยายามทำเพื่อตัวเองค่ะ แถมอีกหน่อย ต้องทำเพื่อคนที่เรารักด้วย เราจะได้อยู่กับเขาไปอีกนานๆ วันนี้ตื่นตั้งแต่เช้าค่ะเพราะมีนัดไปทำบุญมาค่ะ เลยเอาบุญมาฝาก   โดย: ประกายพรึก 23 กันยายน 2555 18:18:41 น.

โห..พี่แอม ข้อมูลฉึก ๆ เลยค่ะ จินกับยาพาราของคู่กันเลยค่ะ จินทานเพราะจินมักจะปวดหัว เวลาฝนตก หรือฝนปรอย ๆ ไม่รู้เป็นอาการที่เค้าเรียกว่า ลมผิดเดือน รึเปล่า ยอมรับว่า จินไม่ค่อยได้อยู่เดือนเลยค่ะ ตั้งแต่คลอดลูกสองคน มาทำตามตำราเพียง 10% คือ ตอนคลอดท้องสอง โดยการให้คน เค้ามาทำอยู่ไฟ ที่บ้านคอร์ส 7 วันค่ะ แพงซะด้วยสิ ด้วยความที่อยากลองด้วย และก็ไหน ๆ ก็ท้องสองละ ไม่คิดจะท้องอีก อยู่ไฟ ก็ไม่เสียหายอะไร ยอมจ่ายไป พยายามจะเลิกทานค่ะ แต่บางทีก็ปวดตลอดทั้งวัน ทนไม่ไหว ไม่ได้ปวดมากนะคะ แต่ปวดอยู่นั่นแหละ   โดย: JinnyTent 23 กันยายน 2555 21:02:45 น.

เป็นความรู้ที่ดีมากเลยนะ น้องแอม เน็ตบ้านป่าเป็นโรคขาดวิตามินซี โหวตได้ แต่เม้นท์นี้จะผ่านไหมไม่รู้อ่ะก๊าบ ***   โดย: คนบ้า(น)ป่า (nulaw.m ) 23 กันยายน 2555 22:00:56 น.

ตอบคุณตุ้ยค่ะ การดื่มน้ำลองคำนวณปริมาณตามน้ำหนักหรือเปล่าคะ หากคำนาณได้ปริมาณน้ำ 8-10แก้ว ต้องรวมน้ำแกงและเครื่องดื่มชนิดต่างๆเข้าไปด้วยนะคะ เพราะหากดื่มมากเกินไป อาจเกิดการบวมน้ำได้เหมือนกัน เรื่องความดัน เคยทานยาอยู่สองปี ทานครั้งละครึ่งเม็ด แพ้ยา คันมากและไออยู่นาน ชื่ออะไรจำไม่ได้ซะแล้ว anapril หรืออะไรประมาณนี้ค่ะ กระทั่งคุณหมอเปลี่ยนยาให้ใหม่ อาการไอและคันตามตัวจึงหาย ทานยาไปพร้อมกับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินไปด้วย ลดอาหารที่มีโซเดียมสูง งดซิอิ๊ว น้ำปลาพริก เครื่องปรุงก๋วยเตี๋ยวใช้แต่พริกอย่างเดียวไม่ใส่น้ำปลา ปกติชอบปลาหมึกแห้ง ปลาอินทรีย์เค็ม ของดองเค็มทั้งหลาย งดไปก่อน อยากทานมากๆก็ทานบ้างนิดๆหน่อยๆ ผลไม้ทานแอ๊ปเปิล ฝรั่ง แคนตาลูบ สับปะรด และที่เน้นมากๆคือทำใจให้เบิกบาน ทั้งๆที่มักมีเรื่องไม่ค่อยจะเบิกบานเท่าไหร่ ช่างมันซะบ้าง ปล่อยวางๆ ออกกำลังกายเบาๆหากทำไม่ได้ไปอบสมุนไพรแทนค่ะ เพื่อขับเหงื่อออกมาทางผิวหนัง สมุนไพรขับปัสสาวะที่ทานบ่อยๆสับปะรด น้ำกระเจี๊ยบค่ะ จากนั้นก็ไปตรวจเลือดเช็คสุขภาพทุกสามเดือน ทำอย่างเคร่งครัด มาเห็นผลเมื่อเกือบครบสองปี เดี๋ยวนี้คุณหมอสั่งงดยาลดความดันแล้ว คุณหมอบอกว่า หากภาวะต้องกินก็ต้องกินค่ะ ตอนนั้นไม่ได้เกิดจากภาวะต้องเป็นความดัน น่าจะเกิดจากอาการเครียด พอหายเครียดความดันก็ลดค่ะ แต่ไม่ประมาทยังอยู่ในการดูแลของคุณหมอค่ะ แอมอร   โดย: peeamp 23 กันยายน 2555 23:14:51 น.

ขอขอบคุณคุณหมอแอมคร้าที่สละเวลามาช่วยตอบให้คร้า... เป็นประโยชน์มากมายทั้งต่อตัวเองและผู้อ่านทุกคน นั่งลุ้นคู่บิ๊กแม็ตท์อีกคู่ หลังทีมรักพบความพ่ายแพ้ค่ะ เดี๋ยวเข้านอนแล้วละค่ะ และจะลองดูแลตัวเอง เลือกสิ่งที่เหมาะประยุกต์นำมาใช้ดูแลตัวเองต่อไปค่ะ ขอขอบคุณมากๆอีกหลายๆครั้งค่ะคุณหมอแอม   โดย: tui/Laksi 23 กันยายน 2555 23:39:24 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม   โดย: กะว่าก๋า 24 กันยายน 2555 6:04:36 น.

ขอบคุณมากครับ ที่ยังไปเยี่ยมไม่เคยขาด คิดถึงครูมากเช่นกันครับ....   โดย: พายุสุริยะ IP: 125.24.86.2 24 กันยายน 2555 21:21:10 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม   โดย: กะว่าก๋า 25 กันยายน 2555 5:56:21 น.

เมื่อเข้าใจสิ่งหนึ่ง ก็เข้าใจทุกสิ่ง . . ผมเชื่อในคำๆนี้มากๆครับพี่แอม เติมอีกนิดว่า เมื่อเข้าใจทุกสิ่ง ก็เข้าใจสิ่งหนึ่ง ด้วยครับ   โดย: กะว่าก๋า 25 กันยายน 2555 6:52:48 น.

กิตฺติญฺจ ปปฺโปติ อธิจฺจ เวเท สนฺตึ ปุเณติ จรเณน ทนฺโต เล่าเรียนสำเร็จวิทยา ก็ย่อมได้เกียรติ แต่ฝึกอบรมด้วยจริยธรรมแล้วต่างหาก จึงจะสบสันติสุข มีสติและสมาธิในการดำรงชีวิต ตลอดไป...นะคะ สวัสดีค่ะ คุณแอมอร... ยิ่งอ่านบล๊อกของคุณแอมอร ยิ่งได้ความรู้มากมาย ตอนนี้ปอป้าก็เลยติดบล๊อกนี้ไปเสียแล้ว...อิ อิ เรื่องการดื่มน้ำนั้น ปอป้าดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิปกติ วันหนึ่งไม่ต่ำว่า ๒-๓ ลิตร ไปไหนมาไหน เพื่อน ๆ บ่นว่ากินน้ำเกินงบทุกที จนได้ฉายาว่า คุณนายอูฐ...อิ อิ ตอนนี้เริ่มหัดขูดกัวชาแล้ว...ค่ะ อุปกรณ์ที่คุณแอมอรเอามาลงวันนี้ คล้ายกับของปอป้ามาก ของปอป้าปลายแหลมมน...ค่ะ เมื่อวันเสาร์ คุณเพื่อนพาไปหาหมอดุลยภาพบำบัด ชื่อโรงพยาบาลบ้านสวน อยู่จรัลสนิทวงศ์ ๑๓ โดนฝังเข็มไปพรุนทั้งตัว...อิ อิ กลับมาระบม ไข้จับ เข็ดไม่เอาอีกแล้ว ตอนนี้เริ่มหัดขูดกัวชาอย่างที่คุณแอมอรแนะนำ ค่อย ๆ ปรับเปลี่ยน เอาธรรมชาติเข้าสู้กันไป..นะคะ โหวตให้กับเรื่องราวดี ๆ มีประโยชน์ด้วย...ค่ะ   โดย: พรหมญาณี 25 กันยายน 2555 13:34:17 น.

สวัสดีค่ะพี่แอม^^ เฮะอยากเห็นซีนนั้นนนนจังเลยรอ..เลยค่ะ หอบความคิดถึงมาด้วย..ฝันดีนะค่ะ จุ๊ฟ ๆ   โดย: mastana 26 กันยายน 2555 0:30:29 น.

สวัสดีค่ะคุณแอม คนเราหนีความปวดไม่พ้นเนอะ แต่ว่าใครจะปวดอะไร ? ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะคุณแอม แต่วันนี้และวันต่อๆไป ขอให้ปวดน้อยลงนะคะ   โดย: ข้ามขอบฟ้า 26 กันยายน 2555 1:27:44 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม   โดย: กะว่าก๋า 26 กันยายน 2555 6:18:42 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม   โดย: กะว่าก๋า 27 กันยายน 2555 6:39:09 น.

สพฺพทา เว สุขํ เสติ พฺราหฺมโณ ปรินิพฺพุโต โย น ลิปฺปติ กาเมสุ สีติภูโต นิรูปธิ ผู้ใดเป็นผู้เยือกเย็น ไม่มีอุปธิ ไม่ติดในกาม ผู้นั้นเป็นพราหมณ์ เป็นผู้ดับแล้ว อยู่เป็นสุขทุกเมื่อ มีสติรู้เท่าทันทุกสภาวะธรรมที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ตลอดไป...นะคะ   โดย: พรหมญาณี 27 กันยายน 2555 9:42:55 น.

สิ่แรกที่คนเราส่วนมากนึกถึงคือยามแก้ปวด พาราเซตามอล อันนี้เรื่องจริงนะค่ะ แต่ว่าถ้าไม่หายก็ต้องไปหาหมอแก้อาการปวดกันไปตามอาการนั้นๆนะคะ สวัสดียามเย็นจ้า   โดย: maitip@kettip 27 กันยายน 2555 17:06:01 น.

สุสฺสูสา สุตวฑฺฒนี สุตํ ปญฺญาย วฑฺฒนํ ปญฺญาย อตฺถํ ชานาติ ญาโต อตฺโถ สุขาวโห ความใฝ่สดับเรียน เป็นเครื่องพัฒนาความรู้ ความรู้จากการเรียนสดับนั้น เป็นเครื่องพัฒนาปัญญา บุคคลที่อยู่ด้วยปัญญา ก็รู้จักสิ่งที่เป็นประโยชน์ ประโยชน์ที่รู้จักแล้ว ก็นำสุขมาให้ มีความสุขกับการเรียนรู้สิ่งที่เป็นประโยชน์ ตลอดไป...นะคะ   โดย: พรหมญาณี 28 กันยายน 2555 9:41:46 น.

โอ...พี่แอมอรขา กว่าจะมาเห็นบลีอกของพี่แอมอร ฉัตรก็ไม่สามารถแชร์ไปที่หน้าเพจได้แล้วค่ะ ถ้าพรุ่งนี้ไม่ลืม จะรีบแชร์อย่างเร่งด่วน เพราะฉัตรเองตอนนี้ก้อปวดสารพัดจะปวดค่ะ ถ้าลืม รบกวนพี่แอมอรมากระวิบ สะกิดสะเกาเตือนด้วยนะคะ ขอบพระคุณค่ะ ^ ^   โดย: ณ ปลายฉัตร 28 กันยายน 2555 22:49:30 น.