อ่านไปพลาง แอบขมิบก้นไปพลางได้ร้อยกว่าครั้งแล้วครับคุณแอม 555

คราวนี้..นกกระจอกกินน้ำอิ่มแน่ๆ คริ คริ

สวัสดีค่ะพี่แอม

อุ่ยอ่านแระต้องกลับไปรีบดื่มน้ำเยอะเรยคริ
อันนี้เป็นเอนทรี่รักษาสุขภาพที่ดีมากกกกกกๆ
พี่แอมก่ะรักษาสุขภาพด้วยมีความสุขเยอะๆนะค่ะ

จำได้ว่าเคยอ่าานวิธีขมิบก้นแบบนี้จาก หมอนพพรครับพี่แอม

สมัยก่อนผมชอบอ่านคอมลัมน์ของท่านมากครับ

ท่านทำให้เราได้รู้ว่าเพศศึกษาเป็นสิ่งจำเป็น

รักกันแค่ไหน
ถ้ามีปัญหาเรื่องบนเตียง
ปัญหาอื่นก็ตามมาเยอะแยะมากมาย

หรือแม้แต่รักก่อนวัยเรียน
เพศสัมพันธุ์ที่ไม่เหมาะสม

เราก็ควรได้เรียนรู้
แล้วก็ไม่ควรอายเลยล่ะครับ

ฮา... เป็นเรื่องที่มีประโยชน์มาก

การขมิบก้นอาจฟังดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่สามารถนำไปสู่ปัญหาใหญ่ถึงขั้นครอบครัวแตกแยกได้เลยทีเดียวเชียวดังที่พ่อก๋าว่า

เรื่องหัวเราะงอหายหรือไอจามจนปัสสาวะเล็ดนิดๆหน่อยๆนี่ ยังถือว่าปกตินะ แม้สาวรุ่นๆก็เป็นกัน แต่ถ้าปัสสาวะ "ราด" นี่ไม่ปกติแระ บางคนถึงกลับกลัวการหัวเราะแรงๆไปเลยก็มี ใครที่ทำท่ากระมิดกระเมี้ยนหัวเราะนี่อย่าคิดว่าเป็นผู้ดีแปดสาแหรกเสมอไป ที่แท้อาจมีปัญหาเรื่องการกลั้นปัสสาวะ คริๆ

เรามีโรคประจำตัวคือภูมิแพ้ โดยเฉพาะกลิ่นฉุนๆ เราจะจามบ่อยมากในแต่ละวัน ยิ่งมาอยู่เมืองแขกด้วยแล้ว เจอกลิ่นแขกเข้าไปทุกวันนี่ทั้งอ๊วกทั้งจาม เราป้องกันกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อนด้วยการขมิบก้นเป็นประจำ ไม่งั้นเป็นโรคกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ไปนานแล้ว ใครเป็นภูมิแพ้เหมือนเราก็อย่าลืมทำเด้อ

แค่นี้ก่อน เดี๋ยวไปขมิบก้นต่อ 555

เคล็ดลับวิชาสุดยอดที่คุณผู้หญิงอยากรู้เลยสิคะเนี่ยพี่แอมอร
อิอิ
แวะมาเก็บลิ้งค์ไปแชร์ที่กลุ่มค่ะ
พี่แอมอรสบายดีนะคะ

กรี้ดดคุยกันแบบนี้มีผู้ชายด้วยอะ5555

แว้บมาศึกษาคะ

มาเก็บความรู้ 55 ยังไม่รู้จะเอาไปใช้ที่ไหน
ฝึกไว้ก่อนได้ป่ะครับ

แบบนี้ ก้านมะยมเลี่ยมทองมอบให้เลยครับ

น้องแอม ถ้าเพาะคอสมอสขึ้น
ส่งมาให้พี่บ้างน๊า พี่เพาะอะไรไม่ขึ้นสักอย่าง

บล๊อกนี้ได้ความรู้ดีจ้ะ

อ่านไปอมยิ้มไป แถมเก็บรับความรู้อีกเพียบ...

คุณแอมอรเขียนได้น่าอ่าน อ่านสนุก สำนวนอ่านและเข้าใจง่าย เป็นกันเอง

บางคนพอพูดถึงเรื่องพรรค์นี้ เป็นต้องอ้ำ ๆ อึ้ง ๆ หรือเลี่ยงไปใช้ศัพท์วิชาการที่ฟังยาก ๆ

คนอ่านแทนที่จะได้ความรู้ กลับกลายเป็นมีข้อกังขาเกี่ยวกับศัพท์สูง ๆ พวกนั้นจนงงไปหลายตลบ

ไอ้เรื่องความหย่อนยานของกล้ามเนื้อหูรูดทั้งของผู้ชายหรือผู้หญิงนี่ เชื่อว่าเดี๋ยวนี้คงเป็นกันมากขึ้น

ก็คนรุ่นนี้มันอายุยืนขึ้นกว่าแต่ก่อน คนแก่ก็เลยเต็มบ้านเต็มเมือง จนนักวิชาการออกมายืนยันแล้วว่า ตอนนี้สังคมไทยเป็นสังคมของผู้สูงอายุเต็มตัวแล้ว

สังเกตง่าย ๆ ถ้าไปเดินตามซุปเปอร์มาเก็ต จะเห็นผ้าอ้อมผู้ใหญ่ วางขายจนแน่นชั้น มีหลายยี่ห้อ หลายขนาด (ไม่ยักกะระบุเป็นวัยแบบผ้าอ้อมเด็กนะ เช่น แบบนี้เหมาะกับคุณตา-คุณยายวัย 70ขึ้นไป แบบนั้นเหมาะกับวัย 80 ขึ้นไป..)

ครั้นไปซื้อคู่มือการบริหารร่างกายสำหรับคนสูงวัยมาอ่าน

ก็มีแต่สอนบริหารกล้ามเนื้อตรงนั้น ตรงโน้น และตรงนี้ ไม่เคยเห็นมีเล่มไหนสอนวิธีบริหารหูรูดอย่างจริง ๆ จัง ๆ สักเล่ม

เอาเป็นว่า มาส่งเสียงเชียร์คุณแอมอรดัง ๆ

ถ้าเป็นไปได้ ก็ช่วยเขียนวิธีบริหารหูรูดอย่างจริง ๆ จัง ๆ เน้น ๆ เอาให้ทะลุปรุโปร่งเลย

เชื่อว่าจะเกิดผลบุญแก่ผู้สูงวัยจำนวนไม่น้อยเป็นแน่แท้

และกุศลผลบุญนั้น จะได้ส่งผลดลบันดาลให้ คนเขียน มีหูรูดที่แข็งแรงแกร่งกล้าตราบชั่วอายุขัย....สาธุ.

อ่านไปอมยิ้มไปเหมือนกันค่ะ
บางทีของที่เราว่ามันเล็กน้อย มองข้ามไป
อาจจะทำให้เป็นเรื่องใหญ่ได้นะคะ
ขอบคุณสำหรับความรู้มากเลย
ต้องรีบไปดื่มน้ำ อิอิ

ขอบพระคุณสำหรับคะแนนโหวตค่ะ
ยกซาลาเปามาฝากด้วยเลย

อ่านไว้เป็นความรู้เอาไว้ก่อนก็ได้โน๊ะพี่แอม
ตอนนี้ยังไม่จำเป็นต้องฝึกหัดอ่ะ อิอิ
และคุณผู้ชายมีมานั่งในร้านเสริมสวยด้วยอ่า
และคุณผู้หญิงก็คุยกันเรื่องขมิบด้วยอีก
อุอิงิงุ ไม่มีใครเขินใครเลยน๊อ ^^
...
...
...
ราตรีสวัสดิ์นะคะพี่แอม

เป็นคนที่ดื่มน้ำน้อย และไม่ออกกำลังกายเลยเหมือนกันค่ะ อ่านแล้วกลัวเลย T_T

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม

อ่านเม้นท์คุณลุงแว่น
แล้วอมยิ้มเลยครับ

ถ้าไม่เกรงใจเมียและลูกที่หลับอยู่
จะฮาก๊ากดังๆเลยครับ 5555

ชอบตรงคำอวยพรนี่ล่ะครับ 555

สวัสดียามเช้าค่ะ

หุหุหุ

อายุในบล้อกผมหยุดไว้ที่ 27
แต่อายุจริงน่ะ 37 แล้วครับพี่แอม
ยังไงสายตาก็เสื่อมไปตามวัยครับ 5555

^
^
^
หลงเรียกน้องก๋ามาตั้งนาน ... อ้อ ๆ ลืมไปว่าหยุดอายุไว้ที่ 27 คริคริ

ยัยป้าแอม คุณเพื่อนสุดเลิฟ
ชอบจังเลยอ่ะ ตัวเองเขียนได้ดี๊ดี แถมมีประโยชน์ด้วยอ่ะ
วันหลังจะนั่งเขียนอะไรดีดี แบบนี้บ้างดีกว่า

.. .....
.....

หาของขวัญได้หรือยังจ๊ะ เรายังกำหนดวันไม่ได้เลย
อาจจะเสาร์อาทิตย์ วันใดวันหนึ่ง คงราว ๆ ต้นปีหน้าอ่ะจ๊ะ
เลทนี้ดดดดนึง เพราะคงต้องวางกำหนดการวันที่เรานั่งหน้าจอได้เต็มวันอ่ะ
ช่วงนี้ก็ชวน ๆ กันให้ครบ 60 คนก่อนละกันนะจ๊ะ
ขอบคุณที่ร่วมด้วยช่วยกันนะ

เรารักกัน ..

สองพี

วันนี้มาเฉลยเรื่องเคยครับคุณแอม มาพร้อมส้มตำ...เลยทีเดียวเชียว อ้ำซะนะ 1 คำพร้อมใบมันสำปะหลัง

....เกินความรู้..ที่จะออกความเห็นครับครู.....

"
"

เอาเป็นว่าสิ้นปีนี้ ครูจะไปรับปีใหม่ที่ใหนครับ หมายถึง เคาต์ดาวน์ ที่ใหนครับ...อิ อิ....

อ่านมาก็ยิ้มไป เอ...เรื่องเล่าในร้านเสริมสวย
ใช่หรือเปล่าครับ 555 เคยไปนั่งคอยเพื่อนนะ
ไม่ได้ไปเสริมสวยหรอก

พอมาเห็นอีตาตฤณ ปลายแป้นพิมพ์แล้วโห
พี่แก สงสัยขมิบไม่หยุดแน่ 555

อ่านแล้วพลอยอมยิ้มไปด้วย
โอ๊ะ สาวๆ ก็มีเป็นด้วยเหรอคะ อิ อิ
คิดว่าเป็นแต่คนแกร่ๆ (เช่นป้าแอ๊ด)

เพราะเป็นคนไม่ชอบน้ำระหว่างวันเช่นกันค่ะ
ปัสสาวะเล็ดแล้วเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบด้วย
จนคุณหมอต้องสั่งยาแก้โรคกระเพาะฯ อักเสบ
ให้รับประทานเพียง 7 วัน ก็หายเป็นปกติ

ใช้การขมิบแก้โรคปัสสาวะเล็ดเช่นกันค่ะ
(เรื่องจริงนะเนี่ย)

ไม่งั้นแค่จาม ฮัดเช้ย ก็ต้องวิ่งไปล้างที่ห้องน้ำแล้วค่ะ อุ อุ

อ่านคุณแอมพูดถึงสาวๆคุยกัน
นั่งหัวเราะขำกันไปกะเค้าด้วย 555
แต่ได้ความรู้ติดตัวไว้เตือนใจอีกแระค่าคุณหมอแอม

อ่านจบ มาอ่านคอมเม้นท์ต่อ
อ่านไปก็อมยิ้มไปค่ะพี่

เพิ่มสีสรรด้วยคอมเม้นท์ของลุงแว่น ฮากลิ้งอีก

กลัวเป็นเหมือนกันค่า

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม

เรียก "เคยเค็มอึก" ครับคุณแอม กินกับข้าวสวยร้อนๆ อาหย่อยมากๆๆๆ

แหะ ๆ เห็น พาด หัว ต้อง รีบตาม มาอ่าน เลย คุณแอม ..
เอาไปทำมั่ง อิ อิ ..

สํวิรุฬฺเหถ เมธาวี เขตฺเต พีชํว วุฏฐิยา
คนมีปัญญาย่อมงอกงาม ดังพืชในนา งอกงามด้วยน้ำฝน

มีความสุขกับความงอกงามแห่งปัญญา ตลอดไป...นะคะ



บล๊อกนี้...เอ๊กซ์จัง...อิ อิ

เห็นมาในเฟชบุี็ค คนพูดถึงกันเกรียวกราวเลยต้องเ้ข้ามาบ้าง
ว่าด้ายเหตุใด

อย่างว่า

เพศชายต้องขมิบ มิบ ๆ บ้าง
ไม่ใช่เอาแต่ มุบมิบตังค์ไปเที่ยวหมดอย่างนี้ไม่ไหว 555+

ความรู้จริง ๆเลยคะ่พี่แอม

เรื่องนี้

ขึ้นอยู่กับการกินน้ำนี่เอง

รินเหรอ

ตอนนี้มียาอะไรไม่รู้ไม่อยากบอกชื่อว่ากินแล้วได้ผล

ผิวดีขึ้นด้วยนะ

เค้าบอกไม่ใช่เป็นยา แต่เป็นสมุนไพร

กล่อง 1100 ซื้อมาเรียบร้อย

กินไปแล้วตามสูตร เหลือ 3 เม็ดสุดท้าย


รินกินไป เฝ้าดูอาการตัวเอง

ผลปรากฏตอนนี้ทีเ่หลือ 3 เม็ดสุดท้าย

ง่วงสุดๆ 555


ชะแระว่าจะได้เป็นหนุลองยา

เอางี้ กินน้ำบ่อย ๆดีกว่า เชื่อหมอแอมค่ะ

แอบเอาเรื่องขมิบของพี่แอมไปเมาท์กับเพื่อน
อันว่าด้วยสนทนาขมิบในร้านเสริมสวย
แต่ปายเอาไปเมาท์ในร้านส้มตำ ลาบ อิอิ
ระหว่างรอ ทำเอาฮากระจาย
ถูกหาว่าเป็นสาวเป็นนางพูดทะลึ่งอีก ^^

อ่านบล็อกนี้แล้วได้ความรู้เรื่องสุขภาพใหม่ ๆ หลายอย่างเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับเรื่องที่มีประโยชน์แบบนี้นะคะ

ช่วงนี้งานราษฎร์งานหลวงรุมเร้า ต้องหยุดเล่นบล็อกหลายวันหน่อย ฝากบล็อกด้วยค่า

ลป. โหวตหมวดสุขภาพให้นะคะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม

ธมฺโม สุจิณฺโณ สุขมาวหาติ
ธรรมที่ประพฤติดีแล้ว นำมาซึ่งความสุข

ดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขด้วยธรรมอันดีงาม ตลอดไป...นะคะ

บอกแล้ว ท้องผูกนี่ก่อสารพัดโรค แต่บอกตรงๆนะน้องแอม เฮียก็เพิ่งจะมาสนใจสุขภาพตัวเองจริงๆเมื่อไม่กี่เดือนมานี้เอง ก่อนหน้านั้นเฮียชอบไปตลาด ไปซื้อหัวมันเอามาชั่งที่บ้านบ่อยๆ

ขมิบวันละนิดจิตแจ่มใส ช่วยได้มากๆในเรื่องเล็ดๆทั้งหนักและเบา ส่วนเรื่องอื่นนั้นเป็นของแถม 555

อ่านความพยายามที่พี่แอมส่งไปให้แล้วต้องยิ้มอย่างงี้เลยค่ะ
ดีใจนะคะ
มานอุ่นไปถึงใจนิคด้วย

จะมาบอกว่า นำเรื่องหลายๆเรื่องของคุณหมอแอม
ไปคุยเล่ากับลูกสาวตอนนั่งรถไปด้วยกันค่ะ
ลูกสาวเป็นคนที่มีลักษณะงานคล้ายคุณแอม
คือจริงจังกับงานจนบางครั้งลืมเรื่องดื่มน้ำ
กับใส่ใจเรื่องอาหาร คุณลูกสาวฝากให้คุณแอม
ช่วยเขียนเรื่อง มีวิธีการสร้างพลังใจ เพื่อปรับเปลี่ยนนิสัยบ้างมั๊ยค่ะ นอกจากมีเพื่อน 2 คน
ที่ชื่อ คุณรัก กับคุณวินัย เหมือนเรื่องง่ายๆ
แต่เราตอบให้ไม่แจ่มชัดสักเท่าไร ขอคำแนะนำ
คุณณหมอแอม เพิ่มเติมได้มั๊ยค่ะ ขอบคุณค่ะ
(ว่างๆมาตอบก็ได้นะค่ะ)
ขอกดโหวต สาขาสุขภาพ ให้ค่ะ

เอ๊ะๆๆ

พี่แอม

เหมือนน้ิองรินเห็นพี่แอมอัพบล็อกแต่ไม่ได้ตั้งหน้าหลักอะป่าวคะ

อยู่หน้าแรก แต่มาคลิกเวลานี้

อ้าว

หายไปแระ

เอามาให้เค้าอ่านเรยนะ

อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณตุ้ย
แรงบันดาลใจในเรื่องสุขภาพ
สร้างได้ค่ะ คงไม่ต้องรอให้เจ็บป่วยเสียก่อน
เหมือนผู้เขียน

ลองป้อนคำพูดง่ายๆในการสร้างแรงบันดาลใจดูค่ะ
เช่นพูดกับตัวเองว่า
ฉันรักตัวเอง เพราะฉะนั้นฉันจะดูแลตัวเอง
ทั้งการดื่มน้ำ การรับประทานอาหาร
การออกกำลังกายและการพักผ่อนหย่อนใจ

บอกบ่อยๆให้สมองในส่วนจิตใต้สำนึกรับคำสั่ง
พฤติกรรมเราจะเปลี่ยนไปเองค่ะ
ไว้จะลองเขียนแบบให้มองภาพชัดๆอีกครั้งค่ะ

ขอบคุณนะคะ ที่มาร่วมขบวนการ
เป็นหมอเพื่อดูแลตัวเอง


แอมอร