|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
|
|
|
|
เคล็ดลับ 12 ข้อ จากแพทย์จีน
เคล็ดลับ 12 ข้อ จากแพทย์จีน
หมอข้างรั้ว
วันนี้เป็นวันครอบครัว ผู้เขียนเชื่อว่าเราทุกชีวิตบนโลกใบนี้ ต่างเป็นคนในครอบครัวเดียวกัน เราต่างเป็นเพื่อนและเป็นญาติสนิทกัน เราต่างตกอยู่ในชะตากรรมเดียวกันโดยแท้ เป็นเพื่อนทุกข์เกิดแก่เจ็บตาย หรือใครจะเถียง
ทุกครั้งที่มีโอกาสแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ก็จะทำเสมอ ทั้งคนในครอบครัว ญาติสนิท เพื่อนบ้าน เพื่อนที่ทำงาน ตลอดจนผู้คนที่ได้สัมผัสสัมพันธ์กัน ในแต่ละวัน คุณตาเคยบอกว่า ความรู้ กำลังใจและความปรารถนาดี นั่นคือการทำทานที่ไม่ต้องมีสตางค์มากมายก็สามารถที่จะทำได้
วันนี้จะนำความรู้เกี่ยวกับสุขภาพมาเล่าสู่กันฟังอีก การดูแลสุขภาพนั้น เราต้องดูแลร่างกายและจิตใจอย่างสม่ำเสมอ เหมือนปลูกต้นไม้ ต้องคอยรดน้ำพรวนดินใส่ปุ๋ย รู้ทั้งรู้ว่าเราต่างตกอยู่ในความเสื่อม แต่ดูแลให้เสื่อมช้าหน่อย เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี ให้เขาเหี่ยวไปเฉาไปอย่างเป็นธรรมชาติ แบบช้าๆดีกว่าปล่อยปละละเลย
สุดท้ายปลายทางจะเป็นวันไหนก็ช่าง อย่างน้อยหากดูแลเขาดีดี ก็ลดความเสี่ยงไม่ต้องนอนมีสายระโยงระยาง นั่นคงเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยสนุกเท่าไหร่
ตายไปเลยใครเขาจะว่า นอนทำตาปริบๆ ให้เขาป้อนข้าวป้อนน้ำ เช็ดเนื้อเช็ดตัว เช็ดอึ๊ ทรมานตัวเองและซ้ำร้ายเป็นภาระให้กับผู้อื่นเขาอีก รักพวกเขา ไม่อยากให้พวกเขาต้องลำบาก ก็หัดรักและดูแลตัวเองซะตั้งแต่วันนี้ วันนี้นำความรู้มาฝากอีกแล้ว ลองนำไปปฏิบัติกันดูนะคะ
เคล็ดลับ 12 ข้อ จากแพทย์จีน
1. หวีผมบ่อยๆ:
หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรงเบาหน่อย เพื่อกันผมหลุด)
2. ถูใบหน้าบ่อยๆ: ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างถูหน้าเบาๆ บ่อยหน่อย เพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง
3. คลื่อนไหวดวงตาบ่อยๆ: ให้มองไกล-มองใกล้ มองข้างนอก-ข้างใน มองบน-มองล่าง หลีกเลี่ยงการมอง หรือจ้อง อะไรนานๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์ควรพักสายตา ด้วยการมองไกลอย่างน้อยทุกชั่วโมง
4. กระตุ้นใบหูบ่อยๆ: การดึงหู ดีดหู บีบหู ถูใบหูเบาๆ บ่อยหน่อย ช่วยบำรุงตานเถียน(จุดฝังเข็ม) ซึ่ งเป็นตำแหน่งที่เก็บพลังงานของร่างกาย (ใต้สะดือ) สัมพันธ์กับไต ซึ่งเปิดทวารที่หู ทำให้แรงดี ป้องกันเสียงดังในหู หูตึง และอาการเวียนหัว
5. ขบฟันบ่อยๆ: ขบฟันเบาๆ บ่อยหน่อย(ไม่ใช่ขบแรงดังกรอดๆ) ช่วยให้ฟันแข็งแรง และกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย
6. ใช้ลิ้นดุนเพดานปากบ่อยๆ: การใช้ปลายลิ้น กระตุ้นเพดานบนด้านหน้าเป็นการกระตุ้นจุดฝังเข็ม เพื่อเชื่อมพลัง ลมปราณตู๋และเยิ่น ซึ่งเป็นเส้นควบคุมแนวกลางลำตัวส่วนหลัง และส่วนหน้าร่างกาย ทำให้เกิดการกระตุ้นการหลั่งสารน้ำ และน้ำลาย
7. กลืนน้ำลายบ่อยๆ: การกลืนน้ำลายบ่อยๆ ช่วยกระตุ้นพลังบริเวณคอหอย และกระตุ้นการย่อยอาหาร
8. หมั่นขับของเสีย: หมั่นขับของเสีย โดยเฉพาะดื่มน้ำให้พอ กินอาหารที่มีเส้นใย ออกกำลัง เพื่อ ป้องกันท้องผูก เมื่อปวดปัสสาวะหรืออุจจาระให้ถ่ายทันที อย่ารอโดยไม่จำเป็น การทิ้งของเสียไว้ในร่างกายนานเกินทำให้เกิดสารพิษ และการดูดซึมสารพิษ ( กลับเข้าสู่ร่างกาย) มากขึ้น ทำให้ป่วยง่าย
9. ถูหรือนวดท้องบ่อยๆ: ให้นวดท้องตามเข็มนาฬิกาเบาๆ เพื่อช่วยให้การขับถ่ายของเสียดีขึ้น
10. ขมิบก้นบ่อยๆ: การขมิบก้นบ่อยๆ ช่วยป้องกันริดสีดวงทวาร และท้องผูก
11. เคลื่อนไหวทุกข้อ: การอยู่นิ่งๆ หรืออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป ทำให้เกิดโรคได้ง่าย ควรเคลื่อน ไหวข้อต่างๆ ให้ครบทุกข้อทุกวัน ฝึกฝนการใช้กล้ามเนื้อและข้อให้สมดุล เช่น การฝึกชี่กง ไท้เก้ก โยคะ ฯลฯ
12. ถูผิวหนังบ่อยๆ: ใช้ฝ่ามือถูตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย คล้ายกับการถูตัวเวลาอาบน้ำ มีส่วนช่วยให้ เลือดและพลังไหลเวียนดี
ท่านผู้อ่านลองนำไปปฏิบัติดู เพื่อสุขภาพ พลัง และลมปราณที่ดีไป นานๆ
ขอบพระคุณท่านอาจารย์นายแพทย์ภาสกิจ(วิทวัส) วัณนาวิบูล อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแพทย์แผนจีน ที่กรุณานำข้อมูลดีดีมาบอกกัน
แอมอร
ท้ายเรื่อง ลองนำไปปฏิบัติกันดูนะคะ เห็นผลเป็นประการใด ก็บอกต่อๆกันไป เพื่อเป็นวิทยาทาน สุขสดชื่นในวันหยุดสุดสัปดาห์ค่ะ
Create Date : 26 กันยายน 2553 |
Last Update : 26 กันยายน 2553 12:22:04 น. |
|
28 comments
|
Counter : 1318 Pageviews. |
|
|
|
โดย: chenyuye วันที่: 26 กันยายน 2553 เวลา:13:21:13 น. |
|
|
|
โดย: panwat วันที่: 26 กันยายน 2553 เวลา:16:31:05 น. |
|
|
|
โดย: SongPee วันที่: 26 กันยายน 2553 เวลา:17:43:28 น. |
|
|
|
โดย: ชายผู้หล่อเหลา...กว่าแย้นิดนึง. (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 26 กันยายน 2553 เวลา:19:47:04 น. |
|
|
|
โดย: SongPee วันที่: 26 กันยายน 2553 เวลา:20:53:37 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 26 กันยายน 2553 เวลา:21:04:51 น. |
|
|
|
โดย: peeamp วันที่: 26 กันยายน 2553 เวลา:21:34:12 น. |
|
|
|
โดย: SongPee วันที่: 26 กันยายน 2553 เวลา:21:40:03 น. |
|
|
|
โดย: peeamp วันที่: 26 กันยายน 2553 เวลา:22:12:29 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 26 กันยายน 2553 เวลา:22:17:27 น. |
|
|
|
โดย: peeamp วันที่: 26 กันยายน 2553 เวลา:22:24:45 น. |
|
|
|
โดย: d__d (มัชชาร ) วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:6:30:33 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:6:45:53 น. |
|
|
|
โดย: magic-women วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:10:29:36 น. |
|
|
|
โดย: endless man วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:11:41:35 น. |
|
|
|
โดย: เศษเสี้ยว วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:13:54:17 น. |
|
|
|
โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:17:06:47 น. |
|
|
|
โดย: อ๋อซ่าส์ วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:21:08:52 น. |
|
|
|
โดย: ณ ปลายฉัตร วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:22:07:51 น. |
|
|
|
โดย: d__d (มัชชาร ) วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:22:17:35 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:22:20:52 น. |
|
|
|
โดย: patinyajuksu IP: 118.172.86.74 วันที่: 29 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:03:44 น. |
|
|
|
โดย: peeamp วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:18:10:40 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 61 คน [?]
|
บางที ปลายทางก็ไม่ได้สำคัญมากไปกว่า
.....
สิ่งที่อยู่ระหว่างทาง
..............^^.... และความสุขในปัจจุบัน
ก็เป็นสิ่งที่เราจับต้องได้
....^^.....^^......
โดยไม่ต้องรอคอย
ความสุขของอนาคต
ปูปรุง
|
|
|
|
|
|
|
|
12 ข้อที่ทำได้ง่ายๆ ไม่ยุ่งยากนะคะ
นึกขึ้นได้เมื่อไหร่ จะทำทันทีค่ะ