Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2555
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
29 สิงหาคม 2555
 
All Blogs
 

ไวรัสตับอักเสบบีด้วยวิธีธรรมชาติบำบัด

.

.

.

.

.

.

เมื่อตอนหัวค่ำมีน้องคนหนึ่งไม่กล้าเอ่ยนาม มาถามว่า พอจะมีสมุนไพรหรือวิธีไหน

รักษาโรคไวรัสตับอักเสบบีได้บ้าง มีเพื่อนเป็นโรคนี้

และอยากให้พี่ช่วยแนะนำ

เอิ่ม...จะว่าเป็นเรื่องใหม่ก็ไม่ใหม่นัก ฉันก็ชักเลือนๆเพราะนานมากแล้ว

.

กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว ยังกับจะเล่านิทานคือเมื่อราวปี พ.ศ.2529

 จำได้ว่ามีข่าวการระบาดของโรคสองโรค

คือเยื่อสมองอักเสบกับไวรัสตับอักเสบบี พ่อแม่ตื่นตระหนกตกใจมาก

พาลูกไปฉีดวัคซีนกัน ในตอนนั้นวัคซีนทั้งสองชนิด ยังอยู่นอกบัญชีการเบิกจ่าย

หากพ่อแม่ผู้ปกครองต้องการฉีดให้บุตรหลาน ต้องเสียค่าใช้จ่ายเอง

ก่อนฉีดต้องเจาะเลือด เพื่อตรวจหาว่ามีภูมิต้านทานโรคหรือเปล่า หากว่ามีแล้วก็ไม่ต้องฉีด

.

.

หนึ่งปีถัดมาถ้าจำไม่ผิด เขาได้ขึ้นทะเบียนเป็นวัคซีนที่ต้องฉีดให้เด็กแรกเกิดทุกคน

นับว่าเป็นความโชคดีของเด็กๆในรุ่นต่อๆมา

.

.

น้องบอกว่าเพื่อนที่เป็นอายุราวๆยี่สิบหกปี น่าจะเกิดราวๆปีพ.ศ.2529

จากการสันนิษฐานของฉัน คิดว่าพ่อแม่ผู้ปกครองไม่ได้พาไปฉีด

สนนราคาในตอนนั้น ราคาวัคซินมีราคาแพงพอสมควร

อีกกรณีพ่อแม่ผู้ปกครอง อาจไม่ได้รับข่าวสารเกี่ยวกับโรคชนิดนี้

.

.

.

เคยคุยกับคุณหมอเมื่อนานมาแล้วและเคยอ่านในวารสารทางการแพทย์

เชื้อไวรัสตับอักเสบบีปะปนอยู่ใน เลือด น้ำลาย น้ำตา น้ำนม ปัสสาวะ

น้ำอสุจิ และน้ำเมือกในช่องคลอด

นั่นก็แสดงว่าสามารถติดต่อกันได้ทางเพศสัมพันธ์ จากการให้เลือด ใช้เข็มฉีดยาร่วมกัน

การฝังเข็ม การสักตามร่างกาย การทำฟัน การดื่มน้ำแก้วเดียวกัน

และการใช้เครื่องมือแพทย์ที่ปนเปื้อนเลือดของผู้ป่วย

.

.

โอววว

อ่านดูแล้วช่องทางการติดต่อ เหมือนกับโรคเอดส์เปี๊ยบ

ตับอักเสบจากไวรัสบี เป็นโรคเรื้อรัง ที่เคยได้ยินได้ฟังมาคือเป็นแล้วเป็นเลย

แต่ยังก่อน ไม่ต้องตกใจเป็นกระต่ายตื่นตูมนะคะ

เพราะหากร่างกายของเรามีภูมิต้านทานที่แข็งแรงดี โรคชนิดนี้ก็คล้ายๆกับหวัด

ไม่สามารถทำอะไรเราได้ แล้วจะทำอย่างไรให้ร่างกายแข็งแรง

.

.

ก็ไม่ยากอีก

ตั้งแต่ไปศึกษาแพทย์ทางเลือกและแพทย์แผนไทยมา

โรคอะไรฉันไม่เคยกลัว ตราบใดที่เรารักษาสมดุลของร่างกายไว้อย่างดี

ภูมิต้านทานแข็งแรงสมบูรณ์ดี ร่างกายของเราสามารถดูแลตัวเองได้

ฉันเคยพบกับผู้ที่เป็น บางคนก็มีอาการเบื่ออาหาร มีไข้ ตัวเหลือง อ่อนเพลีย

ทานอาหารไม่ลงก็มีเพลียกันบ้าง ไปพบแพทย์ให้รักษาไปตามอาการ

แต่กับบางคนก็ไม่มีอาการอะไร เป็นเพียงพาหะแพร่เชื้อไปให้ผู้อื่นเท่านั้น

.

.

.

เขารับผิดชอบต่อสังคมดีมาก เป็นก็บอกว่าเป็น

ระมัดระวังไม่ใช้แก้วน้ำร่วมกับผู้อื่น ทานอาหารต้องมีช้อนกลาง

เพียงเท่านี้ สามารถใช้ชีวิตร่วมกันอย่างมีความสุข

 


สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยฉีดวัคซีนและไม่แน่ใจว่ามีภูมิต้านทานหรือเปล่า

ลองไปตรวจเลือดดูนะคะ

จากที่เคยทราบ หากว่ามีภูมิต้านทานแล้วไม่ต้องฉีดวัคซีนค่ะ

.

.

.

 

สำหรับผู้ที่เป็นแล้ววิธีธรรมชาติช่วยท่านได้



@งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ตับกับแอลกอฮอรล์ไม่ขอร่วมทาง งดได้งดเลยค่ะ


@หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่มีผลต่อตับ เช่น พาราเซตามอล เตตราไซคลิน

อีริโทรมัยซิน ไอเอนเอช และยาคุมกำเนิด เป็นต้น



@นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยๆควรนอนให้ได้วันละ 6-8 ชั่วโมง

ขอย้ำๆๆๆนอนหัวค่ำจะดีกว่า และตื่นมาแต่เช้าๆ



@ผ่อนคลาย ไม่เครียด เพราะความเครียดจะไปลดภูมิต้านทานให้ต่ำลง

ฟังเพลงบรรเลง ดูรายการตลก หัวเราะและยิ้มบ่อยๆ

วิธีนี้สร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรงได้น่าทึ่ง แม้กระทั่งผู้ที่เป็นมะเร็งก็ใช้ได้ผลดีค่ะ


@ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็ว หรือวิ่งเหยาะ โยคะ

ทำให้ร่างกายสดชื่น เพราะได้รับเอ็นโดรฟินเป็นของกำนัล ภูมิต้านทานแข็งแรง

อีกวิธีที่อยากแนะนำคือกัวซา เพื่อขูดให้เลือดลมเดินสะดวก



@อาหาร เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน กินข้าวกล้องเป็นประจำ รับประทานอาหารที่มีกากใย

กินผักสดผลไม้สด กินน้ำคั้นจากผักและผลไม้สดอย่างน้อยวันละ 3-4 แก้ว (200 ซีซี)

เป็นการเพิ่มวิตามินและช่วยในการขับถ่าย

@งดเนื้อสัตว์ติดมันและของทอดๆ เปลี่ยนมาเป็นเนื้อปลาน่าจะดีกว่า

เพิ่มเมนูต้ม ตุ๋น นึ่ง เข้าไปในเมนู แกงจืด แกงเลียง แกงส้ม ที่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์น้อยๆ

หากทานเนื้อสัตว์มากๆจะเป็นการเพิ่มงานให้ตับต้องทำงานหนัก

หากยังทำใจไม่ได้ ค่อยๆลดปริมาณลงค่ะ

 

@ขมิ้นชัน นำมาผสมในอาหาร เช่น แกงเหลือง ข้าวหมกไก่(ลอกหนังออก)

อาหารทางใต้ที่มีส่วนผสมของขมิ้น

หรือกินแบบแคปซูลก็สะดวกดี เพื่อเป็นการยับยั้งการอักเสบ

 


โรคไวรัสตับอักเสบบีในทัศนะของฉัน ฉันไม่อยากให้เล็งไปที่ตัวของโรค

อยากให้เน้นไปที่การปฎิบัติตัวเพื่อเสริมสร้างภูมิต้านทานมากกว่า

แอนติบอร์ดี้แข็งแรงเสียอย่าง

โรคภัยต่างๆก็ไม่สามารถมาจู่โจม ขอเพียงจิตใจและร่างกายของเราเข้มแข็งเข้าไว้

คุณจะเป็นไปตามสิ่งที่คุณคิด และเป็นในสิ่งที่คุณเชื่อ

จงเลือกที่จะเชื่อว่า

"เราเป็นคนแข็งแรง เราก็จะแข็งแรงและมีสุขภาพดีค่ะ"

 

แอมอร









 

Create Date : 29 สิงหาคม 2555
37 comments
Last Update : 29 สิงหาคม 2555 1:20:29 น.
Counter : 7018 Pageviews.

 

มาเจิมให้แต่เช้า อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณหมอแอม
โรคนี้เคยได้ยินและกลัวมากๆตอนที่ดังระบาดอยู่ช่วงหนึ่งค่ะ
ขอบคุณคำแนะนำดีที่ให้เราสร้างภูมิคุ้มกันต้านทานโรคด้วยตัวเองแบบวิธีธรรมชาติค่ะ
ดีมากๆเลยค่ะ ขอกดโหวตให้จร้า...
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Close To Heaven Parenting Blog ดู Blog
diamondsky Klaibann Blog ดู Blog
peeamp Health Blog
มีความสุขกับการทำงานวันนี้นะค่ะ

 

โดย: tui/Laksi 29 สิงหาคม 2555 5:39:41 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม

เห็นด้วยเลยครับ
กับการสรา้งภูมิให้ร่างกาย
แทนที่จะไปเน้นการทานยาเพื่อรักษาโรค







 

โดย: กะว่าก๋า 29 สิงหาคม 2555 6:03:03 น.  

 

เคยรู้มาว่าน่ากลัวมาก ขอบคุณสำหรับวิธีดูแลตัวเองแบบธรรมชาติค่ะ

 

โดย: sawkitty 29 สิงหาคม 2555 8:41:42 น.  

 

2529

ดีที่สุดคือดูแลสุขภาพให้มีภูมิต้านทานที่แข็งแรง
กับวิธีธรรมชาติที่พี่แอมแนะนำเนี่ยดีเลยค่ะ
ถึงคนไม่ได้เป็นโรคนี้ก็ปฎิบัติได้นะคะ
เป็นผลดีกับตัวเองด้วย
แต่บางข้อนิคทำได้เป็นบางช่วงค่ะ
แบบรู้แต่ไม่ทำนี่น่าตีป่าวคะ

แต่กับคนที่สนิท ญาติหรือเพื่อนบางคนนี่กินขี้ปากกันประจำ
นี่ก้ออีกละ รู้แต่ไม่ทำ

 

โดย: ที่เห็นและเป็นมา 29 สิงหาคม 2555 14:11:47 น.  

 

สวัสดีค่ะหนูแอม

ขอบคุณที่ไปเยี่ยมค่ะ
บล็อกบ้านวันนี้ พี่นาถก็ทึ่ง ตะลึงตึงตึงเหมือนกันค่ะ
เป็นบล็อกแรกที่ลงหมดเท่าที่เจ้าของเขามี
ธรรมดาจะตัดมาเพียง ๘ ภาพ
เพราะสงสารเด็กๆ ที่ใช้เน็ทกำลังน้อยค่ะ
นี่ก็มีบ่นว่า ย่าลงมากจัง เปิดได้ช้าค่ะ


คือเยื่อสมองอักเสบกับไวรัสตับอักเสบบี...อ่านแล้วก็กลัว


พักนี้ไม่สบายค่ะ เพิ่งไปไหนๆ ได้สองสามวันมานี่เองค่ะ

รักษาสุขภาพนะคะคนเก่ง

 

โดย: nart (sirivinit ) 29 สิงหาคม 2555 15:01:14 น.  

 

ขอบคุณพี่แอมด้วยนะครับ
ที่แชร์ประสบการณ์ร่วมกันที่บล้่อกครับ


 

โดย: กะว่าก๋า 29 สิงหาคม 2555 15:14:14 น.  

 

ฮู้ย .. เราไม่ว่ากันอยู่แล้วค่ะหนูแอม
ทุกคนมีภาระยุ่งทั้งนั้น นอกจากพี่นาถ

แต่การได้อั๊พบล็อก มันคือความสุขค่ะ
มีแต่ความสุขกายสบายใจนะคะ

 

โดย: nart (sirivinit ) 29 สิงหาคม 2555 15:28:59 น.  

 

มารับความรู้ค่า

ขอบคุณที่มาเจิมเค็กกล้วยหอมนะค่า
ลองทำดูนะค่า หร่อย

 

โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา 29 สิงหาคม 2555 16:15:14 น.  

 

ไม่เคยรู้เลยค่ะว่าได้เคยฉีดวัคซืนป้องกันหรือยัง
เป็นคนรุ่นเก่า..... น่าจะยังไม่เคยแน่ๆ เลย

ตรวจเลือดคราวหน้า คงต้องเช็คดูเสียหน่อย

ลืมเรื่องนี้ไปเลย ดีจังที่ได้เข้ามาอ่าน

ขอบคุณนะคะ

 

โดย: สายลมแห่งความคิดถึง IP: 110.169.235.28 29 สิงหาคม 2555 16:25:19 น.  

 

การเขียนด้วยหัวใจ
ละมุนละไมมากเลยนะคะ ซึ้งอ่ะ
-----------------------------
สวัสดีค่าพี่แอมอร
ตอนนี้คุนปอยไม่อยู่นะค่า
น้ำค้างเลยเข้ามาดูแล รักษาการที่บ้านคุนปอยแทนอ่าน๊าา แหะๆ


คุนปอยเขียนได้หวานซึ้งขนาดนั้นหรอคร๊าา
ฮ่าๆๆ ใช้ใจเขียนหล่ะม๊างง
ทุกอย่างเลยออกมาจากความรู้สึกล้วนๆ

 

โดย: น้ำค้าง (แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ ) 29 สิงหาคม 2555 16:25:51 น.  

 

สวัสดีค่ะพี่แอม

เรื่องทั้งหมดที่เขียนมาจากความรู้สึก
ที่ถ่ายทอดออกมาจากความจริงที่เกิดขึ้นค่ะ
เพราะความเป็นจริงปอยไม่ค่อยได้พูดอะไรซึ้งๆ แบบนี้กับใครคนนั้นหรอกค่ะ
เพราะส่วนมากปอยจะเล่น และแกล้งเสียมากกว่า ฮ่าๆ
บางครั้งการที่เราไม่พูดไม่ได้แสดงออก อาจจะทำให้อีกคนคิดว่าเราไม่ใส่ใจนะค่ะ
เลยต้องเอาเสียหน่อย ฮ่าๆ จะได้รู้ว่ารู้สึกยังไง อิอิ

------------------------------------------------

เรื่องไวรัสตับอักเสบบี
ปอยเคยมีเพื่อนสมัยเรียนนะค่ะ
เป็นโรคนี้คนหนึ่ง อาการผอมแห้งซีดเหลืองนะค่ะ
แต่ปอยไม่ทราบหรอกว่าเป็นอะไร มารู้ตอนหลังนะค่ะ เพื่อนอีกคนบอก
ก็ยังสงสัยอยู่ว่าทำไมเวลาทานข้าวถึงไม่ทานรวมกัน หุหุ
เพื่อนไม่ค่อยสนิทนะค่ะ พอจบไปแล้วก็แยกย้ายกันไป
ตอนนี้เลยไม่รู้ว่าเป็นยังไงบ้าง เป็นห่วงและคิดถึงเหมือนกันค่ะ

แต่ข้อมูลนี้มีความรู้มากค่ะ เพราะเป็นเรื่องใกล้ๆ ตัว ที่ไม่ควรละเลยค่ะ

ขอบคุณมากนะค่ะพี่แอม ที่นำมาแบ่งปันกันค่ะ
พี่แอมสบายดีนะค่ะ ส่วนปอยก็เรื่อยๆ ค่ะ อิอิ

 

โดย: ปอย (แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ ) 29 สิงหาคม 2555 17:24:41 น.  

 

อ่อ ! ไปศึกษาแพทย์ทางเลือกกะแพทย์แผนไทยมานี่เอง สงสัยว่างๆต้องมาให้คุณหมอตรวจซะหน่อยละ เป็นหลายโรคเลย

-เวลาเหนื่อยๆมักจะเป็นโรคตับ(แลบ)
-เวลาต้องทำอะไรเสี่ยงๆมักจะเป็นโรคปอด(แหก)
-เวลาเจอสาวๆน่ารักๆ อาการโรคหัวใจ(ง่าย)มักกำเริบ

คุณหมอแอมรักษาได้มั้ยจ๊าาา

ปกติเฮียเป็นคนที่ค่อนข้างแอนตี้ยาทุกชนิด ถ้าไม่จำเป็นจริงๆจะไม่แตะยาเลย การรักษาแบบธรรมชาติบำบัดน่าสนใจที่สุด

 

โดย: JohnV 29 สิงหาคม 2555 17:58:36 น.  

 

ข้อมูลดีขนาดนี้ต้องนำไปแชร์ที่หน้าเพจเพื่อเป็นประโยชน์ต่อสาธารณชนค่ะพี่แอมอร
แต่...ตอนนี้ฉัตรเข้าเฟชยังไม่เคลียร์
เด๋วจะขอให้คุณติงลี่ หรือคุณเป็ดนำไปแชร์ที่กลุ่มก่อนเป็นน้ำย่อยนะคะ งิงิ
ขอบพระคุณพี่แอมอรคนดีที่แสนเก่งและน่าัรักเสมอค่ะ จุ๊ฟๆๆๆ

 

โดย: ณ ปลายฉัตร 29 สิงหาคม 2555 21:50:41 น.  

 

โอ้ววว ขอมูลเน้นจัง
แต่เ่ท่าที่เคยอบรมมา
ทางน้ำลายจะไม่ติดนะครับ
ถ้าติดทางน้ำลาย ก็จะเป็น ไวรัสตับอักเสบA จ้า
และห้ามออกกำลังกายหักโหมด้วย
อาหารจำพวกที่อาจจะเ็ป็นเชื่อราง่าย อย่างเช่น ถั่วป่น พริกป่น ก็ควรหลีกเหลี้ยงสะด้วย

 

โดย: OniZukA-Lee 29 สิงหาคม 2555 22:36:11 น.  

 

แวะมาเยี่ยมยามค่ำคืน...สวัสดีครับ

ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่นำมาฝากนะครับ

 

โดย: **mp5** 29 สิงหาคม 2555 22:37:13 น.  

 


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
peeamp Health Blog ดู Blog

ดีจังเลยค่ะวันนี้มาแวะได้เจอข้อมูลดี ๆ
อีกแล้ว โดยเฉพาะตอนท้ายชอบ
มากเลยค่ะ และก็เป็นเช่นนั้นจริง ๆ ค่ะ
คุณแอม

 

โดย: AppleWi 29 สิงหาคม 2555 23:10:42 น.  

 

ีทักทายตอนตีสามนิดๆคร่าพี่แอม ...วันนี้อ่านทุกข้อความเลยนะคะ...ขอบคุณสำหรับสาระดีดีนะคะพี่แอม

 

โดย: phaclam IP: 182.52.134.5 30 สิงหาคม 2555 3:13:40 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม





 

โดย: กะว่าก๋า 30 สิงหาคม 2555 6:06:32 น.  

 

สวัสดีค่ะ…พี่แอมอร

ใจตรงกันเลย
เมื่อวานหนึ่งก็เข้ามาอ่านข้อมูลในบ้านพี่แอมอร
แต่พอดีเจ้านายเรียกใช้
ก็เลยไม่ได้ทิ้งคอมเม้นต์เอาไว้

แพทย์ทางเลือกเป็นอะไรที่น่าสนใจมากๆ เลยค่ะ
ไม่รู้ว่าเราต้องมีความรู้พืินฐานอะไรรึเปล่าคะ
หนึ่งว่าสุขภาพคนเราเป็นเรื่องสำคัญที่สุด
สุขภาพดีก็มีแรงทำงานหาเงิน และท่องเที่ยวจเนอะ

 

โดย: chenyuye 30 สิงหาคม 2555 8:34:57 น.  

 

สยํ กตานิ ปุญฺญานิ ตํ เว อาเวณิยํ ธนํ

ความดีที่ทำไว้เองนี่แหละ เป็นทรัพย์ส่วนเฉพาะของตัวแท้ ๆ

มีความสุขกับการทำความดี ตลอดไป...นะคะ



 

โดย: พรหมญาณี 30 สิงหาคม 2555 12:39:48 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณสายลมแห่งความคิดถึง

ขอบคุณนะคะที่แวะมาทักทาย
และขอบคุณ ที่ยังระลึกถึงกันอยู่
สบายดีนะคะ


ตอบน้องหนึ่งค่ะ

ไม่ต้องมีพื้นฐานอะไรเลยค่ะ
ขอแค่ใจรักในสุขภาพอย่างเดียว
พี่เรียนกัวซา นวด และพลังจิตบำบัดค่ะ

เหตุผลเดียวที่ตัดสินใจไปเรียน
คือจะนำมาดูแลสุขภาพตัวเอง
แต่ในที่สุดก็ได้แบ่งปันดูแลคนรอบข้างด้วย
ตอนนี้ขยายวงกว้างออกไปเรื่อยๆ


คุณOniZukA-Lee
ขอบคุณสำหรับเกร็ดความรู้ดีดี
ร่วมกันแบ่งปัน
เรียกว่าร่วมด้วยช่วยกันนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ

และขอบคุณเพื่อนๆทุกคนมากค่ะ
เดี๋ยวตามไปทักทายนะคะ




 

โดย: peeamp 30 สิงหาคม 2555 13:48:34 น.  

 

หวัดดีค่ะ คุณ แอม ..
สรุปแล้ว วิถี ธรรมชาตินี่รักษาได้ทุกโรคเลย ..ออกกะลังกาย กินอาหารดี มีประโยชน์ อย่างดี เลยนะคะเนี่ย
ขอบคุณข้อมูลดีๆ ค่ะ
ไม่เป็ไร ดีที่สุด เนาะ..

 

โดย: tifun 30 สิงหาคม 2555 16:02:32 น.  

 

สุดยอดเลยเพื่อน
วิธีที่พูดๆมาเนี่ย ใช้ได้กับทุกโรคเลยนะ รวมทั้งโรคทางจิตใจด้วย ธรรมชาติบำบัดเป็นอะไรที่ไม่สิ้นเปลือง ทำได้ด้วยตัวเอง แต่ทำไม๊คนไม่ค่อยชอบทำหว่า

 

โดย: ดอกหญ้าพันงู 30 สิงหาคม 2555 16:21:18 น.  

 

สุดยอดบล็อกแห่งคนรักสุขภาพจริงๆ
เป็นประโยชน์มาก พอๆ กับไปหาหมอเลย...
ขอบคุณ ครู แอมครับ...

 

โดย: พายุสุริยะ 30 สิงหาคม 2555 22:12:38 น.  

 

หายศีรษะไปนานเลย คุณแอมสบายดีนะคะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมกันค่า

บล็อกนี้ได้รู้เรื่องไวรัสตับอักเสบบีแบบเต็ม ๆ เลย ขอบคุณสำหรับข้อมูลสุขภาพดี ๆ แบบนี้นะคะ โหวตให้ค่า

 

โดย: haiku 30 สิงหาคม 2555 22:45:03 น.  

 

พี่แอมคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีดี

เรื่องการปฏิบัติตัว ลดเครียด ออกกำลังกาย
ลดอาหารทอดมัน

รินก็เริ่มกินผัดสลัดแล้วค่ะ อาทิตย์หนึ่งก็โอเคล่ะ
รินก็เริ่มที่จะรักษาสุขภาพแล้ว
บางอย่างก็ละเลยมานานก็ไม่ไหจริงๆค่า
ตอนนี้ก็รู้ตัวว่ายังไม่สายก็ดูๆ กันไป

รินห่างจากฟิตเนตมานานแล้วถึงคราวต้องเข้าซะแล้วสิ อิอิ

จริง คือมีแรงบันดาลใจอยากผอมกว่านี้อีกค่าพี่แอม

แต่การปฏิบัตตามข้อคิดของพี่แอมรินว่า ช่วยอะไรได้หลายอย่างเลยทีเดียวค่า



 

โดย: Rinsa Yoyolive 30 สิงหาคม 2555 23:36:34 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม




 

โดย: กะว่าก๋า 31 สิงหาคม 2555 6:20:25 น.  

 

สวัสดีค่ะพี่แอม

ปอยนำบุญมาฝากนะค่ะ
ขอให้พี่แอมมีความสุขมากๆ นะ ขอให้ร่ำรวย เฮงๆ ด้วยน๊า

สุขสันต์วันสารทจีนค่ะ

 

โดย: ปอย (แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ ) 31 สิงหาคม 2555 9:47:31 น.  

 

งั้นโรคปอดบวมรักษาได้มั้ยจ๊ะ จะพาน้องอาโออิมารักษา

 

โดย: JohnV 31 สิงหาคม 2555 15:12:52 น.  

 

อ่านกันไว้ก่อนค่ะ

 

โดย: tuk-tuk@korat 31 สิงหาคม 2555 15:22:42 น.  

 



ชีวิตดี.ตอนนี้ เรื่องพักผ่อนไม่พอ เป็นอันดับ 1 เลยค่ะ
อย่างเหนื่อย

อิอิ แอบมาบ่น

 

โดย: d__d (มัชชาร ) 31 สิงหาคม 2555 15:58:19 น.  

 

วันนี้วันศุกร์ เอาความสุขมาใส่กาเป๋า
พรุ่งนี้วันเสาร์ เอาความเฉามาใส่กาปุก

พักผ่อนอย่างมีความสุขกับวันหยุดนะคะพี่แอม


 

โดย: ที่เห็นและเป็นมา 31 สิงหาคม 2555 17:09:10 น.  

 



ฮี่ ๆ ด้วยความขี้เกียจนะครับ
เลยชอบ บ่น ๆ

 

โดย: OniZukA-Lee 31 สิงหาคม 2555 21:34:37 น.  

 

หวัดดีค่าพี่แอม

มาเขียนตะพาบรับเดือนใหม่กันนะคะพี่แอม อิอิ


 

โดย: Rinsa Yoyolive 31 สิงหาคม 2555 23:52:32 น.  

 

พอบอกว่าติดต่อเหมือนเอดส์แล้วฟังดูน่ากลัวขึ้นมาทันที

ความจริงโรคทุกโรคถ้ารักษาได้ด้วยวิธีธรรมชาติได้จะดีกว่าใช้พวกยาสังเคราะห์ครับ

 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) 1 กันยายน 2555 1:04:16 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม






 

โดย: กะว่าก๋า 1 กันยายน 2555 5:46:21 น.  

 




วันหยุดพักผ่อนสบายๆนะคะพี่แอม
กินไส้กรอกกันค่ะ

 

โดย: ที่เห็นและเป็นมา 1 กันยายน 2555 15:28:40 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


peeamp
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 61 คน [?]




บางที ปลายทางก็ไม่ได้สำคัญมากไปกว่า


.....

สิ่งที่อยู่ระหว่างทาง


..............^^....
และความสุขในปัจจุบัน

ก็เป็นสิ่งที่เราจับต้องได้

....^^.....^^......


โดยไม่ต้องรอคอย

ความสุขของอนาคต



ปูปรุง








New Comments
Friends' blogs
[Add peeamp's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.