ร้อนใน...อย่าให้ร้อนใจ รักษาได้ด้วยอาหาร เมื่อเช้าวันอาทิตย์ กำลังเตรียมทำกับข้าวอยู่ในครัว เจ้าสุดหล่อข้างบ้านเดินมาปลิ้นปากให้ดู ปากเป็นแผลสีขาวๆขอบแดงๆ ลิ้นก็มีแผลเป็นวงๆสีขาว แสบมากเวลาทานอะไรเข้าไป เขามาขอยาขมตราใบห่อและยาทาเคลือบ ผู้เขียนเดินไปรื้อค้นในตู้ยานำยาดังกล่าวมาให้ เพราะเคยมีติดบ้านไว้เสมอ ตั้งแต่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว ก็ไม่ได้มีโอกาสใช้ยาแก้ร้อนในอีกเลย กำลังร้อนวิชาว่าด้วยการเป็นหมอรักษาตัวเองมาสักระยะหนึ่งแล้ว ส่งยาให้พร้อมน้ำแก้วใหญ่และเริ่มซักไซ้อาการของผู้ป่วย หมอแอม อาการเป็นไงบ้างคะ สุดหล่อ ปากแห้ง คอแห้ง รู้สึกกระหายน้ำมาก ดื่มน้ำเข้าไปเท่าไหร่ไม่รู้สึกอิ่มครับ แล้วก็มีแผลที่กระพุ้งแก้ม เคี้ยวๆอาหารบางทีลิ้นกับฟันก็ทะเลาะกัน กัดลิ้นซะงั้น ลิ้นก็เลยเป็นแผลเพิ่มขึ้นมาอีก หมอแอม การขับถ่ายเป็นไง แข็งหรือว่าเหลว หรือว่าเป็นปกติดี ถ่ายทุกวันหรือเปล่า (ถามยาวเชียว) สุดหล่อ หูย ละเอียดยิบเลยเหรอพี่ ขับถ่ายทุกวันครับ แต่ไม่ค่อยเป็นเวลา หมอแอม เหม็นมากไหม เหนียวหนึดติดชักโครก แข็งโป๊ก หรือว่านิ่มๆกระจายๆ สุดหล่อ อึอึ๊ใครไม่เหม็นมั่ง ใครจะไปรู้ล่ะ ไม่เคยก้มไปดูสักที แหวะ หมอแอม ของๆตัวยังจะมาแหวะ ครั้งหน้าก็หัดดูซะบ้าง ลักษณะของอึอึ๊คือรางบอกเหตุ ว่าสุขภาพของเราจะดีไม่ดียังไง ให้ลองสังเกตดูอย่าไปรังเกียจเชียว สุดหล่อ คร๊าบบบบคราวหน้าผมจะลองดู หมอแอม อืม แล้วอาหารกับเครื่องดื่ม กินอะไรบ้าง สุดหล่อ ผมเป็นชาวดัทครับ ดัทสาระแผก เท่าที่จะมีให้กิน กินสารพัดครับพี่ ผมกินง่าย อิ อิ หมอแอม ตะกละว่างั้นเหอะ ล้อเล่นๆ ที่ชอบเป็นพิเศษ และที่ทานเป็นประจำมีอะไรบ้างคะ สุดหล่อ พวกผัดสิ้นคิด หากินง่าย สบายกระเป๋า เช่นหมูกรอบผัดกระเพราไข่ดาว ปลาดุกทอดผัดพริกแกง ไข่เยี่ยวม้าผัดกระเพรา ข้าวหมูแดง ข้าวหน้าเป็ด วนเวียนกันซ้ำไปซ้ำมา แทบทุกมื๊อไม่เคยเบื่อเลยครับ บางทีก็ไข่เจียวหมูสับราดข้าวเหยาะซ๊อสพริกภูเขาทอง หมอแอม (ยิ้ม)กินง่ายดี แล้วของหวานล่ะ สุดหล่อ ชอบขนมประเภทช็อคโกแลตทุกชนิด ฝอยทองก็ชอบ ทุเรียนอบกรอบ มั๊นมัน ขนมถุงๆชอบทุกชนิด หมอแอม ผลไม้ชอบไหมคะ สุดหล่อ ผลไม้นานๆครั้งครับ ส่วนใหญ่จะชอบเป็นน้ำผลไม้กระป๋อง น้ำอัดลม ชาเย็น กาแฟเย็น นมเย็น วิปปิ้งครีม และไอศกรีมนี่กินทุกวัน เพราะที่บ้านขายไอศกรีม หมอแอม เข้านอนกี่โมงคะ สุดหล่อ ไม่แน่ไม่นอนครับ แต่ส่วนใหญ่จะนอนดึก กลับจากตีแบ็ตเคยเข้านอนตอนสี่ทุ่มแต่นอนไม่ค่อยหลับ เลยลุกเล่นเกมออนไลน์ เข้า fb คุยกับสาว บางครั้งเพลินจนถึงตีหนึ่งตีสอง เช้ามาก็ไม่ยอมตื่น ตื่นสายมาก หมอแอม กีฬาและการออกกำลังกายชอบไหมคะ และถ้าชอบ ชอบออกกำลังกายตอนไหนคะ สุดหล่อ ผมเล่นบาสเก็ตบอลตอนเย็น ตอนดึกแบ็ตมินตันครับพี่ เพราะอากาศเย็นสบายดี หมอแอม ขอสรุปเลยละกัน ว่าเป็นอาการร้อนใน เกิดจากร่างกายร้อนมาก เพราะทานแต่อาหารรสร้อน และมีพฤติกรรมที่ทำให้ร่างกายมีอาการร้อน อาหารไขมันให้พลังงานสูง การนอนดึกก็ทำให้เกิดการร้อนใน ตามตำราแพทย์แผนไทย บอกว่าถุงน้ำดีแห้ง การออกกำลังกายในตอนค่ำ มาต่อด้วย เล่นเกม หรือดูบอลจนถึงตีหนึ่ง ทำให้นาฬิกาชีวิตรวน ระยะที่ร่างกายต้องการพักผ่อน แต่กลับไปออกกำลังกาย ทำให้ประสาทตื่นตัว ทำให้นอนไม่หลับ พฤติกรรมต่างๆดังกล่าว ทำให้ร่างกายร้อนเข้าไปใหญ่ ร้อนมากๆเกิดอาการบวมในปากทำให้ฟันที่เคยขบเคี้ยวเป็นปกติ พลาดไปกัดลิ้น ปกติหากเป็นแผลที่เกิดจากการกัด ก็น่าจะหายไปเองภายในสองวัน แต่ครั้งนี้แผลหายช้า และลุกลามบานปลายเป็นวงกว้าง ตรงกลางแผลมีสีขาวๆอมเหลือง รอบๆแผลเป็นขอบแข็งๆอักเสบเป็นสีแดงๆปวดตึบๆระบมในปาก อยากหายต้องเปลี่ยนพฤติกรรม ทั้งหมด ทั้งเรื่องอาหาร เครื่องดื่ม การออกกำลังกาย และเวลาเข้านอน สุดหล่อ ทุกอย่างเลยเหรอ เช่นอะไรบ้างครับพี่ หมอแอม ไม่ยากหรอก ทำไปเรื่อยๆประเดี๋ยวก็ชินไปเองค่ะ ดื่มน้ำเปล่า แทนเครื่องดื่มที่ดื่มอยู่เป็นประจำ ดื่มน้ำตอนเช้าๆสองแก้ว และจิบน้ำไปตลอดทั้งวัน ประมาณ 8 – 10 แก้ว ขับถ่ายเป็นประจำทุกเช้า ลดอาหารหวานจัด ของมันๆทั้งหลาย ออกกำลังกายในตอนเช้าแทนการออกกำลังในเวลามืดค่ำ และที่สำคัญควรเข้านอนไม่เกินห้าทุ่ม สุดหล่อ เรื่องใหญ่เลยนะครับพี่ แล้วอาหารล่ะครับ ต้องเปลี่ยนทั้งหมดเลยเหรอ อะไรๆก็ทนได้ แต่จะมางดของมันๆเนี่ย มันทรมานใจ (ยังจะทำหน้าระรื่น) หมอแอม อาหารไม่อยากให้เปลี่ยนในทันที เพราะจะเป็นการหักหาญน้ำใจกันเกินไป ของมันๆบางอย่างอนุโลมให้ก็ได้ เช่นถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ รู้นะว่าคิดอะไรไปถึงไหน เฮ้อ นี่เป็นวิชาการอยู่นะ จริงจังๆกันหน่อย ถึงไหนแล้ว อ้อ..หรือจะลองเพิ่มเมนูเข้าไปในมื๊ออาหารก็ได้ค่ะ เช่น ต้มมะระใส่กระดูกหมู เพราะมะระ มีสรรพคุณเป็นธาตุเย็น ทำให้ลดอาการร้อนใน ต้มฟักใส่ไก่และมะนาวดอง เพราะฟักมีสรรพคุณเป็นธาตุเย็นเช่นกัน ของหวานถั่วเขียวต้มน้ำตาลแดง เฉาก๊วย ไม่ต้องหวานมากนักนะคะ เพราะหากหวานมาก กลับจะไปเพิ่มพลังงาน ทำให้ร้อนมากขึ้นได้ คุยกันไปทำกับข้าวไป เจ้าสุดหล่อชะเง้อมองในหม้อที่กำลังเดือดปุดๆ ถามว่าแกงอะไร บอกออกไปซี่โครงหมูต้มมะระ เข้าทาง “ขอลดอาการร้อนในสักถ้วยสิ” จำใจจำยอมต้องตักให้ พร้อมข้าวสวยร้อนๆหนึ่งจาน ของหวานถั่วเขียวต้มน้ำตาลหนึ่งถ้วย ไม่น่าบอกเลย ว่าควรกินอะไร เพื่อลดอาการร้อนใน ฮา ฮา แอมอร ท้ายเรื่อง ภาพประกอบไม่มีนะคะ เพราะขณะที่เขียน ได้ทำการย่อยไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว   Create Date : 07 มิถุนายน 2554 27 comments Last Update : 7 มิถุนายน 2554 16:30:34 น. Counter : 12029 Pageviews. Share Tweet

ผมก็เป็นคนหนึ่งที่ร้อนในง่ายครับ ส่วนหนึ่งก็มาจากการนอนดึกนี่แหละ อาจารย์คนจีนท่านแนะนำให้กินมะเขือเทศสดครับ ท่านบอกว่ามันช่วยได้ ผมไม่ค่อยเชื่อเท่าไหร่ อาจารย์แกเล่นไปซื้อมาให้กินเลย แกบอกว่ากินสดๆ มันทั้งอย่างนั้นจะดีกว่าเอาไปปรุง เพื่อนมันก็เชียร์ให้กิน แต่ก็ได้ผลดีครับ   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 7 มิถุนายน 2554 16:26:39 น.

อังคารสวัสดิ์ค่ะคุณแอม มีความคิดถึงมาฝาก รักษาสุขภาพนะคะ   โดย: ร่มไม้เย็น 7 มิถุนายน 2554 18:56:10 น.

แล้วไม่ชอบกินเนื้อสัตว์ล่ะ ทำไงดี ร่างกายจะไม่มีดปรตีนอยู่แว้ว ถ่วนมเอาไม่อยู่แระ...รู้สึกมันไม่อยากกินเฉยๆ ช่วยด้วยยย   โดย: โจนบ้ากับป้าแก่ๆ 7 มิถุนายน 2554 21:19:34 น.

เขียนแบบนี้ เขียนเป็นหนังสือขายได้เลยนะหมอแอม อ่านง่าย เข้าใจง่าย จองเล่มหนึ่งนะ   โดย: ปลายแป้นพิมพ์ 7 มิถุนายน 2554 21:41:16 น.

โห พี่หมอแอมมาเอง คราวนี้ เขียนได้กระจ่างชัดทุกขั้นตอนเลยค่ะ น้องรินท่าจะมีชีวิตอยู่ได้ไม่นาน กินแต่เนื้อสัตว์และ ไม่ค่อยกินตรงเวลา จุกจิกสารพัดเลยค่ะ คุณหมดแอม คราวนี้จะพยายามทำให้นาฬิาชีวิตเราเป็นปกติดีกว่านะคะ   โดย: Rinsa Yoyolive 7 มิถุนายน 2554 22:16:19 น.

ถ้าร้อนในนี่ผมกินเขากุยครับพี่แอม ขวดเดียวหายร้อนในเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 7 มิถุนายน 2554 22:19:01 น.

.....ครูแอม....ครับ....ครูนี่คือผู้รู้ตัวจริงเสียงจริง สมกับที่ผมยกให้เป็นครูจริงๆ ดีใจมากที่มาพบครูที่น่ารัก เข้าที่บล็อกแก๊งส์นี่เอง......   โดย: พายุสุริยะ 7 มิถุนายน 2554 22:38:45 น.

ผมนี้ทำไรนิดหน่อย เหงื่อไหลซะจนเสื้อเปียกปอนครับ ยิ่งอากาศร้อนๆแบบนี้ เสื้อผ้าเปียกยังกะโดนฝนนน   โดย: panwat 7 มิถุนายน 2554 22:50:01 น.

มาส่งพี่แอมเข้านอนนะคะ คงนอนไปแล้วมั้ง ฝันดีค่ะพี่แอม หลังๆ มาพี่แอมได้นำความรู้มาให้พวกเราตลอดเลยค่ะ   โดย: Rinsa Yoyolive 7 มิถุนายน 2554 23:56:24 น.

ทางข้างหน้าอีกยาวไกล..ใจว้าวุ่น เพราะมีคุณจึงอุ่นใจ..ไม่ทิ้งขว้าง ต่างปลุกปลอบมอบกำลังใจ..ในหนทาง มีเหนื่อยบ้างแต่ไม่ท้อ..เดินต่อไป อรุณสวัสดิ์ค่ะน้องริน เช้านี้ทักทายได้บ้านเดียว ร้อยแก้วหรือร้อยกรองคะน้องริน อยากเขียนมั่งนั่งนึกตั้งนาน55 ต้องรีบไปทำงานแล้วค่ะ แอมอร   โดย: peeamp 8 มิถุนายน 2554 6:00:49 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม   โดย: กะว่าก๋า 8 มิถุนายน 2554 6:28:05 น.

สวัสดีครับคุณหมอแอมอร มาช้าหน่อยเพราะงานแยะครับ อ่านดูแล้ว มาดูตัวเองคงต้องปรับเปลี่ยนหลายอย่างมาก ขอเวลาสัก 6ปี คงทำได้555 ปล.น้ำแกงก็ไม่เหลือเลยหรือครับ   โดย: multiple 8 มิถุนายน 2554 18:35:21 น.

โห มาแซวเ้ค้าว่าแต่งกลอนเป็นร้อยแก้วซะเนี่ย ฮี่ๆ หมอแอมนะหมอแอม หายดีปลิดทิ้งแล้วใช่ไหมคะพี่แอม มารักษาโรคหัวใจให้น้ิองรินบ้างนะคะ หัวใจไม่แข็งแรงค่ะ   โดย: Rinsa Yoyolive 8 มิถุนายน 2554 22:34:45 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่แอม   โดย: กะว่าก๋า 9 มิถุนายน 2554 5:59:28 น.

ขอบคุณมากๆเลยค่ะที่เข้าไปโหวตให้ ตามลิงค์นั้นถูกต้องแล้วค่า^__^   โดย: dayydream_m 9 มิถุนายน 2554 22:25:04 น.

สวัสดีตอนเช้าครับ คุณหมอแอมอร ระวังสุขภาพด้วยนะครับ อย่านอนดึกมาก ด้วยความปรารถนาดีจาก ประธานชมรมคนนอนไม่หลับ แหงประเทศไทย555   โดย: multiple 10 มิถุนายน 2554 7:34:04 น.

ร้อนในประจำเลยค่ะ กินฟ้าทะลายโจรเป็นว่าเล่น กินมันทุกวัน ไม่กินมันก็ระเบิดขึ้นมาแบบว่าไอไม่หยุด เจ็บคอตลอด เป็นคนนอนไม่ดึกนะคะ น้ำก็กินเยอะมาก ระบบขับถ่ายก็ไม่ดีอยู่แล้วตั้งแต่เด็ก เดี๋ยวจะลองทานเนื้อสัตว์ให้น้อยลง แล้วกินผักมากขึ้นนะคะ   โดย: หนูลีลี 10 มิถุนายน 2554 8:55:42 น.

นอนดึกเป็นร้อนในออกบ่อย เดี๋ยวนี้จึงต้องแก้ด้วยการ ดื่มน้ำเยอะ ๆ โรคร้อนในหายไปแล้วคะพี่แอม เอ้...หรือว่าเอ๋จะชอบกินต้มมะระ กินอาทิตย์ละหนึ่งครั้งเป็นอย่างน้อย อะไรที่เป็นขม ๆ ชอบนักแล ยกเว้นรักขมคะ "กินไม่ลง" สวัสดีคะพี่แอม   โดย: aenew 10 มิถุนายน 2554 13:38:45 น.

อืมมน่าจะจริง ว่าแล้ววันนี้นอนแต่หัวค่ำเลยละกัน อิอิ   โดย: mutcha_nu 10 มิถุนายน 2554 15:21:52 น.

สวัสดีค่ะ พี่แอม ภาพโดย : Sleeping_prince บินเวียนชมดอกไม้...............เบ่งบาน แสนสุขแสนสำราญ..............ยิ่งแล้ว ผีเสื้องามตระการ.................ขยับปีก สองสิ่งคู่ขวัญแก้ว................ประดับไว้ให้ชม   โดย: พธู 10 มิถุนายน 2554 16:07:58 น.

คุณหมอแอม อยากกินส้มตำ ร้อนๆ แฮ่ๆ ไปวิ่งออกกำลังกายกันมะล่า   โดย: เป็ดสวรรค์ 10 มิถุนายน 2554 17:54:08 น.

หวัดดีค่ะคุณพี่หมอแอม ฮี่ๆ หวัดดีคืนวันศุกร์ วันเสาร์นอน วันอาทิตย์ถอน วันจันทร์ลาต่อ อังคารไมมาอีกที พุธคงถูกไล่ออกพอดี เมื่อวานน้องรินผีเข้าผีออกหน่อยค่ะ ทำบล็อกคืนเขาๆไปๆๆๆ ช่างเหอะชีวิตวนเวียนไม่จบสิ้น ปล่อยๆ ปลงๆ ซะบ้างก็ดีขึ้นค่ะี่พี่แอม เข้ามาคุยกับเพื่อนๆ ในนี้สนุกกว่าเยอะเลย   โดย: Rinsa Yoyolive 10 มิถุนายน 2554 22:11:14 น.

ช่วงนี้ร้อนใน ข้างในร้อน แต่ใจเย็น ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะคะพี่แอมน่ารักจัง   โดย: I_sabai 10 มิถุนายน 2554 23:16:29 น.

เป็นร้อนในประจำค่ะ คือกินเครื่องดื่ม ของหวาน ที่มีน้ำตาลไม่ได้เลยค่ะ กินแล้วจะเป็นร้อนในทันที ช่วยหาวิธีรักษาให้ด้วยค่ะ renoo_2521@hotmail.com   โดย: เรณู ชื่อนาม IP: 110.168.129.222 8 พฤษภาคม 2556 17:01:56 น.

ถึงอยู่ไกลแต่ใจไม่ไกล   โดย: ขวัญค้า IP: 176.6.218.220 8 มิถุนายน 2556 2:48:45 น.

สวัสดีค่ะ เป็นเหมือนกันเลยร้อนในบ่อยมาก นอนดึกตื่นเช้ามาก็เป็นแล้ว ตอนทานไรเผ็ดๆก็เป็น ตอนเป็นนะทรมานมาก คุยไม่ค่อยจะถนัด พอดีพาคุณพ่อไป รพ.แห่งหนึ่ง มีเค้ามาออกบูธ ตัวโพรโพลิซ เมาท์ สเปรย์ เค้าบอกว่าแก้แผลร้อนในเลยเอามาลองดู แผลหายเลย ดีมาก พกพาง่ายด้วย ชอบมากเลย   โดย: เนาวรัตน์ พันธ์กิตติ IP: 182.53.169.221 8 มิถุนายน 2556 15:56:17 น.

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน เพิ่งจะเข้ามาเช็คยี่สิบคอมเม้นท์ จึงรู้ว่ามีเพื่อนๆเข้ามาในห้องนี้ ขอบคุณนะคะ ที่มาร่วมและเปลี่ยนและไว้วางใจ คุณเรณูลองปรับปรุงเรื่องการดื่มน้ำกับการขับถ่าย และนอนแต่หัวค่ำ รับรองหายแบบยั่งยืนค่ะ สวัสดีค่ะน้องขวัญ ขอบคุณค่ะคุณเนาวรัตน์ที่มาแชร์ประสบการณ์ด้วยกัน นั่นเป็นรักษาที่ปลายเหตุ อยากหายระยะยาว ต้องปรับพฤติกรรมร่วมด้วยค่ะ ไม่ร้อนในมาเกือบสามปี สิ่งที่นำมาใช้ยืนยันว่าได้ผลจริงๆค่ะ แอมอร   โดย: peeamp 10 มิถุนายน 2556 7:15:49 น.