สรุปผล มีค.67

สรุปผล เดือน มีนาคม 2567



เดือนนี้..ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว
รวมได้ 0 วัน  0 ชม.
0 กม.  0 แคล
น้ำหนัก ลดลง 0.8 กก



เดือนนี้..พี่ปล่อยจอย 55555555 กู่ใจไม่กลับเลยจ้า
ขี้เกียจต่อเนื่องมาจากเดือนที่แล้วยาวเลย
เช้าตั้งใจมาเสียดิบดีว่าจะไป พอบ่ายเริ่มลังเล
พอเย็นชัดเจนจ้า เลิกงานกลับบ้านนอนทุกวัน 5555
เป็นอย่างนี้มาแรม2เดือน

วันที่25มีค. ไปพบหมอตามนัด
ก็ตามคาดค่ะไม่ได้ออกกำลังกายเลย
ค่าเลือดมันฟ้อง น้ำตาล ไขมันขึ้น
น้ำตาลรายวันไม่เกิน สะสมเกินค่ะขึ้นมาจากคราวที่แล้ว
แต่หมอบอกยังโอเคขึ้นมาไม่เยอะ แต่ที่ขึ้นเยอะคือไตรกลีเซอไรด์
หมอบอกอาหารจำพวกที่ต้องงดตามปกติ
สิ่งเดียวที่ดีของเดือนนี้คือ น้ำหนักลงมา8ขีด



เดือนนี้เอาใหม่ค่ะ

ความพยายามและความตั้งใจไม่เคยทำร้ายใคร





น้ำหนักลงมา 0.8 กก.จ้า 















..ขอขอบคุณในการติดตามค่ะ..







..You'll  Never  Walk  Alone ..



 
 
     


 


Create Date : 01 เมษายน 2567
Last Update : 1 เมษายน 2567 9:16:06 น. 15 comments
Counter : 209 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณnonnoiGiwGiw, คุณทนายอ้วน, คุณThe Kop Civil, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณหอมกร, คุณกะว่าก๋า, คุณปรศุราม, คุณปัญญา Dh, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณสองแผ่นดิน, คุณSweet_pills, คุณดอยสะเก็ด


 
ส่งกำลังใจค่ะพี่ ช่วงนี้น้องก็
สิงอยู่ในเพจอาหารคลีน อาหารคีโต อาหารของคนเป็นเบาหวานโรคไต บลาๆ
แต่ดันออกโจทย์ 3F ของตัวเองแบบตรงกันข้าม บ้าบอจริงเชียว

แต่พี่ปล่อยจอย นน ลงเฉยเลย
แสดงว่าความจริงแล้วมันก็ต้องมีชีทเดย์กันบ้าง 55
ของน้องเสาทิตก็ไม่ได้กินมื้อเดียวเลยค่ะ

กินเที่ยงกินเย็นทุกวันเลย
อีตอนเย็นเนี่ยะความอยากล้วนๆ 555+


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 1 เมษายน 2567 เวลา:9:39:21 น.  

 
ช่วงนี้ไม่ควรออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านที่สุดครับ อากาศร้อนมากกกกกก นั่งอยู่ในบ้านยังเหงื่อแตกเลยคราบ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 1 เมษายน 2567 เวลา:10:11:17 น.  

 
ผมว่าอากาศมันร้อนด้วยนะครับ ทำให้ต้องออกช้า กลายเป็นขี้เกียจไป ผมก็เป็นเหมือนกัน 555
เมื่อคืนลิเวอร์พูลเอาชนะไบรตันไปได้อย่างหวุดหวิด แซงขึ้นจ่าฝูงไปอีกแล้ว


โดย: The Kop Civil วันที่: 1 เมษายน 2567 เวลา:10:14:14 น.  

 
อุ๊ย ดีงาม
ไม่ออกกำลังกายแต่น้ำหนักลดลงได้
อากาศร้อน ๆ ทำอะไรนิดหน่อยก็ได้เหงื่อแล้วค่ะ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 1 เมษายน 2567 เวลา:10:54:57 น.  

 
อ้าวน้ำหนักลดด้วยเหรอคุณจันทร์
แล้วเฉาก๊วยที่เติเข้าไปหละ
วันนี้ดื่มแบลค(แคนยอน) อีกแล้วค่ะ



โดย: หอมกร วันที่: 1 เมษายน 2567 เวลา:11:17:18 น.  

 
พี่ก๋าก็ไม่ได้ออกกำลังกายมานานมากครับ
อากาศก็ไม่อำนวย
ร้อนมากๆๆๆๆๆๆๆๆ
แถมมีควันเยอะสุดๆ
สุขภาพคนเชียงใหม่ย่ำแย่จริงๆ

เมื่อคืนเสียววาบตอนลัลลานายิง
ดีที่หลุดกรอบออกไป
แถมผลคู่หลังก็เป็นใจด้วยครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 1 เมษายน 2567 เวลา:12:40:09 น.  

 
ไปกินคอหมูย่างบล็อกน้อง
แล้วเรื่องการคุมอาหารก็จะไม่เป็นเรื่องใหญ่อีกต่อไป

เพราะ.. คอหมูย่างมันทำให้
ตะบะแตกระเบิดระเบ้อไปแล้วไง

แหะๆ... ดูน้องดิพี่
จะคุมอาหารแต่คิดโจทย์ 3F ซะ ปวดตับกับตัวเอง


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 1 เมษายน 2567 เวลา:14:46:03 น.  

 
สวัสดีครับคุณจันทร์


โดย: ปัญญา Dh วันที่: 1 เมษายน 2567 เวลา:21:46:08 น.  

 
สวัสดี จ้ะ น้องจันทร์
ผลการเจาะเลือดออกแล้ว
มันฟ้องเลย ผลของการหยุด
ออกกำลังกายเป็นอย่างไร
ห้าห้า ส่วนครูยังปฏิบัติด้วย
การเดินในซอยบ้านครูหลัง
ละครช่วงสองทุ่มจบ เดินไป
กลับในซอยได้ 20รอบ ประมาณ 1 กิโล น่าจะได้ มี
เหงื่อไหลหลังเปียก บังคับ
ใจตัวเองเหมือนกัน หวังว่า
ตรวจเลือดคราวหน้า หมอจะ
ชมอีกนะ อิอิ
โหวดหมวด สุขภาพ


โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 1 เมษายน 2567 เวลา:22:09:35 น.  

 
เม.ย.มาเริ่มกันใหม่ครับ
ฝุ่นไม่กลัว กลัวกล้ามเนื้อล้า
วันนี้ ร้อน+ฝุ่นเกินไม่มาก ก็ยังวิ่ง



โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 1 เมษายน 2567 เวลา:22:50:54 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณจันทร์

ไว้เริ่มใหม่ด้วย
หยุดไปพักนึงแล้วเหมือนกันค่ะ

วันนี้ 39 องศาฯ
คุณจันทร์รักษาสุขภาพเช่นกันนะคะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 2 เมษายน 2567 เวลา:0:59:02 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับน้องจันทร์



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 2 เมษายน 2567 เวลา:4:43:56 น.  

 
สารภาพมาดีดีว่า
เมื่อวานไม่ได้ออกไปเดิน
เ๊ะหรือว่าคุณจันทร์จะไป



โดย: หอมกร วันที่: 2 เมษายน 2567 เวลา:7:07:09 น.  

 
ฮึบๆ ค่ะ
ขนาดไม่ได้ทำอะไรยังลด


เป้าหมายน่าจะอยู่ไม่ไกลแล้วค่ะ


โดย: สวยสุดซอย วันที่: 2 เมษายน 2567 เวลา:16:11:43 น.  

 
ที่เชียงใหม่ทั้งร้อนทั้งฝุ่นเลยครับ


โดย: ปัญญา Dh วันที่: 2 เมษายน 2567 เวลา:20:17:14 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

โฮมสเตย์ริมน้ำ
Location :
ฉะเชิงเทรา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 6 คน [?]













Friendly & Smiling

..I'll Never Walk Alone..











Group Blog
 
<<
เมษายน 2567
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
1 เมษายน 2567
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add โฮมสเตย์ริมน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.