วันที่ 3 โปรล้วน รอบที่ 1 รุ่นที่ 4/1 เลขที่ 9 lovelydear(เดียร์) น้ำหนักแรก 78.2 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้ 76.9 กก. ลดไป 1.4 กก. อาหารที่กิน มื้อเช้า = ไข่ต้ม 2 ฟอง กินไข่แดง 1 ฟอง + นมขาดมันเนย ว่างเช้า =นมขาดมันเนย มื้อกลางวัน = ไก่ต้มประมาณ 250 กรัม 1 จาน ว่างบ่าย =ชาร้อน 1 แก้ว มื้อเย็น = ไก่ต้มประมาณ 250 กรัม 1 จาน กิจกรรม เย็นนี้จะไปฟิตเนสค่ะ เดิน 20 นาที ปั่นจักรยาน 30 นาทีไปวอร์มร่างกายก่อนค่ะ หยุดพักไปหลายวัน เดี๋ยวร่างกายจะตกใจค่ะเอิ้ก ๆ สิ่งที่อยากเล่า แหะ ๆ กลับไปนั่งคิด ๆ ดูแล้ว ก็เลยตัดสินใจทานโปรล้วนต่อค่ะ เอิ้ก ๆ ตอนแรกที่จะไม่ทานเพราะว่ากลัวจะตื่นมาทำอาหารไม่ทันค่ะ แต่แฟนบอกไม่เป็นไรเดี๋ยวทำให้(สงสัยจะกลัวว่าเดียร์จะไม่ผอมค่ะ) ก็เลยทานโปรต่อค่ะ เนื่องจากอดรนทนรอไม่ไหวแล้วค่ะ เดี๋ยววันศุกร์นี้จะไปเดินเซ็นทรัลกัน พาน้อง ๆ ไปเลี้ยงสายค่ะ แล้วก็จะไปชะแว๊บดูเครื่องชั่งน้ำหนักค่ะ แฟนบอกถ้าไม่เกิน 500 ก็ซื้อได้ ไม่ต้องรอ 75 ละ เพราะว่าจะได้ชั่งทุกวันเวลาเดียวกันค่ะ(ทุกเช้าหลังการถ่ายทอดออกอากาศ)   Create Date : 30 มิถุนายน 2553 8 comments Last Update : 30 มิถุนายน 2553 21:20:24 น. Counter : 761 Pageviews. Share Tweet

6 เดือนหลังปี53นี้ "สโลแกน"พรรคเราคือ งดหวานงดเค็มงดมันและเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆๆให้เทอดู"   โดย: pa_jeab 30 มิถุนายน 2553 11:46:24 น.

สวัสดีตอนเช้าค่า ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 30 มิถุนายน 2553 11:49:46 น.

ซื้อเลยๆค่ะ ไม่แพงมากนักหรอกน้องเดียร์ รับรองคุ้มจ้าา..   โดย: พี่ตาม IP: 125.26.155.74 30 มิถุนายน 2553 12:50:33 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 30 มิถุนายน 2553 14:32:34 น.

สู้ๆๆ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 30 มิถุนายน 2553 16:12:33 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ ๆ นะคะ ^_^   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 30 มิถุนายน 2553 20:58:28 น.

ซื้อไว้เลยจ้ะน้องเดียร์ ก่อนหน้านี้พี่ไม่มีเครื่องชั่ง กินจนไม่รู้ว่าหนักขึ้นมา 15 โล ลงทุนซื้อมาพันกว่าบาทไทย รู้สึกว่าคุ้มมากๆ ชั่งทุกวัน วันละหลายๆรอบ ทั้งใส่เสื้อถอดเสื้อชั่ง 555+ แฟนน่ารักจังค่ะ สามีพี่มีแต่เอาของมาล่อ เฮ้อ!!   โดย: Roses&Champagne 30 มิถุนายน 2553 23:19:19 น.

ต้องเดียร์สู้ๆๆ พี่บิ๋มมีกำลังใจดีๆ มาให้จ้า อย่าลืมดื่มน้ำให้ได้เยอะๆ นะจ๊ะ...   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 1 กรกฎาคม 2553 15:49:37 น.