|
DetoxDay 5
ห้อง 4/1
เลขที่ 9
lovelydear(เดียร์)
น้ำหนักแรก 78.2 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 76.9 กก.
ลดไป 1.3 กก.
มื้อเช้า = ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น + น้ำผลไม้ 1 แก้ว + น้ำผลไม้สูตรพิเศษ 2 แก้ว
มื้อกลางวัน = ผักลวก(แครอท, กวางตุ้ง, กระหล่ำปลี) 1 จาน + ไก่ต้ม 150 กรัม + น้ำผลไม้สูตรพิเศษ 2 แก้ว
มื้อเย็น = ผักลวก(แครอท, กวางตุ้ง, กระหล่ำปลี) 1 จาน + ไก่ต้ม 150 กรัม + น้ำผลไม้สูตรพิเศษ 2 แก้ว
กิจกรรม เช้าบริหารแขน - ขา เบา ๆ
ความในใจ "อุ้ยพุงตัวหายไปไหนอ่า โอ้โหสูตรล้างพิษพี่ปลานี่สุดยอดจริง ๆ " แฟนแซวค่ะ แหะ ๆ แอบดีใจนะเนี่ย ปกติแล้วเดียร์เป็นคนไม่ค่อยมีหน้าท้องอยู่แล้วค่ะ อย่าตกใจไปค่ะ  เมื่อก่อนเป็นคนที่มีสัดส่วนค่ะ เอวเล็ก สะโพกใหญ่(มากมาย) วันนี้ไม่ได้ไปชั่งน้ำหนักค่ะ เพราะว่าเห็น นศ. เต็มห้องพยาบาลเลย แบบว่าอ๋ายอายค่ะ ขอเป็นพรุ่งนี้ละกันนะค่ะ เหลืออีก 2 วันเท่านั้น ก็จะเสร็จการซ้อมรบแล้วค่ะ เข้าการออกสนามรบกับเจ้าไขมันตัวร้าย แบบจริงจังค่ะ ตอนนี้ก็นอนฝันหวานถึงหุ่นงาม ๆ ที่จะกลับมา อิอิ ยังไงเดียร์ก็ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อน ๆ ทุกคนนะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ เพื่อความงามความหล่อ ที่รอเราอยู่แค่เอื้อม
| Create Date : 24 มิถุนายน 2553 |
|
10 comments |
| Last Update : 24 มิถุนายน 2553 11:06:29 น. |
| Counter : 578 Pageviews. |
|
 |
|
เมื่อก่อนเป็นคนที่มีสัดส่วนค่ะ เอวเล็ก สะโพกใหญ่(มากมาย) วันนี้ไม่ได้ไปชั่งน้ำหนักค่ะ เพราะว่าเห็น นศ. เต็มห้องพยาบาลเลย แบบว่าอ๋ายอายค่ะ
ขอเป็นพรุ่งนี้ละกันนะค่ะ เหลืออีก 2 วันเท่านั้น ก็จะเสร็จการซ้อมรบแล้วค่ะ เข้าการออกสนามรบกับเจ้าไขมันตัวร้าย แบบจริงจังค่ะ ตอนนี้ก็นอนฝันหวานถึงหุ่นงาม ๆ ที่จะกลับมา อิอิ
ยังไงเดียร์ก็ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อน ๆ ทุกคนนะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ เพื่อความงามความหล่อ ที่รอเราอยู่แค่เอื้อม
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
พอเข้าโปรล้วนเรามาเบิร์นไขมันกันน่ะค่ะ