DetoxDay 6 ห้อง 4/1 เลขที่ 9 lovelydear(เดียร์) เป้าหมายที่ 1 = 70 กก. เป้าหมายที่ 2 = 65 กก. เป้าหมายที่ 3 = 57 กก. ถ้าได้น้อยกว่าที่กำหนดก็ดีนะค่ะ ไม่ว่ากัน น้ำหนักแรก 78.2 กก. น้ำหนักล่าสุด 76.9 กก. น้ำหนักวันนี้ 76.8 กก. ลดจากเมื่อวาน 0.1 กก. รวมลดไป 1.4 กก. มื้อเช้า = ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น + น้ำผลไม้ 1 แก้ว + น้ำผลไม้สูตรพิเศษ 2 แก้ว มื้อกลางวัน = ผักลวก(กวางตุ้ง) 1 จาน + ไก่ต้ม 150 กรัม + น้ำผลไม้สูตรพิเศษ 2 แก้ว มื้อเย็น = ผักลวก(กวางตุ้ง) 1 จาน + ไก่ต้ม 150 กรัม + น้ำผลไม้สูตรพิเศษ 2 แก้ว กิจกรรม ----- ความในใจ ว้า แย่จัง! เมื่อวานเลิกงานค่ำไปหน่อยค่ะ ไม่ได้ไปตลาดเลย ฝนฟ้าก็จะตกอีก ต้องรีบกลับบ้าน ทำให้ลืมซื้อผักมาตุนไว้ค่ะ เปิดรู้เย็นมีแต่กวางตุ้ง ไงละค่ะทีนี้ ได้กินแต่กวางตุ้งอย่างเดียวทั้งวันค่ะ แต่ไม่เป็นไรค่ะ มองไปมองมาแอบเห็นน้ำพริกหนุ่มที่ทำไว้ รอดไปค่ะมื้อนี้ รู้สึกว่าระบบขับถ่ายมันไม่ค่อยทำงานเหมือนวันแรก ๆ ของการล้างพิษเลยค่ะ เมื่อวานกะวันนี้ขับถ่ายน้อยมาก ๆ แต่ยังดีนะที่ยังถ่าย สงสัยวันแรก ๆ ท้องไส้ยังไม่ค่อยชินกับการทานอาหารประเภทนี้ค่ะ เลยหลายรอบต่อวันค่ะ และแล้วก็ใกล้เสร็จพิธีล้างพิษแล้วค่ะ จะได้เริ่มต้นทำศึกละค่ะทีนี้ ต้องทำให้ได้(จะทำได้ไหมเนี่ย) มิเป็นไร ชาวบ้านเค้ายังทำกันได้ เราก็ต้องทำได้ สู้ ๆ   Create Date : 25 มิถุนายน 2553 11 comments Last Update : 25 มิถุนายน 2553 11:05:48 น. Counter : 628 Pageviews. Share Tweet

ถูกต้องค่ะ ชาวบ้านเค้าทำได้เราก็ต้องทำได้ เค้ามีสองแขนสองขาหนึ่งสมองเหมือนกับเรานี่หน่า   โดย: pa_jeab 25 มิถุนายน 2553 11:32:47 น.

พี่เดียร์ ...... Detox วันที่ 6 เข้าไปแล้วอ่า..... นุชตามมะทันเรยย เลข 6 อยู่ไม่ไกลค่ะพี่เดียร์ ถ้าตั้งใจจริง ๆ มุ่งมั่น รับรองค่ะ มัน(6) มาหาเราแน่ ๆ นุชเชียร์อยู่น๊า... ที่นุชหันมาลดน้ำหนักเพราะ(เรื่องมันยาว..ถ้าเล่าหมด)เมื่อเดือน พ.ค. นุชหนักสูงสุดในชีวิตเลยค่ะ 71.7 เครียดเลยค่ะ ไม่อยากถ่ายรูป ไม่อยากแต่งตัว(ไม่มั่นใจ) อึดอัดมาก ๆ ... จนวันนึงนุชคิดว่า....เฮ้ยย ได้งัยอ่ะ ต้องลดแล้วอ่ะ เริ่มจาก งดแป้ง งดหวาน(น้ำตาล) งดมัน หักดิบเลยค่ะ 2 สัปดาห์แรกด้วยความตั้งใจ ลดได้ 2.7 กิโล และตั้งแต่ช่วงวันที่ 14 เป็นต้นมานุชมีเรื่องเครียด ๆ ค่ะ ความตั้งใจมันถดถอย กำลังใจเริ่มไม่มี ทำให้น้ำหนักลดบ้างไม่ลดบ้าง สุดท้าย ชั่งมะวานดีใจค่ะ ที่มันยังคงที่ ไม่ตกลงไป เลข 7 ครั้งนี้นุชมีกำลังใจจากเพื่อน ๆ ในห้องค่ะ .... มันมีผลนะ อ่านเรื่องของนุชแล้ว... คงมีกำลังใจนะคะพี่เดียร์ ไม่ท้อนะ เส้นทางยาวนานค่ะ .... เราปล่อย(ปละ)ให้มันสะสมมานาน โดยไม่สนใจปล่อยให้มันเป็นเพชฆาต มฤตยูทำลายเรา สู้นะคะ   โดย: ขนมถ้วย(นุช) (ครัวคุณยาย ) 25 มิถุนายน 2553 12:57:08 น.

ไม่เป็นไรบิ๋ม... กำลังใจดีซะอย่าง อะไร ๆ ก็มาทำให้เราทุกข์(ใจ) ไม่ได้++++++ หายไว ๆ หาหมอแต่เนิ่น ๆ แบบนี้ดีค่ะ รักษาทันถ่วงถี่   โดย: ขนมถ้วย(นุช) (ครัวคุณยาย ) 25 มิถุนายน 2553 13:00:37 น.

เอากำลังใจมาส่งจ๊ะ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 25 มิถุนายน 2553 13:57:11 น.

ทำให้ดีที่สุดอ่ะน้องเดียร์ คิดซะว่าเรามาเรียนรู้วิธีการอ่ะ จะไ้ด้ไม่ต้องเครียด หรือกดดันมากไปอ่ะ ดีมั้ย ^^ พี่ตามเป็นกำลังใจให้น้องเดียร์นะคะ ^^   โดย: Iaun_Tor 25 มิถุนายน 2553 14:38:41 น.

พี่แอบไปดูการบ้านส่งโปรตีนล้วน ยอดเยี่ยมมากเลย มีออกกำลังกายด้วย ทำได้ตามโปรแกรมที่วางแผน น้ำหนักลดลงไม่ต่ำกว่า 2 กิโลอย่างแน่นอน สู้ๆๆน่ะค่ะ   โดย: pa_jeab 25 มิถุนายน 2553 14:57:53 น.

มาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ นะคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 25 มิถุนายน 2553 17:19:02 น.

หนุ่มน้อยที่นอนหลับชื่อน้องโต๋จ๊ะ มีคำถามมาทายเล่นๆอ่ะน้องเดียร์ พอดีอ่านจากหนังสือจ้าา ลองทายนะ ว่า คนไหน ลดน้ำหนักได้มากกว่ากันระหว่าง ก มื้อเช้าทาน กาแฟกับหนมปัง ข มื้อเช้าทาน กาแฟ หนมปัง กะไข่ดาว ทายถูกมั้ยน้อออ..   โดย: Iaun_Tor 25 มิถุนายน 2553 18:38:59 น.

ทักทายเพื่อนร่วมห้องยามเย็นจ้า ศิษย์พี่ปลาเหมือนกันจ้า   โดย: Apple (Apple Poon ) 25 มิถุนายน 2553 18:58:03 น.

ค่อยเรียนรู้กันไปค่ะน้องเดียร์ พี่เองก็ขวานขวายหาความรู้เพิ่มอยู่ตลอดเวลาเช่นกันค่ะ ทำวันนี้ให้ดีที่สุดนะคะ พี่เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 25 มิถุนายน 2553 21:29:51 น.

เป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: Roses&Champagne 25 มิถุนายน 2553 22:15:50 น.