Bloggang.com : kaoim : รอบ 2 โปรผักวันที่ 5 (Day 24)

รอบ 2 โปรผักวันที่ 5 (Day 24)

เมื่อวานไม่ได้อัพบล๊อค มาอัพวันนี้แทนเลยเนอะ

ก่อนอื่น มาโชว์เมนูอาหารค่ะ สไตล์ โปรผักกันค่ะ

รูปแรก เป็นมื้อเมื่อวันอาทิตย์ค่ะ โปรผักวันที่ 3 ของรอบสอง เมนูยำหมูย่าง น้ำจิ้มสูตรเด็ดของสามี จานเดียว อิ่มตั้งแต่สายๆจนเย็นเลย

รูปต่อมา...เมนูนี้ ไข่ยัดไส้ สูตรนี้ได้มาจากพี่ปลาแนะนำให้ทำทานในช่วงโปรผักค่ะ

ผักครบห้า-หกสีเลย

ดำ = เห็ดหอมสด
ขาว = หัวผักกาดแดง red dish และหอมหัวใหญ่
เหลือง = ข้าวโพดอ่อน และพริกหวานสีเหลือง
แดง = พริกหวานสีแดง และมะเขือเทศ
เขียว = บล๊อคโคลี่ และคึ่นช่าย
ม่วง = บีทรูท

จริงๆ หาง่ายมากค่ะ เดินไปที่สลัดบาร์ในซุปเปอร์แล้ว เลือกเฉพาะผักที่ต้องการ น้ำสลัดไม่ต้อง

นำมาปรุงรสนิดหน่อยแล้วผัดให้สุก

จัดการตีไข่เจียว ทำเป็นบางๆ แล้วห่อค่ะ

หน้าตาพอออกงานได้ จัดการผ่าดูข้างในหน่อยสิ

กลิ่นหอมดูดี มีชาติตระกูล แถมไข่เจียวเหลืออีกไว้ข้างๆ

มาอัพเดท นน.ก่อนนะคะ ช่วงโปรผัก น.น.ดีดขึ้นค่ะ

ชั่งครั้งแรก 50.6
น.น. เมื่อวาน 47.8
น.น. ชั่งเมื่อเช้า 47.9

หวังว่า พอเข้าโปรล้วน น.น.จะได้ดีดลงมาบ้างนะคะ

เมนูโปรผักวันสุดท้ายมีดังนี้ค่ะ

เช้า นมใส่ข้าวโอ๊ต ไก่ย่างเทอริยากิ

ของว่าง โยเกิร์ตข้าวโอ๊ตและเต้าหู้กุ้ง

กลางวัน หน้าไก่ ไม่เอาข้าว กับไข่ยัดใส้ผัก

เย็น โยเกิร์ตปั่น เต้าหู้กุ้ง

ออกกำลังกาย โยคะ เหมือนเดิม

ระบบขับถ่าย เรียบร้อยค่ะ

ขอให้อิ่มอร่อยกันกับโปรผัก ก่อนต้องไปลุยกับโปรล้วนรอบ 3 (อีกแล้ว)

Create Date : 14 เมษายน 2553

Last Update : 14 เมษายน 2553 17:10:07 น.

7 comments

Counter : 836 Pageviews.

น่าทานมากๆเลยค่ะพี่เก้า
ตามขอมาหม่ำด้วยคนนะคะ

โดย: Iaun_Tor

วันที่: 14 เมษายน 2553 เวลา:12:50:13 น.

เมนูน่าทานมากๆเลยจ้า.. นน.เท่าไหร่แล้วคะเนี่ย??

โดย: กำไลสีส้ม

วันที่: 14 เมษายน 2553 เวลา:13:15:27 น.

มาเยือนเว็บจาก tttp://www.thai-school.net/wanarat

โดย: พริกดิบ (พริกดิบ

) วันที่: 14 เมษายน 2553 เวลา:13:50:03 น.

โดย: thanitsita

วันที่: 14 เมษายน 2553 เวลา:14:11:43 น.

โดย: TREE AND LOVE

วันที่: 14 เมษายน 2553 เวลา:14:17:49 น.

มีเมนูดี ดีอีกแล้ว
แต่ตอนนี้ต้องรีดน้ำหนักพัทยาออกก่อน
เลยเป็นโปรล้วน ไม่ไช่โปรผักกับเพื่อนๆ
เลยยังกินไม่ได้ เซงเลย

วันนี้แอบไปดู profile มาขอเรียกพี่เก้าเลย
แล้วกันนะคะ

ส่งการบ้านกันหรือยังจ๊า อะ อะ อย่าหลุดน๊า ..หัวหน้าห้องจ้า....

ส่งการบ้านกันหรือยังจ๊า อะ อะ อย่าหลุดน๊า ..หัวหน้าห้องจ้า....

โดย: จ๊ะโอ๋ (mentalk

) วันที่: 14 เมษายน 2553 เวลา:17:53:04 น.

ไข่เจียวน่ากินมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก

คอนเฟิร์ม >_____________________________<

โดย: FENG (RHY-P

) วันที่: 14 เมษายน 2553 เวลา:22:04:13 น.