วันที่ 25 โปรล้วนรอบสาม วันแรก
กลับมาสู่โปรล้วนอีกครั้งนึงค่ะ คราวนี้รอบสาม กินแบบ 5/5 โปรล้วนห้าวัน โปรผักห้าวัน
และตอนนี้คนทางบ้าน สามี เพื่อนฝูงก็เข้าใจวิถึชีวิตการกินแบบคอร์สโปรทัลของพี่ปลาที่เก้าตั้งใจเรียนอยู่ และเราก็ปรับตัวให้เข้ากับคนทางบ้านได้ โดยไม่ต้องให้เขาต้องมาเป็นกังวลว่า นี่เราทำอะไรอยู่....
สรุปน.น.ค่ะ
น.น.วันแรก 50.6 ....28/3/53.....48 (Day 7 ครบโปรล้วนรอบแรก) ....4/4/53.......47.8 (Day 14 ครบโปรผักรอบแรก) ....9/4/53.......47.3 (Day 19 ครบโปรล้วนรอบสอง)
น.น. เมื่อวานนี้ 14/4/53 ....47.9 น.น. ชั่งเช้านี้ 15/4/53 ....47.5 (Day 25 ครบโปรผักรอบสอง) กลับลงมาอีกแล้ว
ดูๆ เหมือนไม่ค่อยขยับเขยื้อนไปไหนสักเท่าไหร่เลยนะคะ
วันนี้ไม่รู้จะทานอะไรดี เกรงใจที่บ้านมากเลยค่ะ เลยออกไปอตก. ไปซื้อไก่ย่างเขาสวนกวาง ทานเฉพาะเนื้อๆ สามีก็ชวนออกไปหาอะไรทานข้างนอกกัน
ก็เลยขับรถไปในซอยเสนา แวะร้านก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้น เนื้อเปื่อย เก้าก็เลยทานเกาเหลาเนื้อเปื่อย ไม่กินน้ำไม่กินผัก เพราะวันนี้เราเข้าโปรล้วน ไม่อร่อยเล้ยยย..
มาติดใจร้านไก่ทอดตุ๋ยเทพา..ในซอยเสนา นี่สิของอร่อย ซื้อให้แฟนกับลูกสาว เก้าก็หยิบสะโพกออกมาฉีกกินชิ้นนึง อร่อยกว่าร้านก๋วยเตี๋ยวเมื่อกี้เยอะ
วันนี้ในท้องเต็มไปด้วยน้ำสมุนไพรค่ะ น้ำใบบัวบก น้ำจับเลี้ยง
เดี๋ยวต้องออกโยคะลดน้ำตาลลงด้วย
สรุปมื้ออาหารวันนี้
เช้า นมใส่ผงกาแฟ ใส่ข้าวโอ๊ต ไก่ย่าง กลางวัน เกาเหลาทานแต่เนื้อไม่เอาผัก ไม่เอาน้ำซุป กับไก่ทอด ของว่าง คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต เย็น.. ไข่ค่ะ
ออกกำลังกาย เช้า-เย็น เป็นโยคะ
สูตรคุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต แบบไม่มีไขมัน
ข้าวโอ๊ต คลุกไข่ขาว ใส่เกลือนิดนึง น้ำผึ้งนิดหน่อย คนให้เข้ากัน
หยอดลงในถาด เข้าเตาอบประมาณ 10 นาที ไฟ 180 องศาซี
เอาไว้ทานเป็นของว่างแก้เบื่อค่ะ
Create Date : 15 เมษายน 2553 |
|
8 comments |
Last Update : 15 เมษายน 2553 14:00:07 น. |
Counter : 703 Pageviews. |
|
|
|