|
รอบ 2 โปรผักวันที่ 5 (Day 24)
เมื่อวานไม่ได้อัพบล๊อค มาอัพวันนี้แทนเลยเนอะ
ก่อนอื่น มาโชว์เมนูอาหารค่ะ สไตล์ โปรผักกันค่ะ
รูปแรก เป็นมื้อเมื่อวันอาทิตย์ค่ะ โปรผักวันที่ 3 ของรอบสอง เมนูยำหมูย่าง น้ำจิ้มสูตรเด็ดของสามี จานเดียว อิ่มตั้งแต่สายๆจนเย็นเลย
รูปต่อมา...เมนูนี้ ไข่ยัดไส้ สูตรนี้ได้มาจากพี่ปลาแนะนำให้ทำทานในช่วงโปรผักค่ะ
ผักครบห้า-หกสีเลย
ดำ = เห็ดหอมสด
ขาว = หัวผักกาดแดง red dish และหอมหัวใหญ่
เหลือง = ข้าวโพดอ่อน และพริกหวานสีเหลือง
แดง = พริกหวานสีแดง และมะเขือเทศ
เขียว = บล๊อคโคลี่ และคึ่นช่าย
ม่วง = บีทรูท
จริงๆ หาง่ายมากค่ะ เดินไปที่สลัดบาร์ในซุปเปอร์แล้ว เลือกเฉพาะผักที่ต้องการ น้ำสลัดไม่ต้อง
นำมาปรุงรสนิดหน่อยแล้วผัดให้สุก
จัดการตีไข่เจียว ทำเป็นบางๆ แล้วห่อค่ะ
หน้าตาพอออกงานได้ จัดการผ่าดูข้างในหน่อยสิ
กลิ่นหอมดูดี มีชาติตระกูล แถมไข่เจียวเหลืออีกไว้ข้างๆ
มาอัพเดท นน.ก่อนนะคะ ช่วงโปรผัก น.น.ดีดขึ้นค่ะ
ชั่งครั้งแรก 50.6
น.น. เมื่อวาน 47.8
น.น. ชั่งเมื่อเช้า 47.9
หวังว่า พอเข้าโปรล้วน น.น.จะได้ดีดลงมาบ้างนะคะ
เมนูโปรผักวันสุดท้ายมีดังนี้ค่ะ
เช้า นมใส่ข้าวโอ๊ต ไก่ย่างเทอริยากิ
ของว่าง โยเกิร์ตข้าวโอ๊ตและเต้าหู้กุ้ง
กลางวัน หน้าไก่ ไม่เอาข้าว กับไข่ยัดใส้ผัก
เย็น โยเกิร์ตปั่น เต้าหู้กุ้ง
ออกกำลังกาย โยคะ เหมือนเดิม
ระบบขับถ่าย เรียบร้อยค่ะ
ขอให้อิ่มอร่อยกันกับโปรผัก ก่อนต้องไปลุยกับโปรล้วนรอบ 3 (อีกแล้ว) 
| Create Date : 14 เมษายน 2553 |
|
7 comments |
| Last Update : 14 เมษายน 2553 17:10:07 น. |
| Counter : 838 Pageviews. |
|
 |
|
เมนูน่าทานมากๆเลยจ้า.. นน.เท่าไหร่แล้วคะเนี่ย??
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [
ตามขอมาหม่ำด้วยคนนะคะ