https://kaoim.bloggang.com
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
29 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 
โปรผักวันที่ 1 รอบที่ 1 ค่ะ นับยังไงกันวุ๊ย

ดีใจสุดขีดค่ะ อดทนรอมาเพื่อให้ถึงวันที่ได้กินผัก

ตลอดระยะเวลาที่ทานโปรตีนอย่างเดียว รวมกับวันลองของ (ก่อนหน้าเข้าคอร์ส)
เก้าทานโปรตีนไปทั้งหมด 10 วันค่ะ น.น.ลดลงมาได้ 2 ก.ก.

สารภาพว่า ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะ นานๆ ที มันเพลียจากการเดินทางและการทำงาน

เมื่อคืนพี่ปลาโทรมาเตือนว่า ฟักทองมีแป้งอย่าเพิ่งทาน ผลไม้ก็อย่าเพิ่งทาน

พี่ปลาเขียนว่าทานมะเขือเทศราชินีลูกเล็กๆ ได้ อันนี้ดีจังค่ะ คิดถึงมันจะได้ทานแก้หิวระหว่างวันได้

วันนี้คำแรกที่ได้มีผักเข้าปาก ขอบอกว่า "สวรรค์" ดีดีนี่เอง แม่เจ้า คิดถึงแกจนน้ำตาแทบไหลพราก

มาดูเมนูสำหรับวันแรกของโปรผักกันค่ะ

ชั่งน.น.เช้านี้ 48 กก. ลงมา 2 กก. (ใน 10 วัน)
ระบบขับถ่าย : ใช้ตัวช่วยอยู่ค่ะ เลยได้ถ่าย

เช้านี้
นม 0% 1 ขวด , ผัดบวบกับไข่

ของว่าง นมตราหมีไขมันต่ำ

กลางวัน
ปลานึ่งกับผักนึ่ง
คาดว่าจะเพิ่มยำปลาทู

ของว่าง มะเขือเทศราชินี

เย็น
ต้มจืดมะระ

ออกกำลังกาย :: แอโรบิก และห่วงจัมโบ้


ความรู้สึก : เหมือนได้ขึ้นสวรรค์ ยิบปี้

ปล. เพิ่มเติมสำหรับ TIP ให้น.น.ลดลง อันนี้พี่ปลานั่นแหละ โทรมาบอกค่ะ ว่าให้ทำดีท๊อกซ์ เอากากของเสียในร่างกายออกให้หมด อาจจะลดได้อีกกิโลจากปกติที่กิน โปรล้วน

เก้ายังไม่กล้าลองการสวนกาแฟ แต่ว่าเป็นคนที่ทานชา nature T ช่วยดีท๊อกซ์ออกเยอะเหมือนกันค่ะ ของเสียออกทั้งกาก ทั้งน้ำค่ะ


Create Date : 29 มีนาคม 2553
Last Update : 29 มีนาคม 2553 16:31:19 น. 8 comments
Counter : 551 Pageviews.

 
อ่านๆไปเล่นเอาขำก๊ากเลยทีเดียว สงสัยจะโหยหาผักมากมาย ขนาดคิดไปได้ว่าฟ้าประทานสวรรค์ทรงโปรดกันขนาดนี้ อิอิ

ปิ๊กเองก็เป็นคนที่ชอบทานผักมากๆเลยค่ะ ช่วงที่คิดจะเริ่มลดนน.ก็เห็นสูตรพี่ปลา แอบลองอยู่เหมือนกัน แต่ว่าล่มค่ะล่ม ไม่ถึงฝั่งเพราะให้โปรล้วนแค่เพียงมื้อเดียวก็ยังไม่ไหวเลย จะให้ทำครบหนึ่งวันก็ยิ่งยากกว่าเข็นภูเขาขึ้นครกซะอีก(เข็นครกขึ้นภูเขามันยังง่ายกว่าเข็นภูเขาขึ้นครกอ่ะค่ะ) อิอิ

สู้สู้ต่อไปนะคะ.. มาถูกทางแล้ว.. ต่อเนื่องๆไปเลยค่ะ เป้าหมายอยู่ไม่ไกลแน่นอน

เป็นกำลังใจให้ค่า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:11:51:47 น.  

 
พอหมดโปรล้วนมาเข้าโปรผัก ก็ต้องดีใจกันยกใหญ่ รับวิตามินกันบ้าง จะได้สดใส สู้ๆนะค่ะเป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:12:00:09 น.  

 
10 วันลดได้ 2 โลเลยหรอคะ ได้กินผักสมใจนึกแล้วซิคะ ดีใจด้วย สู้ๆ ค่ะ จะได้ลดเยอะๆ ผอมกันทั่วหน้าค่ะ


โดย: Nami&Robin วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:12:02:28 น.  

 
10 วัน 2 โล เนี่ยเก่งมากๆเลย พี่ปุ๊กมาช่วยลุ้นๆๆนะ


โดย: Sea Water วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:15:40:24 น.  

 
ถือว่าลดเร้ซนะคะเนี้ยย สู้ๆค่ะ


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:16:20:17 น.  

 
จ้าโปรผักทั้งอาทิตยืเลยแหละ


โดย: mentalk วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:16:45:32 น.  

 


โดย: thanitsita วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:19:58:14 น.  

 
เป็นกำลังใจให้คะ สู้สู้


โดย: happinessUP2 วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:22:25:53 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kaoim
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [?]








Friends' blogs
[Add kaoim's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.